2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
„Nepakeičiamas“protingas asistentas
Technologijos tobulėja taip greitai, kad žmonės gali jaustis pasimetę, neturėdami laiko prisitaikyti prie šių pokyčių.
Mūsų diena prasideda tikrinant telefoną. 70% žmonių įjungia programėlę per pirmąsias 5 minutes po miego. Ranka pati siekia, kad telefonas peržiūrėtų naujienas, patikrintų socialinius tinklus. Darbe žiūrime el. Laiškus ir internetinius pokalbius. Atvykę namo žiūrime juokingus vaizdo įrašus, skaitome elektronines knygas, apsiperkame internetinėse parduotuvėse. Mes visą dieną esame savo telefono kompanijoje, ir mums jau sunku būti su mumis be programėlių.
Akivaizdu, kad tapome tokios egzistencijos dalimi … Gyvename skaitmeninės priklausomybės eroje!
Nauja aktyvi informacinė aplinka daro gana destruktyvų poveikį mūsų sąmonei.
Vis rečiau bendraujame su kitais žmonėmis, su artimaisiais, šį bendravimą keičiame socialiniais tinklais ir įvairaus turinio skaitmeninių portalų vaizdais. Dėl to mes prarandame bendravimo patirtį realiame gyvenime, nesuvokiame kitų žmonių problemų, atsiranda atsiskyrimas ir nesusipratimas.
Žinoma, mūsų protingas asistentas mums yra labai vertingas ir būtinas, tačiau kartu su nuostabiomis galimybėmis kišenėje nešiojame šalutinių poveikių sąrašą, kurį sukelia sutrikęs bendravimas ir dėmesys, depresija ir nerimas, miego ir našumo problemos, galvos skausmas ir net prasta laikysena
Tiesą sakant, mes tikrai pradėjome mažiau galvoti, daug laiko skiriame informacijai, tačiau mąstymas ir informacijos vartojimas yra visiškai skirtingi dalykai. Begalinis informacijos srautas iš programėlės taip pat nuolat iškelia žmogų į pasirinkimą: sunkiau ar paprasčiau? Galite perskaityti ilgą straipsnį arba pavartyti informacijos santrauką ieškodami linksmų paveikslėlių. Smegenys greičiausiai pasirinks pastarąją. Mūsų smegenys nori paprasto ir lengvo. Niekas čia nėra kaltas, būtent evoliucija mus išmokė taupyti išteklius. Taigi pasirinkimas „paprastesnis“yra akivaizdus, o viskas, kas yra „sunkiau“, nukeliama vėlesniam laikui, o tai gali ir neateiti.
Augant užduočių skaičiui, smegenys turi vis atidžiau rinktis, kur išleisti brangią energiją. Kad sumažintų išlaidas, jis tiesiog tingi daryti tai, ką gali mūsų išmanusis asistentas.
Smegenys siekia paprastumo ir nepretenzingumo, labai greito vaizdų suvokimo.
Smegenų tyrimai rodo, kad kai informacija nuolat vartojama, smegenų dalis, susijusi su mąstymu, užmiega (arba net nesivysto augant žmogui)
Sumažėjęs smegenų darbas lemia tai, kad žmogus praranda galimybę matyti ateitį, galvoti, ką daryti. Prarandama galimybė analizuoti ir vertinti jų nesėkmes. Žmonės praranda galimybę prisitaikyti prie gyvenimo ir pasiekti sėkmės.
Šiuolaikinės skaitmeninės technologijos neabejotinai supaprastina mūsų gyvenimą. Nors dažniausiai jie supaprastina mūsų smegenų darbą. Kuo daugiau išmaniųjų asistentų daro už mus, tuo mažiau laviname tiek savo kūną, tiek smegenis, mažiau bendraujame su natūralia išorine aplinka, mažiau deriname savo natūralų tempą.
Priklausomybė nuo informacijos yra liga, apimanti visą pasaulį
Šią ligą sunku gydyti, bet įmanoma
Kaip neprarasti efektyvumo ir laimės jausmo esant informacijos srautui
Įdomus patikslinimas: Europos šalyse kai kurios kavinės siūlo nuolaidas klientams, kurie lankydamiesi nesinaudoja savo telefonais. Tokiu būdu pabrėžiama gyvo bendravimo vertė.
Pabandykite sukurti skaitmeninį bado streiką, ar manote, kad tai lengva? Ir tu pabandyk …
1. Iš naujo sukonfigūruokite ir surūšiuokite visus savo skaitmeninius kanalus. Pašalinkite nereikalingas programas savo telefone. Palikite tik tas programas ir kanalus, kurie leis sąmoningai skaityti naujienas.
2. Išmokite susikaupti ir susikaupti. Vienas iš geriausių būdų neatsilikti nuo visko yra mokėti sutelkti dėmesį į atliekamą užduotį ir nesiblaškyti. Išmokite atsiliepti į skambučius ir žinutes tik tada, kai baigsite.
3. Nustatykite skaitmeninio valymo reguliarumą. Nustatykite taisyklę tam tikrą laiką praleisti su šeima be telefono. Šiuo metu turite sudaryti aiškų planą, ką darysite. Retkarčiais palikite programėlę namuose.
4. Stenkitės neleisti sau naudotis programėlėmis valandą po miego ir valandą prieš miegą.
5. Periodiškai atsisakius programėlių, norėsis pasivyti. Nurodykite informaciją apie dozę, išsiblaškykite dėl knygų ar sukompromituokite el. Knygą.
6. Padarykite pasirinkimą asmeninio bendravimo naudai. Su visais patogumais ir laiko taupymu telefonas, „Skype“negali įkrauti energijos, tik asmeniškai bendraujant akis į akį galima užmegzti patikimą kontaktą ir daryti įtaką pašnekovui.
7. Išsikelkite tikslus ir stenkitės juos pasiekti. Nusistatykite tikslus ir aiškiai nustatykite jų įgyvendinimo terminus. Tai padės daugiau laiko skirti tikrai svarbiems dalykams.
8. Yra tokia taisyklė - įprotis susiformuoja per 21 dieną. Pabandykite suformuoti savo naują 21 dienos skaitmeninį detoksą. Pavyzdžiui, užmigę 21 dieną be programėlių ar 21 dieną eidami pietauti su kolegomis be telefono, pamatysite, kaip tai tampa geru įgūdžiu.
Rekomenduojamas:
Ar Mūsų įsitikinimai Veikia Mūsų Jausmus?
Kaip mūsų įsitikinimai veikia jausmus ir kaip jie išreiškiami? Ar jausmai keičiasi veikiant įsitikinimams? Mūsų įsitikinimai veikia mūsų jausmus. Žmogus su pasauliu sąveikauja per pojūčius - taip mes gauname signalus iš realaus gyvenimo (per akis, ausis, kvapą ir pan.
Protingas Ir „nevykėlis“viename Asmenyje Ir Iš Skirtingų Pusių
Pažvelgiau į jos didžiulis mėlynas akis ir jos man priminė dangų akiniais. Neklaužados kaštonų garbanos gulėjo šiek tiek nerūpestingai ir nuo to biure tvyrojo kažkoks lengvumas. Nežinau, ar ji buvo nepriekaištingai graži, bet ji buvo įdomi. O mano sielos gelmėse - nelaimingas.
Ar Norite, Kad Jūsų Vaikas Užaugtų Protingas? Pasikalbėk Su Juo
Praėjusių metų rugsėjį Didžiosios Britanijos mokytojai sukėlė šurmulį: vis daugiau pirmokų į mokyklą išėjo nepasiruošę mokytis, nes jie kalbos raidoje atsiliko nuo normos, natūralios savo amžiui. Remiantis darželio auklėtojų pastebėjimais, vis daugiau vaikų nesugebėjo adekvačiai bendrauti su savo bendraamžiais ir nesuvokė mokytojo kalbos, kai jis vartojo kasdienį žodyną:
Protingas Ar Gražus?
Šiandien noriu pakalbėti apie tai, kaip merginos jaučiasi dėl savo išvaizdos. Kažkam pasisekė vaikystėje išgirsti daugybę komplimentų, tėvai stengėsi, kad dukros atrodytų gerai. Šios merginos žino, kad yra patrauklios ir joms apsirengti yra malonumas.
Mūsų Ateitis Yra Mūsų Rankose Ir Mūsų Mintyse. Afirmacijos
Kas yra patvirtinimas? Patvirtinimas yra trumpa teiginio frazė, kuri, kartojama daug kartų, fiksuoja reikiamą įvaizdį ar nustatymą žmogaus pasąmonėje. Patvirtinimai naudoja teigiamo mąstymo galią, kad padėtų mums pasiekti savo tikslus, ir yra tarsi maži priminimai savyje.
