2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
„Kaip mes pasirenkame nesirinkti“
Ne visi mūsų gyvenimo pasirinkimai gali būti laikomi laisvais. Kartais renkamės remdamiesi ne savo jausmais, o taisyklėmis, įsitikinimais ar įpročiais.
Dažniausiai žmogaus įsitikinimai formuojasi remiantis asmenine patirtimi, tačiau taip būna ne visada. Mes galime nesąmoningai naudotis kitų žmonių taisyklėmis ir vertybėmis jų nekritikuodami. Psichologijoje tai vadinamas gynybos mechanizmu - introjektas, tai suteikia mums pasitikėjimo problemomis, su kuriomis niekada nesusidūrėme realybėje.
Introjektas yra toks įsitikinimas, požiūris, kuris yra taisyklė, pagal kurią tas ar kitas žmogus gyvena
Tiesą sakant, tai yra žinios, vertinimai, mintys, kurias priėmėte ar įsisavinote iš išorinio pasaulio - be patvirtinimo ir patikrinimo. Jie tiesiog įsisavino ir priėmė tai kaip duotybę, taisyklę ar aksiomą.
Jie yra naudingi, kai kalbama apie gyvenimo saugumą (ne žaidimas su ugnimi), tačiau jie tiesiog suvaržo, kai reikia išreikšti emocijas, kaip atrodyti, kaip būti savimi visuomenėje.
Dažniausiai intrakcijos formuojasi ankstyvoje vaikystėje, kai autoritetingi suaugusieji vaikui paaiškina, koks jis turėtų būti „Berniukai neverkia“, „Padorūs žmonės to nedaro“, „Geros merginos nekovoja“„Jei tu esi malonus, blogai pykti “. Ir jie pateikia reikalavimų ir lūkesčių sąrašą, pavyzdžiui, „Gerai gamink maistą“, „Eik į mokyklą“, „Tapk inžinieriumi“, „Ištekėk ir susilauk vaikų“ir pan.
O kas, jei mums tai neveiks? Neanalizuodami, neapgalvoję (žinoma, dėl amžiaus), mes priėmėme šias pažiūras, jomis tikėjome, įtraukėme į savo gyvenimą prisidengdami savo pozicijomis. Ir dabar šie stereotipai „priverčia“mus gyventi kaip planą, riboja mus ir neleidžia gyventi.
O juk šie stereotipai neturi vidinių pamatų žmoguje, juos primeta kažkas iš išorės.
Kaip introjektai trukdo mums gyventi
Kaip ir bet kuris gynybos mechanizmas, introjekcija iškreipia tikrovės suvokimą ir priverčia kažką išorinio jausti kaip kažką vidinio. Vaikystėje ji leidžia vaikui pajusti savo jėgą, priskiriant sau suaugusiųjų savybes („aš tai darau, nes tai daro mano tėvai“). Užaugti, ji gelbsti nuo reikšmingumo jausmo praradimo priklausomybės nuo kitų žmonių situacijoje („Nesu bejėgis, nes turiu bendraminčių, kurie laikosi mano požiūrio)
Antrinė nauda introjekcija - tai galimybė perkelti atsakomybę į išorinius šaltinius, kalbant apie auklėjimą, tradicijas, moralės normas, visuotines žmogaus vertybes. Jūs visada galite kreiptis į kitus žmones („jis taip sako“, „aš taip užauginau“)
Kaip dirbti su introjektais?
Neįmanoma visiškai atsikratyti introjekcijos - šis mechanizmas yra mūsų formavimo pagrindas, be jo būtų neįmanoma perimti patirties ir mokytis. Tai leidžia užmegzti kontaktus ankstyvoje vaikystėje, vaikas kartu su priežiūra priima reikšmingus artimų žmonių santykius. Ugdymo esmė yra introjekcija, kurios tikslas - padaryti žmogų socialiai patogų.
Ir čia nėra nieko blogo, neskaitant to, kad turėdami naudingų įgūdžių mes įsisaviname kitų žmonių požiūrį, neišbandydami jų asmeninės patirties.
Yra keletas niuansų dirbant su introjektais:
- Žmogus dažniausiai nesuvokia, kad gyvena dėl kažkokio įsitikinimo.
- Introjektai dažniausiai susideda iš dviejų dalių, viena iš jų yra gera, kita - bloga, ir kiekvienas introjektas turi būti paaiškintas, kad būtų galima atskirti gėrį nuo blogo.
- Pertvarkymo technika (kai tikėjimas perrašomas taip, kad pradeda įgauti žmogui reikšmingą reikšmę) dažnai naudojamas dirbant su introjektais.
Rekomenduojamas:
Vyras Turėtų Būti Arba Kaip Mes Pasirenkame „varžtą“vietoj Vyro
Žmogus jau seniai nebėra gyva būtybė. Žmogus yra funkcijų visuma, kuri turi tinkamai veikti ir teikti paramą šeimos, visuomenės ir valstybės funkcijoms. Jei mes ieškome funkcijų, tada mes taip pat ieškome funkcijų. Jie nemato žmogaus mumyse, nes mes nematome žmonių žmonėse.
9 Priežastys, Kodėl Mes Pasirenkame Neteisingus Ir Padarome Santuoką Kaip Didelę Klaidą
Norėdami sukurti sėkmingą sąjungą, turėsite suprasti ne tik savo sielos draugą, bet ir save. Bet kuris asmuo, su kuriuo nusprendžiame kurti šeimą, mums nėra idealus. Patartina būti šiek tiek pesimistiškam ir suprasti, kad nėra tobulumo, o nelaimė yra nuolatinė.
Kaip Mes Pasirenkame Gyvenimo Partnerį? Archetipai
Kaip mes pasirenkame savo partnerį? Kas mus traukia vieni kitus? Į ką mes atkreipiame dėmesį? Kas labiau įtakoja tolesnį suartėjimą? Žinoma, kiekvienas turi savo norus, simpatijas, kas mus traukia, ką jaučiame artimiesiems ir draugams. Tačiau apskritai mes atkreipiame dėmesį į žmogų, kuris iš pradžių yra šiek tiek simpatiškas ir malonus.
Kaip Mes Pasirenkame Savo Partnerius
Ar kada susimąstėte, kodėl šie ar kiti žmonės pasirodo jūsų gyvenime? Kodėl turite tokį vyrą, tokius tėvus, draugus ar vaikus? Kodėl būtent šie, o ne kiti? Mes ieškome partnerių, kurie toli gražu nėra tokie, su kuriais mums bus lengva ir paprasta.
Emociškai Nepasiekiamas Vyras: Kodėl Mes Pasirenkame Tokius Partnerius Ir Kaip Tai Pakeisti
Jei vienas iš partnerių atsisako savo agresyvumo, užšaldo jausmus, kitas yra priverstas parodyti juos dvigubo dydžio. Kažkas turi mums parodyti: čia šalta, bet čia skaudu ir pavojinga. Kažkas turėtų juos atgauti, nurodyti „nušalimą“, išmokyti tinkamai išreikšti savo emocijas.
