2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Nuo gimimo žmogus yra įtrauktas į tėvų šeimą. Į jį nukreipti reikalavimai, lūkesčiai, draudimai, receptai. Pirma - iš tėvų. Vėliau - iš mokytojų mokykloje
Vaikas yra prisitaikęs prie aplinkos. Jis negali atsispirti, nes psichika dar nesubrendo. Mažas vaikas:
- nekenčia vienatvės;
- priklausomas nuo tėvų (nėra savarankiškas);
- netoleruoja nusivylimo (būsena, kai poreikis nepatenkinamas).
Vaikas naudoja 3 kovos strategijas:
- savęs slopinimas (savo „aš noriu“, „man įdomu“slopinimas);
- internalizavimas (kažkieno įsisavinimas, „kiti nori iš manęs“pavertimas „man reikia, aš privalau“)
- tikrovės užbaigimas vaizduote (fantazija).
Pažiūrėkime, kas atsitiks dėl internalizacijos.
Daugelio žmonių reikalavimai yra skirti vaikui. Jie yra neginčijami dėl vaiko, stiprūs suaugusieji juos primeta ir verčia priimti. Vaikas juos įsisavina, pradeda laikyti „savais“.
Paprastai tariant, dauguma motyvų (norai, gyvenimo siekiai) yra vidiniai reikalavimai. „Turėtų“yra kažkieno „noro“internalizavimas.
Kadangi reikalavimai yra prieštaringi ir tuo pat metu vaikas juos visus išmoksta, be kritiškumo ir filtravimo gaunami vidiniai asmeniniai konfliktai. Dėl jų žmogus tampa nesuderinamas (nenuoseklus).
Kai vaikas užauga, jis gali išmokti kurti santykius su pasauliu autonomijos požiūriu ir kritiškai peržiūrėti anksčiau išmoktus išorinius reikalavimus. Arba laikykitės infantilių prisitaikymo strategijų ir praleiskite visą savo gyvenimą vykdydami prieštaringus socialinius nurodymus.
Visą gyvenimą žmogus integruojasi į socialines sistemas (šeimą, darbo kolektyvą, draugišką kompaniją, bažnyčią), kad patenkintų savo „socialinius poreikius“(pripažinimas, laiko struktūrizavimas, galbūt „emocinė šiluma“). Jis įklimpsta į socialinių ryšių bedugnę. Socialiniai ryšiai, vaizdžiai tariant, yra „bendravimo klubas su dideliu įėjimo mokesčiu“. Siekdamas patenkinti poreikius, o ne visada kokybiškai, žmogus privalo prisitaikyti prie socialinės aplinkos.
Daug reikalavimų žmogui yra keliami iš socialinės aplinkos. Iš sutuoktinių, iš „draugų“, iš kolegų darbe … Jie arba sustiprina tai, kas buvo išmokta vaikystėje, arba prideda kažką naujo. Dėl to padidėja vidiniai konfliktai ir nesuderinamumas. Todėl tipiškas žmogus gatvėje gyvena lėtinio vidinio sutrikimo būsenoje.
Vaikystėje vaikas sistemingai slopinamas. Dėl to žmogus išsiugdo nuolatinį savęs slopinimo įprotį.
Tipiškas žmogus slopina save:
- Emocijos, jausmai, kūno pojūčiai. Žinoma, ne visi, bet daugelis. Jis jų nejaučia, savyje neatpažįsta, jų nežino. Tuo pačiu metu jie pasireiškia per intonaciją, veido išraiškas, laikyseną ir kt.
- Protesto reakcijos. Pyktis, neapykanta, apmaudas, pavydas, nepasitenkinimas, diskomfortas. Tai „ypač draudžiamos“emocijos. Idėja, kad žmogus turėtų būti „pozityvus“ir „tolerantiškas“, yra integruota į žmonių protus. nuolatinis lėtinis siaubingai.
