2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Jei darbe nuolat kyla problemų, „juodas ruožas“užsitęsė, gyvenime vyrauja neigiami įvykiai, sunku rasti bendrą kalbą su kitais, tai reiškia, kad skubiai laikas susitvarkyti savyje, nešti atlikti bendrą valymą ir viską sudėti į savo vietas. Tam labai padeda laiko patikrintas loginių lygių modelis ir kitu būdu-„Dilts“piramidė
Tai paprasta ir patikima priemonė, tinkanti daugelio sudėtingų situacijų sprendimams rasti, ji gali atsikratyti senų neišsprendžiamų problemų, padeda atsikratyti žalingų įpročių ir apskritai suprasti save, sutvarkyti dalykus vidiniame pasaulyje.
Loginio lygio modelis apibūdina gyvą sistemą, kuri gali būti vienas asmuo, visa įmonė ar visuomenė. Modelis susideda iš šešių lygių. Šios sistemos (piramidės) lygius galima palyginti su lentynomis, ant kurių „išdėstytas“mūsų vidinis pasaulis.
Apsistokime kiekviename „Dilts“piramidės lygyje ir pažiūrėkime, kokią praktinę naudą iš jos galime gauti.
MAŽA TEORIJA …
Kiekviena „lentyna“reiškia tam tikrą savo subjektyvios patirties dalį. Kiekvienas piramidės lygis yra susijęs su kitais ir įtakoja kaimyninius įvairaus laipsnio, priklausomai nuo hierarchijos ir atstumo tarp jų. Pokyčiai aukštesniame lygyje būtinai sukels pokyčius žemesniame. Tuo pačiu metu pokyčiai žemesniame lygyje daro žymiai mažesnį poveikį viršutiniams žingsniams arba neturi jiems jokios įtakos.
Eikime per lygius iš apačios į viršų.
Aplinka. Žemiausias lygis, pagrindinis. Tai sąlygos, mūsų aplinka, mus supantis pasaulis, objektai, žmonės, vietos, datos, datos ir viskas, viskas, viskas, kas mus supa. Su tuo mes susiduriame, bendraujame, bendraujame kasdienėje veikloje.
Elgesys. Antrasis lygis, apimantis viską, kas susiję su asmens (organizacijos) veikla. Tai yra žmogaus veiklos lygis. Kadangi veiksmai yra atliekami dėl kažko (su kuo nors, kažkuo, kažkur ar kažkada), šis loginis lygis yra glaudžiai susijęs su žemesniu lygmeniu - aplinka.
Dviejuose žemesniuose lygmenyse - aplinkoje ir elgesyje - vyksta mūsų gyvenimas. Šiais lygmenimis galiausiai susideda dauguma mūsų tikslų (gauti malonumą, patirti emocijas, dėmesį, padidinti savo svarbą, bendravimą, pinigus, seksą, išmokti kažko įdomaus). Prašymai ir reikalavimai, taip pat didžiulis oficialių „manipuliacijų“skaičius (vadovybės nurodymai ką nors padaryti, įsakymas, nurodymai ir pan.) Taip pat yra šiuose dviejuose loginiuose lygmenyse.
Galimybės. Mūsų elgesį lemiantis lygis yra judėjimo šaltinis ir kryptis. Taip pat galima sakyti, kad už patirties suvokimą slypi mūsų aplinkos suvokimas.
Tikėjimai ir vertybės. Tai lygis, kuris sugeria visą žmogaus patirtį. Tikėjimus ir vertybes formuoja daugybė veiksnių: šeima, mokykla, draugai, aplinka, aplinka, kultūra ir kt. Šiame lygyje nėra vietos pasiteisinimams, kodėl aš kažko nepadariau - yra tik atsakymai „Kaip tai pasiekti?“. Tai yra atsakymų į klausimą „Kodėl žmogus taip padarė“lygis.
Mes išardome problemą į jos dalis, atsakydami į paprastus klausimus
Tapatybė. Priešpaskutinis lygis sukuria ryšį su mūsų asmeniniu vaidmeniu. Tai vaidmuo, kurį mes dažniausiai atliekame - juokdarys, mama, herojus, verslininkas, draugas, meilužis, vaikas, mačo, mokytojas ir kt. Šiame lygmenyje pagrindinis klausimas yra „Kas aš esu?“, Tai yra, kaip aš įsivaizduoju save ir aplinkinį pasaulį? Kokie įsitikinimai, vertybės, sugebėjimai ir elgesys vyrauja kiekviename vaidmenyje?
Misija. Tai dvasingumo lygis, atsakantis į klausimus „Kodėl? Kam? Kokia prasmė? . Jis grindžiamas mūsų vizija apie dideles sistemas, esančias už mūsų ribų, kurios „supa“konkrečius vaidmenis, vertybes, įsitikinimus, mintis, veiksmus ar pojūčius. Tai žmogaus ar organizacijos dvasios lygis.
… IR MATOMUMO PAVYZDŽIAI
Taigi, mes susidūrėme su loginio lygio sistemos „lentynomis“. Dabar pažiūrėkime, kaip su jais dirbti. Padarykime tai naudodami skirtingų „svorio kategorijų“problemų pavyzdį:
niekas manęs nemyli, niekam nereikalingas;
Negaliu keltis prie žadintuvo - pakėlimą atidedu 5 minutėms, penkis, šešis kartus;
Nerandu bendros kalbos su N.
Pradėkime analizuoti savo pirmąją problemą. Pirma, mes išardome jį į sudedamąsias dalis iš apačios į viršų, atsakydami į paprastus klausimus, kurie turėtų parodyti, kokiame piramidės lygyje yra šios problemos dalys.
„NIEKAS NEPATIKA MAN“: išdėstymas ant „Lentynų“
Aplinka. Kas turėtų mane mylėti? Kaip turėčiau elgtis?
Olya, Nastya, mama, brolis, Igoris, kolegos skyriuje, viršininkas ir, žinoma, Kostya. Likusi dalis taip pat būtų graži. Jie turi mane gerbti, su manimi elgtis gerai ir maloniai, priimti mane už savo.
Elgesys. Kokį elgesį, kokius kitų veiksmus noriu pamatyti?
Jie man skiria visokio dėmesio, klauso, atsižvelgia į mano nuomonę, tariasi su manimi, rodo mane kaip pavyzdį, praleidžia laiką su manimi, mėgaujasi bendravimu su manimi, skambina man su jais.
Galimybės. Kaip aš patiksiu žmonėms? Kokius įgūdžius reikia ugdyti?
Gebėjimas klausytis, didinti erudiciją ekonomikos klausimais, pradėti gaminti „užkandžius“, kurti tinklaraštį ir rinkti mus dominančią informaciją, perskaityti 4 knygas apie jūsų specialybę ir pritaikyti tai, ką skaitote darbe. Lėtai atnaujinkite savo drabužių spintą klasikos kryptimi, išmokite vaikščioti aukštakulniais.
Tikėjimai ir vertybės. Kodėl man reikia visuotinės meilės? Kodėl aš noriu būti reikalingas visiems?
Tie, kurie nėra mylimi, yra blogi. Tu negali būti blogas. Nuo vaikystės jie mokė, kad reikia įtikti mokytojui, kaimynui, dėdei, tetai. Tie, kurie nėra mylimi, yra asocialūs tipai, socialiniai atstumtieji. Be to, man labai patinka, kai jie atkreipia į mane dėmesį. Negaliu gyventi be dėmesio.
Tapatybė. Kas aš esu, visų mylimas ir visiems reikalingas žmogus? Koks mano vaidmuo?
Aš esu dėmesio ir traukos centras.
Misija. Kodėl aš visa tai darau?
Kad įtikčiau sau.
Dviejų lygių aukštesnis
Einšteinas rašė: „Jokia problema negali būti išspręsta tokiu lygiu, kokiu ji atsirado“. Jis tai padarė visai nekalbėdamas apie Diltso piramidę, tačiau jo žodžiai labai tiksliai apibūdina požiūrį į jo vidinių problemų sprendimą.
Problemos sprendimo (ar kažko, kas gali smarkiai jį atitraukti nuo žemės) sprendimo reikia ieškoti aukštesniuose loginių lygių sistemos lygiuose. Dažniausiai efektyviausias sprendimas yra du lygiai virš „lentynos“, kurioje yra problema.
Pažvelkime į likusius mūsų pavyzdžius.
Negaliu keltis prie žadintuvo - pakėlimą atidedu 5 minutėms, penkis, šešis kartus. Tarkime, pagrindinė problema slypi elgesio lygyje. Tada, greičiausiai, veiksmingiausių vaistų reikėtų ieškoti įsitikinimų ir vertybių lygiu. Kokią vertę suprantu, kai nepakeliu žadintuvo? Kokias vertybes suprasiu, kai pradėsiu keltis iš pirmo signalo?
Nerandu bendros kalbos su N. Tarkime, pagrindinė problema yra apibrėžta aplinkos lygiu. Norint rasti sprendimą, verta atidžiai pažvelgti į gebėjimų lygį. Kokie gebėjimai (patirtis, įgūdžiai, gebėjimai) neleidžia man rasti bendros kalbos su N? Kokie įgūdžiai padės tai padaryti?
Atradęs pagrindinį sunkumą „Niekas manęs nemyli“atveju įsitikinimų lygyje, reikia pereiti prie misijos žingsnio ieškant sprendimų. Tarkime, jūs supratote, kad didžiausias iššūkis yra pakeisti savo asmeninius įsitikinimus apie tai, kodėl aš turiu patikti kitiems. Supratote, kad norite patikti dėl dviejų priežasčių. Pirmasis yra banalus malonumas. Antrasis - skola programai, kuri jumyse buvo uždėta nuo vaikystės. Įtikti kitiems yra svarbu ir būtina. Dėl pastarosios mumyse auga vertinamoji nuomonė, kurią mes iškeliame į visos veiklos priešakį. Dėl to svarbiausiu motyvu tampa tai, ką jie sako ar galvoja apie mus.
Misijos sprendimas galėtų būti iš naujo apibrėžti visuotinės meilės vertę.
APIE LAUKĄ IR NEPRIKLAUSYMUS
Neįmanoma sulaužyti nusistovėjusio suvokimo misijos lygiu, prisimename, kad aukštu lygiu pokyčiai vyksta itin lėtai. Tokiu atveju reikės apsvarstyti alternatyvius būdus, kaip įtikti sau, kontroliuoti vertinančios nuomonės įtaką ir kurį laiką dirbtinai sumažinti jos svarbą. Ieškokite naujų būdų, kaip padėti jums patikti sau, pavyzdžiui, imtis sunkaus projekto darbe profesiniame gyvenime arba ieškoti to, kas jums patinka asmeniniame gyvenime ir paversti tai hobiu. O gal tiesiog išsikelkite sau tikslą, kad būtumėte savo dėmesio centre - pradėkite rūpintis savimi kaip karaliumi, mylėkite save, palepinkite save, girkite, pastebėkite sėkmę.
Po tam tikro tokio darbo laiko vertinamosios nuomonės reikšmingumo lygis sumažės (nors vargu ar pavyks jos visiškai atsikratyti). Tačiau alternatyvių būdų, kaip patikti sau, sukūrimas padės perkelti akcentą nuo bandymo įtikti visiems kitai sričiai, kuri bus jūsų valdoma.
Nei viena problema negali būti išspręsta tokiu lygiu, kokiu ji atsirado. Albertas Einšteinas
Nusprendę dėl tinkamo sprendimo, „vaikščiokite“su juo iš viršaus į apačią per visą piramidę, pradėdami nuo misijos, kad patikrintumėte, ar jis atitinka jūsų lygį. Galbūt jūsų rastas sprendimas nepatenka į jūsų tapatybę. Tada ieškokite kito arba pataisykite pasirinktą.
Taigi loginių lygių piramidė yra darbo įrankis, išardantis problemą į jos sudedamąsias dalis, priskiriant kiekvieną iš jų tam tikrai mūsų vidinio „aš“kategorijai, padedantis nustatyti lygį, kuriame lengviausia rasti veiksmingą sprendimą. prie problemos, o tada dar kartą patikrinkite, eidami per piramidę.
Sergejus Dubovikas
Rekomenduojamas:
Ankstyva žala: Tapatybės Problemos
Trauminiai išgyvenimai yra siaubingi, sunkūs ir atrodo neįtikėtini. Potrauminio streso sutrikimas (PTSD) yra susijęs su tokiais įvykiais kaip karai, teroristiniai išpuoliai, autoavarijos, stichinės nelaimės ir smurto veiksmai. Yra dar vienas PTSD tipas, vadinamas sudėtingu potrauminio streso sutrikimu (CPTSD), kuris atsiranda dėl ilgalaikio trauminių situacijų poveikio, o ne dėl vieno įvykio.
Porno Ar Santykiai? Kodėl žmonės Atima Iš Savęs Santykių Malonumą? Santykių Problemos
„Žinoma, pornografija! Pornografija yra be problemų ir lengvai prieinama “,-sakote jūs. Bet ar žinote, ko tiksliai nori jūsų psichika? Jei jūsų sielos nepalaužia giliausia prisirišimo trauma, ji nori meilės, gilaus emocinio supratimo, romantikos ir gilių energijos mainų, įskaitant seksualinį kontaktą.
VYRŲ PAKEITIMAS
Apskritai, aš iš karto noriu padaryti išlygą, kad sukčiavimas, kad ir koks jis bebūtų, visada yra skausmingas! Skauda vyrą, kurį apgavo mylima moteris, skauda moterį, kurią apgavo meilužis. Ir vis dėlto prieš tęsdamas norėčiau padaryti išlygą, kas yra išdavystė, kad nekiltų klausimų dėl apibrėžimo.
Profesijos Pakeitimas: 7 Perėjimo Etapai Ir Ką Su Jais Daryti
Neseniai skaičiavau statistiką: beveik kas antras mano draugas bent kartą gyvenime pakeitė profesiją. Na, ar svajojo tai pakeisti. Be to, šiandien žinomi ekonomistai sako, kad pasaulis yra ant ketvirtosios mokslinės ir technologinės revoliucijos slenksčio.
Dmitrijus Zacharčenka. Iškreipta Realybė Ir Vertybių Pakeitimas
(D.S. -Damianas Sinaisky, aš - pašnekovas) Aš: Istorija su Dmitrijumi Zacharčenko ir 8 milijardų rublių kyšis sukėlė labai didelį rezonansą. Jo kolegos, jo tiesioginė vadovybė labai apgailestauja, kad jam taip nutiko. Jie yra šoko būsenoje.
