2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Yra daug teorijų apie depresijos vystymąsi. Yra žinomos teorijos apie hormoninį disbalansą, apie sinapsės sutrikimą (tarpininkų skaičiaus pasikeitimas). Šiuo metu perspektyviausia hipotezė yra ta, kad nuotaikos sutrikimai išsivysto dėl smegenų audinių uždegimo.
Iš kur atsiranda uždegimas?
Yra paplitęs įsitikinimas, kad uždegimas atsiranda tik tada, kai į organizmą patenka svetimi organizmai: bakterijos, virusai, grybeliai ir kt. Tačiau uždegimas yra universalus gynybos mechanizmas, kuriam infekcinių objektų nereikia. Dažnai imuninė sistema aktyviai reaguoja į išorinius ir vidinius neinfekcinius veiksnius. Pavyzdžiui, autoimuninės ligos yra plačiai žinomos, kai imuninė sistema puola savo audinius. Hipoksija (deguonies trūkumas audiniuose) taip pat gali suaktyvinti organizmo apsaugą. Stresas turi panašią savybę.
Kadangi smegenys yra unikalus organas, jo gynybos mechanizmai visiškai skiriasi nuo kitų žmogaus kūno dalių. Be neuronų, jame yra pagalbinių ląstelių - neuroglia. Apsaugines funkcijas atlieka viena iš neuroglijų rūšių - mikroglijos ląstelės. Tai fagocitai, galintys absorbuoti infekcinius objektus ir juos „suvirškinti“. Be to, jie išskiria didelį kiekį priešuždegiminių medžiagų.
Mikroglijų išskiriamos priešuždegiminės medžiagos keičia aplinką, kurioje yra neuronai, ir keičia jų metabolizmą. Dėl to sutrinka tarpininkų, atsakingų už impulsų perdavimą tarp smegenų ląstelių, susidarymas. Pati mikroglija taip pat keičia formą. Atsiranda daug procesų, o ląstelės migruoja link netoliese esančių sinapsių, tikriausiai neigiamai veikdamos jų funkciją.
Uždegiminės depresijos teorija
Įrodyta, kad stresas, ypač lėtinis, yra pats veiksnys, labiausiai veikiantis mikroglijų veiklą. Buvo pasiūlyta, kad nuolatinė neigiama patirtis sukelia smegenų funkcijos pokyčius, o tai galiausiai gali sukelti depresiją.
Uždegiminės medžiagos taip pat gali būti pernešamos į smegenis krauju iš kitų organų ir audinių. Jei jų yra pakankamai, jie taip pat gali sukelti neuronų sutrikimus ir mikroglijų aktyvavimą. Dėl šios priežasties tarp pacientų, sergančių lėtinėmis uždegiminėmis ligomis, depresijos sutrikimų procentas yra didesnis nei tarp sveikų žmonių.
Ar uždegimo teorija yra vienintelė teisinga? Natūralu, kad ji turi savo šalininkų ir priešininkų. Pagrindiniai trūkumai yra šie:
- Žmonės skirtingai reaguoja į stresą. Ne visi serga depresija, nepaisant to, kad trauma gali būti gana sunki. Ne visai aišku: ar kai kurie žmonės gali savarankiškai įveikti žalingą uždegimo poveikį, ar jis iš tikrųjų nevaidina jokio vaidmens vystantis depresijai (arba nevaidina reikšmingo vaidmens). Gali būti, kad smegenys į uždegimą reaguoja į depresiją, o ne į stresą.
- Nors depresija ir lėtinis uždegimas dažnai egzistuoja kartu, neįmanoma 100% pasakyti, kad vienas sukelia kitą. Sutrikimai gali egzistuoti kartu. Ir ne kiekvienas žmogus, sergantis uždegiminėmis ligomis, yra pasmerktas depresijai.
- Daugelis lėtinėmis ligomis sergančių žmonių reguliariai vartoja priešuždegiminius vaistus. Jei uždegimo hipotezė būtų 100% teisinga, ši grupė būtų visiškai apsaugota nuo depresijos. Bet taip nebūna.
