2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Panikos sutrikimas šiuolaikiniame pasaulyje tapo beveik epidemija. Jo pagrindinis bruožas yra pasikartojantys ir netikėti panikos priepuoliai.
Kokio amžiaus panikos sutrikimas pasireiškia?
Nors panikos sutrikimas dažniausiai pasireiškia vėlyvoje paauglystėje ar ankstyvame pilnametystėje, kai kuriais atvejais jis gali pasireikšti vaikystėje ar net pilnametystėje.
Kas yra panikos priepuolis?
Panikos priepuolis apibrėžiamas kaip intensyvios baimės ar diskomforto epizodas, kuris atsiranda staiga ir pasiekia piką per dešimt minučių ir kurį lydi bent keturi iš šių simptomų: dusulys, širdies plakimas, drebulys, prakaitavimas, uždusimas, pykinimas ir diskomfortas pilve, nuasmeninimas, parestezija (t.
Panikos priepuolis nėra patologija, o paprastas atsakas į stresą.
Kada atsiranda problema? Baimės baimė
Problema kyla tada, kai žmogus bijo, kad panikos priepuolis gali kartotis vėl ir vėl.
Gydyti reikia ne panikos priepuolius, o panikos sutrikimą, užburtą „baimės baimės“ratą.
Taip pat reikėtų pasakyti, kad panikos priepuolių dažnis tarp panikos sutrikimų turinčių žmonių labai skiriasi - nuo daugybės epizodų per dieną iki kelių epizodų per metus.
Panikos priepuoliai atsiranda tada, kai žmonės suvokia tam tikrus fizinius simptomus ar kūno pojūčius daug pavojingesnius, nei yra iš tikrųjų, todėl juos interpretuoja kaip artėjančios ir staigios katastrofos signalus. Tai klasikinė baimės baimė.
Pavyzdžiui, žmogų gali ištikti panikos priepuolis, jei jis neteisingai supranta savo širdies plakimą kaip artėjančio širdies priepuolio požymį arba jaučiasi nervingas kaip pradinis kontrolės praradimo ar beprotybės simptomas.
Panikos priepuolis išsivysto, kai grėsmingas dirgiklis sukuria intensyvaus nerimo būseną. Be to, jei žmogus suvokia savo somatinius fizinius pojūčius kaip katastrofiškus, jie dar labiau padidins nerimą. Taigi somatiniai pojūčiai ir toliau didės, kol neprasidės tikras panikos priepuolis.
Panašus scenarijus panikos priepuoliams
Panikos priepuolio priežastys gali būti labai įvairios, o scenarijus, palaikantis panikos sutrikimą, yra užburtas ratas, kuris visais atvejais yra labai panašus.
Vadinasi, bus panašių metodų ir strategijų, galinčių nutraukti šį užburtą baimės baimės ratą visiems žmonėms, turintiems šį sutrikimą.
Profesorius J. Nardone ir jo darbuotojų komanda, remdamiesi trumpalaike strategine terapija, sukūrė veiksmingus metodus, padedančius atsikratyti panikos sutrikimo.
Rekomenduojamas:
Permainų Baimė
Daugelis bijo pokyčių - metateziofobijos, kartais dar vadinamos neofobija, tai yra naujo baimė. Jaučiamės patogiai pažįstamoje aplinkoje, įprastuose ir pažįstamuose dalykuose; Su pokyčiais savo komforto zonoje susiduriame su abejonėmis, įtarumu ir baime.
Naujų Santykių Baimė
Yra daug priežasčių, kodėl žmonės vengia rimtų santykių: vaikystės traumos, nenoras prisiimti atsakomybės, intymios problemos, nepriklausomybės troškimas ir kitos. Šiandien kalbėsime apie tuos atvejus, kai naujų santykių baimė siejama su išsiskyrimu.
Tik Nepalik Manęs! Baimė Prarasti Partnerį, Baimė Būti Apleistam. Atsisakymo Trauma
Priešingai nei atstūmimo baimė, pagrįsta gėdos jausmu dėl jaučiamų poreikių ir asmeninių savybių, baimė būti apleistam daug giliau primena panišką siaubą iš užmaršumo, nebūties būsenos. Kaip suprasti, ar žmogus turi tokią baimę? Kokios jo atsiradimo priežastys?
Baimė Paslysti. Malonumas Ir Baimė. Vieno Darbo Analizė
Kliento prašymas. Alena, padėk man susidoroti su baime! Kitą savaitę mes su sutuoktiniu vykstame į slidinėjimo kurortą, atrodo, kad viskas nuostabu - atsipalaidavimas, romantika, grožis, bet iš anksto žinau: vėl būsiu bijau, įveikusi beviltišką, baisią rizikingų nusileidimų baimę, nors tai ne pirmą kartą lydžiu savo vyrą į keliones … Apskritai man gerai sekasi važinėti snieglente, bet važiuoju apsimetęs, visada pripažįstu kažką negero … Ar yra kokia nors ypatinga šios baimės pr
Kaip Kovoti Su Savo Baime Kalbėti Viešai Ir Su Baime, Kad Mane Teisia Kiti?
Vakar paskelbiau straipsnį, kuris daugeliui pasirodė naudingas Viešo kalbėjimo baimė: pratimai ir įveikimo būdai Aš nusprendžiau pasidalinti savo mintimis ir jausmais, galbūt krikštatėviu, jie taip pat pasirodys suprantami ir naudingi?
