Apie Pavydą: Ką Su Juo Daryti?

Video: Apie Pavydą: Ką Su Juo Daryti?

Video: Apie Pavydą: Ką Su Juo Daryti?
Video: Apie baimes ir ką su jomis daryti... 2024, Kovas
Apie Pavydą: Ką Su Juo Daryti?
Apie Pavydą: Ką Su Juo Daryti?
Anonim

Remiantis Didžiuoju psichologiniu žodynu, pavydas yra susierzinimo jausmas, kurį sukelia kito žmogaus sėkmė, kuris kraštutine išraiška pasiekia stiprų pykčio (neapykantos) laipsnį kito gerovės atžvilgiu. Tai socialiai sąlygotas jausmas. Pavydas kyla lyginant mūsų pasiekimus su kito pasiekimais (arba tuo, ką mes manome).

Manau, visi yra girdėję pavydo skirstymą į „baltą“ir „juodą“. Mano nuomone, čia kalbama ne tiek apie patirtų jausmų stiprumą, kiek apie gebėjimą konstruktyviai ar destruktyviai juos spręsti. „Juodasis“pavydas yra istorija apie destruktyvias reakcijas, nukreiptas į žmogų, kurio pavydime, arba į save (savęs plakimas „aš nevykėlis“stiliumi). „Balta“- atitinkamai, konstruktyvi. Tai yra tada, kai iš pavydo jausmo mes nesugriūname, o, priešingai, atsitraukiame nuo jo savo tikslų siekimo linkme. Jei taip, pavydas gali padėti mums atpažinti savo vertybes. Jei nuolat pavydite tam tikros sėkmės, tačiau tai nėra jūsų vertybė, tuomet gera tema ištirti, koks iš tikrųjų yra pavydas. Ir ar tai pateisinama. Pavyzdžiui, žmogus pavydi įžymybėms, tačiau būti garsiam nėra jo vertybė. Kai tiriame, kas už to slypi, gali pasirodyti, kad pažinimo iškraipymas „garsus = mylimas“veikia žmoguje, o „būti mylimam“žmogui yra vertingas. Ir tada mes dirbame su poreikio būti mylimam, o ne pavydo tema.

Manau, kad svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad ne visada tai, kas mums atrodo kito sėkmė, iš tikrųjų yra. Vėl pažvelgiame į žodyną: sėkmė yra aukščiausias užsibrėžto tikslo pasiekimas, veiklos rezultatas. Kai pavydime kito „sėkmės“, būtų malonu patikrinti: ar tai tikrai sėkmė, ar tai tik gražus paveikslas? Ar tas žmogus iš tikrųjų siekė to tikslo, ar taip jis gimė? O gal tai „pusė“nuo kitų tikslų pasiekimo? Kiek jam kainavo ši sėkmė? Kas ar kas prie to prisidėjo?

Pavyzdžiui, pavydas numesti svorio asmeniui, kuris anksčiau turėjo antsvorio. Prieš pavydėdami to, lygindami nuotraukas prieš ir po, išsiaiškinkite šiuos dalykus: ar šio žmogaus tikslas buvo numesti svorio ir kaip jis to pasiekė? Ir kaip jis planuoja išlaikyti savo pasiekimus? Gali pasirodyti, kad žmogus sunkiai serga, arba tiesiogine to žodžio prasme „nužudomas“salėje, arba reguliariai daro sau valomąsias klizmas. Ar tai skamba kaip kažkas, ką norėtumėte pakartoti savo gyvenime? Kai žinote kito tikslą ir kelią, patikrinkite savo tikslus, savo kilmę, kelius, kuriais bandėte pasiekti tą rezultatą. Dabar dar kartą patikrinkite savo jausmus. Galbūt pavydo nebuvo nė pėdsako, arba jį pakeitė visiškai kitokie jausmai.

Lyginant savo sėkmę ir savo pažangą su kitos pažanga, labai svarbu sąžiningai sau atsakyti į klausimus:

- nuo ko pradėjau savo tikslą?

-kokie mano pradiniai duomenys, mano psicho-bio-socialinės savybės?

- Su kokiomis kliūtimis susiduriu su tikslu ir kaip su juo susidoroti?

- Ar pastebiu savo progresą, savo „mažas pergales“?

Visai gali būti, kad tiesiog nepastebėjote, kokį kelią jau spėjote nueiti!

Įvertink save!

Rekomenduojamas: