Ką Daryti, Jei Norite Eiti į šeimos Terapiją, O Jūsų Partneris To Nedaro?

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Kartais pasitaiko situacijų: akivaizdu, kad yra problema, ir jūs netgi galite ją daugmaž aiškiai išdėstyti (pavyzdžiui, konkrečią santykių problemą). Ir yra specialistų, kurie padeda išspręsti būtent tokią problemą (pavyzdžiui, šeimos ir porų psichologai). Atrodo, kad viskas yra delne.

Tačiau su tuo, kas vienam akivaizdu, antrasis gali visiškai nesutikti.

Ir tai gerai.

Kyla nesusipratimas skirtingais lygiais … Nėra susitarimo dėl paties problemos fakto, nėra sutarimo, kad reikia pokyčių ir kaip juos pasiekti ir pan.

Ką daryti, kad būtų pasiektas abipusis supratimas?

1

Pirma, kalbėti … Sužinokite savo partnerio nenoro priežastį. Tuo pačiu metu dar kartą išsakykite savo troškimo priežastį.

Čia yra keletas svarbių punktų.

Paprastas variantas … Jūsų partneris nurodė grynai ad hoc priežastį. Pavyzdžiui, kitą mėnesį nieko, nes dega darbinė trauka. Arba psichoterapeutas, kurį abu pasirinkote, dabar kategoriškai nepatinka. Arba reikia kurį laiką persikelti, kad liktų pas sergančius artimuosius kitame mieste. Ir tt

Jei tokia priežastis tikrai yra priežastis, o ne pasiteisinimas (dėl gilesnių priežasčių), tada ji lengvai išsprendžiama. Galite pakeisti seanso laiką, atidėti terapijos pradžią kelioms savaitėms, susirasti kitą psichoterapeutą. Jūs netgi galite ateiti į bandomąją sesiją ir iš karto įspėti, kad norite susitikti su specialistu, tačiau reguliariai vaikščiosite ne anksčiau kaip po tam tikro laiko. Atsirastų noras.

Kaip suprasti, priežastis ar pasiteisinimas? Jūs geriau pažįstate savo partnerį, todėl vadovaukitės jo nuoširdumu. Ar jūsų partneris jus išgirdo, peržiūrėjo visas įmanomas galimybes? Taip pat prasminga įsiklausyti į savo jausmus: pokalbio metu kartu aptarėte problemą ir suradote sprendimą, ar viena pusė buvo aktyvi, o kita dalyvavo „parodyti“?

Nes tai vyksta įvairiais būdais. Eikime toliau:

Sudėtingas variantas … Jūsų partneris iš esmės nenori jokios šeimos terapijos, nes nemato priežasties (nevadina „problema“to, ką vadinate „problema“). Arba aš sutinku su jumis dėl problemos egzistavimo, bet manau, kad ji nebus išspręsta psichoterapijoje. Arba esu tikras, kad „tai praeis savaime“.

Bendras dalykas yra principinė pozicija, tai yra, šeimos terapija nėra vertinama kaip galimybė išspręsti problemą, pagerinti santykius, naujas aiškumo lygis. Visiškai nesvarstoma.

Tuomet atsiduri situacijoje, kai tavęs negirdi. Tai, ką laikote problema ir siūlote sprendimus, atmetama. Jūsų diskomforto jausmas nuvertintas. Kadangi klausimas, privertęs susimąstyti ir ieškoti profesionalios pagalbos, neatrodo.

Tarsi.

Tačiau problema paprastai neišsprendžiama, jei nieko nedaroma. Dažnai tai taip pat apsunkina.

1 punkto rezultatas

• Pasikalbėkite su savo partneriu. Paskirkite pokalbiui laiką ir vietą, kad jis nebūtų „tarp“.
• Klausykite savo partnerio. Klausyk savęs.
• Vietoj kaltinimų naudokite aš teiginius (pvz., „Jaučiuosi įmestas į problemų, kurias reikia išspręsti vienam, sūkurį“, o ne „Tu niekada man nepadedi!“).
• Prisiminkite apie kompromisinį variantą: tik viena sesija, bet abipusiu susitarimu ir noru, be įsipareigojimo eiti ateityje.

2

Jei paaiškėja, kad jūsų partneriui diskusijos nėra tinkamos, ir nėra bendro sprendimo. Ir jums tuo pačiu metu problema vis dar aktuali. Tada galbūt jūsų pasirinkimas yra individuali psichoterapija.

Žinoma, nebūtinai. Kada psichoterapija vis dar padeda?

Jūs pirmiausia matote užduotį santykių pasikeitimas … Juk ne veltui pirminis prašymas buvo surengti porinę konsultaciją. Svarbu suprasti, kad pasikeitus vienam žmogui, keičiasi ir jo santykių su artimaisiais ir aplinkiniais kokybė.

Todėl galite kurti santykius ir individualioje terapijoje.

Maloni ir naudinga premija - pakeliui gali pasikeisti jūsų pasaulio vaizdas ar vienos konkrečios problemos vizija arba jūsų požiūris į ją. Ir tai taip pat prisidės prie jūsų supratimo apie porą.

Galbūt tai bus susiję su kažkuo tolimu, nesusijusiu su pirminiu prašymu. Tačiau psichika yra labai sudėtingai organizuota sistema, kurioje svarbūs santykiai dažnai neguli paviršiuje. Dėl šios priežasties psichoterapija yra ilga. Tai veikia taip. Tačiau nauja santykių kokybė, naujas jūsų ribų supratimas ir komfortas - visa tai lieka jums.

Po pokalbio, tikriausiai ne vienintelis, Jus skaudina nesusipratimas ir negirdėjimas iš partnerio … Ir tu galvoji apie tai net po kurio laiko, prisimenate, kad slinkiate pokalbį (-ius).

Norite, kad tai įvyktų kitaip, kad tai jūsų nepaveiktų. Arba norite išmokti naujų bendravimo būdų, kitokių nei įprasta. Norite jaustis laisvesni ir labiau pasitikintys savimi. Ir ne tik santykiuose.

Jūs norite kažko sau, nors tai paskatino bendra patirtis ir bandymas kartu eiti į terapiją. Jūs turite teisę ko nors norėti sau.

Visa tai yra prašymai išspręsti vidinius konfliktus („aš noriu vieno, bet aš gaunu kitą“, „aš sakau vieną, bet jie mane girdi kitaip“ir pan.). Ir jei yra noras susitikti su savimi, tada psichoterapija parodys kelią.

Nes pirmiausia viso paveikslo aprėptis, o tik tada pasirinkimas, ką su juo daryti, kaip ir kada.

2 punkto rezultatas

• Jei jums frazėje „santykių pasikeitimas“žodis „keistis“atsiliepia labiau, jei norite suprasti ir keistis, nors jūsų partneris to nenori, tuomet jums tikriausiai bus naudinga individuali psichoterapija.
• Greičiausiai tai paveiks ir jūsų santykius. Bet visų pirma tai yra aiškumas ir pasitikėjimas jums asmeniškai, tai yra patogios ribos jums asmeniškai.
• Žinoma, pas specialistą, kuriuo pasitikite.

Išvados (tezė)

Jei norite eiti į šeimos terapiją, o jūsų partneris nenori, tada pirmiausia reikia pasikalbėti. Pagarbiai iš anksto suderinkite laiką ir erdvę.

Pasikalbėkite ir sukurkite bendrą viziją: ar yra problema ir, jei taip, kas tai yra ir ar ją galima išspręsti poros konsultacijos metu. Pakeitus problemą, gali būti, kad jūsų partneris mato jūsų santykių galimybę šeimos terapijoje. Galbūt paaiškės, kad jis nematys - gerai, jis turi teisę.

Kartu galite dalyvauti bandomajame posėdyje ir tada nuspręsti, ar verta ir ar reikia kasti toliau.

Jei prašymas dėl terapijos yra aktualus, tačiau jis nepateikiamas šeimos formatu, galite išbandyti individualią terapiją. Jūs taip pat turite teisę.

Gili terapija greičiausiai paveiks santykius su artimaisiais. Nors prašymas pradėti dirbti su psichoterapeutu gali būti bet koks.