Sunkumai Nėštumo Metu Ir Kaip Su Jais Kovoti. Kur Radau Palaikymą

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Daugelis žmonių sako, kad nėštumas yra šalutinis laikas. Kad jiems reikia mėgautis, kad tai yra taip nuostabu, kad jiems reikia miegoti, kol yra laiko ir pan.

Tai sakoma, ko gero, siekiant taip paremti „byrančią“nėščią moterį arba … ją įbauginti.

Kai jie man kažką panašaus pasakė, tai manęs visiškai nepalaikė. Tai mane supykdė. Kodėl? Nes man tai melas.

Žinoma, daugeliui merginų tai tikrai geriausia valanda ir viskas. Bet man sunku įsivaizduoti mergaitę, kuri nėštumo metu neturi jokių sunkumų. Kiekvienas žmogus turi vidinių išgyvenimų, įtampos; ir ne viskas, tiesą sakant, viskas taip paprasta ir sklandu.

Apie nėštumo džiaugsmus yra daug sveikintinos informacijos, daug straipsnių ir pokalbių šia tema. Noriu pakalbėti apie sunkumus, kurie yra šiek tiek gilesni nei ledkalnio viršūnė.

Taigi, šis straipsnis remia tuos, kurių nėštumas nėra cukrus; tiems, kurie bijo, pyksta, yra bejėgiai ir blogai.

Straipsnyje yra daug vadinamųjų „siaubo istorijų“, tiksliau, blaivių nėštumo aprašymų. Todėl, jei būsena jau nėra labai gera, rekomenduoju perskaityti tik pirmuosius taškų sakinius ir, įsiklausę į save, pabandyti išsiaiškinti, kas yra jūsų viduje, o tada nedelsiant pereiti prie straipsnio pabaigos. nedidinti nerimo ir jaudulio lygio.

Štai sunkumai, su kuriais susidūriau nėštumo metu ir su kuriais galbūt susidursite ar susidursite:

1. Baimė dėl vaiko.

Tai neracionali baimė, kurios gali būti sunku atsikratyti. Kartais jis netgi gali tapti įkyrus. Jis gali sustiprėti tik kartą atsigulus į išsaugojimą. Kalbu iš savo patirties, nes esu patyręs vaikščiojantis po ligonines. Kiekvieną kartą nuvykus į ligoninę baimė didėjo. Kai gulėjau lovoje ketvirtą kartą (neskaičiuojant dienos stacionaro), nenorėjau būti išrašytas iš ten. Bijojau išeiti į nekontroliuojamą aplinką, likti be gydytojų priežiūros. Aš bijojau savo vaiko ir turėjau iliuziją, kad ligoninė man suteikia daugiau saugumo nei namai. Bijojau grįžti namo, ir tai buvo košmaras.

2. Baimė dėl savęs.

Ši baimė taip pat yra gana laukinė. Bijojau dėl savo gyvenimo, bijojau mirti gimdydama ar luošinti. Kadangi baigiau medicinos mokyklą, man visai nereikėjo skaityti siaubo istorijų internete. Man užteko prisiminti seniai pamirštą akušeriją. Deja, studijos medicinos universitete daugiausia orientuotos į patologiją, nes nieko nereikia daryti su norma. Štai kodėl mintyse apie plyšusią gimdą be galo kirbėjo mano galva ir kartkartėmis nuskambėdavo frazė iš paskaitos: „Akušerinis kraujavimas yra pats baisiausias kraujavimas iš visų galimų“. Be to, bijojau pogimdyminės psichozės, pogimdyminės depresijos ir apskritai, kad išprotėsiu. Apskritai karts nuo karto bijodavau.

3. Nežinomo baimė.

Negalėjau žinoti, kaip gimdyti. Kas man nutiks? Kaip pasikeis mano gyvenimas? Tai baisu, nes šio proceso (gimdymo) negalima kontroliuoti. Tuo pačiu būdu iš tikrųjų neįmanoma stebėti vaiko sveikatos. Ir apskritai viskas, kas susiję su tvarkaraščiu, režimu, miegu, maistu, dušu ir iš tikrųjų GIMTA, neįmanoma kontroliuoti, o kas bus nežinoma. Tai tikrai baisu.

4. Gėda.

Na, čia, žinoma, galima paneigti, bet nuo to nepabėgsi. Mano kūno gėda lydėjo mane gana dažnai. +20 kg svorio jautėsi.

Be to, buvo gėda, kad nesu tokia šauni kaip kai kurios kitos mamos. Galų gale aš nežinau 100 500 rūšių lovelių, vežimėlių, drabužių ženklų ir 350 kvėpavimo būdų gimdymo metu, bet jie žino. Noras būti „tobulam“gali tik pablogėti. Pirmiausia ideali nėščia moteris, o paskui ideali mama. Ir tai žada gana nemalonią patirtį.

