2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Jei yra depresija, ką daryti?
1. Dėl diagnozės kreipkitės į psichiatrą. Jei apsilankymas pas psichiatrą sukelia nuolatinį pasipriešinimą, kreipkitės į neuropsichiatrą ar neuropatologą.
2. Yra įvairių depresijos tipų (pvz., Psichogeninė, endogeninė). Skirdamas vaistus gydytojas į tai atsižvelgs.
3. Rimtai žiūrėkite į gydymą ir laikykitės gydytojo nurodymų.
Jokiu būdu negalima nutraukti vaistų vartojimo savarankiškai - pakenksite tik sau.
4. Nenusivilkite paskirtu gydymu, tikėdamiesi greitų rezultatų. Antidepresantai pradeda veikti ne iš karto - jie turi kauptis organizme. Jei sąžiningai laikysitės gydytojo nurodymų, vis tiek jausitės geriau ne iš karto, o praėjus kuriam laikui po to, kai pradėsite vartoti vaistus.
5. Antidepresantai taip pat skiriasi. Pavyzdžiui, yra antidepresantų, kurie aktyvina, ir yra, kurie ramina. Jūs nežinote, kokius antidepresantus paskyrė gydytojas ir kokiu tikslu. Todėl nevartokite savigydos. Tai pavojinga gyvybei. Anekdotai su depresija yra blogi.
6. Antidepresantus reikia vartoti ilgai.
7. Norint pašalinti pagrindinę depresijos priežastį, būtina eiti į individualią psichoterapiją.
* Depresija - nuo lat. depresija - „slopinimas“*
Svarbu išsiaiškinti, ką tiksliai slopinate.
Jei praradimo ir sielvarto situacijos yra depresijos priežastis, svarbu jas įveikti. Ir jokiu būdu nekelkite sunkių išgyvenimų į emocinį indą iki geresnių laikų.
8. Su psichoterapeutu reguliariai ir ilgai susitiksite 1 kartą per savaitę 1 valandą.
9. Laikui bėgant nustokite slopinti save, savo norus ir jausmus. Išmokite pasikliauti savimi, suprasti savo santykį su aplinka.
Depresija yra klastinga ir galinga būklė. Sunku su tuo susitvarkyti savarankiškai.
Trys pagrindiniai depresijos kriterijai:
1. Sumažėjusi nuotaika (gedulingos veido išraiškos);
2. Krenta mąstymo greitis;
3. Motorinis atsilikimas (sunku atlikti judesius, maišoma eisena).
Depresijos veidas:
- Nėra malonumo, niekas nedžiugina, - Aš nieko nenoriu, - Apatija, nėra energijos, - miego sutrikimas, - sumažėjęs apetitas, - Ašarojimas, - Kūno svorio netekimas, - Viskas matoma tamsioje šviesoje, - niūrios mintys, - beprasmybės ir tuštumos jausmas, - Socialinių kontaktų susiaurėjimas (nėra noro ir jėgų bendrauti).
Kas sukėlė depresiją:
- Kokiame fone turėjote tokią proto ir kūno būseną?
- Ar kažkas nutiko jūsų gyvenime: praradimas, išsiskyrimas, išdavystė?
- Koks stiprus stresas pastaruoju metu kankino?
- Kas pasikeitė gyvenime?
- Ar koks nors įvykis stipriai sutrikdė jūsų gyvenimą?
- Kaip sau paaiškinate, kodėl turite tokią būseną?
Nugalėję depresiją, pagyvinsite: mintys taps kitokios, augs savigarba, pasikeis realybės suvokimas. Jūs pradėsite džiaugtis gyvenimu!
Rekomenduojamas:
Kas Yra Depresija Ir Kas Yra Depresija Sergantys žmonės?
Visi žinome, kaip atrodo depresija, daugelis iš mūsų ją net patyrėme: ištveriantis liūdesys, energijos trūkumo jausmas, džiaugsmas dėl įprastų dalykų, neįmanoma į ką nors susikoncentruoti, nėra noro bendrauti ne tik su draugais, bet ir su artimaisiais, taip pat su draugais, visiškas ar dalinis miego trūkumas, apetitas ar, priešingai, persivalgymas.
Ką Daryti, Jei Jūsų Partneris Yra Narcisistas?
Dauguma vadinamųjų normalių žmonių yra tie patys - pasak Gannushkino - paranojiški, epileptoidiniai, depresiniai, psichosteniniai, hipertiminiai, labilūs personažai. Mes dažnai su jais susitinkame ir daugiau ar mažiau žinome, kaip su tokiais dalykais elgtis, ypač jei jie išreikšti būtent kaip asmenybės akcentas, o ne kaip diagnozė.
Kas Yra „vėžio Psichosomatika“? Jei Ne įžeidimas, Tai Kokia Yra Psichoonkologijos Problema?
Pradėkite Ieškant psichologinių vėžio „priežasčių“neįmanoma padaryti paprastų tezių ir metaforų. Mano parašytas straipsnis pasirodė labai ilgas, todėl padalinau jį į dvi dalis. Pirmoji tarsi apžvalga kalba apie mūsų psichikos ryšį su onkologijos vystymusi.
Ką Daryti, Jei žmogus Tau Yra Labai Toksiškas?
Iš karto pasakysiu, kad atsakymas yra paprastas iki banalumo: Nebendraukite! Žmonės, kurie daugiau ar mažiau domisi psichologija, žino, kad neįmanoma pakeisti kito žmogaus! Galite pakeisti tik savo požiūrį į jį! Taip pat būtų malonu suprasti, koks svarbus šis bendravimas, ar galima apsieiti be jo?
KAS ĮVYKTŲ, JEI . KAS BŪTŲ, JEI PAKEIČIU JUS? KAS BŪTŲ, JEI BŪTU VEIKIANTIS
Viena iš unikalių žmogaus savybių ir sugebėjimų yra gebėjimas įsivaizduoti ateitį. Ne vienas Žemės gyvūnas turi galimybę ginčytis tema „kas būtų, jei būtų“, apraudoti dar gyvus giminaičius ir draugus, liūdėti dėl to, kas nutiko praeityje ir dėl ko jis nesiruošia.