2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Atrodo, kas gali būti lengviau nei pasakyti „ne“, kai nenorite kažko daryti? Priešingai, viskas nėra taip paprasta, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio. Šiame straipsnyje aš pabrėžiau 5 dalykus, kuriuos verta žinoti tiems, kurie negali pasakyti „ne“ir nori išmokti tai padaryti.
1. Vaikystė yra visko galva
O vaikų reakcijos daro įtaką mūsų gyvenimui daug labiau, nei norėtume. Tai yra, kai vaikas kažkam kažką padarė (pavyzdžiui, įvykdė trivialų prašymą) ir atsakydamas gavo daug meilės, susižavėjimo ir kitų teigiamų emocijų. Vaiko reakciją buvo galima prisiminti, ir dabar ji kartojasi pati sau - net jei jos savininkas netrukus pataikys į keturiasdešimtą dieną) Kartais užtenka tai suvokti, kartais reikia toliau išsiaiškinti, kaip viskas pavyks.
2. Žmogus yra samdinys
Jei mes kažką darome ir mums atrodo, kad šis dalykas neturi jokios naudos, tai tik mums atrodo. Yra nauda, tai tiesiog numanoma. Pavyzdžiui, jaustis gerai. Venkite pasiduoti nemalonių pojūčių. Na, tai nemalonu. Privalumų gali būti daug, ir jie gali būti labai skirtingi (be to, tikrai kliedesiai, ypač jei įprotis vaikiškas). Jei norite juos rasti patys, būkite sąžiningi sau ir būkite pasirengę, kad ne patys kilniausi motyvai gali būti už jūsų patikimumo.
3. Sunki vaikystė yra dar blogesnė nei vaikystė apskritai)
Idealiu atveju, tam tikru augimo etapu vaikas turėtų išsiugdyti įprotį suvokti savo poreikius ir juos apginti. Bet jei vaikas turi auklėtojų, kaip tame pokšte: „- Abramčikai, eik namo! - Mama, ar man šalta? „Ne, tu nori valgyti!“, Tai gali nepavykti. Tačiau tai nereiškia, kad jų nėra. Tiesiog žmogus neturi įgūdžių suvokti, ko iš tikrųjų nori, ir apie tai deklaruoti (šiuo atveju atsisakymas įvykdyti idiotišką prašymą taip pat yra savotiškas pareiškimas apie jo poreikius).
4. Sienos
Daug kartų buvau įsitikinęs: sisteminiai psichologinių ribų pažeidimai įvyksta būtent toje vietoje, kur šios ribos nėra pastatytos viduje. Tai yra, aš pats iki galo nesuprantu, ar tai įmanoma su manimi, ar ne. Mano ribose yra silpna vieta. Ir tada tikrai bus kažkas lauke, kuris pataikys į šią silpnąją vietą. Kol aš jo nesustiprinu (vieta, o ne kažkas). Tai yra, aš nepriimsiu savyje sprendimo, kad su manimi neįmanoma šitaip ir taip. Jei pašalinama skylė sienose, yra tikimybė, kad neteisingi peticijos pateikėjai iškris patys.
5. Prieštaringi pranešimai
Yra toks šaunus dalykas. Kai pasakai „ne“visiškai idiotiškam prašymui (o tai yra tiesioginis tavo ribų pažeidimas), o kartu ir saldžiai šypsaisi. Arba ji atsisakė - ir po minutės tai nepatogu, o tu atsiprašai įžeidžiančiu žvilgsniu. Ir tada žmogus, kuriam buvo pasakyta „ne“, turi pasirinkimą: savo lėšomis priimti pirmąją ar antrąją žinutę. Kas jam patogu, jis pasirinks šį. Tada gali atsirasti išvada „Žmonės yra idiotai ir nesupranta atsisakymų“. Supraskite, ar nesėkmė yra nedviprasmiška. Tokiu atveju turite išsiaiškinti, kas vyksta viduje ir kodėl žmogus vienu metu transliuoja du prieštaringus pranešimus.
******
Apskritai čia gali būti daug aspektų. Aš tik sugalvojau penkis. Ką galima padaryti? Arba galite taip analizuoti savo nenorą pasakyti „ne“. Mes imamės konkrečios situacijos, kai reikėjo pasakyti „ne“, bet tai nepasiteisino, ir atsakome į klausimus (tik sąžiningai - priešais save, o ne prieš ką nors):
- Ką gero gavau sau, kai nepasakiau „ne“?
- Ką aš praradau, kai nepasakiau „ne“?
Ir tada:
- O kas, jei pasakyčiau ne?
- Kas nebūtų atsitikę, jei būčiau pasakęs „ne“?
Idealiu atveju, žinoma, kad šiuos klausimus užduotų kitas žmogus, bet taip viskas susiklostys. Įprasta, kad žmogus pasigaili savęs ir jei yra rizika sužinoti apie save ką nors nemalonaus, didelė tikimybė, kad žmogus užmerks jam akis.
Jei atsakysite į visus keturis klausimus, iš esmės daug kas paaiškės. Beje, į klausimą, į kurį mažiausiai norite atsakyti, atsakymas gali tiesiog slypėti) Tolesni veiksmai priklauso nuo to, ką sužinosite apie save. Gali būti, kad nesugebėjimas pasakyti „ne“yra daug daugiau, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio. Bet štai kaip pasisekė.
Rekomenduojamas:
5 Dalykai, Kuriuos Reikia Priimti Santykiuose
Viena didžiausių santuokinių problemų priežasčių yra mitai apie santykius. Stereotipai, kuriuos pasisavinome iš kultūros, žiniasklaidos, romanų, aplinkos stebėjimo. Pavyzdžiui, jei mano partneris mane myli, jis gali suprasti, ko aš noriu, net jei aš apie tai nekalbu.
Tiems, Kurie Nori Pastoti
Pirma dalis. Įvadas. Aš niekaip negalėjau pastoti ir nusprendžiau ištirti šį klausimą. Gydytojai diagnozavo nežinomos etiologijos nevaisingumą. Tai yra, aš sveikas, o vaikas nepradės. Be to, nebuvo aišku kodėl - dukra jau buvo, o po to man neįvyko jokių ypatingų incidentų.
Keturios Paslaptys Tiems, Kurie Visada Nori Geriausių Darbo Pasiūlymų
Ieškodami darbo, visi galime susidurti su situacija, kai įmonės pasiūlymas mums visiškai neatitinka mūsų lūkesčių. Tačiau tikrai tarp jūsų pažįstamų yra tokių „laimingųjų“, kuriems kiekvieną kartą pavyksta įsidarbinti geriau nei kitiems ir užimti „saldžiausias“pozicijas.
Tiems, Kurie Nori Pasikeisti
Viktorija Pekarskaja Psichologas Augti. Problemos gali tik didėti. Išmokite lengviau patirti „juodą ruožą“ir pamatyti daugiau išėjimų nei nurytas maistas :) Bet kokie sunkumai patiriami, jei jie patiriami, o ne ignoruojami. Tai graudu:
5 Dalykai, Kuriuos Reikia Atsiminti Norint Numesti Svorio
Prireikė metų, kad numesčiau 40 kg ir įtvirtinčiau patogų svorį po septynerių metų nesėkmingų bandymų laikytis dietos ir nuvilkti į treniruoklių salę. Jau maždaug dvejus metus mėgaujuosi gražiu tonizuotu kūnu be „valingo smurto“. Išanalizavęs savo svorio metimo patirtį, kuri man dabar atrodo paprasta ir natūrali, padariau išvadą, kad:
