2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Psichosomatika yra kūno psichologinių problemų pasireiškimas. Iš pradžių gydytojai psichosomatiką vadino tais skausmais, kurie neturi fiziologinių sutrikimų, pavyzdžiui, pilvo skausmo, tačiau pagal visus tyrimus viskas normalu; man skauda nugarą, o gydytojai nieko neranda. Bet tai tik dalis tų problemų, kurias galime priskirti psichosomatikai. Jei pažvelgsime į psichosomatiką plačiau, pamatysime, kad absoliučiai bet kokia liga gali būti priskirta psichosomatikai
Kodėl taip yra? Mūsų kūną valdo kalbančios smegenys, o visi organizmo savireguliacijos procesai vyksta nesąmoningai. Mes negalime kontroliuoti savo širdies ritmo ar kraujospūdžio. Tačiau visiškai akivaizdu, kad ir širdies plakimas, ir spaudimas tiesiogiai priklauso nuo mūsų emocinių išgyvenimų. Esame susijaudinę ir susirūpinę, kažko laukiame, dėl kažko nerimaujame, o širdis ima plakti greičiau, kyla spaudimas ir blogėja sveikata.
Kodėl tai vyksta? Visi mūsų jausmai ir emocijos yra kūne. Jie negyvena už kūno ir negali gyventi, kitaip tada jie jau yra fantazijos apie jausmus. Bet kokios emocijos atsispindi mūsų kūne tiek raumenų įtampos ar atsipalaidavimo lygiu, tiek ląstelių lygiu.
Jausmai yra mūsų natūralios reakcijos, atspindinčios mūsų suvokimą apie mus supantį pasaulį. Jie yra su mumis visą gyvenimą, 24 valandas per parą. Tačiau mes dažnai nepastebime, ką jaučiame tą ar tą akimirką, arba nejaučiame to, kas vyksta su mūsų kūnu. Pavyzdžiui, jei kažkas mus trikdo ilgą laiką, mes pamažu priprantame prie nerimo jausmo ir nustojame jį jausti, lygiai taip pat kaip ir nekreipiame dėmesio į įtampą, kurią nuolat patiriame krūtinėje. Tačiau ši įtampa yra ir nerimas, ir laikui bėgant jis atlieka savo darbą: sunaikina mūsų kūną. Priklausomai nuo mūsų kūno sudėjimo, mes pradedame vystyti hipertenziją, aritmiją, skausmą širdies srityje ar kitus simptomus. Visos neužkrečiamos ligos prasideda psichosomatikos mechanizmais, įskaitant tokias baisias kaip vėžys, išsėtinė sklerozė, neurodermitas ir kt.
Kodėl gydytojai ir psichologai to tiesiogiai nenurodo psichosomatikoje, nors daugelis šiuolaikinių mokslinių tyrimų atskleidė šių ligų psichologinius mechanizmus?
Visa tai yra todėl, kad diagnozavus tokią rimtą ligą kaip vėžys, psichologinių mechanizmų požiūriu, grįžimo taškas jau buvo įveiktas ir tik psichologiniai metodai neduos teigiamo rezultato. Kartu su gydymu psichoterapija gali padėti 20–30 proc. Todėl šiuolaikiniame pasaulyje psichosomatika apima tas ligas, kuriomis žmogui gali būti suteikta reikšminga pagalba, padedant psichologinei įtakai profesionalios psichoterapijos forma. Kitas svarbus kriterijus čia yra tas, kad gydymas vaistais be psichologinės pagalbos duoda trumpalaikį rezultatą.
Neišspręstos emocinės problemos yra psichosomatinių ligų pagrindas. Mūsų psichika turi kelis apsaugos lygius nuo stiprios patirties:
1 - psichologinis lygis, kuriame mes jaučiame ir patiriame viską emociniame lygmenyje, kažkaip su tuo susidorodami;
2 - psichosomatikos lygis;
3 - psichozinis lygis.
Jei jausmai yra labai stiprūs ir mes neturime pakankamai išteklių jiems įveikti, mes juos slopiname ir jie virsta kūno simptomais.
Ryškus to pavyzdys - psichosomatinė vaikų reakcija į tėvų skyrybas. Vaikams labai sunku žodžiais išreikšti savo baimę, pasipiktinimą, pyktį ir pyktį, jiems pradeda skaudėti galvą, pakyla temperatūra, prasideda enurezė. Todėl streso akimirkomis tiek vaikams, tiek suaugusiems reikia psichologo pagalbos, kad žmogus galėtų patirti visus savo jausmus psichologiniame lygmenyje. Psichologinė pagalba psichosomikoje padeda suprasti simptomo prasmę ir išspręsti probleminę situaciją, kuri yra už jos. Šiandien būtent psichoanalitinė psichoterapija yra efektyviausia priemonė dirbant su psichosomatika.
Daugelis Maskvos psichologinių centrų pradėjo taikyti psichosomatinį gydymą ir savo darbe naudoja hipnozę ir NLP (neurolingvistinio programavimo) metodus. Tai gali padėti kurį laiką greitai palengvinti simptomą, tačiau nesąmoningos priežastys ir vidiniai konfliktai, esantys už šių simptomų, lieka neišspręsti, o tai geriausiu atveju veda prie simptomų pasikartojimo ar kitų vidinių konfliktų pasireiškimų, kurie yra ne mažiau skausmingi nei pats simptomas.
Baigdamas šį straipsnį, norėčiau papasakoti vieną nedidelę istoriją iš savo gyvenimo, kuri aiškiai parodo, kad psichoanalitinė psichoterapija, skirtingai nei NLP, nors tai trunka labai ilgai, reikalauja investicijų į psichinę jėgą, tačiau rezultatas išlieka dešimtmečius, o diegimas į psichiką naudojant NLP metodus gali būti pavojingas.
