Psichinis Tinkamumas

Video: Psichinis Tinkamumas

Video: Psichinis Tinkamumas
Video: Darius Ražauskas Ajurvedos Akademijoje Suderinamumas 2013.05.04 2024, Kovas
Psichinis Tinkamumas
Psichinis Tinkamumas
Anonim

Psichologai dažnai susiduria su prašymu grąžinti senus laikus, norą ir energiją, o svarbiausia - norą judėti toliau. Klausiate, kur dingsta noras, siekiai, ambicijos. Atsakymas yra paprastas, neapdorotas emocijas.

Emocija (iš lot. „emocija“- jaudulys) - tai įvairūs psichiniai reiškiniai, kurie tiesioginės patirties forma išreiškia tam tikrų objektų ir situacijų reikšmę individui ir yra svarbus jo gyvenimo reguliavimo veiksnys. Emocijos neatsiranda iš niekur ir neišnyksta niekur. Tarkime, buvo koks nors neigiamas įvykis, kuris nebuvo tinkamai išgyventas. (Daugelis bijo pasakyti ir pasidalyti savo patirtimi, bijodami, kad tai gali atbaidyti). Tačiau šis neigiamas įvykis negali tiesiog išnykti, būti pamirštas ir niekur nedingti. Geriausiu atveju išliks „įtvirtinta emocija“, blogiausiu atveju gali atsirasti potrauminis sutrikimas, kuris, atsižvelgiant į simptomus, pasireiškia:

  • pasikartojantys nerimą keliantys prisiminimai apie trauminius įvykius;
  • atgaivinti trauminius įvykius, tarsi jie pasikartotų;
  • varginantys sapnai, košmarai. Blogas miegas.
  • Sunkus emocinis stresas ar fizinė reakcija į kažką panašaus į trauminį įvykį.

Taip yra ir su teigiamomis emocijomis. Jei pasiekėte tai, ko siekėte ilgą laiką, nelaikykite savo pasiekimo savaime suprantamu dalyku ir būtinai patirkite emociją, šiuo atveju - džiaugsmą. Net ir teigiama emocija, kuri netinkamai išgyvenama, sukels emocinį stresą (stresą).

Emocijoms reikia vadinamojo „psichinio tinkamumo“, kad ateityje ugdytume emocinį atsparumą. Pavyzdžiui, psichinis tinkamumas yra tarsi nematomos raumenų treniruotės, kurios toliau tarnaus jums stabilioje ir produktyvioje būsenoje.

Rekomenduojamas: