2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Tai atsitinka gana dažnai. Galų gale, beveik visi turime puikią idėją apie save. Ką mes darome šiuo atveju? Reikalaujame griežtai jo laikytis. Kai ką nors perskaitėte, išgirdote, pamatėte, iš viso to sukūrėte idealų įvaizdį, kuris pradėjo jus valdyti. Ir jei jūsų veiksmai nesutampa su šio įvaizdžio kriterijais, įvyksta kritimas, kurį lydi ne tik psichikos, bet ir sveikatos sutrikimai.
Dėl tokio baro mes reikalaujame iš savęs beveik neįmanoma - būti tuo, kuo nesame ir negalime tapti, o iš tikrųjų neturėtume. Dėl viso to prasideda neapykanta, savęs išsižadėjimas ir intensyvus destruktyvumas. Tai žlugdo žmogų, neleidžia jam pilnavertiškai gyventi, kurti ir kurti kažką gražaus ir vertingo. Blogiausia, kad pradedame teisintis, izoliuoti save nuo padarytų klaidų. Gana dažnai žmonės sako, kad jie nėra kalti, tai nėra jų charakteristika, jie to negalėjo padaryti. Jie slepiasi už aplinkybių („buvau priverstas, išprovokuotas“) ir neigia savo kaltę. Labai svarbu mokėti atskirti tiesą nuo apgaulės ir paversti savo nesėkmes į, nors ir karčią, bet vertingą patirtį.
Kritimas savo akimis yra asmeninė patirtis.
Pas mane pasikonsultuoti atėjo mergina, kuri pasakė, kad serga vėžiu, pašalinami jos lytiniai organai. Pokalbio metu sužinojau, kad būdama 18 metų ji pastojo, o jos mama ir krikštamotė įkalbėjo ją daryti abortą. Jausdamas kaltę dėl šio poelgio ją atvedė į dabartinę būseną.
Juk ji nenorėjo to daryti, o dėl amžiaus ir aplinkybių negalėjo apsiginti ir savo pozicijos. Mes dirbome ilgą laiką ir įvairiomis technikomis - nuo jogos iki meno terapijos. Šios istorijos pabaiga gera, ji atsigavo, sugebėjo kilti karjeros laiptais ir dabar jai sekasi gerai.
Kitas mano pacientas atėjo pas mane su panašia problema. Ji niekaip negalėjo sau atleisti už išdavystę. Dvejus metus vyras priekaištavo dėl klaidos, viską atnešęs į navikus krūtinėje (ačiū Dievui - gerybinis). Su ja išsprendę visus klausimus, mes pasirinkome pokyčių ir atleidimo kursą, ir viskas pavyko. Bet jei ji iš pradžių būtų sau atleidusi, viso to nebūtų buvę.
Žmonės, turintys šią problemą, nekenčia savęs, neigia savo dalyvavimą situacijoje, sakydami, kad tai ne jie, jie to nebūtų darę. Ir jie negali sau atleisti, nepaisydami neigimo.
Ką daryti?
Paklauskite savęs: kodėl jūs save ribojate? Priimkite savo klaidą / poelgį, neneigkite to, sąžiningai pripažinkite sau: „Taip, tai buvo mano pasirinkimas, ir aš galiu būti už tai atsakingas“. Ir tada išmokite sau atleisti. Jūs esate gyvas žmogus, ir žmonės linkę klysti. Pasipiktinimas savimi ir kitais yra kenkia jums, paleiskite situacijas ir atsisveikinkite.
Tie, kurie niekaip negali paleisti tos ar kitos situacijos, supranta, kad tai darydami kenkiate tik sau. Jau seniai įrodyta, kad tokie veiksmai sukelia įvairias sveikatos problemas - nuo peršalimo iki pasaulinių. Pasakyk man, ar tau to reikia? Puikiai suprantu, kad atleisti ne visada lengva, ypač sau, ypač jei sau keli aukštą kartelę. Bet jei to nepadarysite, jūsų gyvenimas nepasikeis į gerąją pusę. Kuo greičiau pradėsite dirbti su savo problema, tuo greičiau visi nereikalingi išnyks ir galėsite visiškai gyventi.
Natūralu, kad su tokia problema galite susidoroti savarankiškai, perskaitydami specialios literatūros kalnus, atlikdami daugybę praktikų ir pratimų. Bet, kaip specialistas, rekomenduoju tokias problemas pradėti spręsti psichoterapijos konsultanto kompanijoje. Taip iškart pradėsite nuo norimų pratimų, pagreitinsite procesą ir apsaugosite nuo nereikalingų klaidų.
Rekomenduojamas:
KAIP VYRIAI PRAŠO SAVO REIKŠMĖS SUTUOKSĖS AKIS
Šeima jau gyvena. Vyras eina į darbą, sąžiningai atneša pinigus šeimai ir yra nuoširdžiai įsitikinęs, kad tai yra visos jo pareigos. Jis nerodo iniciatyvos sprendžiant šeimai svarbius klausimus: remontuojant būstą, jį plečiant, perkant (jei nėra nuosavų namų), leidžiant savaitgalius ir atostogas, šeimos atostogas.
Greitai Krenta, Dažnai Kyla
Psichikos ligų nėra. Yra visiškas neraštingumas. Todėl, kai staiga šlapimas pataiko į galvą arba siela eina į kulnus, prasminga paklausti, iš ko esame pagaminti ir kaip jis veikia mūsų kūne, sąveikaujant su aplinka ir tikrove. Psichikos ligų taip pat nėra, nes „siela privalo dirbti“.
Užmerkiu Akis
Užsimerkę sekundei galite išgirsti tylą, kurioje, kaip sako išminčiai, yra visi atsakymai į jūsų klausimus. Jūs veltui laukiate atsakymų, jų kelias niekam nežinomas, jie patikimai paslėpti saugiausioje vietoje, kur niekada negalvosite jų ieškoti - visiškoje tyloje ir visiškai nesant jokių atsakymų šaltinių.
Užmerkite Akis Ne Dėl Laimės Ar Dėl To, Kodėl Nematome Akivaizdžių Dalykų
Mūsų visuomenės (viena iš) problema yra ta, kad mes nesakome tiesos. Be to, mes nenorime jos matyti, užsispyrę apsimesti, kad problema visai nėra problema. Arba kad kitose visuomenėse / šalyse yra „dar blogiau“arba „ir nieko, jie kažkaip gyvena“, o tai, ko gero, ne mažiau kenkia procesui.
Apie Pasitikinčias Ir Liūdnas Akis
Ar pastebėjote, kaip dažnai mūsų vaikystės troškimai, nepatenkinti poreikiai lemia ar daro įtaką mūsų elgesiui jau suaugus? Vyksta konsultacija. Priešais mane sėdi suaugusi moteris, kuri nori į šeimą priimti globojamą vaiką. Ji pamatė berniuką, kai žiūrėjo vaikų profilius, ją palietė liūdnos, pasitikinčios jo akys, kurios rėkia apie vienatvę.