Karjeros pradžioje studijavau NLP ir Ericksonian hipnozę.
Jaunas vaikinas, kenčiantis nuo depresijos ir turintis minčių apie savižudybę, mokėsi su mumis grupėje. Mūsų pažinties metu jis gyveno su mama, neturėjo jokių santykių su merginomis ir buvo nutrauktas laikino uždarbio. Be mokymų, jis pradėjo individualiai dirbti su savimi, padedamas NLP metodų trenerio.
Vos per du jų darbo mėnesius jis gavo gerą gerai apmokamą darbą, išsinuomojo butą ir gyveno vienas. Tada jis pradėjo aktyviai pažinti ir susitikti su įvairiomis merginomis, o spindinti „išmokta“šypsena nepaliko jo veido.
Tuo metu pažvelgiau į jį su pavydu ir nustebimu: ar tai tikrai atsitinka?! Bet vis tiek kažkas mane sunerimo, kažkas jame buvo negerai, bet aš negalėjau suprasti - ką? Praėjus trims mėnesiams po susitikimo, jis atidarė savo verslą ir netrukus nusipirko sau brangų sportinį dviratį. Iš pažiūros puikūs psichologinio darbo rezultatai, apie kuriuos galima tik pasvajoti - ir, be to, vos per 3-4 mėnesius!
Psichoanalitinėje psichoterapijoje šis kelias paprastai trunka nuo 3 iki 5 metų, o kartais ir daugiau. Ir čia tik keli mėnesiai!
Tačiau šios istorijos rezultatas buvo liūdnas. Praėjus maždaug metams po to, kai mes jį sutikome, jis mirė. Jis trenkėsi į savo sportinį dviratį Maskvos žiediniame kelyje, visu greičiu važiuodamas į sunkvežimį, stovėjusį kelio pusėje. Kaip tai galėjo nutikti vasarą apšviestoje kelio atkarpoje su sausu asfaltu - niekas nežino. Žinoma, visa tai galima priskirti mirtinai avarijai ar tiesiog atsitiktinumui. Bet kaip vėliau supratau, išstudijavęs giluminės psichologijos teoriją ir šeimos konsteliacijų praktiką pagal Hellingerį, iš tikrųjų jo depresija su mintimis apie savižudybę niekur nedingo, kad mirties troškimas vis dar gyvena jame, slepiantis už apsimestinės šypsenos. Tai, kas įvyko liepos naktį Maskvos žiediniame kelyje, iš esmės buvo parasuicidas - nesąmoningas savižudis. Tokia buvo kaina ….
Kiekvienas pasirenka savo kelią ir savo likimą. Tačiau mane visada stebina, kai iš savo klientų išgirstu, kad 2-3 metų psichoterapija yra labai ilgas laikas. Žinoma, kiek laiko ar greitai tai priklauso nuo jūsų. Galiu pasakyti tik tiek, kad žmogus, nesugadinantis savo sveikatos stipriais jausmais ir vidiniais konfliktais, gali gyventi 90 metų. Ir tada 2, 3 ar net 5 metai, skirti psichoterapijai, užima nedidelę jo gyvenimo dalį.
Rekomenduojamas:
Pasyvi Agresija. Kas Tai Yra Ir Kaip Tai Sugadina Mūsų Gyvenimą
Samurajus be kardo yra kaip samurajus su kardu. Tik be kardo. (pokštas) Kas yra pasyvi agresija? Beveik visi tai yra sutikę gyvenime (o kai kurie reguliariai išmeta kitiems). Tačiau pats šis reiškinys mūsų kultūroje aptariamas labai, labai retai.
Kas Yra „vėžio Psichosomatika“? Jei Ne įžeidimas, Tai Kokia Yra Psichoonkologijos Problema?
Pradėkite Ieškant psichologinių vėžio „priežasčių“neįmanoma padaryti paprastų tezių ir metaforų. Mano parašytas straipsnis pasirodė labai ilgas, todėl padalinau jį į dvi dalis. Pirmoji tarsi apžvalga kalba apie mūsų psichikos ryšį su onkologijos vystymusi.
Kas Yra Motinos Trauma. Manifestacija. Kur Pradėti Gydyti
Kas yra motinos sužalojimas? Motinos trauma – tai visų pirma psichinis skausmas, diskomfortas, kurį sukelia motinos meilės stoka arba grubus motinos įsikišimas į vaiko gyvenamąją erdvę. Dėl to egzistuoja disfunkcinių gynybos mechanizmų nuo šio skausmo rinkinys.
„Psichoterapija Yra Veiksmingas Būdas Gydyti Priklausomybę Nuo Azartinių Lošimų“
Kodėl atsiranda priklausomybė nuo azartinių lošimų ir ar tiesa, kad kažkas labiau linkęs į tai, o kažkas mažiau? Savo psichoterapinėje praktikoje pastebėjau (tai patvirtina ir ekspertų tyrimai, pavyzdžiui, Henry Lesier „Patologinių lošimų išlaidos ir gydymas“), kad pirmasis kelias į priklausomybę nuo azartinių lošimų yra auklėjimo įpročiai.
„Informacinės šiukšlės“, Kas Tai Yra Ir Kaip Tai Veikia Mūsų Gyvenimą?
Studijuodamas sąmonės galimybes ir sugebėjimus, galiu pasakyti, kad visus savo gyvenimo įvykius formuojame patys, sunku suprasti, KAIP tai vyksta. Visi ne kartą skaitėme protingas frazes, kad „mintys traukia realybę“arba „mintys formuoja situacijas“, ir kyla klausimas KAIP visada?
