Kaip Tinkamai Reaguoti į Kritiką

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-18 02:35

Psichologiniuose sąrašuose, ką vaikas turėtų sugebėti sulaukęs 9–10 metų, galima rasti punktą „teisingai suvokia kritiką“. Kaip mes, suaugusieji, patys suprantame šią išraišką?

Kritika yra asmens grįžtamasis ryšys, kuris reiškia padėti kritikuojamam asmeniui pagerinti elgesį, įgūdžius, pasireiškimo būdus ir kt.

Mano nuomone, teisingas požiūris į kritiką reiškia:

Mokėti įvertinti jo kokybę. Norėdami tai padaryti, turite patikrinti:

- Ar kritikuojantis žmogus supranta problemą, apie kurią kalba?

- Kiek jis objektyvus vertindamas? Ar jis tikrai kalba apie jūsų elgesį, ar jo reakcija labiau susijusi su tuo, kaip jis priėmė jūsų žodžius. Kartais kitas žmogus gali išgirsti ar pamatyti kažką savo, labai toli nuo to, kokią prasmę jūs nustatote.

- Ar šis asmuo priklauso jūsų orientacinei grupei, tai yra žmonių, kurių nuomone jūs iš esmės domitės, ratui. Visuomenė yra nevienalytė, todėl mus geriausiai supranta ir priima tie, su kuriais mūsų vertybės sutampa. Ir būtent iš jų atsiliepimai yra vertingiausi.

- Iš kokio motyvo šis žmogus veikia. Ar jis tikrai nori padėti tau tapti geresniu, ar jis veikia savo emocijas (kylančias su kitais ir dėl kitų priežasčių). Tai yra, ar jis tokiu būdu nesujungia savo negatyvumo, bandydamas pasveikti jūsų sąskaita?

- Ar ši kritika išreikšta teisinga forma? Ar ji gerbia tave kaip asmenybę? O teisė turėti nuomonę šiuo klausimu?

- Ar kritikos autorius atsižvelgia į kontekstą? O gal jo pareiškimai nesvarbūs?

2. Tokiu būdu nustatę, kas dabar ir kokiu tikslu jus kritikuoja, galite priimti sprendimą - ar verta išgirsti šią kritiką ir ją panaudoti, kad padirbėtumėte patys. Arba palikite jį adresatui.

3. Be to, dėl gebėjimo teisingai suvokti kritiką, turiu omenyje gebėjimą jos nesunaikinti, nustatyti ir apginti savo ribas, jei ji buvo pateikta netinkama forma. Kad galėtum neįsileisti to svetimo ir kenksmingo, kurį žmogus tau bando primesti, veikdamas visai ne tavo labui.

Jei pasikliausime aukščiau pateiktu kritikos apibrėžimu, jo reikšmė yra padėti žmogui pamatyti tai, ko jis gali nepastebėti, pasiūlyti kokį nors naują būdą, išplėsti savo supratimą ir vaizdą apie tai, kas vyksta.

Todėl teisinga kritikos forma turėtų apimti:

1. Pagarba kritikuojamo asmenybei.
2. Sprendimas arba pasiūlymas veikti.

Kritika taip pat gali būti išreikšta „pasidalykite savo patirtimi“arba „pasidalykite savo jausmais“per savęs pranešimą ir nenuvertindami kito patirties. „Dalinkis jausmais“formatas gali nereikšti patarimų ir išeities variantų, jis yra vertingas, nes žmogus į situaciją žiūri šiek tiek kitu kampu, o tai praplečia kalbėtojo pasaulio vaizdą ir gali pastūmėti naujų sprendimų ar supratimo.

Kad nesugriūtumėte nuo kritikos, turite išmokti atpažinti žmones, kurių nuomonė jums tikrai gali būti naudinga ir ugdanti.

Ir atkreipkite dėmesį, ar žmogus laikosi pagarbos pašnekovo asmenybei formato. Nes jei nėra pagarbos, tai daugeliu atvejų tai yra jūsų pačių neigiamų emocijų veikimas. Ir ką tu tada su tuo turi bendro? Pasirodo istorija iš kategorijos „Tu esi kaltas tik dėl to, kad noriu valgyti“.

Kas mums trukdo teisingai priimti kritiką?

1. Įsitikinimas, kilęs iš gilios vaikystės „Aš esu blogas / blogas ir man reikia tobulėti“. Šiuo atveju kiekvienas „smūgis“jūsų kryptimi yra suvokiamas maždaug taip: „Šis žmogus matė, koks aš blogas, o tai reiškia, kad taip yra iš tikrųjų. Ir man labai gėda dėl šio netobulumo. Taip pat bijau atmetimo ir pasmerkimas. trūkumų aptikimas.

Kritika patvirtina kažkada įsigalėjusį tikėjimą apie save, kažkokį vaikišką sprendimą, kuris nuo to laiko nebuvo peržiūrėtas. Ar tai tiesa?

2. Įprotis rinkti visų nuomonę iš eilės, manant, kad iš šalies geriau žinoti. Tiesa ta, kad nėra daug žmonių, kurie jus supras. Ir ne į kiekvieną nuomonę reikia atsižvelgti.

3. Teisės jus kritikuoti išdavimas remiantis asmens statusu, o ne patikrinus kritikos kokybę. Pavyzdžiui, tėvai, viršininkai, vyresni giminaičiai, asmenys, patiriami tam tikros valdžios. Yra didelė pagunda juos pastatyti į Tėvo padėtį ir šiuo metu tapti Vaiku, kuris negali apsiginti. Tokiomis akimirkomis svarbu prisiminti, kad jūs jau ne vaikas, o suaugęs žmogus ir turite jėgų atsistoti už save. Galite pasirinkti, kuriuos žodžius klausyti, o kuriuos ignoruoti.

Deja, mūsų visuomenėje ne tiek daug žmonių turi konstruktyvios kritikos meną ir dėl tikslo. Todėl labai svarbu išmokti būti labai selektyviam renkantis žmones ir nuomones atsiliepimams gauti. Taip pat ugdykite pasipriešinimą tiems, kurie elgiasi nekonstruktyviai.

Šiame tekste daugiausia dėmesio skyriau kritikos suvokimui ir jos pasirinkimo metodui. Viename iš kitų straipsnių planuoju apsvarstyti, kaip galite reaguoti, kai esate kritikuojamas.

Tikiuosi, kad ši informacija jums buvo naudinga.