2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Labai apgailestauju, tačiau šiuo metu psichologinių paslaugų rinkoje tiesiog knibžda „šlamštas“apie visokias „pseudo treniruotes“, „naudingus“patarimus iš pusiau išsilavinusių trenerių, neturinčių jokio psichologinio išsilavinimo. Tai tiesiog negali pasipiktinti sertifikuotu, patirties turinčiu psichologu, kuris ne tik „nušluostė“kelnes universitete, bet sąžiningai dėstė visus dalykus ir kursus, kuriuos suteikė ilgametė praktinių psichologų rengimo patirtis. Šių mokymų pavadinimai (kalba neatrodo esanti) „mokymai“paprastai turi tokius prašmatnius pavadinimus kaip „Kaip uždirbti milijoną“, „Tapk protingu lyderiu per 10 dienų“, „Šimtu procentų pergalė. Mano unikalus metodas “,„ Kaip sutrypti konkurentus vienu žingsniu “ir pan. Pagal savo sudėtį visi „stebuklą darantys“receptai, kaip taisyklė, yra susiję su įprasta tuščiažodžiavimu ar įvairiais pamokslais „Jei norite pasiekti paaukštinimo (lyderystė, turtas, sutrypti konkurentus, uždirbti milijoną) - pasieksite (būsite lyderis, turtingas, sutryptas, milijonierius)! . Praktiškai jie neturi jokios vertės, nes tradiciniame psichologiniame moksle nėra tokio „naudingo“patarimo, tinkančio visiems ir kiekvienam. Kiekvienas žmogus yra unikalus. Kas gera ukrainiečiui, amerikietis negali sapnuoti košmaro.
Lyderis, visų pirma, yra žmogus, kuris suvokia savo unikalų skirtumą nuo kitų ir nesiekia „stebuklingų receptų“, suteikiančių kilnumo iliuziją. Tapti lyderiu esmė yra ne išmokti visų įmanomų technikų, formulių ir pratimų, bet atskleisti save, savo potencialą, savo galimybes. Priešingu atveju jūsų bandymai bus tarsi apgailėtina mėgdžiojimas, noras parodyti save tokį, koks nesate. Ir nieko kito nereikia padaryti, kaip tik greitai (ir būtinai pranešti visiems socialiniams tinklams) užsiregistruoti pirmoje mokykloje, kuri susiduria su gatvėmis „Sutramdyk konkurentus vienu žingsniu“, iš asmeninės patirties pasakys, kaip įgyti pranašumą prieš kitus. Ir aišku, kad ne dėl gražių akių, o už didžiulius pinigus, kuriuos uoliai uždirbote.
Taigi pradėkime.
1 žingsnis: „blokuoti vidinį pesimistą“
Kai tik išgirsite vidinį balsą, kuris šnabžda, kad esate nevykėlis, kad jums nepavyks, kad jūsų planai tiesiog neįgyvendinami - užblokuokite! Atsakykite jam taip, tarsi su jumis kalbėtų pasipūtėlis, kuris nieko nepasiekė gyvenime. Geriausias atsakymas į šį patyčias būtų toks: „Taigi ką? Kiekvieną kartą išgirdę atremkite vidinį pesimistą. Ir net nebandykite būti persmelkti jo žodžių.
2 žingsnis: „Kiekvieną dieną man sekasi gerai“
Kiekvieną dieną, geriausia vakare, švęskite bent septynis savo pasiekimus per dieną. Tai gali būti ir smulkmenos, ir svarbios pergalės. Nieko nepraleiskite. Būtinai užsirašykite į specialų sąsiuvinį.
3 žingsnis: „Klausau kritikos, priimu pagyras“
Paprašykite savo draugų, pažįstamų, kolegų, giminių įrašyti jums skirtą pagyrimą į diktofoną. Už tai, ką jie tave myli, ką jie visada padės ir kas jiems taip brangu tavyje. Ir atvirkščiai. Tos savybės, kurių, jų nuomone, norėtumėte atsikratyti. „Pliusų“ir „minusų“skaičius turėtų būti vienodas, tai svarbu. Po to drąsos ir klausykite nuo pradžios iki pabaigos. Klausykitės, kol galėsite suvokti šią informaciją be gėdos ar sąžinės graužaties. Labai svarbu objektyviai įvertinti savo „stipriąsias puses“lygiagrečiai su „silpnybėmis“.
4 žingsnis: „mylėk savo atspindį“
Kad ir kaip primityviai tai skambėtų, jūs turite nuoširdžiai mylėti savo atspindį veidrodyje. Su juo ir drabužiuose, ir be jo. Mylėkite savo trūkumus, nes būtent jie daro jus ypatingus. Kiekvieną dieną, nuo mažų dienų, atsistokite prieš veidrodį ir stebėkitės savo kūno ypatybėmis. Atlikite šį pratimą, kol galėsite be gėdos ilgai žiūrėti į save, grožėtis savo kūnu.
5 žingsnis: „Veikla. Tikslas. Sprendimas"
Kadangi lyderystėje visiškai pašalinamas pasyvumas, jūsų gebėjimas prisiimti atsakomybę už savo sprendimus turėtų padidėti. Jei ilgą laiką ketinate žengti žingsnį, nedelsdami elkitės. Jei norite paaukštinimo - pasitarkite su vadovybe, jei norite susirasti naują darbą - nedelsdami paskelbkite geriausią savo gyvenimo aprašymą ir pan. Jokiu būdu nedėkite daiktų ant galinio degiklio.
6 žingsnis: „Atsakomybė yra jūsų antrasis vardas“
Už kiekvieną, net ir kasdienį, sprendimą turite prisiimti visą atsakomybę ir jo nebijoti. Padarykite tai: parašykite bent septynis teiginius, už kuriuos prisiimate visą atsakomybę. Pavyzdžiui:
Aš esu atsakingas už…
Rašydami susidursite ne tik su pasipriešinimu (labai svarbu jį įveikti), bet ir išmoksite protingai prisiimti atsakomybę už kiekvieną savo veiksmą. Juk nebūtina skubinti visų spręsti savo problemų. Taip pat sužinosite, kaip išnaikinti momentą „būti geram visiems“ir „socialinę reikšmę“.
7 žingsnis: „Stebuklingas žodis NE“
Kad ir kaip tai būtų sunku, išmokite atsispirti ir atsisakyti visų tų, kurie lipa ant galvos. Protingas atsisakymas ne tik nepakenks, bet ir padės išvengti nereikalingų rūpesčių, veikti kenkiant jūsų interesams. Stenkitės kiekvieną dieną atmesti bent vieną prašymą, palaipsniui didindami atmetimų skaičių. Tai tikrai nereiškia, kad jums reikia būti pasenusiam krekeriui, kuris niekuo nepadeda, tiesiog reikia į viską pažvelgti protingai. Ir padėkite tik tiems, kuriems to tikrai reikia ir nusipelno jūsų pagalbos. Svarbiausia, kad ši pagalba nekenktų jums, jūsų planams ir pasiekimams.
8 žingsnis: „Atkaklumas, o ne užsispyrimas“
Šis žingsnis yra išmokti gauti savo kelią. Reikalaukite savo prašymų, ieškokite sprendimų, ginkite savo požiūrį. Užsirašykite, ko sugebėjote reikalauti ir ką jūsų prašymas įvykdė dėl jūsų atkaklumo. Laikykite nugarą tiesiai ir pečius tiesiai. Ši laikysena savaime suteiks jums pasitikėjimo. Tačiau jokiu būdu neturėtumėte būti užsispyręs. Sakykime NE užsispyrimui ir būkime ištikimi kitoms nuomonėms, sprendimams ir mintims. Jūs turite būti lankstus.
9 žingsnis: „Rizikuoti JUMS“
Nebijokite rizikuoti. Daryk tai, ko anksčiau nedrįsai. Ar jau seniai norėjote užsiregistruoti į imtynių, dailiojo čiuožimo ar kirpimo ir siuvimo kursus? - būtinai užsiregistruok! Eik į kalnus, prie jūros. Važiuokite dviračiu, čiuožinėkite, riedučiais. Negalėjau savarankiškai eiti į naktinį klubą - būtinai eik! Tai neįkainojama patirtis daryti tai, ko niekada nebūčiau išdrįsusi. Skambinkite mums! Rašyk! Pakviesk! Su kiekvienu žingsniu jūs vis labiau pasitikėsite savimi ir savo jėgomis.
10 žingsnis: „Alternatyva yra vieta būti“
Kiekvienai situacijai, kiekvienam jūsų veiksmui ir sprendimui mes siūlome alternatyvą. Būtinai! Net jei jums tai nepatinka. Tai išmokys jus priimti pagrįstą pasirinkimą. Jei iš pradžių tai atrodo sunku, paprašykite draugo ar bendradarbio padėti jums sudaryti alternatyvių sprendimų konkrečiai situacijai sąrašą.
11 žingsnis: „Priimkite kliūtis“
Būtinai sudarykite kliūčių, trukdančių pasiekti konkretų tikslą, sąrašą. Išsamiai aprašykite visus jus varginančius argumentus, kol jie visiškai pasibaigs, suvoks ir jaus, pakartokite savo tikslą ir pasakykite, kas jums trukdo, o tada sudeginkite sąrašą.
12 žingsnis: „Tikrojo laiko grafiko supratimas“
Kiekvienas pakeitimas reikalauja sunkaus darbo ir, žinoma, laiko. Todėl nenustebkite, kad po savaitės nebegalėsite pakeisti savo įpročių. Tik įsivaizduokite, žmogus visą gyvenimą buvo niūrus ir tingus, o dabar jis nori pasikeisti per vieną dieną. Absurdas, tiesa? Būtent. Taigi nustatykite realius kiekvieno konkretaus tikslo terminus.
13 žingsnis: „Savo mylimajam“
Mes sudarome išsamų malonumų, kuriais norėtumėte palepinti, sąrašą. Tai gali būti kažkas materialus - drabužiai, aksesuarai, užkandžiai ir dvasinis - vaikščiojimas, bendravimas, seksas. Ir atlikite (galite pagal sąrašą arba galite išsklaidyti) vieną kiekvieną dieną. Palepinkite save, mylėkite ir branginkite. Atminkite, kad geram darbui reikia gero poilsio ir gero paskatinimo.
Atlikdami kiekvieną sekantį žingsnį, nepamirškite apie ankstesnį, kol tai taps jūsų įpročiu. Ir jokiu būdu nenukrypstame nuo numatyto tikslo. Net jei kažkas neveikia pirmą kartą, tai nesvarbu. Grįžtame ten, kur įstrigome, ir dirbame iki karčios pabaigos.
Rekomenduojamas:
Kaip Ugdyti Pasitikėjimą Savimi
Vienas didžiausių žmogaus padarytų atradimų, vienas didžiausių netikėtumų jam - tai, kad jis sugeba padaryti tai, apie ką baisiai pagalvojo, kad pranoksta savo grifus. Henris Fordas Kiekvienas žmogus gali pakeisti tiek, kiek yra tam pasiruošęs.
Kas Yra Emocinis Intelektas Ir Kaip Jį Ugdyti
"Mama pasakyk man, ką aš išgyvenu, ir aš tai žinosiu" Nuo pat gimimo vaikas yra pasinėręs į įdomių įspūdžių ir įvairių emocijų pasaulį. Tačiau, kaip ir maisto, saugumo, šilumos poreikio jis negali pats patenkinti, taip ir vaiko nuotaikos bei jausmų jis negali savarankiškai suprasti ir atpažinti.
Lyderio Vaidmenys Ir Funkcijos
Šiame straipsnyje kalbėsime apie funkcijas, kurias vadovas atlieka valdydamas grupę. Šios funkcijos bus gautos iš vadovaujančių vaidmenų, kurie bus aptarti toliau. J. Moreno, psichodramos (vienos iš psichoterapijos sistemų) ir sociometrinio metodo kūrėjas, atrado, kad tarpasmeninių santykių sistemą sudaro šios būsenos pozicijos:
Kaip Greitai Išeiti Iš Santykių Su Narcizu 3 žingsniais?
Kaip greitai išeiti iš santykių su narcizu, kad daugelį metų nekentėtum nuo pasekmių, kurias žmogus paliko tavo sieloje? Štai 3 žingsniai, padėsiantys greitai nutraukti santykius su narcizu ir palengvinti širdies skausmą per 2-3 mėnesius.
Kaip Moteris Gali įveikti Vyriškas Savybes Savyje?
Man buvo užduotas klausimas: "Kaip atsikratyti vyriškų savybių?" Dalinuosi savo atsakymu, gal tai padės moterims, kurios beviltiškai kovoja su jomis. Norėdami atsikratyti kai kurių savybių, pirmiausia turite suprasti šiuos dalykus:
