„Žmogus Nėra Problema, Problema Yra Problema“

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Pasakojimo metodas palyginti jauna šiuolaikinės psichoterapijos ir psichologinio konsultavimo tendencija. Jis atsirado XX amžiaus 70–80-ųjų sandūroje Australijoje ir Naujojoje Zelandijoje. Šio metodo įkūrėjai yra Michaelas White'as ir Davidas Epstonas.

Susitikę kiekvienas iš šių psichologų jau turėjo keletą savo idėjų, kurias derinus ir toliau plėtojant atsirado nauja psichologijos kryptis.

Michaelas ir Deividas kartu, kartais po kelias valandas per dieną, tarėsi su susituokusiomis poromis ir asmenimis, o tada energingai aptarė, ką jie padarė ir dėl ko tai lėmė. Ši bendra aistra darbui padėjo pagrindą naratyviniam požiūriui.

Pasakojimo metodas yra laikomas stebuklingu visų problemų sprendimu dėl priežasties

Kaip, užduodant paprastus klausimus, galima išspręsti sudėtingą klausimą, išgydyti pacientą ir atkurti harmoniją santykiuose?

Magija ir dar daugiau! Kokia paslaptis?

Pasakojimas (anglų ir prancūzų pasakojimas, iš lot. Narrare - pasakoti, pasakoti. Pasakojimo terapija - tai pokalbis, kurio metu žmonės „perpasako“, tai yra, pasakoja nauju būdu, savo gyvenimo istorijas. Pasakojimo terapeutams „istorija yra tam tikri įvykiai, susieti tam tikromis sekomis tam tikru laiko intervalu ir taip perkelti į prasmės turinčio siužeto būseną.

Mes sužinome savo gyvenimo patirtį per istorijas. Kadangi žmonės negali prisiminti absoliučiai visko, kas su jais atsitinka, jie sukuria logines grandines tarp atskirų įvykių ir pojūčių. Ir šios sekos tampa istorijomis. Mes nesame gimę su šiomis istorijomis. Juos kuria socialiniai ir politiniai ryšiai.

Bet kokie jūsų gyvenimo įvykiai (tiek maži, tiek dideli) susideda iš tam tikros sekos. Visomis alternatyvomis atsekama tema, susieta su jumis. Yra istorijų, kuriose esi lemiamas ir kur esi slaptas, kur esi protingas ir kur jautiesi nepakankamai išmanantis … Šių istorijų yra daug! Ir tuo pačiu metu jūs suvokiate save vienu konkrečiu būdu.

Kai pacientas ateina pas pasakojimo terapeutą, daugeliu atvejų jis pasakoja probleminę istoriją. Viena vertus, psichologas klauso žmogaus istorijos, kita vertus, jis stengiasi jame rasti tai, kas visiškai netelpa į šią probleminę istoriją, rasti ką nors teigiamo. Šis „kažkas“pasakojimo praktikas pradeda dirbti ir vystytis, bet jau naujoje istorijoje.

Taigi, būdingu pasakojimo būdo bruožu galima laikyti išraišką: „Žmogus nėra problema, problema yra problema“.

Pagrindinė pasakojimo praktikos idėja yra ta, kad visiems žmonėms viskas gerai. Tiesiog kartas nuo karto žmogui ateina kokia nors problema iš išorės ir pažeidžia kažką jam labai svarbaus: vertybes, tikslus, viltis.

Pasakojimo metodo esmę galima sumažinti iki 3 pagrindinių specialisto veiksmų.

1. Žmogaus gyvenimo atskyrimas nuo jo problemų (eksternalizacija)

2. Iššūkis toms „problemiškoms“gyvenimo istorijoms, kurias žmonės suvokia kaip dominuojančias, pavaldžias.

3. Perrašyti asmens problemų istoriją į alternatyvią pagal jo pageidavimus.

Kaip veikia pasakojimo metodas? Kodėl pasakojimo specialisto pasakojama istorija gali sukelti teigiamų pokyčių žmogaus gyvenime?

Pasakojimo praktikas yra specialistas, kuris klausosi žmogaus istorijų ir užduoda jiems klausimus. Jis yra klausimų ekspertas. Nes pats žmogus turi teisingą savo problemų sprendimą, o ne pasakojimas ar bet kuris kitas praktikas.

Skirtumai tarp pasakojimo metodo ir kitų praktikų, taikomų klasikinėje psichoterapijoje, esame įpratę:

1. Psichoterapeuto užduotis yra paskatinti jūsų pasąmonę dirbti jums. Klasikinė žmogaus sielos teorija mano, kad jūsų nesąmonė „žino“viską, būtent joje ir kyla problema. Pasakojimo praktikoje manoma, kad pirmiausia jums padeda vertybės, žinios, įgūdžiai ir gebėjimai, taip pat ankstesnė patirtis, o ne kažkas abstraktaus, sėdinčio galvoje. Šioje praktikoje manoma, kad žmogus turi viską, ko reikia, kad išspręstų savo problemą, nes jis yra aktyvus ir reaguoja į savo vertybių pažeidimą.

2. Visuotinai pripažįstama, kad įprastoje psichologijoje žmogus, turintis problemų, yra tarsi „nesveikas“, jam kažkas negerai, jis turi „baisų charakterį“, „neurozę“, „maniją“ir pan. Pasakojimo praktikas pašnekovą suvokia kaip sveiką. Apskritai jam viskas gerai, tiesiog kartais jam kyla problemų nerimo, nerimo, blogos nuotaikos pavidalu … ir jie pradeda gadinti jo gyvenimą. Ir tada žmogui tiesiog reikia papildomos pagalbos.

3. Pagal klasikinį scenarijų psichologą daugiausia domina tai, ką žmogus šiuo metu jaučia. Pasakojimo praktika visada grindžiama žmogaus veiksmais. Pagrindinis jų klausimas: ką tu darai? Naudodamasis pasakojimu, specialistas nustato pagrindines žmogaus vertybes, viltis, svajones ir padeda jam perrašyti savo istoriją, kurioje problemos yra kontroliuojamos arba visai išnyksta.

Jie kreipiasi į pasakojimo terapeutą:

- Šeima: santykiai poroje, tarp sutuoktinių ir jų vaikų, giminaičių.

- Individualus konsultavimas. Intrapersonal: pašalinamos asmeninės savigarbos ir žemo efektyvumo problemos, tikslų stoka, kaltės jausmas ir pasipiktinimas.

- Socialinės problemos, susijusios su priespauda ir žmogaus teisių nevykdymu, atliekant reabilitacijos darbus su įvairių formų smurto aukomis, dirbant su stichinių nelaimių aukomis.

- Organizacinis: gerų santykių kūrimas bendruomenėse ir organizacijose, mokymasis išvengti konfliktų.

- Taip pat pasakojimo terapija teikiama mirtinomis ligomis sergantiems žmonėms. O rezultatai įspūdingi! Žmonės įgyja vidinės laisvės, net jei pati liga neišnyksta. Jie mokosi ne išgyventi su ja, o gyventi!