2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
J. Bowlby pabrėžė, kad kūdikiui reikia patikimos figūros, kuri jį apsaugos grėsmės situacijoje. Prisirišusios figūros empatiškas ir nuoseklus atsakas susijaudinimo ir baimės būsenose ramina kūdikį. Šios saugios patirtys, susiformavusios ankstyvame gyvenime, yra saugus pagrindas, kuriuo remiantis galima kurti suaugusiųjų saugius prisirišimus ir savęs nuraminti. Vaikai sukuria vidinį prieraišumo modelį, kuris gali būti ir saugus, ir nesaugus, kai pastebimi reikšmingi vaiko priežiūros pažeidimai. BPM daro didelę įtaką tam, kaip jie, suaugę, galės kurti santykius su partneriais, savo vaikais ir draugais.
Yra keturi prisirišimo santykių tipai.
- Saugus tvirtinimas. Suaugusieji, turintys tvirtą prisirišimą, santykiuose jaučiasi intymūs ir savarankiški ir gali laisvai reikšti jausmus.
- Neramus ar dviprasmiškas priedų tipas. Suaugusieji tampa pernelyg priklausomi nuo artimų santykių.
- Vengiamas priedų tipas. Suaugusieji atmeta intymumo poreikį, elgiasi skausmingai savarankiškai.
- priedo tipas. Suaugusieji demonstruoja intymumo siekimo ir jo atmetimo derinį. Nuolatinė atstūmimo baimė, chaotiškos, nenuspėjamos emocijos ir reakcijos.
Paskutiniai trys priedų tipai yra skirtingi „nesaugaus priedo“variantai.
Stipriausias ir stabiliausias emocinis ryšys atsiranda tarp dviejų nepriklausomų suaugusiųjų, turinčių saugius prisirišimus. Santykiai tarp stipriai mylimų partnerių yra grindžiami lygybe, abipuse pagarba ir lankstumu. Santykiai tarp vengiančių vyrų ir nerimastingų ar dviprasmiškų moterų yra gana stabilūs. Manoma, kad sąjungos, kuriose vyras demonstruoja nerimastingą prisirišimą, moteris, vengianti prisirišimo, yra mažiau patvarios. Partneriai, turintys nesaugų prisirišimą, paprastai yra griežtai paskirstyti vaidmenimis ir dažnai santykiuose užima gynybinę, dominuojančią ar pavaldžią poziciją.
Pagrindiniai prisirišimo teorijos punktai yra šie:
- Kontaktas su prisirišimo figūromis yra natūralus išgyvenimo mechanizmas. Tokių prisirišimo figūrų (partnerio, vaikų, tėvų, sutuoktinių, draugų, meilužių) buvimas užtikrina saugumą ir komfortą. Nors tokių skaičių neprieinamumas sukelia baimę. Reakcija į prisirišimo figūros neprieinamumą gali būti pyktis, prisirišimas, depresija, neviltis. Prisirišimas prie artimųjų yra pagrindinė gynyba nuo gyvenimo bejėgiškumo ir beprasmybės.
- Baimės ir netikrumas gyvenimo situacijose suaktyvina prisirišimo poreikius.
- Rasti ir palaikyti ryšį su reikšmingais kitais yra įgimtas ir pagrindinis žmones motyvuojantis veiksnys.
- Saugią priklausomybę visada lydi savarankiškumas ir pasitikėjimas savimi. Tokios sąlygos kaip absoliuti nepriklausomybė nuo kitų ir pernelyg didelė priklausomybė yra dvi to paties medalio pusės, būtent nesaugios priklausomybės variantai. Psichologinė sveikata šiame modelyje yra saugi priklausomybė, o ne savarankiškumas ir atskirumas. Buolby turėjo aiškią nuomonę apie priklausomybės patologizavimą ir vadinamojo savarankiškumo bei individualizmo pagyrimą. Jis taip pat kalbėjo apie „veiksmingą“ir „neveiksmingą“priklausomybę. Veiksminga priklausomybė apima gebėjimą sukurti saugų prisirišimą prie partnerio ir naudoti šį ryšį kaip paguodos, paramos ir rūpesčio šaltinį.
- Emocinį ryšį formuoja emocinis prieinamumas ir reagavimas.
Priklausomai nuo prisirišimo tipo, partneriai sudaro vienokį ar kitokį elgesio elgesio ciklą aplink emocinį atstumą tarp jų. Įprasta, kad kai kurie žmonės, patekę į konfliktinę situaciją, spaudžiami nerimo, iš karto aptaria nesutarimus ir viską išsiaiškina iš karto ir galiausiai (dažniau moterys turi tokių savybių). Būtent šiuos žmones labiau linkę pradėti sunkūs pokalbiai, kuriuos jie bando užbaigti, net kai partneris nėra linkęs susisiekti. Santykiuose jie tampa „persekiotojais“ir nepaprastai skaudžiai patiria partnerio tylą ir atsiskyrimą. Kiti (dažniau vyrai) linkę vengti emocinių diskusijų arba atidėti diskusijas apie konfliktines situacijas, kol emocinė įtampa išnyks. Santykiuose šie žmonės dažnai atsiriboja ir užima „atskirtą“poziciją.
