Malonūs žmonės: 8 ženklai, Kad Negyvenate Savo Gyvenimo

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Būti maloniems, rūpestingiems ir padėti kitiems - nuo vaikystės mus ragina daryti tėvai, mokytojai ir ženklai viešajame transporte. Tačiau ar gerumas ir rūpestis, pagrindiniai žmonių bendruomenės atributai, visada yra naudingi ir reikalingi?

Psichologinėje praktikoje dažnai susiduriu su vadinamuoju „People Pleaser“(„žmogus-malonintojas“, „žmogus-sycophant“). Kaip ir kodėl atsitinka, kad visada sakant „taip“, nesvarbu, ko jūsų prašoma, tampa pražūtinga ne tik pačiam žmogui, bet ir aplinkiniams? Kodėl žmonės, besidžiaugiantys, turi tiek daug motyvacijos nesėkmingai gėriui? Kaip tai įveikti?

1. Kaip vystosi žmogaus malonumas

Dažniausiai šie žmonės vadinami geraširdžiais (o kartais ir bestuburiais). Įmonės siela. Be problemų. Nieko blogo apie juos pasakyti negalima. Šie žmonės buvo užauginti šeimoje, kurioje buvo draudžiamos tikros emocijos. Jiems nebuvo leista pykti, išreikšti agresijos - tėvai galėjo už tai apdovanoti šaltu ir veriančiu žvilgsniu ar net nežinojimu. Priėmimą ir meilę reikėjo užsitarnauti iš griežto tėvo ar motinos. Nors nebūtina, kad tėtis ar mama būtų griežti, užtenka neparodyti savo tikrųjų emocijų. Žmonės „Pleaser“buvo auginami šeimose, kuriose reikėjo nusipirkti meilę, o šio pirkinio kaina buvo atsisakyti savo jausmų ir norų. Yra tik vienas noras - autoritetingo suaugusiojo noras.

„Norėdami išgyventi, turite būti kitokie, kitaip skausmas pasiekia ribą, kurios neįmanoma išlaikyti“, - sako vienas klientas.

Šiems žmonėms vaikystėje buvo pasakyta: „Koks tu geras žmogus, kad užleidai kelią! arba „Kokia tu šaunuolė, kad padėjai tėvui ar motinai! Socialinis pritarimas tampa tikslu, o santykiai tampa priemone tam tikslui pasiekti. Jie yra puikūs kandidatai į pagalbines profesijas, taip pat įvairias religines grupes.

2. Šie žmonės gyvena nuolat jausdami, kad iš jų kažko tikimasi

Taip susikūrė šeima. Santykiai, kuriuose perkama tikra meilė ir rūpestis, sukelia nerimą ir baimę nepateisinti lūkesčių. Nuo vaikystės žmogus gyveno nuolatinėje įtampoje, nežinomybėje - juo buvo manipuliuojama. Tos pačios baimės ir nerimas tapo savotišku alter ego su savo balsu: „Ar matai, koks blogas yra kitas?.. Kaip tu gali jam padėti?.. Kodėl tu nieko nedarai ?!.. Kaip tu gali!.. “jie neprašomi pagalbos, bet malonūs žmonės vis tiek padeda. Jie nesielgia remdamiesi savo ankstesne sąveikos patirtimi, negyvena tikruose santykiuose. Galbūt apie tai ir yra dainos žodžiai “ Žmonės malonūs “, kurią sukūrė grupė„ Korn “:

Aš suprantu dabar, Kaip man sunku gyventi

Tenkina visus

Kai siela jau seniai mirusi.

3. Jie bijo nepateisinti kitų žmonių lūkesčių

Gyvendami ilgą laiką „malonumo kitiems“režimu, žmonės įpratę tikėtis pagalbos ir paramos iš šventųjų. „Maloniems žmonėms“tampa nepakeliama, kai jie nepateisina kitų žmonių lūkesčių. Blogiausias dalykas, kurio jie bijo, yra atstūmimas. Todėl jie kuria sau „veiklos režimą“, daugiausia dėmesio skirdami veido išraiškoms, partnerio, draugo, meilužio ir tt reakcijoms. „Malonūs žmonės“galiausiai nustoja vadovautis savimi, savo jausmais. Jie kurį laiką atidėjo juos į šalį, norėdami sulaukti dėmesio ir pritarimo. Prisiminkite markizės Rikardo, grafienės Dianos piršlio iš filmo „Šuo ėdžiose“serenadą: „Kūrybos karūna, nuostabioji Diana, tu esi padaras, kuriame NĖRA VIENO trūkumo …“

4. „Malonūs žmonės“kuria santykius su priešinga lytimi taip pat, kaip ir santykius su tėvais

Malonių žmonių šeimose, kuriose dominavo vienas iš tėvų, dažniausiai manipuliacijos nebuvo ribojamos. Buvo svarbu stengtis sulaukti pagyrų ir pripažinimo. Tokiuose santykiuose dažniau dominavo kaltės jausmas ir melaginga atsakomybė.

Viena klientė sako: „Mano mama visada kūrė kenčiančio žmogaus įvaizdį, kuris privertė mane jausti kaltę ir nuolatinį norą padėti, gelbėti“.

Šie vyrai, užaugę, taip pat stengiasi „išgelbėti“moterį, kai ji to neprašo. Pavyzdžiui, jie tuokiasi iš gailesčio, o paskui nusivilia, kad jų lūkesčiai nepasiteisino, o jų veiksmai nebuvo įvertinti. Tokie vyrai virsta nevykėliais, kuriems nelieka nieko kito, kaip išgyventi, kaip tik tyliai keršyti - ir tada atsiveria jų Pandoros dėžė paslėptų nuoskaudų, baimių ir pan.

5. Svarbu pagalvoti, ką gauna „malonūs žmonės“ir kaip jie kuria įvaizdį

Sukūręs geraširdžio žmogaus įvaizdį, People Pleaser pradeda dirbti su šiuo įvaizdžiu. Tikimasi, kad jis turės tokį scenarijų, kurio negalima pažeisti. Priešingu atveju filmas turės visiškai kitokią pabaigą. Kaip? Malonus vyras nežino, bet bijo sužinoti. Tokiems žmonėms labai sunku pakeisti scenarijų, sunku pasakyti „NE“. Jie bijo prarasti pritarimą ir priėmimą. Čia atsiranda neracionali baimė, kad jie niekada nesugebės rasti santykių, kurie neprivers jūsų daryti to, ko nenorite. Jausmai, ką reiškia gyventi ir nepateisinti kitų lūkesčių, dar nėra pažįstami, tačiau jau yra supratimas, kad yra ir kita patirtis. Tačiau malonūs žmonės dar nežino, kaip tai įsigyti.

6. Kokias emocijas patiria „malonūs žmonės“?

Kadangi vaikystėje jiems nebuvo leista reikšti savo tikrųjų emocijų, tai suformavo jų gyvenimą dvigubu dugnu: parodė vieną dalyką ir jautėsi visiškai priešingai. Jie turėjo „išvirti pyktį, nusivylimą ir pasipiktinimą“, o vieninteliai malonūs jausmai buvo išgirsti susižavėjimą savo veiksmais. Prarasti šį malonų pritarimo jausmą yra tarsi mirtis, nes nėra kitų malonių emocijų. Ir „kaltės, baimės, pasipiktinimo“mechanizmai išliks.

7. „People Pleaser“sunku rasti pusiausvyrą tarp motyvacijos įtikti ir tikrojo poreikio

Malonūs žmonės painioja savo motyvaciją įtikti ir tikruosius žmonių poreikius bei lūkesčius. Mergina jaunuoliui pasakoja, kad neteko darbo (problemos), kaip nesąžiningai su ja elgėsi (maloniam žmogui tai jau raudona šviesa „Padėk man greičiau“) ir apie beviltiškumą šioje situacijoje („tai mano šansas“) gauti patvirtinimą “, - sakė šventasis). Tačiau iš tikrųjų mergina tiesiog kalba apie save. Jis neperduoda viso veiksmų algoritmo, kurį „malonus žmogus“sukūrė sau. Jei mergaitei ši istorija dažniau sulauks emocinio palaikymo ir supratimo, tai „maloniam žmogui“tai yra galimybė patirti priėmimą, pritarimą.

8. Žmonės Pleaserio elgesys yra nenuspėjamas dirbant komandoje, ypač vadovaujant

Labai dažnai „malonūs žmonės“tampa labdaros organizacijų, orientuotų į pagalbą žmonėms, vadovais. Tai yra jų elementas. Yra didžiulis galimybių laukas patirti dar vieną savo vertės patirtį, o gal ir gerai maitinti savo narcisistinę dalį.

Tačiau jei „malonus žmogus“yra lyderis, jis dažniausiai savo sprendimuose bus sutelktas ne į teisingumą, bet į tarnavimą savo viršininkams, ignoruodamas pavaldinius.

Tokių lyderių charakteris ir mandagumas labai pasikeičia, jei jiems nepaklūsta. Jiems reikia pavaldinių tiek, kiek jie gauna naudos iš kito asmens padidėjusio savivertės jausmo pavidalu. Pavyzdžiui, kai verslo partneriai gerai kalba apie pavaldinio pasiekimus. „Malonus vadovas“mano, kad pagyrimas pirmiausia priklauso jam. „People Pleaser“lengva pakeisti pagyrų šaltinį. Žmonės neskaičiuoja. Kuo autoritetingesni pagyrimai, tuo įvairesnė elgesio orientacija. Jie laiko nosį prieš vėją.

Kaip pastebėjote, „malonių žmonių“elgesio modeliai yra destruktyvūs pirmiausia jiems patiems, bet ir aplinkiniams. Galbūt atpažinote save ar savo partnerį.

Ką reikia išmokti iš „malonių žmonių“, kad pasikeistumėte:

1. Svarbu suprasti savo veiksmų motyvaciją.
2. Supratimas, kad nesėkmingi santykiai yra raktas pakeisti savo požiūrį į save, į kitus ir į gyvenimą.
3. Išmokite pasakyti NE.
4. Išmokite įsiklausyti į savo jausmus. Supraskite ir vykdykite savo poreikius.
5. Taisyklė „STOP“. Svarbu išmokti būti maloniam sau, darant tai, kas jums malonu, nesijaudinti dėl kitų žmonių ir reikalavimų iš išorės. Kai tik kyla mintis, kad reikia kam nors įtikti, svarbu pasakyti sau STOP.
6. Užsiregistruokite pas gerą psichologą.

Vykdydami šias paprastas gaires pamatysite, kaip jūsų gyvenimas pradės būti kupinas džiaugsmo ir laisvės

Iliustracija: