2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-15 16:08
Iš kur atsiranda vilkinimas? Kas kaltas? Ir ką daryti?
Kodėl atidedame svarbius dalykus? Mes kažko nedarome dėl vienos priežasties - nenorime. Kaip taip - juk atrodo, kad tai tavo mėgstamiausias darbas? Aš atsakau.
Atminkite, kad žodis vilkinimas yra palyginti naujas. Tai atsirado, kai pusė žmonių persikėlė dirbti prie kompiuterio: rašyti straipsnius, rengti pristatymus, projektus, programuoti, bet dažniau rašyti, rašyti ir rašyti.
Nedaugelis delsia tarp gydytojų, statybininkų, virėjų ar pardavėjų. Tai daugiausia žmonės, kurie dirba sau ir kažką daro prie kompiuterio.
Kodėl atsiranda vilkinimas?
Delsimas atsiranda tada, kai galutinis darbo rezultatas mūsų smegenims nėra labai aiškus. Parašysiu dar porą puslapių, parašysiu dar porą programavimo kodo eilučių, paruošiu projektą - mūsų senovinėms urvinio žmogaus smegenims (ir nuo to laiko nesivystėme) - šios sąvokos nieko nereiškia.
Mūsų kūnui toks darbas nesuprantamas - kadangi rezultatų nematyti, jų negalima liesti ar valgyti.
Įsivaizduokite, ką pasakytumėte trejų metų vaikui apie savo darbą? Ką parašė dar 6000 simbolių? Greičiausiai jis nesupras, ką darai. Tokios yra mūsų senovės smegenys. Jam tai neturi prasmės. Ir jis nenori švaistyti savo energijos šiam nuobodžiam verslui.
„Žmonės taip mėgsta skaldyti medieną, kad rezultatą galite pamatyti iškart“. (Albertas Einšteinas)
Kai rašėme rankomis, galėjome bent paliesti putlų rankraštį. O čia - nieko. Jūs atsisėdote ir atsikėlėte iš kompiuterio su tuo, ką atėjote. Tai yra, be nieko. Gėda, tiesa?
Išeiti - galite atsispausdinti tai, ką parašėte šiandien. Arba sudarykite darbų sąrašą, tai yra, darbų sąrašą-tada išdidžiai ir paryškinta linija perbraukite tai, ką jau padarėte. Tai pastebima. Tai motyvuoja
2. Mums trūksta motyvacijos
Vėlgi, jei nematote, ką darėte, ir negalite prie jo prisiliesti, koks yra atlygis? Kam tam skirti tiek daug laiko ir pastangų? klausia tavo smegenys. Žinoma, ne visi, bet tik jos senovės skyriai.
Jiems sunku sukurti ilgalaikę perspektyvą ir mokėti mėnesio pabaigoje. Tačiau žmonės, kurie gauna pinigus kiekvieną dieną ir valandą, neatidėlioja. Nes atlygis yra iš karto.
Išeitis: vaikystėje paaiškinkite sau, kiek uždirbsite už atliktą darbą. Ir ką darysi su pinigais. Pavyzdžiui, parašysiu straipsnį, tada gausiu tiek pinigų ir nusipirksiu sau (tau) šį bei tą. Tiesiog pažadėk sau kažką tikrai malonaus
3. Mums sunku ir baisu pradėti sudėtingą verslą
Atsisėskite ir parašykite knygą, paruoškite projektą. Apsispręsti dėl tokio dalyko yra baisu, tai didžiulė sunki užduotis. Su uždelsta nauda ir perspektyvomis kažkur už horizonto. O gal dar nieko nepavyks. Arba projektas bus kritikuojamas.
- Ką daryti? Pasinaudokite mažų žingsnių galia. Svarbiausia yra pradėti nuo čia - tiesa? Darykite mažiausią dalyką - šiandien sugalvosiu antraštę ir pirmą pastraipą. Užsirašykite, o tada žiūrėkite - gal pavyks. Galbūt pradėsite tekančią būseną ir patys pastebėsite, kaip daug padarysite.
- Arba - galite griebtis šio triuko: nuleiskite kartelę. Sprendimas rašyti nėra geras straipsnis, o tik straipsnis.
Tai yra, nekelkite sau užduoties parašyti ką nors nuostabaus, bet greitai atspausdinkite paprastą tekstą, o tada atlygį. Mėgstamiausia TV laida, skanūs pietūs, pasivaikščiojimas!
Pamatysite - galų gale vis tiek rašote taip, kaip rašote - tai yra, gerai.
4. Be to, sunkumai su atidėliojimu (ar motyvacija) atsiranda, kai neaišku - kam to reikia?Gydytojai neatidėlioja, nes supranta, kad pacientai jų laukia. Aktoriai - publika, mokytojai - studentai. Mama neatidėlioja vakarienės gaminimo, nes jos laukia alkani vaikai.
Tačiau su nauju darbu prie kompiuterio viskas yra kitaip - mūsų gavėjui neaišku, kur. Ir mes mėgstame būti reikalingi. Mums patinka atsakymas.
Patarimas: išsamiai įsivaizduokite, kam reikia jūsų darbo ir kaip šis malonus žmogus laukia jūsų darbo. Koks jis bus jums dėkingas ir apskritai - pasaulis taps šiek tiek geresnis
5. Bet jei darai viską teisingai ir vis tiek tikrai nenori dirbti, įsiklausyk į save: gal tai, ką darai, nėra tavo? Taigi taip pat gali būti.
Arba - antras variantas, galbūt jums nepatinka klientas, direktorius, klientas. Ir tada jūs turite pasipriešinimą atlikti jo darbą. Čia taip pat galite pabandyti ką nors pakeisti - atsisakyti. Na, arba įveikti save - jei nieko kito.
6. O gal tiesiog ilgai neatostogavote? Nepainiokite nuovargio ir vilkinimo. Poilsis - dar viena priemonė nuo nuovargio!
Kaip ir viskas) Tavo Jelena Seminskaja.
Psichologas, psichoanalitinis psichoterapeutas.
Pietų Ukrainos psichoanalizės draugija.
Rekomenduojamas:
„Ką Jie Apie Mane Pagalvos?“, „Jie Sako Apie Mane“ - Mitai, Trukdantys Gyventi Ar Realybė?
- Ką kiti manys apie mane? "Jie kalba ir plepa apie mane …" Dažnai girdime tokias ar panašias frazes. Taip pat galite stebėti panašius įrašus socialiniuose tinkluose. Jei apie įrašus, mini leidinius, tai jie dažniausiai yra tokio pobūdžio:
Aš Noriu Tapti Mama! Arba Kas Trukdo Moteriai Pastoti: Apie Baimes, Apie Tikslus Ir Motyvaciją
Vis dažniau tiek konsultacijose, tiek gyvenime sutinku sėkmingas gražias moteris, kurios turi viską ir kurios neskuba turėti vaikų, o kartais net ir šeimos. Ir kai rankos, rodančios jų gyvenimo laikrodį, kaip Pelenė, muša vidurnaktį ir realiame gyvenime artėja prie 40 metų slenksčio, atrodo, kad jos atsibunda ir pradeda suprasti, kad prasideda laikas, kurį gamta jiems suteikė motinystei išbėgti … Deja, ne visos merginos, pakeliui į motinystę, turi greitą ir be debesų kel
APIE FORMAS, APIE Atsisveikinimą Ir Atleidimą
Matai - žvaigždžių laikas bėga, ir atrodo, kad laikas išsiskirti amžinai … … Ir tik dabar suprantu, kaip turėtų būti mylėk ir gailėk, atleisk ir atsisveikink. Olga Berggolts „Indijos vasara“Aš gyvenu ilgą laiką - netrukus gausiu penkiasdešimt dolerių, bet vis dar nežinau, kaip atsisveikinti.
Apie Mūsų Tikruosius Jausmus Ir Apie Kitų Vertinimo Kilmę
Dažnai galite rasti panašių rekomendacijų: „negalvok apie kitus blogai“, „padėkok kitiems“, „mylėk savo tėvus“ir pan. Ir daugelis, perskaitę tai, bando tai padaryti. Tačiau laimė ta, kad žinodamas, kad turiu mylėti savo tėvus, galiu tik pagalvoti, kad myliu juos.
Apie Meilę .. Apie Santykius .. Apie Bendravimą
Meilę visa to žodžio prasme galima laikyti tik tuo, kas atrodo idealiu jos įsikūnijimu - būtent ryšiu su kitu asmeniu, su sąlyga, kad bus išsaugotas savo „aš“vientisumas. Visos kitos meilės traukos formos yra nesubrendusios, jas galima pavadinti simbiotiniais santykiais, tai yra sambūvio santykiais.
