2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Kartais mūsų gyvenime įvyksta įvykių, kurie neigiamai veikia mūsų būklę, santykius su kitais ir pačią gyvenimo kokybę. Gana dažnai, analizuodami to, kas atsitiko, prieiname prie išvados, kad mes patys esame atsakingi už tai, kas įvyko. Tačiau atsakomybę dažnai pakeičia kaltinimas. Tuo pačiu metu pasekmės, kaip taisyklė, yra katastrofiškos.
Jūs pradedate kaltinti save, o jūsų neigiamas požiūris į save tuo nesibaigia. Esate tikri, kad už savo klaidą turėtumėte būti nubausti. Priėmus tokį sprendimą, ateina veiksmų eilė. Švelniausiu pavidalu jūs bariate save paskutiniais žodžiais, priekaištaujate sau. Jums atrodo, kad jei pakankamai nubausite save, bus lengviau. Be to, jūs manote, kad keiksmažodžiai ir savęs kaltinimas leis jums geriau prisiminti, kaip neturėtumėte elgtis. Jūs turite ištverti savo patirtį.
Jūs pradedate suvokti, kas atsitiko, su iškraipymais. Jūs jau matote savo veiksmus ne kaip klaidą, o kaip nusikaltimą. O po nusikaltimo turi sekti bausmė (to buvome mokomi vaikystėje). Taip veikia kaltė. Ir kol nebus gauta bausmė, atrodo, kad nėra galimybės sau atleisti. Tačiau šis požiūris jums yra labai destruktyvus. Jūs negalite arba jums labai sunku atleisti sau. Kol neatleisi sau, nesugebi gauti bent šiek tiek malonumo.
Kai žmogus nustoja patirti malonumą gyvenime, jo vidinė būsena labai pablogėja. Savigarba pradeda mažėti, o vėliau-pasitikėjimas. Kai kuriais atvejais gali kilti veiklos baimė. Kitaip tariant, žmogus nustoja bent kažką daryti, manydamas, kad gali padaryti tik blogą sau.
Gebėjimas atleisti sau yra būtinas žmogui. Tokie aukšti reikalavimai ir draudimas klysti grindžiamas įsitikinimu, kad viskas gyvenime turi būti idealu (žmogaus veiksmai), be to, žmonės dažnai nori vadovautis lūkesčiais, o ne prognozėmis.
Bet juk idealių žmonių nėra, nė vienas iš mūsų neturi visuotinių taisyklių, kaip visada elgtis teisingai. Be to, tam tikromis sąlygomis net veiksmas ar veiksmas, lėmęs nepageidaujamą rezultatą, iš tikrųjų buvo labai naudingi, nes užkirto kelią, galbūt, dar didesnėms neigiamoms pasekmėms. Tas pats principas gėrio blogyje. Iš tiesų, jei pageidaujate, bet kokiame praktiškai neigiamame įvykyje galite pamatyti teigiamų pasekmių. Jums tiesiog reikia norėti tai padaryti.
Ir jis klaidą traktuoja naudingiau kaip klaidą, o ne kaip nusikaltimą. Ir čia galima įvaldyti naują įsitikinimą: „Nesu tobulas, bet esu gyvas žmogus ir nusipelnęs savo laimės“. Atleisti sau visada reikia vidinės paramos. Ir tai labai priklauso nuo to, kiek žmogus turi ir užmezgė ryšį su savimi. Kaip jis gali būti sąžiningas sau, priimti save, suprasti jo norus ir poreikius.
Atleidimas sau visiškai nepaneigia patirties. Juk bet kuris iš mūsų supranta, kad nepatogumus ar skausmą sukėlę veiksmai neturėtų būti kartojami. Tačiau svarbu suprasti, kad gebėjimas sau atleisti reiškia, kad žmogus pasiekė emocinę brandą, ir tai yra labai svarbus mūsų raidos etapas.
Gyvenk su džiaugsmu! Antonas Černikas.
Rekomenduojamas:
Atleidimo Ritualai. Radikaliai Sau Atleisti Ar Nusižudyti?
Taip, dabar madinga tema - „atleisk“. Jūs patys, vyras, vaikai, tėvai, viršininkai, moraliniai monstrai, niekšai, kurie jums pakenkė. Pozicija „jūs turite teisę neatleisti“net nesvarstoma. Ir tai iškart sukelia siaubą. Būti kitokiam - tapti blogam.
Kaip Atleisti žmogui, Kai Tu Negali Atleisti?
Naugardo žodis „atleisti“reiškė „kad viskas būtų paprasta“, tai yra tuščia, tuščia, niekuo neužimta. (Iš čia „būti paprastam“reiškia atsikratyti, išsilaisvinti). Taip, taip - kažkada žodis „paprastas“buvo kažkas panašaus į žodžio „nemokama“sinonimą
Jei Negalite Kažkam Atleisti - žiūrėkite Ten, Kur Neatleidote Sau
Jei suprantate, kokius jausmus norite sukelti žmoguje, tuomet galite suprasti, ką jaučiatės patys. Negaliu pasakyti, kad taisyklė veikia 100% laiko, tačiau kai emocijos užfiksuojamos žaibo greičiu, į tai reikėtų atsižvelgti. Taip buvo su manimi prieš keletą metų … Dirbau vadovaujančias pareigas ir dėl geros priežasties buvau laikomas vertingu įmonei.
Kodėl Svarbu Atleisti Sau
Kalbant apie kitus, žmogus gali laisvai priimti sprendimus atleisti ar ne. Tai greičiausiai priklausys nuo kelių veiksnių, tokių kaip pažeidimą sukėlusios žalos stiprumas ir sunkumas. Tiesiogiai asmuo, atlikęs šiuos veiksmus, ir atitinkamai paties žmogaus požiūris į ją.
Pyktis Ir Pasirinkimas: įvykdyti, Atleisti, Atleisti?
Pats pasirinkimas lemia asmenybės turinį; pasirinkimo dėka ji pasineria į tai, kas buvo pasirinkta - jei žmogus nepasirenka, ji nublanksta į savęs sunaikinimą. S. Kierkegaardas Pasipiktinimas yra jausmas, išlaikantis žmogų praeityje.
