2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Tarp sėkmės ir nesėkmės yra praraja
kurio vardas „neturiu laiko“
Franklino laukas
Ar gyvenime sutikote žmonių, kurie sako frazę „neturiu laiko“?
O gal gana dažnai tai sakote sau ir savo aplinkai?
Ne kartą ar du esame sakę šią frazę sau ir kitiems.
Ir ši frazė gali reikšti bet ką. Bet kokia gyvenimo sritis - malonumas, darbas, pasiekimai …
- Neturiu laiko mokytis užsienio kalbos.
- Aš neturiu laiko sau (paprastai labai abstrakčiai).
- Asmeniniam gyvenimui neturiu laiko.
- Neturiu laiko naujoms žinioms / knygų skaitymui.
- Neturiu laiko sportui / jogai / šokiams.
- Neturiu laiko susirasti naujo darbo, papildomų pajamų.
Galima išvardyti visus šiuos NE LAIKĄ labai labai ilgai.
Manau, kad šiose eilutėse jau atpažinote savo draugus ir giminaičius (dažniausiai kiti yra geriau žinomi) ir galbūt (tikiuosi) save.
Paprastai sakome „nėra laiko“, kai mūsų gyvenimas yra pilnas įvykių arba kai mes nenorime kažko daryti, keisti savo gyvenimo, kažkuo prisipažinti.
Ši frazė skamba kaip anestezija, vietinė ar visiška nejautra, kai žmogus kažkur giliai savyje supranta, jaučia, kad pažodžiui pažemino ir toliau eikvoja savo laiką (savo gyvenimą) į spintą, tačiau negali to pripažinti kitiems ir pats ar nenori, tai baisu.
Kartu, skaudu, gėda ir kalta pasakyti sau, kad praleidau daug laiko tam, ko dabar net neprisimenu.
Be to, pirmuoju atveju, jei paprašysite manęs papasakoti, ką jūs darote (koks yra jūsų laikas?), Tada žmogus gali pakankamai išsamiai pasakyti, ką jis daro, ir yra tikrai labai įtemptas tvarkaraštis. daug įdomių, reikalingų ir įdomių. Jūs racionaliai naudojate savo laiką savo labui.
Tačiau antruoju atveju siūlau suprasti išsamiau.
Jei neturite laiko sportuoti, tada kažkaip daug lengviau susitaikyti su pilvu, o ne presu, dusuliu nuo bėgiojimo iki 100 metrų, suglebusiomis rankomis ir skaudančia nugara.
Jei neturite laiko išmokti užsienio kalbos, tuomet labai lengva pateisinti paaiškinimus „ant pirštų“retose kelionėse į užsienį (jei jų turite, žinoma, reikia laiko ir pinigų). Ir apskritai atėjau ne čia (Egipte, Turkijoje, Prancūzijoje, Italijoje) pasikalbėti su vietiniais, bet pailsėti, kodėl turėčiau „jų“kalbų, jie vis tiek ant baro pilstys viskį, viskas įskaičiuota, todėl kalbėti.
Jei neturite laiko susirasti naujo darbo. Įdomiau, daugiau mokama, tik daugiau … pagal jums svarbų parametrą. Lengviau susitaikyti su tuo, kad tikrai nelaikau savęs profesionalu. Ir taip tampa daug lengviau, suprantant, kad iš esmės iki gyvenimo pabaigos jūs ketinate išgyventi, o ne gyventi.
Nėra laiko sau, man tai visiškai nesuprantama. Kadangi iš tikrųjų viską, ką darau, pirmiausia darau dėl savęs. O kokie mano poreikiai ir norai yra pirmoje, antroje, o kurie paskutinėje vietoje, priklauso nuo to, ką darau.
Taip, taip, jei žodžiais „nėra laiko sau“, turite omenyje - aš nesirūpinu savimi, neturiu asmeninės laiko erdvės, kai galiu daryti viską, ką noriu ar nedaryti, tada nusiminsiu tu - deja, tu nesi sau. pirmas ir net ne antras. Geriausiu atveju 122.
Dabar daugelis gali pradėti piktintis ir išlaisvinti teisų pyktį ant manęs. Juk per dieną yra tik 24 valandos. O laiko viskam tikrai yra mažai, viskam. Visiems svarbiems dalykams neužtenka laiko …. Kokia nesąmonė …. Kaip ištempti laiką ???
Ir sutiksiu, kad tikrai viskam neužtenka laiko (būtent taip apibendrinta ir abstrakčiai suformuluota).
Ir tuo pačiu siūlau išanalizuoti jūsų laiką, tiksliau - veiksmus, kuriuos atliekate per šias 24 valandas.
Nuoširdžiai, nuoširdžiai, ne man, o sau, jei tau tikrai svarbu rasti savo sugaištą laiką ir pasilikti sau.
Siūlau atlikti eksperimentą.
Vykdyti tai gana paprasta. Viskas, ko jums reikia, yra jūs, jūsų įprasta diena (3-5–7 jūsų gyvenimo dienos dėl eksperimento grynumo), užrašų knygelė ir rašiklis. Jei esate įpratę naudoti elektroninius sąsiuvinius programėlėse - Gerai, pasiteisinimas „neturiu rašiklio ir užrašų knygelės“taip pat yra sveikintinas ir neįtraukiamas:)
Įrašykite viską, ką darote dienos metu, naudodami laiko nustatymą, efektyviau įrašyti kas 30 minučių, daugiausia - kas valandą. Iš pradžių bus keista, atrodys keista ir pamiršite užsirašyti. Kad išvengtumėte per didelio užmaršumo, „mergaitiškos“atminties ir staigių amnezijos priepuolių, savo telefone galite nustatyti žadintuvą (išbandytas ant savęs, jis veikia).
Atlikdami šį nesudėtingą savęs stebėjimo eksperimentą, pradėsite fiziškai jausti laiką. Jūs atidžiau pažvelgsite į jį.
Be to, siūlau išbraukti iš savo žodyno frazę „neturiu laiko“ir visus šalia esančius (užimtas, neturintis laiko ir pan.). Kol kalbėsi su savimi (perskaityk mantrą) - nėra laiko, iš šių žodžių to (laiko) nebebus.
Pakeiskite šią standartinę frazę, automatinę, visuomenei priimtiną ir patvirtintą pasiteisinimą, sukuriantį užimtumo išvaizdą, sąžiningu žodžiu - „aš iš pradžių to neturiu“, „man labiau patinka kita“, „aš turiu prioritetas dabar ir šis bei tas “.
Prioritetas nėra tai, ką sakome. Prioritetas yra tai, ką mes iš tikrųjų darome
Pradėję keisti, gausite kažką panašaus:
Tai buvo - turėjau laiko sportuoti.
Tai tapo - pirmenybę teikiu gulėti ant sofos / žiūrėti filmą / miegoti.
Buvo - neturiu laiko mokytis užsienio kalbos.
Tai tapo - mano prioritetas yra žaisti planšetiniame kompiuteryje / telefone / kompiuteryje, naršyti socialiniuose tinkluose / internetinėse parduotuvėse.
Buvo - neturiu laiko asmeniniam gyvenimui arba neturiu laiko bendrauti su vaiku.
Tai tapo - mano pirmoji vieta yra karjera / draugai / bendravimas socialiniuose tinkluose.
Ką mes gauname po tokio pakeitimo:
- mes nustatome savo prioritetus, tiksliau jie buvo nustatyti jau seniai, dabar mes pradedame juos pastebėti.
- matome, kur leidžiame savo laiką.
- pradedame domėtis, ar dabar egzistuojantys prioritetai man iš tikrųjų yra tokie svarbūs, ar ne, ar ne visai tai, ko aš noriu?
- mes nustojame skųstis, jaustis kaip nesėkmės ir teisintis, ir tik pradedame matyti savo esamus prioritetus.
Ir čia mes pradedame analizuoti, suprasti save ir savo veiksmus, o kartais nuoširdžiai nesuprantame savęs - kaip taip, aš maniau, kad esu užsiėmęs iki ausų, bet pasirodo, kad praleidžiu 4-5 valandas per dieną (val. geriausia) neaišku ką (čia kiekvienas turės kažką savo, o tuo pačiu ir daugelis turės tą patį).
Naršymas socialiniuose tinkluose, beprasmis susirašinėjimas komentaruose prie įrašų (vėl kažkas klysta internete), televizijos laidų, vaizdo įrašų žiūrėjimas „YouTube“, 7–10 puodelių arbatos / kavos su kolegomis + tiek pat dūmų pertraukų (kur mes galime eikite be jų), o tai yra darbo valandos, o paskui vėluojame darbe (o viršininkas yra niekšas, jis įdėjo daug darbo), o darbą nešamės namo ir savaitgaliais einame į biurą.