- Norai. Kurio neįmanoma įgyvendinti dėl išteklių trūkumo ar kito asmens sutikimo. Tokie troškimai yra slopinami iš sąmonės, jų buvimas apskritai neigiamas, dažnai noro objektas yra dirbtinai nuvertinamas.
Yra dvi savęs slopinimo formos:
- Savęs pertraukimas yra tada, kai žmogus savo noru, raumenų įtampa, racionalizavimu sustabdo vidines būsenas ar veiksmus, kurie atrodo draudžiami, nepriimtini ar neįmanomi. Priverstinis pasyvumas.
- Savęs prievarta - kai žmogus savo noru stengiasi daryti tai, kas verčia jį protestuoti. Priverstinė veikla. Tai daug labiau griauna žmones nei priverstinis pasyvumas.
Savęs nevaržymas yra neišvengiamas, kai maža teritorija (tame pačiame bute, tame pačiame mieste, toje pačioje planetoje) kartu gyvena daug žmonių. Klausimas yra šio savęs suvaržymo mastas. Tai tampa problema, kai:
- Tai nustoja būti realizuota.
- Tampa perteklinis (nepagrįstas, nereikalingas, net jei tai yra visiškai įmanoma ir priimtina).
- Eina savo nenaudai (net jei tai naudinga kitiems).
Esant lėtiniam savęs slopinimui, žmogus palieka sau „išėjimą“į tai, kas suteikia pasitenkinimo jausmą. Ir šitas „kažkas“yra hipertrofuotas (apsipirkimas, apmaudas). Taip dažnai formuojasi ir vystosi priklausomybės.
Rekomenduojamas:
Ieško Savęs. Sugrąžinus Prarastą Vidinę Vertę
Idėja apie vidinę žmogaus vertę nėra nauja, ir šiandien yra logiška ir plačiai paplitusi, kad kiekvienas žmogus yra asmuo, turintis savo unikalumą ir originalumą. Tačiau atsigręžkime į gyvenimą ir tai, kas vyksta šiuolaikinių žmonių galvose.
Savaiminis Abortas Ir įprastas Persileidimas. Psichosomatika
Maždaug prieš šešerius metus, kai dirbau psichosomatikos konsultante akušerijos ir ginekologijos srityje, man buvo pasiūlyta išplėsti savo akiratį, kad galėčiau vadovauti planavimui, nėščioms ir jaunoms mamoms, naudojant vieną iš žinomų internete šaltinių.
Savęs Izoliavimo Stresas Ir Nerimas / Kaip Išgyventi Epidemiją / Savireguliacija Ir Savęs Valdymas
Visai neseniai, tarsi vakar, man atrodė, kad ši tema aktuali žmonėms, patiriantiems sveikatos problemų. Asmeniškai aš naudoju šiuos metodus klientams, kuriems stresas yra draudžiamas dėl medicininių priežasčių, todėl bandymas įsigilinti į stresinės situacijos priežastis gali sukelti papildomą pagrindinės ligos paūmėjimą, ir liko tik vienas dalykas - mokyti savęs.
Savikritika, Savęs Palaikymas, Savęs Priėmimas
Savikritika, savęs palaikymas, savęs priėmimas-tai scenarijaus terapijos žingsniai, reiškiantys savęs meilės įgūdžių mokymąsi. Straipsnis skirtas parodyti psichologams, kaip galite eiti šiuo keliu žemos savigarbos ir savęs neigimo terapijoje.
Kaip Neleisti žmonėms Savęs žeminti Ir įžeidinėti? Kaip Pakelti Savivertę, Neleidžiant Savęs Pažeminti?
Atsakymas į šį klausimą yra gana paprastas ir trumpas - tiesiog neleiskite! Bent kažkaip reaguokite į kitų išpuolius - žodį ar pusę žodžio, tačiau atsakymo frazė turi būti privaloma! Koks yra pavojus, kad nebus reaguojama į bandymus pažeminti jus, kaip asmenį, įžeisti?