Jei dėl depresijos kaltas uždegimas, kodėl nuotaikos sutrikimai gydomi antidepresantais? Galų gale, jie veikia visiškai skirtingus mechanizmus, sustiprindami neurotransmiterių perdavimą sinapsėje. Paaiškėjo, kad kai kurie antidepresantai taip pat turi priešuždegiminį poveikį. Vieno tyrimo metu reguliarus fluoksetino ir citalopramo vartojimas žymiai sumažino pelių artrito uždegimą. Tikėtina, kad vaistai taip pat gali sumažinti smegenų audinio uždegimą. Be to, pastebėta, kad antidepresantai sumažina lėtinio skausmo intensyvumą, net jei jis aiškiai yra uždegiminis, o ne psichologinis.
Uždegimas sukelia
Akivaizdu, kad depresija susideda iš daugelio veiksnių. Daug kas priklauso nuo individualių genetinių savybių, sveikatos būklės ir psichologinių savybių. Tačiau uždegimas iš tiesų dažnai pasireiškia depresija sergantiems pacientams. Nėra visiškai aišku, ar tai priežastis, ar pasekmė, bet faktas lieka faktas. Be to, uždegimas lydi ne tik depresiją, bet ir kitus neurologinius bei psichikos sutrikimus, tokius kaip šizofrenija, išsėtinė sklerozė, Parkinsono liga ir miego sutrikimai. Todėl prasminga rūpintis priežastimis, kurios gali sukelti imuninės sistemos funkcionavimo pokyčius.
Kaip apsisaugoti nuo uždegimo? Dabartinis vyriausiasis psichiatrijos redaktorius Henry A. Nasrallah mano, kad svarbiausia yra vengti uždegimo sukėlėjų, sukėlėjų. Jo požiūriu, tai gali užkirsti kelią depresijos vystymuisi arba sumažinti simptomų sunkumą. Jis nustato 10 rizikos veiksnių, sukeliančių uždegiminius reiškinius smegenų audiniuose.
- Rūkymas. Rūkytojas įkvepia šimtus nuodingų medžiagų, kurių organizmas siekia atsikratyti. Dėl to imuninės ląstelės aktyvuojamos visose sistemose ir organuose. Manoma, kad būtent imuninis mechanizmas suaktyvina visus procesus, susijusius su rūkymo poveikiu. Daugelis depresija sergančių žmonių rūko. Taip yra dėl to, kad nikotinas šiek tiek pagerina nuotaiką ir malšina nerimą. Tačiau, atsižvelgiant į uždegiminę situaciją, galų gale rūkymas dar labiau pagilina smegenų problemas.
- Nesveika mityba. Į vadinamąją „vakarietišką dietą“įtrauktuose maisto produktuose yra uždegimą provokuojančių medžiagų. Tai apima rafinuotą cukrų ir sočiuosius riebalus. Laikydamasis tokios dietos, žmogus nuolat palaiko uždegiminius procesus, dėl kurių atsiranda ne tik depresinė būsena, bet ir kitų sistemų bei organų ligos.
- Burnos ertmės ligos (kariesas, gingivitas ir periodontitas). Dantų problemos yra daugelio sveikatos problemų šaltinis. Žmonės su negydytu ėduonimi dažniau serga virškinimo trakto ligomis, yra linkę susirgti plaučių uždegimu. Lėtiniai pūlingi burnos ertmės židiniai nuolat saugo imunines ląsteles. Netoli „blogų“dantų vyksta kova su patogeninėmis bakterijomis, o imuninės ląstelės aktyviai išskiria priešuždegimines medžiagas, kurias kraujas nešioja visame kūne.
- Miego higienos pažeidimas. Miego trūkumas sukelia smegenų imuninių ląstelių aktyvavimą, dėl kurio išsiskiria uždegiminiai produktai.
- Vitamino D trūkumas. Taip, šio vitamino trūkumas pasireiškia ne tik vaikams, bet ir suaugusiems. Vitaminas D yra svarbus ne tik kauliniam audiniui, bet ir imuninės sistemos funkcionavimui. Žinoma, kad esant jo trūkumui, žmogaus imunitetas į viską reaguoja pernelyg „aštriai“. Tai yra, kai kiti dalykai yra lygūs, uždegiminių medžiagų išsiskiria daug daugiau nei įprastai. Nutukę žmonės dažniau kenčia nuo vitamino D. Kiekvienas papildomas 10% kūno masės indekso atitinka 4% vitamino D koncentracijos sumažėjimą. Manoma, kad šio reiškinio priežastis yra vitamino D tirpimas riebaliniame audinyje.
