2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Visi šie trys žodžiai yra glaudžiai susiję, nes pagalbos prašymas, pagalbos priėmimas ir galėjimas padėti visiems žmonėms sukelia tą pačią traumą.
Mūsų psichika visuose šiuose procesuose naudoja tuos pačius psichologinės gynybos mechanizmus.
Kaip premija, labdaros tema yra gerai įpinta į šią trejybę.
O dabar - daugiau informacijos.
Greičiausiai kiekvienas iš žmonių pastebėjo vieną reiškinį. Jūs teikiate kam nors pagalbą (nuolat, periodiškai arba vienkartiškai, bet dideliu mastu) ir tikitės iš jo dėkingumo, tačiau pastebite, kad jis, priešingai, yra emociškai ar fiziškai toli nuo jūsų. Jo žodžiais tariant, į jūsų adresą patenka aštrių pašaipų, tokių kaip „Na, jūs turite verslininką“arba „Mes visi žinome, kaip uždirbate pinigus“, „Jums visada buvo lengviau, bet mums …“. Paslėpta agresija, kirpimas, devalvacija ir kartais atviri agresyvūs išpuoliai prieš jus. Ir jūs esate nuostolingi, nes aiškiai nesitikėjote!
Taip, dažniausiai taip atsitinka. Pagalbos prašantis asmuo automatiškai pereis į žemesnę padėtį nei pagalbos prašantis asmuo. Tas, kuris priima pagalbą, tarsi pasirašo savo nemokumą, kad pats išspręstų problemą. Ir tas, kuris teikia šią pagalbą, virsta mano likimo arbitru.
Daugeliui žmonių labai sunku prašyti pagalbos iš kitų žmonių, kad nepatirtų šio žeminančio jausmo. Ir čia psichika, norėdama apsisaugoti ir išgyventi šį pažeminimą, o ne žlugti, pasirenka vieną iš trijų variantų:
1. Apskritai neprašykite niekieno pagalbos, bet viską darykite savarankiškai, net jei tai reikalauja papildomų pastangų.
2. Žmogus užima įžeidžiančią, menkinančią, infantilią padėtį.
3. Arba elgiasi kaip vadas - diktatorius. Jis visai neprašo, duoda įsakymus. Tuo pačiu metu tonas yra kuo lygesnis ir plieninis, kad niekas net nesuprastų, kaip aš iš tikrųjų jaučiuosi.
Tas, kuris duoda, ant malonių jausmų bangos gali nepastebėti šios klausiančios įtampos. O gal pastebėti ir atsisakyti.
Jei vis dėlto prašymas yra išreikštas ir teikiama pagalba, davėjo nusidėvėjimas įsijungs, kad jūsų pozicijos būtų suderintos su juo. Todėl mūsų psichika ieško geradario trūkumų. Nebūti dėkingam arba nesijausti įpareigotam ir vėl susigrąžinti svarbią poziciją.
Todėl dažniausiai pagalbininkai (davėjai) nejaučia dėkingumo, o jaučia neigiamą požiūrį į žmogų, kuriam padėjo. Dėl šio psichologinio streso kilo posakiai, kad jei nenorite sugadinti santykių, neskolinkite pinigų. Arba „Daryk žmonėms gera ir įmesk į vandenį“, „Jie neieško gėrio“ir pan.
Bet net ir iš paslaugą ar pagalbą teikiančio asmens (geradario) pareigų taip pat nėra taip paprasta. Pati schema, kuri yra didesnė už davėją, leidžia kompensuoti jo vidinį nepilnavertiškumą ir džiaugtis savo galia klausiančiam. Todėl mes turime tiek daug gelbėtojų ir geradarių, o kuo stipresnis ir skausmingesnis vidinis mūsų nesėkmės ir menkavertiškumo jausmas, tuo labiau žmogus gali norėti išgelbėti visus aplinkinius, padėti ir daryti gera, net jei niekas neprašo. Tokiais veiksmais geradaris trumpam jaučiasi turtingas ir reikšmingas. Prisiminkite grasinimą „na, jūs manęs prašote ko nors kito“, kuris mus nukreipia į nereikšmingą prašymo padėtį. Ši frazė turėtų pastatyti mus į savo vietą, į padėtį iš apačios.
Aš nesakau, kad visi dėkingumo veiksmai turi paslėptos naudos. Žmonės gali lengvai duoti gėrio iš pertekliaus. Bet jei pačiam dovanotojui nesiseka, yra didelė tikimybė, kad jis iš to gaus kompensaciją reikšmingumo forma, atsižvelgiant į gavėjų gerovę.
Visos šios būsenos siekia mūsų gilią vaikystę, kai mes tikrai buvome priklausomi nuo kito (tėvų, suaugusiųjų) ir patys nieko negalėjome padaryti. Šis jausmas, kad negalime susitvarkyti savarankiškai, buvo visiškas ir padarė mus pažeidžiamus, pažeidžiamus ir nereikšmingus. Ir suaugęs žmogus turėjo didžiulę galią mums. Todėl kaskart, kai turime prašyti, imti ir duoti, nesąmoningai sukelia mumyse tuos stiprius jausmus, kuriuos patyrėme šiuo laikotarpiu. Tai gana traumuojantis momentas, todėl mūsų psichika, siekdama mus apsaugoti ir nesunaikinti, apima apsaugos, idealizavimo ir devalvacijos mechanizmus.
