2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Ar girdėjote tokius pasiteisinimus:
- Aš pradėsiu daryti tai, kas man patinka, kai gausiu atitinkamą išsilavinimą!
- Pradėsiu rašyti straipsnius, kai eisiu į kitą tekstų rašymo kursą!
„Pradėsiu savo privačią praktiką, kai gausiu savo … 155 -ąjį geštalto terapijos / CBT / žvaigždynų sertifikatą!
Jei bent vienas iš posakių, net iš dalies apie jus, sveikiname, kad esate perfekcionistas!
Perfekcionizmas - psichologijoje tikėjimas, kad idealą galima ir reikia pasiekti, tikėjimas, kad netobulas darbo rezultatas neturi teisės egzistuoti.
O tai reiškia, kad esate linkęs atidėti „vėlesniam laikui“- tai, kas šiandien jus gali padaryti net šiek tiek laimingesnius.
Perfekcionistai yra žmonės, kurie bijo pradėti, kol nėra visiškai tikri rezultatu!
- O kaip jūs galite būti tikri, kad kažkas nevyksta diena iš dienos ir metai iš metų?
- Teisingai. Negali būti!
Todėl perfekcionizmas yra tiesiogiai susijęs su uždelsto gyvenimo sindromu!
Uždelsto gyvenimo sindromas - Tai patologinė būklė, kuria žmogus negali džiaugtis šiandien ir nuolat atleidžia visus ateities planus.
Kartais, neišdrįsdamas pasirinkti veiksmų, žmogus lieka:
- Be mėgstamo dalyko,
- nerodomas profesionalioje aplinkoje
- nekenčiamo darbo
Jei laukiate, kol išmoksite ką nors padaryti tobulai, būdamas tuščias, niekada nesimokysite
Kadangi bet kuriame versle yra 4 kompetencijų lygiai (laipsniai):
Aukščiausias kompetencijos laipsnis, kaip matote, be sąmonės!
Tai yra, pavyzdžiui, kai žmogus negalvoja apie savo veiksmus, o atlieka juos „automatiškai“ir, tuo pačiu, pasirodo puikiai! Pavyzdžiui, jis kalba užsienio kalba, nebesirenka žodžių, arba vairuoja automobilį nesukdamas galvoje taisyklių.
Norėdami pasiekti aukščiausią kompetencijos lygį - nesąmoninga kompetencija tai įmanoma, tik po pirmųjų trijų!
Norint suprasti, kas jums padės, būtina gyventi pagal jos „kelių planą“veiksmų forma. Ir veiksmai visada nurodomi veiksmažodžiais!
Atlikite paprastą pratimą
- Pasirinkite gyvenimo sritį, kuri jums yra labai svarbi, tačiau kažkodėl ją atidėjote „vėlesniam laikui“. Jei būtumėte pirmame lygyje nesąmoningas kompetencijos trūkumas, apie tai net nepagalvotum!
- Tai reiškia, kad esate antrame lygyje sąmoningas kompetencijos trūkumas … „Žinau, kad nežinau kaip / nežinau kaip …“.
- Jau sveikinu su svajone. Laikas tai paversti iššūkiu ir rasti sprendimą!
- Parašykite 10 veiksmažodžių (savo veiksmų), kurie padės pasiekti trečiąjį, jau gana aukštą lygį sąmoninga kompetencija.
- Įrašykite kiekvieno veiksmo veiksmo laiką.
- Įtraukite šią informaciją į savo tvarkaraštį.
- Svarbu prisiminti, kad tikslas turi tilpti į SMART modelį, kitaip jis nebus tvarus. Juk ne tikras tikslas, tai gali tiesiog varyti žmogų į depresiją! Pavyzdžiui, man nerealu tapti šokėja, kad ir kaip stengiuosi).
- Atlikite šiuos veiksmus pagal savo tvarkaraštį!
- Esu 100% tikras, kad jei tai darysite sąžiningai, jums bus garantuotas sąmoningas kompetencijos lygis. Jums bus lengviau, įdomiau, smagiau
- Jei tik tęsite šiuos veiksmus, palaipsniui pereisite prie aukščiausio profesionalumo lygio!
R. S. Rezultatas garantuojamas tik tada, kai veiksite!
Skaityti daugiau:
Rekomenduojamas:
Nulis Kaip Būdas Gyventi Toliau. Arba Kaip Išgyventi Savo Gyvenimo Nulį
Eiti per nulį reiškia keistis, tai reiškia gimti iš naujo, su naujais požiūriais, mąstymu, mintimis ir apskritai su nauju charakteriu, nors vis daugiau žmonių įsitikinę, kad tai nesikeičia. Perėjimas prie nulio reiškia, kad senos jūsų naudojamos programos nebeveikia, o naujos vis dar yra prisijungimo stadijoje.
KAIP GYVENTI SAVO GYVENIMO, O NE KITO GYVENIMO Ar Apie TIKRAS IR TIKRAS VERTES
Mūsų visuomenėje yra aiškiai apibrėžti modeliai ir taisyklės, pagal kurias „reikia“gyventi ir kurių „reikia“laikytis. Nuo vaikystės mums sakoma, kokie turėtume būti užaugę, jie dažnai nusprendžia, ką turėtume daryti, į kurį universitetą stoti, kokį išrinktąjį mato šalia mūsų, yra visuotinai priimtas amžius, kai jis yra “teisė "
Kaip įveikti Gėdą? Kaip Atsikratyti Gėdos
Gėdos baimė … Kodėl bijome patirti šį jausmą ir visais įmanomais būdais to išvengti? Ir ką tai gali baigtis? Tam tikru mastu tai yra pabėgimas nuo visų situacijų, kurios gali sukelti gėdą - baimė būti pažemintam, baimė sulaukti kritikos jūsų kryptimi.
Kaip įveikti Tingumą. Kaip Amžinai Atsikratyti Tinginystės. Paprasti Veiksmai
Kokios tinginystės priežastys? Kaip elgtis su šiuo patologiniu neveikimu? Tiesą sakant, tinginystę galima suskirstyti į dvi problemas - motyvacijos ir valios problemų. Taigi kokios galėtų būti pagrindinės tinginystės motyvacijos priežastys?
Kaip įveikti Vienatvę? Pratimas
Aš nusprendžiau tęsti straipsniuose pradėtą temą: Nauji metai vieni. Ar tikrai taip sutiksite jį ir išleisite? Jei atostogų metu jaučiatės vienišas Bendra izoliacija dar labiau apsunkino problemą. Juk anksčiau buvo vieniši žmonės buvo „išgelbėti“draugų kompanijoje, kurių daugelis dabar nėra pasirengę bendrauti, bijodami užsikrėsti, atostogų metu lankėsi įvairiuose renginiuose, restoranuose, klubuose, kurių dauguma dabar uždaryti, vaikščiojo miesto aikštėse, k
