2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Psichologai dažnai susiduria su prašymu grąžinti senus laikus, norą ir energiją, o svarbiausia - norą judėti toliau. Klausiate, kur dingsta noras, siekiai, ambicijos. Atsakymas yra paprastas, neapdorotas emocijas.
Emocija (iš lot. „emocija“- jaudulys) - tai įvairūs psichiniai reiškiniai, kurie tiesioginės patirties forma išreiškia tam tikrų objektų ir situacijų reikšmę individui ir yra svarbus jo gyvenimo reguliavimo veiksnys. Emocijos neatsiranda iš niekur ir neišnyksta niekur. Tarkime, buvo koks nors neigiamas įvykis, kuris nebuvo tinkamai išgyventas. (Daugelis bijo pasakyti ir pasidalyti savo patirtimi, bijodami, kad tai gali atbaidyti). Tačiau šis neigiamas įvykis negali tiesiog išnykti, būti pamirštas ir niekur nedingti. Geriausiu atveju išliks „įtvirtinta emocija“, blogiausiu atveju gali atsirasti potrauminis sutrikimas, kuris, atsižvelgiant į simptomus, pasireiškia:
- pasikartojantys nerimą keliantys prisiminimai apie trauminius įvykius;
- atgaivinti trauminius įvykius, tarsi jie pasikartotų;
- varginantys sapnai, košmarai. Blogas miegas.
- Sunkus emocinis stresas ar fizinė reakcija į kažką panašaus į trauminį įvykį.
Taip yra ir su teigiamomis emocijomis. Jei pasiekėte tai, ko siekėte ilgą laiką, nelaikykite savo pasiekimo savaime suprantamu dalyku ir būtinai patirkite emociją, šiuo atveju - džiaugsmą. Net ir teigiama emocija, kuri netinkamai išgyvenama, sukels emocinį stresą (stresą).
Emocijoms reikia vadinamojo „psichinio tinkamumo“, kad ateityje ugdytume emocinį atsparumą. Pavyzdžiui, psichinis tinkamumas yra tarsi nematomos raumenų treniruotės, kurios toliau tarnaus jums stabilioje ir produktyvioje būsenoje.
Rekomenduojamas:
Kai Skauda širdį: Saugokis! Psichinis Skausmas
Psichinis skausmas yra vienas svarbiausių, rimčiausių ir subtiliausių psichinių reiškinių. Tarsi yra ir tarsi nėra, nes fiziškai tau nieko neskauda! Ji yra nepakeliama ir yra susijusi su daugybe dažnai prieštaringų jausmų. Dėl tokio skausmo prarandama gyvenimo prasmė (egzistencinė prasmė), vienatvės jausmas, izoliacija, mirtis, sielvartas:
„Gaslighting“: Ką Daryti, Jei Jums Nesuteikiamas Tinkamumas?
Jei viskas būtų taip paprasta, mokytis būtų neįmanoma. Ir naujo suvokimas. Taip pat pripažinti klaidas ir jas taisyti. Ir pats suvokimo apie kažką reiškinys (kuris reiškia gebėjimą pažvelgti į situaciją nauju požiūriu) - taip pat. Juk mes matome TIK tai, ką norime pamatyti, tiesa?
Psichinis Skausmas
Kai ką nors skauda mūsų kūne, mes iš karto kreipiamės į gydytojus, vartojame vaistus, darome masažus, procedūras, apskritai viską, kas įmanoma, kad sustabdytume skausmą. Tą patį noriu padaryti ir su psichiniu skausmu. Kuo greičiau atsikratykite jo, darykite ką nors, kad būtų lengviau.
Dvasinis Darbas Taip Pat Yra Darbas! Psichinis Tingumas Yra Kliūtis Saviugdai
Internetas yra pilnas konkrečių, praktinių metodų, galinčių pakelti žmogaus vystymąsi į kitą lygį. Norimo materializavimas ir emocijų, dėkingumo sąrašo ir pozityvaus mąstymo, sąmoningumo ir susikaupimo technika - visi šie metodai yra svarbūs ir būtini jūsų psichikai išgydyti.
Psichinis Skausmas Esant Ribiniam Asmenybės Sutrikimui
Žmonės su ribiniu asmenybės sutrikimu (BPD) yra jautrūs juos supančiam pasauliui. Jie sugeba labai subtiliai jausti ir patirti stiprias emocijas, patirti psichinį skausmą. Būtent dėl nepakeliamo psichinio skausmo jie bando nusižudyti. Skausmas yra toks stiprus, kad jie sukelia fizinį skausmą sau, todėl psichinis skausmas „nurimsta“, išnyko į antrą planą.