Nes darbo daug … o viršininkas … prisimename, jis yra niekšas, bet iš tikrųjų kas? Tačiau iš tikrųjų mes 24 valandas per parą nenaudojame savo, kompasas nukrenta, prioritetai keičiami ir nenustatomi.
Aš neskatinu jūsų tapti super-mega-cool, be problemų ir efektyviais bio-robotais.
Aš esu už efektyvumą sau, už ekologiškumą sau, jei jums patinka.
Aš turiu galvoje, kad laiko užteko ir kad jie džiaugėsi ir turėjo laiko džiaugtis.
Tada jūs turite padaryti išvadas ir priimti sprendimus dėl pokyčių, veiksmų ar neveikimo, pasirinkimas visada yra jūsų.
Jūs puikiai žinote, kad svarbiausias mūsų turimas išteklius yra laikas
Nepriklausomai nuo to, ar išsakote savo prioritetus, ar ne, jūsų dėmesys ir veiksmai visuomet yra būtent tai, kas yra prioritetas, į ką atkreipėte dėmesį. Būtent tai jūs praleidžiate 24 valandas per parą (168 valandas per savaitę, 672 valandas per mėnesį ir 8760 valandų per metus).
Pagalvokite, kaip juos užpildysite. Kokie įpročiai atima daugiausiai laiko.
Komentaruose parašykite, kokį vieną dalyką / įprotį laikėte svarbiu, bet iš tikrųjų paaiškėjo, kad jo nėra jūsų tikrų, šiandieninių, prioritetų sąraše.
Ir koks yra pirmasis žingsnis, kurį žengiate šiandien / rytoj, kad šis vienas dalykas taptų tikru prioritetu.
Būti sąžiningam su savimi yra smagu.
Man tai yra GYVAS ir nustoti būti aplinkybių auka.
Rekomenduojamas:
„Mano Gyvenime Nėra Nieko įdomaus, Neturiu Pomėgių“
„Mano gyvenime nėra nieko įdomaus, aš neturiu pomėgių … Darbas-namai-darbas, jokių pomėgių … Kaip susirasti susidomėjimą savimi, ar kaip padaryti šį susidomėjimą pakankamai stiprų, kad pradėčiau kažką daryti? Ir tada kažkaip viskas vangiai … “… Arba čia yra kitas, panašus klausimas, jūs taip pat dažnai girdite:
Aš Tave Myliu. As Irgi Taves Neturiu
Daug buvo parašyta apie abipusę meilę ir, kaip taisyklė, iš meilužio pusės. Mylintis nesavanaudiškai ir besąlygiškai, kenčiantis ir ištroškęs, pasirengęs viskam dėl meilės. Šio meilužio įvaizdis yra romantiškas ir simpatiškas, jis aktyviai naudojamas mūsų kultūroje su ženklu „Geras“.
Aš Neturiu Pinigų. Skolų Duobė
Atsiranda vis daugiau laiškų, kad aš labai noriu eiti į darbą ir pagaliau išsiaiškinti savo vidinius konfliktus, bet nėra pinigų … Viskas svarbu. Smulkmenų nėra. Pavyzdžiui, vienas papildomas saldainis per dieną gali lengvai paversti kelis kilogramus antsvorio per metus.
„Aš Neturiu Problemų - Viskas Apie Jį“arba Kodėl Gali Būti Sunku Dirbti Su Susituokusiomis Poromis
Susituokusioms poroms gali būti sunku bendrauti dėl įvairių priežasčių, o polinkis nuolatos kovoti yra tik viena iš galimybių, su kuria turime susidoroti dirbdami. Nustatytos kitos santuokinės psichoterapijos pasipriešinimo apraiškos, kurios bus aptartos toliau.
„Aš Visiškai Neturiu Laiko Sau“
Kokių jausmų ir minčių apėmė skaitant pavadinimą? Prieš pradėdami skaityti straipsnį, užsirašykite juos, kad vėliau suprastumėte, kokia buvo jūsų reakcija? Ką ji tau pasakė? Ar tai atitinka jūsų mintis ir įsitikinimus apie moteris, kurios neranda laiko sau?
