6 Pasekmės, Jei Nežinai, Kaip Prašyti Pagalbos

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Daugelis žmonių apsunkina save, nes negali paprašyti pagalbos. Jie neturi pakankamai savo išteklių, sunku pripažinti šį faktą ir, nepaisant to, jie neprašo kitų pagalbos. Kodėl? Toks prašymas, jų nuomone, žemina, daro žmogų pažeidžiamą, kažkam skolingas. Kokios yra pasekmės, jei nežinote, kaip prašyti pagalbos ir to nepadarysite?

1. Pats įžeidžiamiausias, sunkiausias, skausmingiausias, sunkiausias ir baisiausias dalykas yra depresija. Ką tai reiškia? Kaip tai susiję? Kai prašome kitų žmonių pagalbos, sakoma, kad turime gana gerą socialinį ratą, užmezgėme ryšius ir ryšius, yra tam tikrų santykių. Be to, pagalbos prašymas ne visada gali būti materialus („Duok man pinigų“, „Padėk man susirasti darbą“ir pan.). Galbūt mes kalbame apie emocinę pagalbą - „Kalbėk su manimi!“, „Laikykis šalia!“, „Eik kur nors pasivaikščioti!“. Jei žmogus negali į savo gyvenimą įtraukti emocinės pagalbos ir palaikymo, anksčiau ar vėliau jis susidurs su depresija. Jei šiandien neklausėte, rytoj nebūtinai sergate depresija, tai yra viena iš galimų, bet galingiausių pasekmių. Paprastai depresijos žmonės turi labai mažą socialinį ratą. Depresija siejama su tuo, kad kai kurie jausmai nepatiriami, nepatiriami žmogaus, nepalieka kūno. Tiesą sakant, dažniausiai tai yra agresija, nukreipta į save, atitinkamai, viduje žmogus valgo pats. Susisiekę mes išsakome savo mintis, išgirstame pašnekovo atsakymą - dėl to jis tampa lengvas ir nemokamas. Ir nebūtina kalbėti agresyviai - viduje jaučiame žmonių poreikį (tai galima išreikšti įvairiai), ir visi be išimties tai turi, nes esame socialinės būtybės.

Čia noriu papasakoti apie savo agresijos apibrėžimą. Bet koks požiūris į kitą žmogų jau yra agresija. Atitinkamai, kol esame socializuoti, bendraujame su kitais žmonėmis, mūsų agresija neatrodo agresyvi, tai tik suartėjimas. Tačiau kuo labiau ribojame kontaktus, tuo stipresnė tampa agresija prieš kitus, apskritai į pasaulį, prie prisirišimo objektų, ir visa tai neigiama nukreipta į vidų.

1. Jaučiasi vienišas ir apleistas, jaučiasi melancholiškas. Asmuo nejaučia ryšio su niekuo. Prašyti pagalbos yra ne tik funkcinis, bet ir emocinis. Mes neprašome gatvėje pagalbos nepažįstamam žmogui, kurį matėme pirmą kartą. Mes prašome pagalbos iš pakankamai artimo žmogaus. Ir tas ryšys, kuris mus sieja, kai prašome vienas kito pagalbos, šiek tiek paguodžia mūsų ilgesio, apleistumo jausmą, kažkokį egzistencinį vienatvės jausmą (ta prasme, kad ateiname į pasaulį vieni ir paliekame vieni, niekam nerūpi) mūsų skausmo, niekas nebus šalia šio skausmo, niekas negali mūsų paguosti kiekvieną minutę). Tiesą sakant, tai yra kažkoks gilus ir suaugusiųjų vienatvės jausmas. Vienaip ar kitaip žmonės patenka į krizę ir ją jaučia visą gyvenimą (žmogus, gyvenęs iki 40 metų, bent kartą taip jautėsi). Egzistencinis vienatvės jausmas yra gana filosofinė sąvoka ir nesiejamas su skausmu (visi mane paliko!) - yra draugų ratas, bet aš vis tiek esu vienas.
2. Pažeidžiamumas ir ateities baimė. Jei prarasiu darbą, aš esu vienas; jei mano pinigai yra pavogti, aš esu vienas; jei mano namai dega, aš esu vienas. Asmuo, kuris yra psichologiškai pasirengęs neprašyti pagalbos (tai gėda ir man skaudu, aš būsiu kažkam skolingas arba jaučiuosi kaltas prieš asmenį), užsidaro nuo kitų žmonių ir atitinkamai gyvenimo nelaimių ir krizių akimirkomis, jis tikrai bus vienas. Ir šis jausmas yra ypač baisus - staiga kažkas atsitiks mano gyvenime! Paprastai tokie žmonės labiau jaudinasi.

3. Jausmas pavargęs - viską gyvenime turi padaryti pats. Paprastai viduje taip pat yra emocinis krūvis. Tai šiek tiek sutampa su depresija, tiesiog nuovargis nėra tokio lygio kaip depresija. Žmogus dažnai gali patirti perdegimą, lėtinį nuovargį, vilkinimą ir tingėjimą. Vieno žmogaus išteklių nepakanka savarankiškai susitvarkyti su savo gyvenimu. Gyvenimas mums nuolat meta įvairius dalykus, ir visiškai normalu periodiškai nesusitvarkyti. Tačiau tas, kuris neprašo pagalbos, tiesiog atsitraukia į save, ir jis tampa dar blogesnis.
5. Žema savivertė. Visi jie yra gražūs, jiems sekasi gyvenime, bet aš esu niekas, nieko neišeina. Visa tai atsitinka dėl tam tikro psichikos retrofleksyvumo, žmogus viską nukreipia į save. Čia netgi šiek tiek daugiau egoizmo. Tai taip pat pasireiškia retrofleksyvumu, tačiau kitokia forma. Viskas yra susieta su manimi, aš esu skolingas sau, o jei aš pats to nedarau, vadinasi, man nesiseka. Jei prašysiu Sveta pagalbos, ji man padės, o po to mano karjera „šaus“, bet tai nebus tikra sėkmė, tai reiškia, kad kažkas negerai. Visos šios nuostatos yra glaudžiai susijusios viena su kita, o tai galiausiai pristabdo jus ir jūs jaučiatės nereikšmingi.

Dirbkite su savo įgūdžiais, klaidingu įsitikinimu (prašyti pagalbos yra blogai). Jei jums sunku savarankiškai išsiaiškinti šiuos niuansus, kreipkitės į psichologą. Nėra nieko geriau už asmeninę terapiją, nes baimė prašyti pagalbos slepia vaikystės traumas, susijusias su santykiais su tėvais, kurie nepadėjo, arba, jei padėjo, jie kažko reikalavo mainais, kaltino ar gėdijo to, kad pats negali padaryti viską.