2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Gana dažnai, kai paprašoma kreiptis į psichoterapeutą, išgirsta atsakymą: „A. kam eiti pas psichologą?"
Iš tiesų mūsų kultūroje mažai žmonių žino, kad tarp draugo ir profesionalo yra didžiulis skirtumas. Visų pirma, tai yra bevertiškumas, konfidencialumas ir supratimas.
Jei jūsų draugas remiasi patirtimi ir emocijomis, taip pat baime jus nuvilti, tai mes, psichologai, remiamės psichikos vystymosi dėsniais, jūsų poreikiais ir darbo patirtimi. Šis papuošalų metodas padeda jums nesukeliant papildomų sužalojimų.
Dabar pakalbėkime apie kaip gali padėti psichologas ar psichoterapeutas?
1. Susitaikymas su sielvartu ir netektimi
Psichoterapeutas padės susidoroti su netektimi ir rasti gyvenimo prasmę be mylimo žmogaus. Jis sugeba suprasti jūsų jausmus. Psichoterapeutas nebijo jūsų emocijų ir liks šalia jūsų, nenustums žodžių „neverk“ir „viskas bus gerai“. Liūdesys yra skausmingas ir sunkus. Visiškai ne gėda kreiptis į psichologą su tokia problema.
2. Pakeiskite nelaimingą gyvenimo scenarijų (santykiai, darbas, šeima, sveikata)
Kas yra gyvenimo scenarijus? Tai yra pasikartojantis modelis, kaip jūsų gyvenimas vystėsi labai ilgą laiką. Ir svarbiausia ne tavo pasirinkimas, o tavo problema. Ir tai reikia išspręsti.
Tai gali atrodyti neišvengiama, tačiau psichologai žino, kaip tai pakeisti. Šiandien visiškai įmanoma tapti stipresniu ir sėkmingesniu žmogumi dirbant su psichoterapeutu.
3. Jums sunku užmegzti santykius su konkrečiais žmonėmis ar apskritai su žmonėmis
Kai neišeina užmegzti draugystės, susirasti porą, pabendrauti su artimaisiais, rasti bendrą kalbą su kolegomis arba bijote naujų pažinčių - būtent tokiu atveju neturėtų būti baisu kreiptis į psichologas.
Jūsų santykiai gali būti sėkmingi. Darbas su terapeutu gali padėti surasti priežastį, ją ištaisyti ir įvaldyti tinkamus bendravimo įgūdžius. Tai nėra taip sunku, kaip atrodo.
4. Psichologas jums pasakys, kaip išeiti iš amžiaus krizės
Skirtingais gyvenimo laikotarpiais susiduriame su rimtomis sąlygomis. Pavyzdžiui, paauglystės ar vidurio amžiaus krizė. Keičiasi nuotaika, poreikiai, galimybės. Vienos krizės metu mes esame atskirti nuo savo artimųjų kaip Asmuo, ir tai yra neišvengiami konfliktai. Kitu atveju mes prarandame savo artimuosius ir suprantame, kad viskas pasaulyje praranda prasmę. Tai labai sunku, kartais tiesiog neįmanoma nešti šios naštos. Galite ištverti, bet galite ateiti pas psichologą ir su tuo susitvarkyti, grįždami į normalų gyvenimą.
5. Kita priežastis, kodėl reikia kreiptis į psichologą, yra sunkios emocinės sąlygos jums (nesvarbu, ką kiti galvoja)
Pavyzdžiui, nuolatinis vienatvės, liūdesio, pykčio, baimės jausmas. Kažkas gali pasakyti, kad tai nesąmonė ir jums reikia susitvarkyti. Kažkas gali užjausti, kažkas - palikti.
Psichologas gali suprasti ir padėti. Jei jūsų emocinė būsena neleidžia jums gyventi, galite pradėti psichoterapiją ir kartą ir visiems laikams jos atsikratyti.
6. Tave persekioja tam tikra neigiama praeities patirtis
Kiekvienas iš mūsų turi vaikystės psichologinę traumą ir niekas neturėjo idealios praeities. Kažkur mes nebuvome „mylimi“, kažkur jie nemokė mūsų jaustis, kažkur neparodė, kaip susitvarkyti. Tai yra sužalojimai, kurie gali turėti įtakos mūsų suaugusiųjų gyvenimui.
Ši neigiama patirtis gali būti tik dar vienas įvykis jūsų gyvenime, jei nuspręsite kreiptis į psichologą. Saugus ir sklandus sportas leidžia atsikratyti baimės ir „eiti į praeitį“.
