Kodėl Vaikams Reikia Kasdienybės?

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Mažiems vaikams režimas yra švietimo pagrindas. Per pirmuosius trejus metus nervų sistemos veikla dažnai keičiasi, todėl vaikas patiria nuolatinį fiziologinį stresą. Pridėkime čia skeleto augimą, vidaus organų ir smegenų vystymąsi, turtingą, audringą emocinį gyvenimą, amžiaus krizes, ir belieka tik stebėtis, kaip vaikai su visa tai susidoroja? Būtent teisingas režimas apsaugo kūdikį nuo pervargimo, stiprina sveikatą ir padeda susidoroti su tokia milžiniška apkrova.

Deja, nedaugelis šiandieninių tėvų gali pasigirti, kad laikosi teisingo režimo. "Bet koks skirtumas, kada jis eina miegoti?", "Jis laukia tėčio iš darbo iki 11 valandos nakties?" Dažnai girdžiu registratūroje.

Jei kūdikis nepakankamai miega, šiek tiek vaikšto gryname ore, sumažėja jo našumas, jis greitai pavargsta, atsiranda galvos skausmas, vystosi psichosomatika. Tėvai pradeda eiti į ligonines, gydytojai gydo nesuprantamus dalykus, o reikalas dažnai pažeidžia režimą.

Neteisingos auklėjimo sąlygos, nepalankus klimatas šeimoje kartu su sutrikusiu režimu sukelia vaikui neurotinius procesus, tai yra nukrypimus nuo psichinės sveikatos.

Kokie yra vaikystės neurozės simptomai?

• Nerimas
• Blogas sapnas
• Vėluojantis fizinis vystymasis
• Dirglumas
• Netinkamos reakcijos
• Nerviniai tikai
• Žarnyno diegliai

Dažnai susitikę ligoninėje tėvai, išleidę daug pinigų vaiko gydymui, negali patikėti, kad pakanka atkurti kasdienybę ir nesuprantamos ligos simptomai išnyks.

Vaikai tampa suaugusiųjų psichoemocinio nesubrendimo įkaitais.

Tinkamas miegas turėtų būti pakankamai ilgas ir gilus, atsižvelgiant į amžių, tiksliai nustatant miego ir pabudimo laiką.

• Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais vaikas miega 20–22 valandas
• 1 metai - 16-17 val
• 2-3 metai-14-15 valandų
• 4-5 metų - 13 valandų
• 6-7 metų - 12 valandų

Bet koks miego sumažėjimas bent dviem valandomis neigiamai veikia smegenų funkcinę būklę. Sumažėja vaiko darbingumas, greitai atsiranda organizmo atsparumas įvairioms infekcijoms, nuovargis. Verta prisiminti, kad silpnos sveikatos ar po ligos atsigaunantys vaikai turėtų miegoti net daugiau nei sveiki vaikai.

Pavėluotos miego trūkumo pasekmės, pasireiškiančios 3-4 metų amžiaus, taip pat yra pavojingos:

• Vaikai, turintys miego sutrikimų pirmaisiais gyvenimo metais, yra agresyvesni ir turi daugiau sveikatos problemų iki trejų metų
• Tolesnis miego sutrikimo progresavimas
• Mama turi didesnę depresiją

Būtina išmokyti vaiką keltis ir eiti miegoti tuo pačiu metu, todėl kūdikiui išsivysto sąlyginis refleksas į miego laiką ir aplinką (silpna šviesa, naktinė pasaka ir kt.).

Prieš einant miegoti neturėtų būti aktyvių žaidimų, kompiuterių, telefonų. Vakarienė lengva, be saldumynų, šokolado ir stiprios arbatos. Būtinai vėdinkite darželį, nepaisant lietaus ar sniego už lango. Vėsus oras skatina greitą užmigimą ir gilų miegą.

Dienos miegas kūdikiams iki 6 metų turėtų būti bent 2 valandos, nuo 12 iki 14 arba nuo 13 iki 15, tai yra kūno atsigavimo laikas.

Kartą pas mane atėjo jauna moteris, universiteto dėstytoja, mokslų kandidatė. Ji skundėsi irzlumu, vaiko kaprizingumu, neramiu miegu, kol miegojo su juo, pažeidė režimą, nuolat atstūmė kūdikį nuo savęs. Jos klausimai buvo nuostabūs: "bet ką jis supranta?", "Kodėl turėčiau žaisti su juo?" Kažkas stengiasi tapti idealiu tėvu, kažkas leidžia vaikus į šį pasaulį parodyti, o kažkas tiki baisiausiu kvailumu, kad tik motinystė daro moterį iš moters. Ir tada vaikas iš vertybės virsta erzinančia kliūtimi. Kiekvienas tėvas pasirenka pats - kartu su vaiku ugdyti ir mokytis naujų gyvenimo suvokimo formų arba mėgautis neapsaugoto mažo žmogaus galia ir pašaipa.

Kasdienė rutina nėra pats sunkiausias dalykas, kurį galite išmokyti savo kūdikio. Viskas, ko reikalaujama iš suaugusiųjų, yra meilė ir atsakomybės prisiėmimas.

Vaiko laikymasis tam tikros rutinos moko jį būti organizuotam, palengvina jo ir jo tėvų gyvenimą.

Ateityje režimą besilaikančiam vaikui bus daug lengviau prisitaikyti prie darželio sąlygų.

Apytikslė dienos tvarka:

07:00 - pabudimas, skalbimas

08: 00–08: 30 - pusryčiai

08: 30–09: 30 - laikas savarankiškiems žaidimams (piešimas, plastilinas, konstravimo rinkinys) visa tai galima derinti su fonine muzika - vaikų dainomis ar muzikinėmis pasakomis, todėl vaikas lavins pasyvų žodyną. Grokite klasikinę muziką kas antrą dieną, ji ne tik teigiamai veikia smegenų bangų darbą, bet ir lavina emocinį intelektą.

09: 30-11: 30 - pėsčiomis

11: 30-12: 00 - grįžimas iš pasivaikščiojimo, pasiruošimas pietums

12: 00-12: 30 - pietūs

12: 30-13: 00 - ramių žaidimų laikas

13: 00-15: 00 - dienos miegas

15: 00-15: 30 - popietės arbata

15: 30–16: 30 - edukaciniai žaidimai su mama. Jei manote, kad geriau nuvesti vaiką į mokamą vaikų priežiūros centrą, labai klystate. Bendroje veikloje su tėvais kūdikio asmenybė gauna būtent tuos impulsus, kurie yra būtini jo vystymuisi (mergaitė paima moterišką ir moterišką iš savo mamos, berniukas iš popiežiaus - vyriškas ir drąsus). Kažkieno teta to neduos.

16: 30-18: 00 - antras ėjimas

18: 00-19: 00 - kūrybinis tobulėjimas (programos, herbariumai, dainų studijos, rimai)

19: 00-19: 30 - vakarienė

19: 30–20: 30 - vandens procedūros, pasiruošimas miegoti

20: 30-21: 00- vakaro pasaka

21:00 - naktinis miegas