2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Nuo naujų metų pradedu naudingų straipsnių ciklą, kaip susitvarkyti savo galvą, būtent atsikratyti ribojančių įsitikinimų ir nuostatų.
Jie labai gadina gyvenimą ir su jais reikia kovoti.
Laimei, kova gali būti greita ir neskausminga:)
Ribojantys įsitikinimai (Ogres) - tai yra mintys, nuomonės, trukdančios mums vystytis ir jaustis užtikrintai…
tai yra sistema, į kurią mes patys veržiamės; šiuose rėmuose mes esame nepaprastai nepatogūs, dažnai bijome ir nerimaujame … ir liūdniausia, kad jie blokuoja mūsų jausmus, norus, talentus ir svajones:
Tikėjimai gali būti apie save, apie kitus, apie pasaulį apskritai, apie tai, kaip jis turėtų būti.
Tikėjimo savimi pavyzdys:
- Aš turiu blogą karmą / atmintį / vaizduotę / fantaziją
- Nesu geras niekam / niekam
- Niekada to nepadarysiu, man net nereikia pradėti
- Man tai neduota
- Aš esu blogas / blogas sūnus / dukra / tėvas / motina / ir tt
- Niekam manęs nereikia / manęs nereikia.
Savo straipsniuose parodysiu kitokį požiūrį į įsitikinimus, kaip tai gali būti skirtingai.
Dažnai iš savo klientų girdžiu klausimą: "Ką tai įmanoma? Nebijok ir nesijaudink, bet tiesiog daryk tai, ko nori giliai viduje?"
Daugeliui darbas su savo žolelėmis yra pirmasis žingsnis laimingo, lengvo ir laisvo gyvenimo link:)
Naujai pažvelgti į senas situacijas, problemas, principus - tai tarsi apversti pasaulį aukštyn kojomis
Pasaulis nepasikeis spragtelėjus pirštais ir iš esmės jo pakeisti neįmanoma.
Bet tu, visiškai tikras galite pakeisti savo suvokimą supanti tikrovę. Dėl to verta peržiūrėti "suvokimo filtrai", per kurią jūs vairuojate visą jums atėjusią informaciją.
Filtrai yra jūsų požiūris, įsitikinimai, principai ir mąstymo stilius apskritai.
Bendradarbiaudami su CBT, mes dirbame su klientais pagal jų poreikius, kuriame naujus prisitaikančius įsitikinimus, kurie veda į ramų, sąmoningą ir laimingą gyvenimą. Po 2-3 gydymo mėnesių nuolat girdžiu iš klientų:
„Buvo taip šaunu gyventi, taip lengva ir ramu“
„Gyvenime daug kas pasikeitė“
"Man patinka pažvelgti į pasaulį naujai. Tai taip įdomu."
Aš visada džiaugiuosi jų rezultatais. Tai paskatino mane pradėti šią straipsnių seriją ir pasidalinti savo patirtimi:)
Draugai, jei:
pavargo klysti savo rūpesčiuose
kova su nepastoviu pasauliu
ir nori išmokti prie to prisitaikyti
Rekomenduojamas:
Kas Nutinka Vyro Galvoje, Kai Jis Pasirenka Kompanioną?
Dažnai užduodamas klausimas: - Kas vyksta vyro galvoje, kai jis pasirenka kompanioną? Moteris kaip žvalgybininkė lipa į vyro smegenis. Jis nori suprasti, bet jį sumenkina minas: - Neatimk man smegenų! - atsakymas aštrus ir tikslus. Jei moteris nesutinka, ji greitai ar lėtai ištrinama iš vyriškosios tikrovės radaro.
Kulkos Jos Galvoje (istorija Apie šeimos Vienatvę)
Noriu kai kurias istorijas pateikti menine forma, kad kuo subtiliau perteikčiau savo kelyje sutiktų žmonių jausmus. Ši istorija yra tokia nuostabi, kaip ir būdinga. Deja, jo pabaiga stebina. Dažniausiai pabaiga visiškai kitokia. Tačiau vienatvės patirtis šeimoje, deja, nėra tokia reta.
Jei Viskas Yra Jūsų Galvoje, Kaip Tai Atsitiko?
Laimės pardavėjai niekada nepritrūks. Kaip niekada nesibaigiantys, norintys įsigyti laimę - didmeninė, mažmeninė, mažose pakuotėse. Prekyba iliuzijomis yra pelningas verslas. Svarbiausia neužsibūti vienoje vietoje ir sugalvoti kažką naujo. Nustebau pastebėjusi, kad naujausia tendencija buvo atidėta ilgą laiką.
Balsas Galvoje, Arba Kompleksai, Skiepyti Meile
Niekas nesiginčys su tuo, kad mylėti savo vaikus yra gera ir teisinga. Niekas nekaltins tėvų, kad jie perduoda savo neįkainojamą patirtį savo vaikams, suteikdami jiems supratimą, kas yra gerai ir kas blogai. Niekas nesmerks suaugusiųjų už tai, kad jie nori įspėti, skleisti pagalvę, apsaugoti nuo klaidų, numatyti negandas.
Siaubas Mano Galvoje. Neurotinės Baimės: Kas Slypi Už Jų
Jis tampa karštas, sutraiškomas krūtinėje ir visame kūne atsiranda žąsų. Nuo minties, kas gali atsitikti, svaigsta galva. Aš bijau, suprantu, kad tai labai baisu - ištverti šį gyvenimą, žengti kitus žingsnius, sutikti naujų, bauginančių ir nežinomų … Baimė yra vienas iš žmogaus elgesio reguliatorių, taip pat jausmas, leidžiantis rūpintis savo saugumu.