Reformų Laikas Arba Vidurio Amžiaus Krizė

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

„Žemiškas gyvenimas, pusiaukelėje,

Atsidūriau niūriame miške “.

/ A. Dantė

Amžius maždaug 40 metų - laikas, kai gyvenime daug kas išsivystė, tai yra pilnametystės ir asmeninio malonumo laikas

Vaikai užaugo, buvo sukurta karjera, taip pat yra santykių, bet yra jausmas, kad kažko trūksta. Jaučiamas neaiškus jausmas, kad jaunystė baigėsi, kad vidutinis amžius nėra praleistų dienų klausimas, o aš noriu atrodyti jaunesnė už savo kalendorių.

Psichinę gerovę keičia bliuzas ir nusivylimas, apgailestaujama dėl praeities ima pranokti ateities viltis. Būtent šiuo metu prarandame įprastas atramas, nesuprantame, kaip tai gali būti taip blogai su išorine gerove. Gyvenimo praeinamumas mums atsiveria. Galvodami apie savo tikslą, mes pradedame ieškoti egzistencijos prasmės.

Psichologai paaiškina šį reiškinį, vadindami jį vidutinio amžiaus krize, perėjimo į naują lygį vieta. Po kaupimosi ir augimo laikotarpio ateina pokyčių metas, o tai reiškia, kad būtina keisti gyvenimo būdą, tai yra krizės esmė.

Pirmiausia pabandykime suprasti šių patirčių priežastis.

Iš kur krizės šaknys?

1. Remiantis viena teorija, krizės šaknys slypi baimėje artėti prie senatvės

Ši baimė yra uždengta, todėl pabėgimas gali pasireikšti įvairiais būdais - nuo užsikimšimo kosmetinėmis procedūromis iki „senatvės barzdoje - velnio šonkaulio“(dabar aš kalbu apie priklausomybę, o ne apie sveiką norą būti sveikam) prižiūrėtas ir gražus). Gali būti ir kitų patirčių, kurios slepia baimę.

Viskas yra, bet kas toliau?

Yra mylimas žmogus, yra paguoda, yra net su kuo pasikalbėti, bet yra ir patirtis - kažkas baigėsi; viskas, į ką ėjome, buvo padaryta. Yra namai, šeima, karjera, pinigai, bet noriu kažko naujo, o laiko taip mažai.

Kažkas atsitiko gyvenime

Gyvenimas susiklostė ne taip, kaip buvo svajojama; jo negalima greitai ir lengvai pakeisti, o dalis kelio jau įveikta. Partneris nėra tas pats, darbas ne tas pats - nusivylimas ateina į jų lūkesčius.

Vidurio amžiaus krizė taip pat yra suvokimas, kaip žiauriai apgauta vaikystėje. Tai perėjimas nuo naivaus nuoširdumo prie griežtos tiesos.

Kartais krizės atėjimas yra susijęs su pakartotinėmis nesėkmėmis bandant pakeisti save.

Už krizės gali slypėti absoliučiai skirtingos realybės ir jos bus išgyvenamos skirtingai. Senatvės baimė slopina silpnųjų valią ir suteikia stipriesiems galimybę dar labiau gyventi.

2. Antrojoje teorijoje šaknų reikia ieškoti savo praeityje

Jaunystėje padarytas pasirinkimas buvo neteisingas: kažkam šį pasirinkimą padarė tėvai, kažkas pats suklydo. Neįmanoma gyventi kaip anksčiau, kitaip aš negaliu.

Pirmoje savo gyvenimo pusėje pateisinome tėvų lūkesčius, gaudami iš jų gyvenimo gaires, ir tame nėra nieko blogo, taip atrodo natūralus vystymosi procesas. Dabar atėjo laikas išsikelti savo tikslus, o tai yra sunku.

Ir jei ankstesniame vystymosi etape sukaupėme daug neišspręstų problemų, tikimybė pakliūti į apatiją, melancholiją ir depresiją yra pakankamai didelė.

Krizės simptomai

• Pradėjote pastebėti, kad daug analizuojate savo praeitį ir dabartį, randate tikrovės ir svajonių skirtumus, jaučiate „ore esančių pilių griūtį“, nusivylimą, atsisveikinimą su iliuzijomis.
• Įtampa kyla iš nesupratimo to, kas vyksta sieloje.
• Krizę mes galime suvokti kaip ligą, lydimą nuovargio, apatijos, energijos praradimo visam gyvenimui. Šiuo laikotarpiu daugelis kreipiasi į burtininkus ir burtininkus, kažkas į gydytojus, ieškodami ligos.
• Staiga iš giedro dangaus išsivysto depresija. Kai viskas gerai, yra namai ir šeima, bet aš nenoriu to matyti.
• Seni ištikimi draugai staiga erzina. Atsižvelgiant į išorinę gerovę, konfliktai kyla su artimaisiais ir darbe.

Vyrai ir moterys savo krizę išgyvena skirtingai.

Vyrai įkvepia save, kad jie turėtų būti sveiki ir energingi, atitinkantys idealų maitintojo, lyderio, globėjo, šeimos branduolio įvaizdį. Būtina gyventi su protu, o ne emocijomis, todėl žmogus tampa suspaustas, negalintis jausti supančios realybės, likęs vienas su savo vidiniais išgyvenimais. Vadinasi, nemiga, hipertenzija, opos, impotencija. Vyrai savo galimybių ribojimą patiria dešimt kartų skaudžiau nei moterys. Vieni atsitraukia į save, kiti pasiduoda visoms rimtoms problemoms.

Moterys krizę išgyvena daug lengviau dėl naujų vaidmenų atsiradimo (uošvės, uošvės, močiutės), kuriose jos aktyviai dalyvauja, surasdamos savo gyvenimo prasmę. Moters krizė gali pasireikšti kaip kova su jos pačios senatve - „laikas manęs neatims“. Arba gyvenimas yra prisiminimai.

Nėra išeities iš krizės ar kelio atgal

Kaip išsprendžiama krizė? Yra du variantai.

1. Pirmasis gali atrodyti taip: sutiksiu žmogų, kuris palengvins kančias ir išgydys mano žaizdas. Jis bus dėmesingas, įdomus, rūpestingas, pasitikintis savimi, patikimas, suteiks viską, ko aš neturiu. Jis užpildys vidinę tuštumą, mylės tiek, kad aš gerai jausčiausi. Sutikę tokį žmogų, mes laikomės jo troškulyje iš tikrųjų mylėti save.
2. Antrasis variantas - atpažinti vidinį lūžį. Priimkite savo dvasinę prigimtį, kuri išgyvena skausmą, yra pasirengusi permąstyti gyvenimą, nustatyti prioritetus, rasti naujų tikslų.

Antroji jūsų gyvenimo pusė bus skirta meilės ir mirties temoms, o kas gali būti svarbiau.

Kelyje yra dalykų, kurie gali būti parama

Visų pirma, tai žinojimas, kad krizė yra laikinas laikotarpis, gyvenimo banga. Tai atsitinka beveik visiems ir turi tam tikrą laiką, jis nėra be matmenų. Kažkas turi lengvą formą, kažkas - sunkią. Jei žmogus išgyveno savo krizę, iš jos pasimokė, krizės pasekmės bus mažiau pastebimos. Pasaulyje nėra tokio žmogaus, kuris išsivystytų iš dangaus be krizių. Nėra tokio žmogaus, kuris pasakytų apie savo gyvenimą, kad viskas, apie ką jis svajojo, įvyko.

Visos žmogaus nelaimės yra ne tai, ko jis neturi, bet tai, ką jis mano neturintis. Manant, kad laimė yra šeima, arba laimė yra pinigai, laimė yra karjera nepastebint viso kito.

Kaip galiu save išlaikyti?

Man labai patinka François de La Rochefoucauld žodžiai:

Įžengiame į skirtingus savo gyvenimo amžius, kaip naujagimiai, neturėdami patirties, nesvarbu, kiek mums metų.

• Gydykite save pirmiausia šiluma ir meile.
• Pažvelkite į tai, ką sugalvojote gyvenimo viduryje. Koks laikas išvykti ir ką pasiimti su savimi. Tam gali padėti psichologai, draugai, kolegos.
• Pabandykite sau atsakyti į klausimą: "Kas aš esu?", O tada "Ko aš noriu?"
• Atsikratykite to, ką darote gerai. Gyvenk suvokdamas save.
• Išmokite gyventi savarankiškai. Begalinis savęs lyginimas su kitais, pernelyg didelis susidomėjimas kažkieno gyvenimu, pavydas - žudantys dalykai.
• Nedarykite dramos apie tai, kaip atrodote, priimkite su amžiumi susijusius pokyčius.
• Turėkite šalia savęs žmogų, kuris stebės jūsų naują pakilimą.

Mes visi išgyvename krizes, bet kaip kitaip? Kai mes pasiekiame krizės tašką, mes turime daug. Turime jėgų ir patirties, įveikėme pusę kelio, o dar daug kas laukia.

Bet kokia krizė iš dalies yra pasirinkimas, laikas reformoms.

Sunkus pasirinkimas, kurį apsunkina mūsų gyvenimo istorija.

Atminkite, kad sulaukus keturiasdešimties gyvenimas tik prasideda

amžius suteikia mums galimybę tapti savimi.