KAIP IŠVYKTI SU EMOCINIU NUDEGIMU?

Video: KAIP IŠVYKTI SU EMOCINIU NUDEGIMU?

Video: KAIP IŠVYKTI SU EMOCINIU NUDEGIMU?
Video: Kaip gydyti nudegimus ir jų išvengti? 2024, Kovas
KAIP IŠVYKTI SU EMOCINIU NUDEGIMU?
KAIP IŠVYKTI SU EMOCINIU NUDEGIMU?
Anonim

Pabandykite nustatyti, kas jus vargina ir alina - darbas? santykiai? bendravimas su vaiku?

Exactly kas tiksliai darbe - nuolat kritikuojantis viršininkas ar nuobodi veikla?

Exactly kas tiksliai santykiuose - nuolatiniai kivirčai ar nesugebėjimas būti išgirstiems?

Exactly kas būtent bendraujant su vaiku - vaidmenų žaidimas ar nesidomėjimas jūsų poreikiais?

Nustačius juodąją skylę, į kurią patenka jūsų gyvenimo energija, pagalvokite, kaip galite išspręsti situaciją?

Štai trumpas sąrašas dalykų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį:

✔️ Žinokite apie problemą

✔️ Nuspręskite pasirūpinti savimi

✔️ iš naujo apibrėžti šeimos ir darbo sistemas

✔️ dalinkitės atsakomybe

✔️ Paskirkite pareigas

✔️Prašykite pagalbos

✔️ teikti pirmenybę

✔️ Klausykitės savo jausmų

✔️ Išmokite atsipalaiduoti

Rūpinkitės savimi ❤️

Iš serijos apie „Burnout“

Rekomenduojamas: