2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Prisimeni Bree beviltiškose namų šeimininkėse? Rafinuota išvaizda, pavyzdingas elgesys ir emocinis apledėjimas. Vieną dieną ji nustebusi sužino, kad ji pati kenčia nuo tokio idealaus šalčio ir jos nesupranta, šeima to neįvertina.
Ir realiame gyvenime daugelis nėra įpratę duoti emocijų. Nuo vaikystės mums sakė: vyrai neverkia; mergina turi būti paklusni; nesidžiauk, kitaip verksi. Draudimų rezultatas yra tas, kad žmogus neleidžia sau patirti jausmų, juos slopina.
Emocijų intensyvumą galima apytiksliai išmatuoti pagal skalę. Laipsniai nuo 1 iki 10.
Esmė, 1-2 - nuobodumas, abejingumas ar apatija. Žmogus neįdomus sau ir kitiems.
8-10 - emocinis stresas. Dažnai už tokio laipsnio pykčio, irzlumo slypi tam tikras poreikis. Jį reikia identifikuoti, tenkinti, o intensyvumas tuoj pat sumažės. Pavyzdžiui, žmogus supyksta, kai nežino, kaip išspręsti problemą. Rada kelią - nepasitenkinimas dingsta.
Virš 10 balų - kontrolės praradimas. Pavyzdžiui, gaisro metu baimė perdegti verčia šokti pro langą, meilė virš 10 - kankink save ir savo išrinktąjį.
Patogi būsena - nuo 3 iki 7.
Visos emocijos yra vertingos ir naudingos. Svarbu juos patirti ir išreikšti.
Net pyktis gali būti išlietas veikloje, kur reikia pasiekti, pasiekti. Dažnai geriausi pasiekimai yra pikti žmonės, kurie gali nukreipti agresiją teisinga linkme.
Emocijų slopinti neįmanoma. Kuo stipresnis izoliacija, tuo daugiau kaupiasi. Sprogimo rizika didėja. Viduje lūžta - atsiras psichosomatika. Išorė - palūžimas kitiems, nekontroliuojant žodžių ir darbų.
Mano subjektyvia nuomone, daugiau nei pusė žmonių nesupranta, kaip galima jaustis. Kita dalis - jie slopina emocijas. Ir tik nedidelė dalis gyvena vidurinėje skalėje.
Bree yra puikus pavyzdys žmogaus, kuris slopino emocijas ir gyvena primestą ar įsivaizduojamą gyvenimą.
Dažnai psichoterapijos prasmė yra atskleisti jautrumą, išmokti atpažinti ir parodyti emocijas, pažinti save dabartyje, atsižvelgiant į savo norus ir poreikius.
O kokie filmų herojai jus nustebino savo „lediniu“požiūriu?
Rekomenduojamas:
Ericas Byrne: Leisk Sau Gyventi Pagal Savo Taisykles
Šaltinis: 4brain.ru Plėtodamas Freudo psichoanalizės idėjas, bendrą nervų ir psichikos ligų gydymo teoriją ir metodą, žymus psichologas Ericas Bernas sutelkė dėmesį į „sandorius“(pavienes sąveikas), kuriais grindžiami tarpžmogiški santykiai.
„Leisk Man Tau Padėti“arba Kas Tai Yra - Pasyvi Agresija
- Atleiskite, bet pastebėjau, kad turite problemų su dantimis, turiu labai gero specialisto telefoną, ar norėtumėte, kad duočiau jums jo telefono numerį? Kartą susitikimas su vienu iš mano klientų baigėsi būtent tokia fraze. „Kodėl klientas man keršija tokiu„ rūpestingumu “, koks yra būdas išreikšti savo jausmus, ką jis nori man tuo pasakyti?
LEISK SAVE BŪTI
Atrodytų, kaip galite sau leisti būti, jei aš jau egzistuoju? Kaip tu gali sau tai leisti ar ne? Kas ar kas gali tam užkirsti kelią? Viskas labai paprasta ir sudėtinga tuo pačiu metu! Kad ir kaip keistai tai atrodytų, bet dažniausiai mes patys sau to neleidžiame.
Leisk Man Eiti
Tai, ką pasirenkate, tikrai yra ne taip svarbu. Tai yra pačiame akte pasirinkimas ir yra pokyčių esmė … Iš visų žmogaus ydų baisiausia yra bailumas … M. Bulgakovas „Meistras ir Margarita“Šiame straipsnyje daugiausia dėmesio bus skiriama tarpusavyje priklausomų santykių situacijai, kai vienas iš poros dalyvių - klientas - supranta ir kartu patiria tokių santykių sunkumą ir noras juos pakeisti viena vertus, ir nesugebėjimas ką nors pakeisti - su kitu.
Leisk Sau Tingėti
Mūsų neveiklumas (tingumas) gali turėti daug priežasčių. Pavyzdžiui, tai gali būti suformuota pagal tokius tėvų nurodymus kaip: „Nesielk!“, „Nesiek sėkmės!“. Savigarbą žudantys neigiami įsitikinimai taip pat gali sukelti vidinį konfliktą. Pavyzdžiui, tokie:
