2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Analizuojant žmonių elgesį tarpasmeniniuose santykiuose, dažnai minimas vadinamasis Karpmano trikampis, psichologinis ir socialinis sąveikos modelis. 60 -ųjų pabaigoje šią tarpusavio priklausomybės formą pasiūlė (atlikdamas sandorių analizę) psichoterapeutas ir Erico Berno studentas, daktaras Stephenas Karpmanas. Trumpai tariant, dauguma iš mūsų anksčiau ar vėliau atsiduria Gelbėtojo, paskui Persekiotojo, paskui aukos - o tai, pasak teorijos autoriaus, „yra melodraminis supaprastinimas. Tikras gyvenimas. Modelio ypatumas yra tas, kad sąveikos procese mes pradedame išbandyti kiekvieną iš trijų hipostazių. O išlipti iš trikampio neperžiūrėjus savo elgesio modelio (o kartais ir nenutraukiant santykių) yra beveik neįmanoma. Mes galime bėgioti ratais daugelį metų, tapdami arba dėkingu nelaimingos aukos gelbėtoju, arba neteisėto persekiojimo auka, ar teisingu persekiotoju, kuris baudžia kaltus - visa tai vienos poros ar šeimos rėmuose.
Tiems, kurie nori daugiau sužinoti apie trikampį, pradėkite nuo Erico Berno knygos „Žaidimai, kuriuos žaidžia žmonės“. Ir šiandien noriu kalbėti konkrečiai apie Gelbėtoją, nes jo vaidmuo, nors ir atrodo kilnus, iš tikrųjų toli gražu nėra vienareikšmis.
Karpmano trikampyje Gelbėtojas toli gražu nėra riteris ant balto žirgo. Tiesą sakant, jis yra paslėptas (kartais nesąmoningas) manipuliatorius - žmogus, kuris, atrodo, turi išteklių problemai išspręsti, tačiau taip pat yra paslėpta motyvacija kuo ilgiau tai atidėti, likdama „iš viršaus“. Tikriausiai pažįstate tokių žmonių, o galbūt ir pats esate ne kartą vaidinęs šį vaidmenį. Kyla klausimas, kur šis noras gelbėti, taisyti, padėti ir mokyti? Kas verčia žmones gyventi kitų interesais, dažnai pamirštant apie savąjį? Atsakymas yra stebėtinai paprastas - gelbėtojams visada yra antrinė nauda.
Akivaizdžiausias, žinoma, yra pranašumo jausmas. Galų gale, tik labai protingas ir pažengęs žmogus, turintis puikių ryšių, gali padėti išspręsti jūsų klausimą. Ir voila, štai jis - šalia tavęs tinkamu momentu. Išgelbėdamas jus, toks žmogus pakelia savo statusą ir pakeliui pataiso savigarbą. Būtent iš šios teiginių serijos „be manęs viskas bus prarasta“.
Tačiau meistriškumas toli gražu nėra vienintelė gelbėtojo motyvacija. Bene stipriausias stimulas yra … baimė - baimė likti vienai su savo poreikiais ir norais, baimė susidurti su artimųjų nesusipratimu, noras išvengti pokyčių ir būtinybė kažką keisti įprasta tvarka. Juk vadinamasis rūpestis savo artimu ne tik užpildo paklausos trūkumo vakuumą, bet ir leidžia ignoruoti savo problemas. Tikriausiai ne kartą esate girdėję: „Aš neturiu laiko susitvarkyti su savo sveikata, mano mama serga“, arba pats pasislėpėte už tokių frazių: „Aš negaliu ilsėtis - darbe yra užsikimšimas“arba „ Kai einu į pasimatymus, aš visa šeima laikausi “. Ir, žinoma, dažniausiai pasąmonėje kyla noras ne atsikratyti problemos, o toliau plėtoti energingą veiklą, tikintis atidėti momentą, kai teks grįžti į savo gyvenimą ir susidurti su savo baimėmis.
Dažnai gelbėtojai atlieka dorybės vaidmenį, tikėdamiesi kažkokio atlygio iš įprastos „Visatos“principu „aš toks geras - man turėtų pasisekti“. Arba „gyvenu teisingą gyvenimą, padedu artimiesiems, todėl bėdos mane aplenks“. Kartais taip pat jaučiamas kaltės jausmas (dažnai įsivaizduojamas) - pavyzdžiui, jei žmogus mano, kad praeityje jis tapo tam tikros tragedijos priežastimi ir bet kokia kaina bando išpirkti savo „nuodėmę“.
Yra daug scenarijų, tačiau visada yra bendras komponentas - gelbėtojui naudinga išlaikyti „auką“pradinėje padėtyje. Visa energinga veikla nukreipta ne tiek į realų problemos sprendimą, kiek į dominuojančios padėties išlaikymą.
O kas, jei atsidursite tokioje situacijoje ir nesąmoningai imsitės Gelbėtojo vaidmens? Laikykitės paprastų taisyklių:
- nepadėkite be prašymo („oi, leiskite man pasakyti, kaip turėtų būti“)
- neauginkite bejėgiškumo jausmo savo dėmesio objekte („mano bėda, leisk man tai padaryti, tau vis tiek nepavyks“)
- padėti, panaudoti ne tik savo išteklius, bet ir panaudoti objekto jėgas („Aš išvirsiu sriubą, o tu išvalysi savo kambarį“)
- nedarykite to, ko iš tikrųjų nenorite, paklusdami tam tikram „pareigos jausmui“(kitaip tariant, nepaverskite „auka“, pereidami iš vieno Karpmano trikampio kampo į kitą).
Rekomenduojamas:
Kaip Išmokyti Vaiką 1 Dalis - Motyvacija
Šią straipsnių seriją sumaniau, kai vėl gavau klientų klausimą apie vaiką ir rugsėjo mėnesio pamokas. Keletą darbo metų jau susidariau kolektyvinį tokio klausimo įvaizdį: - Aleksandrai, padėk man, aš nežinau, ką daryti su dukra. Jai 9 metai, ji niekaip neatlieka namų darbų.
Aš Noriu Tapti Mama! Arba Kas Trukdo Moteriai Pastoti: Apie Baimes, Apie Tikslus Ir Motyvaciją
Vis dažniau tiek konsultacijose, tiek gyvenime sutinku sėkmingas gražias moteris, kurios turi viską ir kurios neskuba turėti vaikų, o kartais net ir šeimos. Ir kai rankos, rodančios jų gyvenimo laikrodį, kaip Pelenė, muša vidurnaktį ir realiame gyvenime artėja prie 40 metų slenksčio, atrodo, kad jos atsibunda ir pradeda suprasti, kad prasideda laikas, kurį gamta jiems suteikė motinystei išbėgti … Deja, ne visos merginos, pakeliui į motinystę, turi greitą ir be debesų kel
Būdai, Kaip Išlaikyti Motyvaciją Dirbti
Daugybė dalykų, kuriuos reikia „padaryti“, nedidinant uždarbio, apatiškos nuotaikos, vangių pilkų rudens orų, tingios nuotaikos, absoliutaus nenoro įjungti titano valios ir viską daryti per „nenoriu“. . . Apskritai, dėl to vietoj to, kad parašytumėte krūvą puslapių, nėra aišku, kam reikalingos ataskaitos susėdo rašyti šį raštelį.
Kaip įjungti Norų Sąrašą Ir Motyvaciją? Arba Kaip Vėl Pradėti NORĖTI Ir NORĖTI
Jei pažvelgsite į žmones, pamatysite, kaip kai kurie žmonės su džiaugsmu ir malonumu atlieka tam tikrus veiksmus gyvenime, tampa aktyvūs ir pasiekia rezultatų, o yra žmonių, kurie, atrodo, miega, jų gyvenimas bėga metai iš metų, praktiškai niekas nesikeičia.
Neracionali Motyvacija: Neįmanoma Neįmanoma
Motyvacija yra motyvacija veikti, nuo lotyniško žodžio movere - judėti. Tai reiškia, kad motyvacijos paieška yra tai, kas paskatins jus veikti. Motyvacija gali būti: -vidinis (kai pats judini, nes nori) ir išorinis (gyvenimas duoda spyrį ir verčia judėti);