- Nutukimas. Nutukusių žmonių depresijos rizika padidėja daugiau nei 50%. Nutukimas yra ne tik antsvoris. Riebalinis audinys ne tik naikina vitaminą D, bet ir yra nuolatinis priešuždegiminių medžiagų šaltinis, kuris neigiamai veikia viso kūno, įskaitant smegenis, veiklą.
- Žarnyno pralaidumo pažeidimas. Uždegiminė žarnyno liga, tokia kaip opinis kolitas, buvo pripažinta viena iš depresijos priežasčių. Uždegęs žarnynas tampa pralaidus tam tikroms medžiagoms, kurios paprastai neturėtų patekti į kraują. Kūnas į tai reaguoja išskirdamas priešuždegimines medžiagas, kurios sukelia depresiją.
- Stresas. Kaip minėta aukščiau, stresiniai įvykiai sukelia uždegimines reakcijas audiniuose. Tai galioja ne tik smegenims, bet ir kitoms kūno sistemoms. Pavyzdžiui, tie patys mechanizmai yra susiję su širdies ir kraujagyslių sistemos pažeidimų vystymusi.
- Alergija. Taip pat savotiškas „uždegimas“. Tačiau ne mikroorganizmai veikia kaip svetimi agentai, bet, kaip taisyklė, iš išorės gaunamų medžiagų baltymai. Tai gali būti maistas, žiedadulkės, vaistinės medžiagos, bakterijų ląstelių sienelės elementai. To, kas vyksta, prasmė ta pati - suveikia imuninis mechanizmas, dėl kurio organizme susidaro medžiagos, atsakingos už uždegimo vystymąsi.
- Sėslus gyvenimo būdas. Tiesą sakant, kelių veiksnių derinys: dažniausiai nutukimas, vitamino D trūkumas ir netinkama mityba.
Rekomenduojamas:
Depresijos Charakterio Atskyrimas Nuo Narcizo, šizoidų Ir Sielvarto
Tęsdamas depresyvaus charakterio tipo temą, norėčiau atkreipti dėmesį į tai, kuo depresyvus personažas skiriasi nuo sielvarto patirties, nuo narcisistinių ar šizoidinių personažų. Pradėkime nuo sielvarto patirties. Sielvarto būsena patiriama labiau nei depresijos atveju, tai yra bendra krizė, didžiulis žmogaus praradimas.
Dvasinė Praktika Ir Meditacija Neišgelbėja Nuo Depresijos Ir Savižudybės
Žinia apie garsaus aktoriaus Robino Williamso savižudybę sukrėtė daugybę žmonių įvairiose pasaulio vietose. Komentuodama šį įvykį, jo žmona Susan Schneider pranešė, kad aktorius buvo prislėgtas ir nuolatinio nerimo būsenos. Anksčiau jis sirgo priklausomybe nuo alkoholio ir narkotikų, tačiau pastaraisiais metais baigė mokytis mylėti save.
Nauja Emocijų Teorija
Emocijų konstravimo teorija yra milžiniškų šiuolaikinių tyrimų rezultatas. Ji paneigia įsišaknijusią teoriją apie pagrindinių emocijų egzistavimą psichologijoje ir populiarią trivienių smegenų idėją. Stengiausi viską papasakoti kuo paprasčiau ir bet kokiu atveju kai kuriose vietose informacija gali būti sudėtinga.
Depresijos Gydymas. Kaip Atsikratyti Depresijos?
Niekas jūsų gyvenime nedžiugina? Ar bendraujate su šeima ir draugais ne dekoro? Ar jaučiate nuolatinę apatiją, nuovargį ir gyvenimo beprasmybę? Ar nereikalingi kūno judesiai ir poelgiai sukelia jums susierzinimo audrą ar beprotišką nuovargį?
Streso Formavimosi Specifika: Atsiradimo Veiksniai, Tipai Ir Simptomai. Psichoterapiniai Metodai Streso Padariniams Gydyti
Aktyvaus informacinio ir asmeninių poreikių vystymosi eroje atsparumo stresui reiškinys nebelaikomas standartiniu destruktyviu veiksniu, o kaip plačiai paplitusios problemos analizės dalis. Poreikis prisitaikyti prie vis didėjančios gyvenimo ritmo dinamikos sukelia priverstinį individualios erdvės karkaso išplėtimą.