Ką daryti? Ar įmanoma normaliai prašyti, duoti ir gauti, o kartu nesijausti bevertybe ar visagaliu dievu?
Taip, tai įmanoma. Bet pirmiausia atlikime eksperimentą.
Pasakykite frazę „Ar galėtumėte man padėti? arba "Man reikia tavo pagalbos!"
Ir stebėkite, kaip skamba jūsų balsas: išdidus, tvarkingu tonu, neįtinkantis, nereikšmingas ir dar kažkas.
Ką jaučia jūsų kūnas, kai tai sakote: jis nori susitraukti, susitraukti, ašaroti iš pykčio ar apmaudo, galbūt automatiškai nusisuksite ar atitrauksite akis, ar dar ką nors.
Dabar užimk vietą to, iš kurio tariamai prašei pagalbos, ir tapk juo. Jo akimis pažvelkite į save ir klauskite, kokie jausmai jus užklumpa dabar, kai šis žmogus prašo jūsų pagalbos: dilgčiojimas, bjaurybė, pasibjaurėjimas, arogancija, galios jausmas ar tiesiog jaučiatės gerai. Galbūt jūsų kūnas ištiesės ar net pateks į tam tikrą padėtį.
Dabar matai save kaip prašymo ir dovanojimo vaidmenį.
Galbūt šiame eksperimente, davėjo vaidmenyje, jautėtės kaip tėvų figūra, viršininkas ir netgi pradėjote elgtis kaip jis, o elgetaujančioje figūroje buvote vaikas. Tai rodo sužalojimą.
Ar įmanoma be šių būsenų prašyti, duoti ir gauti pagalbą?
Taip, galite, bet yra kelias.
Šiuo gydomuoju gydomuoju keliu pirmiausia reikia pasinerti į šią vaikystės traumą ir pripažinti, kad ten ir tada aš tikrai buvau maža ir priklausoma, bet dabar aš užaugau ir pati galiu daug padaryti dėl savęs ir kitų.
Tačiau norėdamas paprašyti pagalbos, taip pat turiu pripažinti ir sutikti su tuo, kad yra daug dalykų, kurių negaliu padaryti, nes esu tik žmogus, o mano ištekliai yra dideli, bet neriboti.
Supraskite ir priimkite savo stipriąsias ir silpnąsias puses. Supraskite ir pripažinkite, kad kiti žmonės turi stipriąsias ir silpnąsias puses ir kad jų stipriosios pusės gali būti vienodai dalijamos, bendradarbiaujama ir dėkingos už pagalbą.
Šis jūsų vertės susigrąžinimo darbas atneš jums vaisių kitose jūsų gyvenimo srityse ir leis nustoti eikvoti savo energiją savęs ir kitų nuvertinimui.
Linkiu didžiausios sėkmės kelyje.
Rekomenduojamas:
Palauk Ir Imk
Kaip gera mokėti skaityti! Netrukdykite mamai Nekratykite savo močiutės: - Prašau skaityti, skaityti! Nereikia maldauti sesers: - Na, paskaityk kitą puslapį. Skambinti nereikia Nereikia laukti Ir tu gali pasiimti Ir skaityk
Ar Turiu Teisę Klausti?
Kartą paprašiau man labai artimo žmogaus pagalbos ir pagalbos vienu svarbiu klausimu. Šis vyras manęs atsisakė … Bet jis ne tik atsisakė, bet ir bandė mane įtikinti, kad man taip pat nereikia to, ko prašiau. Patyriau daugybę emocijų ir pasinėriau į jausmus, kuriuos vaikas patyrė panašioje situacijoje.
Bert Hellinger „Duok Ir Imk“
Duok ir imk „Duok ir imk“taisykles mums nurodo mūsų sąžinė. Tai padeda atnešti ir paimti pusiausvyrą ir keistis mūsų santykiais. Kai tik ką nors paimame ar gauname iš kažko, jaučiame pareigą ką nors duoti mainais ir tuo pačiu duoti kažką vienodos vertės.
Išmokite Klausti
Šis tekstas skirtas moterims ir moterims. Nors vyrams bus įdomu „ką ji turėjo omenyje“. Taigi, žemiau pateiktas sąrašas bus pažįstamas daugeliui suaugusių merginų. Klausti yra parodyti silpnumą pažeminti parodyk, kad esi blogesnis, nei nori atrodyti atskleiskite savo „skausmo taškus“smūgiui turi būti uždirbtas baisu, o kas, jei jie atsisako būti priklausomam Žinoma, šis sąrašas nėra išsamus, tai tik pradžia.
Psichologiškai Sveikas žmogus - įprotis Klausti
Sveiko žmogaus įprotis 15 yra įprotis atvirai prašyti to, ko jums reikia. Buvo toks puikus kasetinis filmas (nors pavadinimo nepamenu), ir buvo tokia frazė: „prašyk ir tau bus duota“. Neprisimenu to blokbusterio pavadinimo, bet mano galvoje esanti frazė buvo atidėta šimtu procentų.
