2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Pirmas dalykas, kurio reikia kiekvienam iš mūsų, yra komfortas
Ir dažniausiai sulaukiame patarimų ir nurodymų, ką ir kaip daryti. ⠀
Mane visada nustebino tai, kad negaliu priimti visų šių rekomendacijų dėl veiksmų, kai jaučiuosi blogai. Norėjau atstumti žmogų, arti
Tačiau labiausiai nepakeliamas tokiomis akimirkomis buvo vienatvės jausmas, kad nebuvo nė vieno, kuris su manimi pasidalintų mano jausmais - jis tiesiog užjautė. Man liūdna, kad tada aš pats nelabai supratau, ko man iš tikrųjų reikia
Viskas priklauso nuo mūsų psichoemocinių išteklių.
Iš to mes gyvename ir veikiame. Mūsų stiprybė žengti žingsnį, kitą ir kitą … ⠀
Bet koks įvykis, kurį mes suvokiame kaip traumą, patenka į išteklius. Iš žaizdos teka smūgis ir šviežias kraujas - mūsų gyvenimas
Kuo stipresnė žaizda, tuo didesni nuostoliai. ⠀
Ir kai žmogus yra sužeistas, paskutinis dalykas, kurio jam reikia, yra nurodymai, kaip tai padaryti arba turėtų tai padaryti
Viskas, ko norite ir ko jums tikrai reikia šią akimirką, yra tai, kad kas nors pūstų ant žaizdos. ⠀
Tai galioja ir vaikui, ir suaugusiam. ⠀
Empatiškų tėvų vaikas, kai reikia, guodžiasi ir mokosi guosti save
Bet jei vietoj paguodos gautum „turėjai pažiūrėti, kur eini!“arba „būk kantrus, gyvenimas nėra cukrus“, „neverk“ar … ⠀
„Šaukštas“buvo dosnus patarimais, kaip gyventi paprastam žmogui, ir šykštus jausmams. Viskas, išskyrus džiaugsmą ir vėliavos mosavimą, reikštų nepasitenkinimą, ir tai yra išdavystė. Už išdavystę buvo griežtai baudžiama
O baimė privertė žmones nuvertinti savo patirtį.
Išsigandę žmonės augino savo vaikus, tyliai nerimavo dėl savo ateities. Jie paveldėjo nerimą. Ir jų vaikai yra jų
Tie laikai jau seniai praėjo, tačiau užtruksime ilgai, kol nuplausime nejautros eros pėdsakus. ⠀
O dabar svarbiausias dalykas: ⠀
Traumos patyrimo mechanizmas yra toks: ⠀
Žaizda - prarandame jėgas ir motyvaciją veikti. Skausmas.
Paguoda iš kito - mes gauname maistą, malšiname skausmą. Dėkingumas. ⠀
Žaizdų gijimas -paguoda, pasitikėjimo savimi atkūrimas, motyvacija. Rūpinkitės savimi. ⠀
Atsigavimas - naujų tikslų nustatymas, jėgos judėti toliau. Energija. ⠀
Toks paprastas mechanizmas, bet pašalinkite iš jo bent vieną tašką ir atsigavimas užtruks ilgus metus arba niekada neateis. Žaizda gilės ir lėtai kraujuoja. ⠀
Rekomenduojamas:
Dabar Aš žinau, Kaip Elgtis Santuokoje
Kartą išsiskyriau. Ta patirtis man buvo labai sunki, nepaprastai skausminga ir … galbūt būtina. Būtent tada supratau, kad ateis laikas, ir tikrai išmoksiu elgtis santuokoje, kad santykiai būtų laimingi ir ilgalaikiai. Taip atsitiko, kad aš ne tik toliau to studijuoju savo naujoje šeimoje, bet ir dirbu šeimos laimės klausimais su savo klientais grupėse ir individualiuose užsiėmimuose.
Kaip Elgtis Su Gėda: Vadovas Psichoterapeutams
Gėdos gydymas yra labai sunkus ir kruopštus procesas. Kokie sunkumai? Pirma, klientai gerai nepripažįsta savo gėdos. Antra: klientai linkę slėpti savo gėdingas dalis. Trečia: gėdos išgydymas yra labai lėtas procesas. Nepaisant sunkumų, gėda yra gydoma būklė.
Meilė Nėra Skausmas Ar Tai, Kodėl Mes Sergame Nuo Meilės. Ir Kaip Elgtis
Tėvai, gyvenantys su skausmu sieloje, skausmą perduos tik savo vaikui. Tačiau vaikai tai supras kaip meilę. Ir nuo tos akimirkos skausmas ir meilė juose bus identiški. Suaugę tokių tėvų vyrai ir moterys pasirinks sau partnerius, kurie gali jiems pakenkti, nes kitaip jie nepajus meilės.
Psichotechnika Kasdieniam Naudojimui. Kaip Elgtis Su Emocijomis?
Ši technika yra labai paprasta naudoti ir tinka kasdieniam naudojimui. Yra šalutinis poveikis - padidėjusi energija ir noras veikti. Atidėliojimas neatlaiko šios technikos užpuolimo ir dingsta be pėdsakų. Psichotechnika vadinama Sedonos metodas .
Kaip Tinkamai Reaguoti į Pasyvią Agresiją? Kaip Elgtis Su Pasyviai Agresyviais žmonėmis?
Kiekvienas iš mūsų yra susitikęs su žmonėmis, demonstruojančiais pasyvią agresiją. Jūs aiškiai matote, kad žmogus piktas, bet jis visaip tai neigia („Ne, ne, kas tu toks?! Mano nuotaika puiki, džiaugiuosi!“). Šis elgesys visada glumina. Ką daryti ir kaip reaguoti į pasyvią agresiją?