2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Labai dažnai konsultacijos metu man užduodamas toks klausimas: „Aš turiu žemą savivertę. Kaip galėčiau jį atnaujinti? Ką reikia padaryti, kad tai padarytumėte?"
Noriu pasidalinti savo mintimis šiuo klausimu. Mano nuomone, yra daug klaidingų įsitikinimų, formuojančių ir maitinančių blizgančius žurnalus, knygas apie „populiariąją“psichologiją ir įvairius kursus bei mokymus. Jie žada stebuklingai pakeisti mąstyseną: „Aš negaliu to padaryti“- mąstysenai: „Aš galiu!“. Tiesą sakant, tai nėra taip paprasta! Kodėl? Taip yra todėl, kad savigarba formuojasi ne sėdint prie stalo, o susiformuoja realiame gyvenime.
Turėtumėte dalyvauti žaidime, kurį jums duoda gyvenimas, net jei nesate tikri dėl savo pergalės. Teigiamos savivertės formavimo atveju šūkis: „Jei aš nelaimi, vadinasi, aš nežaidžiu“-laikykite tai žalinga savigarbai. Vengti pralaimėjimo veda į pergalę! Būtent pergalės, kurias gavome susidūrę su sunkumais, leidžia mums tobulėti ir auga mūsų savigarba. Tokiose situacijose jaučiame, kaip auga jauni mūsų savigarbos ūgliai.
Galbūt jūs jau gerai žinote, ką reikia padaryti, kad sugriautumėte savo savivertę ir įvarytumėte ją į karstą? Jei tu apie tai nežinai, aš tau pasakysiu.
Kaip įvesti karstą savo savigarbą?
Taigi, užuot pasakęs, ką daryti, kad padidintumėte savivertę, parodysiu 5 nagus jūsų savigarbos karste.
- Venkite atsakomybės ir rizikos. Nekelkite pavojaus darbe, mokykloje, kasdieniame gyvenime. Jei kažkas jus gąsdina, paprašykite kolegų, artimųjų, draugų veikti už jus. Pavyzdžiui, leiskite kolegai skambinti į filialą, o ne jūs, ir taip išvengsite bendravimo su filialo vadovu. Tai bus geras smūgis jūsų savigarbai su šikšnosparniu.
- Venkite situacijų, kai nesijaučiate gerai.
- Dažniau pagalvokite taip: „nesusitvarkysiu“, „nesugebėsiu“, „man nieko nepavyks“.
- Visada sutelkite dėmesį į tai, kas nutiko ar padarėte klaidas.
- Stenkitės kuo geriau pateisinti kitų žmonių lūkesčius ir nesakykite, ką iš tikrųjų manote.
Venkite atsakomybės ir rizikos. Nekelkite pavojaus darbe, mokykloje, kasdieniame gyvenime. Jei kažkas jus gąsdina, paprašykite kolegų, artimųjų, draugų veikti už jus. Pavyzdžiui, leiskite kolegai skambinti į filialą, o ne jūs, ir taip išvengsite bendravimo su filialo vadovu. Tai bus geras smūgis jūsų savigarbai su šikšnosparniu. Venkite situacijų, kuriose nesijaučiate gerai. Dažniau pagalvokite taip: „nesusitvarkysiu“, „nesugebėsiu“, „man nieko nepavyks“. Visada sutelkite dėmesį į tai, kas nutiko ar padarėte klaidas. Stenkitės kuo geriau pateisinti kitų žmonių lūkesčius ir nesakykite, ką iš tikrųjų manote. Taigi šūkis kenkia savigarbai: „Jei nelaimėsiu, nežaisiu"- mes jį pakeičiame šūkiu, kuris yra naudingas mūsų savivertei: "Jei aš nežaidžiu, tada aš nelaimiu!". Norėdami laimėti, turite pasiskiepyti nuo pralaimėjimo!
Kurį iš šių penkių nagų naudojate savo gyvenime?
Rekomenduojamas:
Neegzistuojančios Savigarbos Teorija Arba Kam Mokėti Už Orą, Kai Galima Tiesiog Kvėpuoti?
Neegzistuojančios savigarbos teorija arba Kam mokėti už orą, kai galima tiesiog kvėpuoti? Aš nuoširdžiai dėkoju nuostabiems mūsų laikų sielų žinovams ir savo draugams - Alunikai Dobrovolskajai ir Oliai Kazberovai už mintis, kilusias man paprasto žmogiško bendravimo metu))).
Psichologas-karšto Vandens Butelis
Šalta. Priešais mane yra taurė. Supilu verdantį vandenį, išmaišau. Atsisėdu į kėdę ir lėtai gurkšnojau. Šiltai. Prieš mane sėdi klientas. Jai šalta. Ji paima puodelį arbatos, pažvelgia žemyn ir išgeria pirmą gurkšnį. Godžiai praryja karštą skystį.
Laimė Ir Aukštos Savigarbos Kaina
2011 m. Liepos 22 d. Norvegijos pilietis Andersas Breivikas Utejos saloje, migrantų vaikų pionierių stovykloje, nušovė nekaltų žmonių tamsą. O egzekucijos metu ir po to, atlikęs bausmę iki gyvos galvos, jis visada išliko aukštai savigarba, nes mano, kad pasielgė teisingai.
Jei Prisijungsite Prie Psichologijos, Jūsų Santykiai Baigsis
Yra kažkas, apie ką psichologai paprastai nekalba. Gal jie pamiršta, gal nemano, kad tai būtina. O gal jie sąmoningai apeina šią informaciją. Aš pasakysiu. Tai bus istorija apie santykius, kurie greičiausiai baigsis, jei kada nors įsitrauksite į psichologiją.
Savęs Pažinimas Yra Jūsų Savigarbos Ir Pasitikėjimo Pagrindas
Savęs pažinimas yra jūsų savigarbos ir pasitikėjimo pagrindas! Jūs turite pagerinti savo savivertę! Jūs turite žemą savigarbą! Savigarba, savigarba! Kaip dažnai girdime šį žodį?! Tinklaraštininkai, psichologai, rinkodaros įmonės visada diskutuoja apie tai, vesdami seminarus, mokymus ir meistriškumo kursus
