2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Kodėl skirtingi maratonai ir iššūkiai, kuriuose yra daug iššūkių ir terminų, gali būti žalingi? Kodėl ši žmonių dalis gali dar labiau nuvesti į neefektyvumą, nuo kurio nori išsisukti padedama maratonų, kodėl ir kokiais atvejais tai gali sunaikinti psichiką, o ne padaryti ją atsparesnę?
Tokie maratonai, iššūkiai, kai jums pavydėtinai reguliariai reikia ką nors išduoti (tai gali būti taikoma visai kitai veiklos sričiai), gali būti žalingi, jei maratonui pasirinkote sritį, kurioje esate visiškai naujokas, kur anksčiau jūs visiškai neišdavėte produkto … Ten, kur įgūdžiai apskritai nėra pumpuojami.
Tokiu atveju formatas su griežta disciplina ir dideliu darbo kiekiu gali tapti jūsų psichikos perkrova.
Užuot tapusi įkvėpimu ir stimulu augimui, tokia technika šiuo atveju, priešingai, gali sukelti išsekimą ir nusivylimą, taip pat pasibjaurėjimą veikla, kurioje pasirinkote būti realizuota.
Kaip tai veikia? Jis veikia taip pat, kaip ir mūsų kūno raumenys. Kai turime omenyje fizinį kūną, tada suprantame, kad yra apribojimų. Mes galime jausti, kad šiandien aš negaliu padaryti daugiau nei sąlyginis penkiasdešimt pritūpimų, o jei tai padarysiu, tai rytoj negalėsiu pakilti iš lovos.
Kaip ir mes turime tam tikrą fizinę jėgą, taip pat turime tam tikrą ribotą psichinių jėgų kiekį.
Ir jei mes stengsimės jį viršyti, mes tiesiog negalėsime įgyvendinti savo plano iki galo. Kas sukels nusivylimą savimi.
Jei prieš nusprendžiant įveikti kokį nors super maratoną ar iššūkį buvote žmogus, kuriame greičiausiai buvo daug nuslopintos energijos, prastai sąmoningi norai, kur mažai ką padarėte, kad save realizuotumėte, geriau nepriversti savęs kažko daryti daug ir per jėgą … Kad ir kokioje srityje tai būtų susiję.
Jei prieš tai patyrėte lengvą ar sunkią depresiją, apatiją, o jūsų psichiką spaudė neišgyventi jausmai, tai kvaila iš karto reikalauti iš savęs super rezultatų.
Tai tarsi sportininkas, kuris buvo sužeistas ir dabar gali grįžti prie krūvio. Ar jis gali nubėgti maratoną? Žinoma ne. Jam reikia nedidelių krūvių, reabilitacijos, kuri palaipsniui grąžins jam formą. Jie grąžins jį į nulį, nes prieš tai jis buvo minusas.
Šiuo atveju daug geriau pradėti nuo savo jautrumo ugdymo. Dėl to jūs suprasite, kiek aš galiu padaryti šiuo metu, kam man užtenka.
Labai gali būti, kad susidursite su tuo, kad dabar jūsų veiksmų apimtis yra daug mažesnė, nei jums atrodo jūsų galvoje. Tai tikrai nuvilia, bet tokia yra realybė. Ir jūsų veiksmo raumenys dabar gali būti pumpuojami tik pusvalandį per dieną.
Ir po šio pusvalandžio jaučiamas stiprus nuovargis. Tai gali būti sunku sutikti, nes galvoje galite matyti save kaip superherojų, tačiau iš tikrųjų yra pakankamai psichinių jėgų, kad galėtumėte ką nors pradėti.
Apmaudu ir nemalonu pastebėti tikrą savo vystymosi tempą, kuris skiriasi nuo fantazijos.
Ir jei mes kalbame apie harmoningą augimą ir vystymąsi, tada labai svarbu priimti tikrąją veiksmų sritį. Nusivilkite fantazijomis ir priimkite. Ir tada lėtai, jausdami save gerbiantį, didinkite tempą. Atsargiai.
Ir jūsų veiksmų, suvokimo raumenys augs. Harmoningai.
terapevtelenadyachenko
Rekomenduojamas:
„Ką Jie Apie Mane Pagalvos?“, „Jie Sako Apie Mane“ - Mitai, Trukdantys Gyventi Ar Realybė?
- Ką kiti manys apie mane? "Jie kalba ir plepa apie mane …" Dažnai girdime tokias ar panašias frazes. Taip pat galite stebėti panašius įrašus socialiniuose tinkluose. Jei apie įrašus, mini leidinius, tai jie dažniausiai yra tokio pobūdžio:
Aš Esu Bejėgis - Jie Man Skolingi - Jie Bus Prarasti Be Manęs. Karpmano Priklausomų Būsenų Trikampis: Kaip Nustoti žaisti
Mums reikia, kad kas nors išgyventų. Jei taip nutinka, kad nesame psichologiškai labai subrendę. Jei taip nutiko, kad tėvai davė mums tai, ką davė. Ir galbūt tai dar ne viskas. Ir galbūt nebijome to išmokti būti atskirti. Galbūt nesame išmokę gerai savimi pasirūpinti.
Iššūkiai Ieškant Savęs
Kai žmogus pradeda savęs paieškos kelią, vienas sunkiausių išbandymų yra nesusipratimas, atstūmimas ir manipuliavimas artimaisiais. Geri ir šilti santykiai su vyru Anai visada buvo svarbūs. Taigi, kad vyras buvo draugiškas, kalbėjosi su ja ir nelaidojo savo telefono ir nevaikščiojo po butą niūresniu nei debesis, demonstruodamas nepasitenkinimą jos elgesiu.
VAIKŲ EMIGRACIJOS IŠŠŪKIAI
Pastaruoju metu dažnai turėjau galimybę dirbti su rusakalbėmis šeimomis, kurios dabar gyvena už Rusijos ribų. Dažniausiai tėvai kreipiasi į savo vaikus, nes būtent jie prisiima pagrindinę adaptacijos naštą kitoje šalyje. Štai pagrindinės užduotys, su kuriomis vaikas susiduria šioje situacijoje:
Kai Viltis Nepadeda, Bet Kenkia
Dabar aš siūbuosi į šventą. Būtent, viltis. Tas, kuris miršta paskutinis. Ir aš netgi turiu hipotezę, kodėl viltis miršta paskutinė. Nes prieš mirtį miršta tas, kuris tikėjosi. Kas nebūtų miręs, jei nebūtų vilties. Būčiau gyvenęs sau, bet viltis tai baigė.
