Kaip Elgtis Su Trauma?

Video: Kaip Elgtis Su Trauma?

Video: Kaip Elgtis Su Trauma?
Video: „Eksperto" skiltyje - gydytojo patarimai aktyviai sportuojantiems, kaip elgtis patyrus traumą 2024, Kovas
Kaip Elgtis Su Trauma?
Kaip Elgtis Su Trauma?
Anonim

Pirmas dalykas, kurio reikia kiekvienam iš mūsų, yra komfortas

Ir dažniausiai sulaukiame patarimų ir nurodymų, ką ir kaip daryti. ⠀

Mane visada nustebino tai, kad negaliu priimti visų šių rekomendacijų dėl veiksmų, kai jaučiuosi blogai. Norėjau atstumti žmogų, arti

Tačiau labiausiai nepakeliamas tokiomis akimirkomis buvo vienatvės jausmas, kad nebuvo nė vieno, kuris su manimi pasidalintų mano jausmais - jis tiesiog užjautė. Man liūdna, kad tada aš pats nelabai supratau, ko man iš tikrųjų reikia

Viskas priklauso nuo mūsų psichoemocinių išteklių.

Iš to mes gyvename ir veikiame. Mūsų stiprybė žengti žingsnį, kitą ir kitą … ⠀

Bet koks įvykis, kurį mes suvokiame kaip traumą, patenka į išteklius. Iš žaizdos teka smūgis ir šviežias kraujas - mūsų gyvenimas

Kuo stipresnė žaizda, tuo didesni nuostoliai. ⠀

Ir kai žmogus yra sužeistas, paskutinis dalykas, kurio jam reikia, yra nurodymai, kaip tai padaryti arba turėtų tai padaryti

Viskas, ko norite ir ko jums tikrai reikia šią akimirką, yra tai, kad kas nors pūstų ant žaizdos. ⠀

Tai galioja ir vaikui, ir suaugusiam. ⠀

Empatiškų tėvų vaikas, kai reikia, guodžiasi ir mokosi guosti save

Bet jei vietoj paguodos gautum „turėjai pažiūrėti, kur eini!“arba „būk kantrus, gyvenimas nėra cukrus“, „neverk“ar … ⠀

„Šaukštas“buvo dosnus patarimais, kaip gyventi paprastam žmogui, ir šykštus jausmams. Viskas, išskyrus džiaugsmą ir vėliavos mosavimą, reikštų nepasitenkinimą, ir tai yra išdavystė. Už išdavystę buvo griežtai baudžiama

O baimė privertė žmones nuvertinti savo patirtį.

Išsigandę žmonės augino savo vaikus, tyliai nerimavo dėl savo ateities. Jie paveldėjo nerimą. Ir jų vaikai yra jų

Tie laikai jau seniai praėjo, tačiau užtruksime ilgai, kol nuplausime nejautros eros pėdsakus. ⠀

O dabar svarbiausias dalykas: ⠀

Traumos patyrimo mechanizmas yra toks: ⠀

Žaizda - prarandame jėgas ir motyvaciją veikti. Skausmas.

Paguoda iš kito - mes gauname maistą, malšiname skausmą. Dėkingumas. ⠀

Žaizdų gijimas -paguoda, pasitikėjimo savimi atkūrimas, motyvacija. Rūpinkitės savimi. ⠀

Atsigavimas - naujų tikslų nustatymas, jėgos judėti toliau. Energija. ⠀

Toks paprastas mechanizmas, bet pašalinkite iš jo bent vieną tašką ir atsigavimas užtruks ilgus metus arba niekada neateis. Žaizda gilės ir lėtai kraujuoja. ⠀

Rekomenduojamas: