2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Viename iš pokalbių su savo pažįstama, kuri studijuoja psichoterapeutę, ir jai pačiai vienu metu buvo atlikta psichoterapija pas specialistą, ji pažymėjo: „Turite apie tai įspėti, kad rezultato gavimas galiausiai priklauso tik nuo jūsų. Tiek, kiek esi pasiruošęs priimti ir gausi. Atrodo taip aišku, tačiau, nepaisant to, jei duodate pinigų, kurie jums yra reikšmingi, turite atsiminti, kad imsite tiek, kiek esate pasiruošę “.
Kai klientas ateina į terapiją, jis dalį atsakomybės už savo rezultatus perleidžia specialistui. Ir kaip taisyklė, kuo daugiau jis duos psichoterapeutui už atsakymą, tuo mažiau jis pats gaus. Kai žmogus yra pasirengęs priimti sprendimus į savo rankas ir ką nors padaryti, kad suprastų, kas buvo suplanuota, judėjimas prasideda teisinga kryptimi. Kol nesi atsakingas už darbo temą, tu negali nieko su tuo padaryti. Grąžindami sau teisę būti už ką nors atsakingiems, jūs grąžinate sau teisę apsispręsti, teisę veikti.
Jei dar neišsprendėte problemos, greičiausiai neprisiimate atsakomybės už tai. Todėl verta pažvelgti į priežastis, trukdančias tai padaryti. Kartais atsakomybė pati savaime yra baisi, atrodo, kad kažkas per didelis, arba ją priėmus priversi veikti aktyviau ir pan.
Įskaitant verta prisiminti, kad dažnas „aš nebetikiu, kad kažkas pavyks“taip pat slypi jūsų atsakomybės srityje. Kadangi netikėjimas sprendžiant problemą dažnai yra būdas perkelti atsakomybę kažkam ar kam nors kitam. Jei, pavyzdžiui, problema slypi santykių srityje, tuomet atsakomybę galima perkelti kitam asmeniui, sutuoktiniui, giminaičiui; pinigų problemos - pradinio kapitalo trūkumas, krizė, vyriausybė ir kt.
Tikėjimas sėkme nėra pasyvi būsena, o reikalauja aktyvių veiksmų, nuolatinių naujų galimybių paieškos, plano įgyvendinimo būdų, turimų išteklių konvertavimo, jų mainų ir kt.
Verta kiekvieną dieną pagalvoti, kokį sprendimą verta priimti, ir beveik privalomai priimti: pradėti gyventi, džiaugtis dabartine diena, atsiverti naujai. Tai vienas iš autonomijos požymių (iniciatyvumas, savarankiškas sprendimų priėmimas, savirealizacija).
Vienas iš neįtikėtinai svarbių ir beveik neišvengiamų problemos sprendimo ir atsakomybės etapų yra problemos priėmimas. Bet kokį reiškinį galima pakeisti tik jums jį priėmus. O tai reiškia, kad jūs pagaliau pamatysite problemą, atsistosite priešais ją visu ūgiu, pripažinsite, kad ji egzistuoja ir neišnyks savaime, nustokite ją kaltinti dėl savo nesėkmių ir jau ramiau nuspręskite „ką aš su jumis darysiu“dabar?.
Aktyviai dirbdamas abipusiai, specialistas suteiks kokybišką psichoterapijos darbą ir padės klientui transformuoti jam trukdančias kliūtis, padės gauti reikiamų išteklių. Išsprendę problemą, jūs tampate daug geresni, kad grįžimas į ankstesnę būseną tampa tiesiog kvailas. Psichoterapija yra dvipusis kelias, ir žmogus turėtų sąžiningai ir aktyviai judėti savo srove. Žinoma, specialistas turi teikti aukštos kokybės terapiją - už tai jis jau yra atsakingas.
Rekomenduojamas:
Mano Gyvenimas, Mano Pasirinkimas, Mano Atsakomybė
Kaip dažnai sutinkate žmonių, besiskundžiančių gyvenimu? Manau kiekvieną dieną … Kalbu apie žmones - „vaikus“ar „aukas“. Tokie žmonės dažniausiai kalba apie savo gyvenimą, kad viskas negerai: nėra pinigų, vyras blogas, žmona kalė, nėra darbo, aš visą laiką sergu … na, apskritai viskas nesiseka … Ir jei jūs klausiate tokio žmogaus, kas yra negerai, kodėl taip atsitinka?
Apie Mano Santykių Su Mama Pokyčius. Transformacijos Ir Koučingo Programa
Dabar psichologijoje yra tiek daug naujų dalykų! Kai tik vyko mokymai pagal autoriaus pertvarkos programas, iš karto išėjau studijuoti. Kokia jo prasmė? Norėdami padėti žmogui išgyventi transformaciją, turite suprasti, o kokius gilius pokyčius patyrėte jūs pats?
Klientai, Kurie Imituoja Pokyčius
Atsižvelgdama į mano pastarojo meto pastabas apie komforto zoną ir tarpusavio priklausomybę, negaliu nepasidalinti su jumis J. Kottler istorija apie klientus, kurie nori apsilankyti pas terapeutą, kad sukurtų problemos sprendimo iliuziją. Mūsų realybėje tokie užsiėmimai apsiriboja trumpalaike psichoterapija, tačiau jie gali sukelti nusivylimą net tarp patyrusių psichoterapeutų.
Paslėpkite „Pakeiskite, Jei Apskritai Norite Ko Nors! - Apie Dujų Apšvietimą, Kritiką Ir Vidinius Pokyčius
Kiek dėmesio mums gali skirti kiti. Tik ne byloje. Dabar, jei jie palaikytų, kalbėtų, sugebėtų laiku įsijausti, jaustų pagalbos poreikį, galėtų suteikti saugumo jausmą … Bet ne! Artimų žmonių dėmesys (kaip bebūtų keista) vis dažniau nukreipiamas į šių artimųjų pasitenkinimą ir nereikalingų tiesų perteikimą:
Kaip Pereiti Per šeimos žvaigždynus į Pokyčius Gyvenime?
Daugelis sėdi ir laukia - tegul viskas vyksta kažkaip savaime - jie įvertins, pastebės, susiras, įsimylės, ištrauks mane iš skylės, tai yra, padarys viską už mane, o man tiesiog reikia atsigulti ir svajoti arba medituoti. Arba kitas kraštutinumas - žmogus tikrai daug daro, kad pakeistų savo gyvenimą, tačiau pokyčių nėra.