5. Fantazijos ir nerimas, kokia aš būsiu mama.

Tai yra ankstesnio punkto papildymas. Narcisistinė dalis pradeda žaisti įvairiomis spalvomis. Be to, yra baimė, nemalonu nesusitvarkyti - juk aš niekada nemaitinu krūtimi, niekada nekeičiau sauskelnių, arba tikėtina, kad viskas bus kitaip nei su ankstesniu vaiku, šis kitoks, aš su tuo susitvarkiau, bet kaip su tuo - Dievas jį pažįsta.

6. Bejėgiškumas ir baimė, kad tai niekada nesibaigs.

Toksikozė, atsiskyrimai, mėlynės, edema, nugara, rėmuo, nemiga, odos problemos ir kt. Su tuo nieko negalima padaryti. Jums tiesiog reikia praeiti ir laukti. Kai vemiate virš tualeto, negalite važiuoti transportu, o jūsų mama ar draugas jums sako: „Būkite kantrūs dar truputį, tai greitai baigsis, reikia ištverti tik 12 savaičių“. dabar yra 18 -oji savaitė, ir jūs vis blogėjate, tada labai sunku adekvačiai reaguoti į tokius teiginius. Taip, ir tai nėra būtina … kitaip yra didelė tikimybė, kad nėščiosios smegenys sprogs anksčiau arba vėliau.

7. Pyktis dėl visko ir nuovargis.

Ir tai ne tik hormonai. Tai paprasta, nes ne viskas yra taip saldu, kaip norite; viskas nėra taip, kaip buvo su seserimi, mama, draugu ar kaimynu; ir todėl, kad yra nuolatinis diskomforto jausmas, kuris persekioja. Su juo sunku sugyventi ir jis labai piktas.

Kas man padėjo šioje būsenoje ir kaip aš susitvarkiau? Kas jums padės ir padės?

Tokioje būsenoje labai svarbu stengtis rasti atramą, žmones, kurie gali palaikyti, ir jūs galite būti savimi. Tai gali būti vyras, vienas iš tėvų, draugas, o gal net draugas, galintis išklausyti. duoti patarimų, tik užjausti ir būti šalia. Visai įmanoma, ir netgi bus labai gerai, jei jus, be artimųjų, lydės psichologas.

Svarbu, kad nebūtų gėda ar gėda prašyti šios paramos. Artimieji nėra „nostradamas“, jie nemoka skaityti minčių, tačiau yra gana pajėgūs priimti sprendimą ir prisiimti atsakomybę už tai, ar suteikti jums šią paramą.

Taip pat svarbu ir labai naudinga eiti į mokyklą būsimiems tėvams ir į laisvalaikio užsiėmimus nėščioms moterims ir motinoms. Ten galite ieškoti paramos tarp tų pačių mamų ir pabandyti šiek tiek paaiškinti, kas jūsų laukia gimdymo metu ir po jo.

Tai bus labai naudinga, jei prisijungsite prie terapinės paramos nėščioms moterims ir jaunoms mamoms grupės. Jame galite turėti galimybę būti išgirstam ir gauti paramą be nereikalingo blizgesio.

Ir svarbiausia - jausti save, įsiklausyti į savo jausmus ir išgyvenimus. Visiškai įmanoma ir visiškai natūralu, jei jūsų jautrumo lygis kai kuriose vietose tapo nuobodus (pavyzdžiui, žinia, kad mirė kažko senelis, nesukelia jums tokių stiprių išgyvenimų, kokie galėjo būti anksčiau). Šiuo atveju nereikia stipriai sukti šio lygio. Būkite savimi, verkite - kai norite, juokitės - kai esate nusiteikę, ir pykstate - jei kas nors jus supykdo.

Darykite tai, ką norite: jei norite siuvinėti karoliukais, o ne studijuoti lovelių prekės ženklus, siuvinėkite, o jei norite skaityti knygą apie Harį Poterį, o ne knygą apie pediatriją ir vaiko vystymąsi pats, bet skaityk Harį Poterį.

Taigi siūlau apibendrinti.

Jums gali padėti ir padėti:

1. Ieškokite palaikymo ir palaikymo (artimi žmonės, psichologas).
2. Nesivaržykite paprašyti šios paramos (pabrėžiu ją kaip atskirą elementą:)).
3. Eikite į nėščių moterų kursus ir pramogas.
4. Terapinė paramos grupė mamoms ir nėščioms moterims.
5. Kad jaustumėtės ir darytumėte tai, ko norite, ir to, ko nenorite, nedarykite išvis.

Tai, ko gero, viskas.

Pasirūpink savimi:).

Gera nuotaika, visi skaitantys.