„Persekiotojo“charakteristikos: atvirumas, atvirumas, laisva emocijų išraiška, orientacija į santykius, konflikte siekia viską išsiaiškinti.
„Atsitraukimo“ypatybės: emocijų slėpimas ir pašalinimas, bejėgiškumas, orientacija į objektus ir tikslus konflikto metu linkusi atidėti diskusiją iki „be emocijų“.
Stresinė patirtis skatina partnerius užimti vienokias ar kitokias gynybines pozicijas sąveikoje, skatina elgtis tarpusavyje stereotipiškai. Kadangi tas pats elgesio ciklas kartojamas vėl ir vėl, konfliktas paaštrėja. Kuo labiau persekiotojas stengsis išsiaiškinti, padiskutuoti, priartėti, tuo labiau tolimasis atsiribos. Kuo toliau ir giliau besitraukiantis asmuo gina savo gynybą, taip išvengdamas įkyraus persekiotojo, tuo labiau persekiotojas siekia jį ištraukti iš šio kriauklės, naudodamas savo psichinei organizacijai prieinamus metodus, kurie gąsdina atsiribojantį partnerį, tuo labiau pastarasis kuria įtvirtinimus aplink savo nesugebančią intensyvių emocinių išgyvenimų psichikos. Trumpai tariant, kuo stipriau persekiotojas beldžiasi į uždarytas duris, tuo rečiau už jų pasislėpęs žmogus rodo gyvybės ženklus. Kiekviena pora, priklausomai nuo prisirišimo tipų ir galios pasiskirstymo tarpusavyje, susikuria savo aklavietę santykiuose.
Yra tokios hipotezės apie neigiamą partnerių sąveikos ciklą.
- Kiekvieno partnerio reakcija yra kito žmogaus reakcijos stimulas (kritika skatina atsiribojimą, o atsiskyrimas - dar daugiau kritikos ir pan.)
- Partnerio elgesys organizuojamas pasikartojančiais sąveikos ciklais.
- Neigiamus elgesio ciklus sukelia antrinės emocijos, tokios kaip pyktis, kaltinimas, šaltumas. Pirminės emocijos dažniausiai yra paslėptos, tai gilesni jausmai, pavyzdžiui, apleistumo baimė, bejėgiškumas ar kontakto ir ryšio troškimas. Pirminės emocijos paprastai neįtraukiamos į sąmoningumą ir nėra aiškiai išreikštos partnerių sąveikoje.
- Neigiamas ciklas savaime sustiprėja ir iš jo sunku išeiti.
- Neigiamas ciklas padidina baimę ir palaiko prisirišimo nesaugumą.
Gebėjimas koreguoti poros procesus su vienu ar kitu santuokos sąveikos stereotipu padeda suvokti santuokinės aklavietės nuspėjamumą, nes jų gynybinis elgesys konflikte yra nuspėjamas.
Neigiamos sąveikos ciklai
- « Priekabiavimas - sustabdymas “ yra elementarus. Jo galimybės: Paklausa / Atstumas; Skundas / patenkinimas; Kritika / suakmenėjimas. Būdinga tai, kad „persekiotojo“vaidmenį dažniausiai atlieka moteris, o „atsitraukiančiojo“- vyras. Bet būna ir atvirkščiai. Situacijoje, kai vyras yra stereotipinio konflikto persekiotojas, jis atrodo kitaip nei moteris, dažnai jo persekiojimą lydi prievarta.
- Reaktyvusis ciklo stebėtojas - atsitraukite … Šis ciklas atsiranda, kai įvyksta stereotipinio ciklo inversija. Pavyzdžiui, žmona, ilgai persekiojusi savo svetimą sutuoktinį, pasiduoda ir nustoja ieškoti atsakymo iš savo sutuoktinio, susiranda meilužį, įgyja išsilavinimą, vaikai vemia, o svetimas sutuoktinis to nemato. Galiausiai žmona sako, kad ji išvyksta. Tokios poros, ateinančios į terapiją jau su reaktyviu ciklu, kai vyras persekioja žmoną, bandydamas užkirsti kelią skyryboms, žmona yra atsargi, nepasitiki savo noru jos, atsitraukia, atsisako investuoti į santykius. Šis neigiamas ciklas, kai vyras persekioja, o žmona nedalyvauja santykiuose, yra priešingas jų ankstesniam stereotipui, kai žmona buvo persekiotoja, o vyras - nuošalyje.
- « Pakaba - pakaba “. Pagal šį stereotipą abu partneriai nėra emociškai įsitraukę, ir abu yra pasitraukę į konfliktą. Jie vengia prieštaringų klausimų ir linkę neaptarinėti prieštaravimų. Dažnai šie partneriai pastebi, kad gyvena lygiagrečiai. Greičiausiai iš pradžių pora turėjo persekiojimo stereotipą - atsiskyrimą, tačiau persekiotojas pasirodė esąs „minkštas“, kuris greitai nuleido rankas ir atsitraukė. Kitas variantas - kai persekiotojas „perdegė“ir atsisakė planų kreiptis į savo partnerį. Jo atsiribojimas reiškia sustingimo ir atsiribojimo nuo santykių pradžią. Dėl to sumažėja atstumas (kartais patogeniškas) santykiuose su vaikais, draugais, kolegomis, su kuriais užmezgami glaudesni emociniai ryšiai nei su partneriu.
- Ciklas „Ataka-ataka“. Nuolat didėja konflikto stiprėjimas. Šios konflikto eskalacijos yra nukrypimai nuo persekiotojų atsitraukimo modelio, kai atsitraukiantis asmuo gali jaustis išprovokuotas ir sprogti pykčiu tam tikrais momentais. Po skandalo besitraukiantis asmuo netrukus grįš į savo pasitraukusias pareigas, kol vėl išprovokuojamas. Jei abu partneriai turi nerimastingą ar dviprasmišką prieraišumo tipą, tada jų santykiai gali būti labai emocingi. Bet kadangi neįmanoma visą laiką būti labai arti susijungimo, vienas iš jų tam tikru momentu dažniau atliks santykiuose besitraukiančio asmens vaidmenį. Tokie ciklai gali turėti skirtingus skandalo pabaigos variantus. Jei susitinka „du lygiaverčiai kariai“, tada vyksta grandiozinė skerdynė ir vėlesnis abipusis susvetimėjimas be sutarto sprendimo. Jei vienas iš partnerių yra linkęs daugiau pasiduoti ir nuraminti savo partnerį, tai pasibaigus skandalui yra labiau dominuojančio partnerio sprendimo variantas be nuoširdaus kito sutikimo. Paklusnesnis tiesiog prisitaiko prie stipresnio partnerio, dažnai netiesiogiai sabotuodamas bendrus veiksmus.
- Sudėtingi ciklai … Šiems ciklams būdingi įvairūs partnerių judesiai ir jie dažnai atsiranda dėl tėvų šeimos traumų. Sudėtingi ciklai gali būti koreliuojami su neorganizuotais prisirišimo modeliais viename ar abiejuose partneriuose. Šiuo atveju nerimas, verčiantis persekioti ir vengti kontakto, yra vienu metu ir labai didelis. Nuolatinė atstūmimo baimė sukelia chaotiškas ir nenuspėjamas emocijas ir reakcijas. Rezultatas yra sudėtinga ir intensyviai emociškai įkrauta sąveikų seka. Pavyzdžiui, žmogus siekia artumo, tačiau jį pasiekęs bėga nuo kontakto ar net trumpam nutraukia santykius. Kitas pavyzdys. Žmona elgiasi atkakliai, verčia paklusti ir amžinos meilės įžadus - vyras atsiriboja - žmona sustiprina puolimą - vyras atsitraukia, o paskui puola, gindamasis - abu atsitraukia - vyras suserga depresija, pradeda gerti (kelias dienas) - tada žmona sutrumpina atstumą - vyras palaipsniui atšildo - pora patiria trumpą meilės laikotarpį - ir ciklas prasideda iš naujo. Dažnai galite rasti situaciją, kai vienas iš partnerių siūlo nutraukti santykius, asmeniškai surenka partneriui lagaminus ir slapta tikisi, kad partneris neišeis, o, priešingai, pademonstruos savo jausmus ir stiprią meilę.
Literatūra
Bowlby J. Affection, 2003 m
Bowlby J. Emocinių ryšių kūrimas ir nutraukimas, 2004 m
Johnsonas M. Emociškai sutelktos santuokos terapijos praktikavimas
Rekomenduojamas:
Produktyvūs Sąveikos Modeliai Funkcinėje šeimos Sistemoje
„Visos laimingos šeimos yra panašios, kiekviena nelaiminga šeima yra nelaiminga savaip“. L. Tolstojus Buvo parašyta daug knygų, bandančių parengti universalų laimingos santuokos receptą. Kiekviena šeima pastatyta iš savo plytų, kiekvienas sutuoktinis turi savo vertybių sistemą.
„Gen Z“darbuotojas: Sąveikos Vadovas
Šie vaikai gimė ir užaugo technologijų ir įtaisų amžiuje, pirmasis, be to, šuolis į priekį, o Z karta yra tuo suinteresuota ir jie greitai įsisavina / įsisavina naują informaciją ir technologijas. Mano vaikai tiesiog priklauso šiai kartai ir galiu pasakyti, kad jie geriau supranta technologijas nei mes, tėvai.
Augimo Etapai Kaip Sąveikos Su Arbatos Puodeliu Pavyzdys
Pirmasis etapas - sėdžiu ir kalbu apie arbatos skonį, apie puodelio grožį, apie tai, kokie puodeliai yra Afrikoje, apie tai, kurie buvo prieš tris šimtus metų, o kurie - akmens amžiuje, apie tai, kas reta ir unikali puodelį, kurį mačiau iš draugo, apie tai, kas pagamino šį puodelį, apie tai, kaip arbata buvo auginama ir nuimama plantacijoje, įvedant visas smulkiausias detales ir subtilybes, apie tai, kaip ji buvo fermentuojama.