7. Jei esate susipažinę su ligomis, kurios atsiranda ar paūmėja sunkiais laikotarpiais ir streso metu, kankinkite jus nuo vaikystės
- Žinai, tai psichosomatika. Tai yra, organizmo reakcija į psichologinę būseną. Nuo lėtinio vidurių užkietėjimo iki vėžio ir odos apraiškų - visa tai turi tiesioginį ryšį su mūsų smegenimis ir psichika. Tai mokslas. Todėl vis dėlto baisu eiti pas psichologąjei įtariate ryšį tarp savo ligos ir savo patirties - ateikite ir išspręskite problemą.
8. Nėra jokių problemų, bet aš noriu tobulėti ir augti
Psichologas padės rasti tikslą ir būdą, kaip jį pasiekti. Pavyzdžiui, norite pakeisti darbą, sportuoti, sukurti šeimą ar išvykti. Darbas su psichologu padės jums rasti vidinį šaltinį ir sudaryti planą. Kaip? Galime nustatyti prioritetus ir galimybes, pasikrauti idėjų, rasti keliolika alternatyvių variantų. Šis darbo formatas vadinamas „koučingu“.
9. Jei jūsų gyvenime susiklostė sunki situacija, negalite rasti išeities iš jos
- yra specialistas, kuris daugelį metų mokosi ir analizuoja išeitį iš įvairių problemų. Jis padės jums suprasti priežastį, išsiaiškinti savo prioritetus, parengti sprendimo planą ir eiti šiuo keliu be didelių nuostolių. Be to, psichologas padės susidoroti su emocijomis ir stresu, pažvelgti į situaciją iš kelių pusių, kad galėtumėte pasirinkti patogų kuskusą ir judėti prieinamu tempu.
Tiesiog nedvejodami prašykite pagalbos.
10. Juk jūs ieškote supratimo ir palaikymo
Nesvarbu, kas - liūdesys ar džiaugsmas. Artimi žmonės ne visada sugeba atlaikyti mūsų emocijas, jausmus, problemas ir net tik istorijas. Jie gali per daug reaguoti ir sukelti skausmą. Psichoterapeutas liks šalia jūsų ir bus su jumis taip, kaip jums reikia. Ir tai bus daug lengviau.
Tai tik keli pavyzdžiai. Yra daug daugiau prašymų, dėl kurių nėra gėda ir nėra baisu kreiptis į psichologą. Tai seksualiniai santykiai, ir šeima, ir darbas, ir savęs ieškojimas.
Štai ir atsakymas į klausimą: "Kodėl eiti pas psichologą?" - pakeitimams.
Man būtų malonu gauti jūsų komentarus ir nuomones. Papasakokite apie savo patirtį ar jos trūkumą.
Rekomenduojamas:
Kiek Kartų Reikia Kreiptis į Psichologą?
Galite pradėti nuo banalumo ir ilgai aprašyti, kad viskas yra individualu, o susitikimų dažnumas (jų skaičius) nustatomas atsižvelgiant į kliento poreikius ir finansines galimybes. Atsižvelgiama į psichologo (psichoanalitiko ar psichoterapeuto) grafiką ir laisvas valandas.
Su Kuo Kreiptis Pas Psichologą?
Pagrindiniame svetainės puslapyje nurodžiau galimą naudą, kurią galite gauti susisiekę su manimi. Ir šis sąrašas toli gražu nėra baigtas. Jį sudaro tik pagrindiniai punktai. Ir daugiau tai susiję su ta pačia ilgalaike psichoterapija. Tačiau ne visiems žmonėms reikalinga ilgalaikė psichoterapija - arba gyvenimas nėra toks pavargęs, arba nėra toks karštas, arba gerai, jis tiesiog nereikalingas, ir viskas.
Kada Reikėtų Kreiptis į Vaikų Psichologą?
♻️Kada turėtumėte kreiptis į vaikų psichologą? Su vaikų psichologu galima konsultuotis 0–18 metų amžiaus vaiko klausimais. Vaikų psichologas jums pasakys: 📎 Vaiko psichikos vystymosi ypatybės, kurios jums labai padės ateityje, nes galėsite teisingai reaguoti įvairiose situacijose.
Apie Baimes Kreiptis į Psichologą
Pirmoji patirtis visada yra jaudinanti ir galbūt net baisi kažkam. Nuogas ir atsiverti yra baisu! Tokiomis akimirkomis tampame jautresni, vadinasi, esame labiau pažeidžiami. Mūsų jautrumas leidžia patirti naujų pojūčių. Jie gali būti ir malonūs, ir nelabai geri.
Kada Laikas Kreiptis į Psichologą?
Rusijos kultūroje, deja, kreipimasis į psichologus ir psichoterapeutus yra paskutinis dalykas, gėdingas ir nepadorus. Na, turiu pripažinti, kad tau kažkas negerai ir aš negaliu susitvarkyti su gyvenimu, man reikia nepažįstamo žmogaus palaikymo … Taip mąsto vidutinis rusas.