2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-12 21:00
Gruodį aš vedžiau įmonei srautą apie 2020 metų rezultatų apibendrinimą ir 2021 metų planavimą.
Vienas iš dažniausiai pasitaikančių to srauto klausimų buvo: „Iš kur galiu gauti motyvacijos siekti užsibrėžtų tikslų?“.
Kaip tai įdomu: yra motyvacija rašyti tikslus, bet nėra motyvacijos siekti rašytinių tikslų?..
Hmmm.. Kaip taip?
Pradžiai pabandykime išsiaiškinti, kas yra ši motyvacija.
Štai ką apie tai sako paprastas „Google“paieška. (Taip, taip, viskas jau seniai yra „Google“ir raginu jį naudoti😉)
Motyvacija (iš lot. Movēre „judėti“) - motyvacija veikti; psichofiziologinis procesas, kuris kontroliuoja žmogaus elgesį, nustato jo kryptį, organizavimą, veiklą ir stabilumą; žmogaus gebėjimas aktyviai patenkinti savo poreikius.
Paprasčiau tariant, kai kalbame apie motyvaciją, dažniausiai turime omenyje energijos (ir dažniau psichinės) buvimą ar nebuvimą bet kokiam veiksmui. Tai reiškia, kad turime omenyje savo psichoemocinę būseną, kurią kūno lygiu pripažįstame kaip apatiją, tingumą, išteklių trūkumą ir pan., Arba atvirkščiai, kaip energiją, norą judėti, kažką daryti ir pan.
Bet kodėl ši energija dingsta?
Paieškokime „Google“dar vieną svarbų terminą.
* Motyvas * (lot. Moveo „judėjimas“) - tai materialus ar idealus objektas, vaizduojantis galutinę (galutinę) * vertę * subjektui, kuris lemia jo veiklos kryptį, kurios pasiekimas yra * veiklos prasmė *.
Šiame apibrėžime yra viena iš dažnų tos pačios energijos praradimo priežasčių, kurią mes vadiname motyvacijos stoka - prasmės praradimas arba nebuvimas.
Taip atsitinka, kad tam tikru momentu mes nustojame suprasti „Kodėl aš visa tai darau?“. Atrodė, kad ji rašo sau tikslus ir viskas buvo taip gražu ir įkvėpta, o tada bam ir visai neaišku, kodėl visa tai.
Kam apskritai ką nors daryti, jei yra šilta pastelė ir arbata ar kakava. 😂
Taip atsitinka, jei pasirenkame gana bendrą standartinę formuluotę, pvz., „Aš noriu būti sveikas“arba „Aš noriu turėti X pinigų“. Na, šaunūs tikslai, sutikite?
Bet kažkodėl nėra motyvacijos juos pasiekti.. kaip tai?
Paradoksas yra tas, kad dažnai nepasiteisina ir standus SMART taikinys. Energija dažnai prarandama net pačioje formuluotės stadijoje, nes prarandamas susidomėjimo ir įkvėpimo impulsas, racionalios smegenys pradeda sunkiai dirbti ir bando nuspėti ateitį „Aš noriu būti sveikas, lankydamasis artimiausioje sporto salėje 2 kartus per savaitę 1 valandą šešis mėnesius.“ką ir kaip aš padarysiu daryti kitus šešis mėnesius. 2020 -ieji tai parodė labiau nei bet kada. Figos jūs, o ne sporto salė, likite namuose su kauke ir nusiplaukite rankas. 😂
O kas, jei vietoj to, kad pradžioje stengtumėtės kuo daugiau viską sukonkretinti, pabandykite atsakyti sau į keletą papildomų klausimų apie savo tikslą. Pavyzdžiui:
- Ką man reiškia būti sveikam? Kaip tai išreiškiama?
- Kodėl man tai svarbu? Kodėl kitaip?
- Kas man bus įmanoma, kai turėsiu X pinigų?
- …
Kad energija atsirastų, svarbu surasti savo vertę šiam tikslui, pajusti emocinį žodžių atsaką. Svarbu atsisakyti visuotinai priimtos gražios kalbos ir pripažinti svarbą ir vertę to, ką pasirenkate kaip savo gyvenimo kryptį.
Padedamas savo trenerio, aš sau nustatiau vieną svarbų „teisingai“suformuoto tikslo rodiklį - tai yra susidomėjimas. Jei jaučiuosi suinteresuotas tuo, ką suformulavau kaip tikslą, vadinasi, einu teisingu keliu.
Kaip esate motyvuotas siekti savo gyvenimo tikslų?:)
Rekomenduojamas:
„Nieko Nenoriu “Prarasti Prasmę Ar Kur Pasisemti Jėgų Visam Gyvenimui
Tuštuma ir ilgesys. Nėra nei jėgų, nei noro niekur judėti. Taip pat nėra energijos ką nors daryti. Tai taip pat labai niūrus ir „save kaltinantis“. Juk kažkas turi būti padaryta! Tik štai kas, o svarbiausia - „kaip“? Jei nieko nesinori daryti … Viduje tvyro gilus ilgesio, melo, netiesos jausmas ir, tiesą sakant, visko, ką darai, nenaudingumas.
Gyvenimas Be Jėgų. Kur Pasisemti Energijos? Keturios Diagnozės
Tiek daug žmonių susiduria su tuo, kad praktiškai nėra jėgų; vis dažniau jie jaučiasi tušti viduje, išsekę. Jų gyvenime džiaugsmą, energiją, tikslingumą rodo tik trumpi trumpalaikiai blyksniai, užuot nusiteikę neteisybės jausmas, to, kas vyksta, klaidingumas ir net beviltiškumas.
Kaip Nustoti Atsisakyti Savo Tikslų Ir Norų Ar Klaidų, Kurios Nėra Klaidos
Kartais atrodo, kad jei žinotų, kuo būti ir ką daryti, tikrai eisiu ir tai padarysiu. Bet kadangi to dabar nežinau, nieko nedarysiu. Dėl to minutės, valandos, dienos darome ne tai, kam gimėme, o ne tai, kas suteikia mums malonumo, ramybės ir laimės būseną.
Kur Pasisemti Jėgų?
Daugeliui pažįstama situacija: reikia daug nuveikti, bet nėra jėgų. Arba dar sunkiau: atrodo, kad jūs turite tai padaryti, bet nėra noro arba visai nieko nenorite. Arba dar sunkiau: aš nežinau, ko noriu! Atrodytų, tai visiška aklavietė, tačiau pagrindinis žodis čia „atrodė“.
Kur Pasisemti Jėgų Arba Kaip Sutaupyti Gyvybiškai Svarbių Išteklių
Net ir sunkiausiais laikais svarbu rasti šaltinių, kurie bent vienu procentu papildys vidinius išteklius. Kas yra vidinis išteklius? Tai fizinės ir psichinės stiprybės, būtinos kasdieniam gyvenimui ir šiek tiek daugiau. Yra du būdai, kuriais galite pasinaudoti šiais ištekliais.
