IEŠKOTI ĮŽVALGOS

Turinys:

Video: IEŠKOTI ĮŽVALGOS

Video: IEŠKOTI ĮŽVALGOS
Video: Neriam į aukštį. Epizodas #3 Palaikymas. Ar man reikia ieškoti mokytojo? 2024, Kovas
IEŠKOTI ĮŽVALGOS
IEŠKOTI ĮŽVALGOS
Anonim

Ir visi pokyčiai vyksta naujovių lygiu

Kitaip tariant, įžvalgos yra diagnozės, kurias mes darome sau, o pats problemos supratimas gali tapti kliūtimi jos sprendimui. Pavyzdžiui, žmogus suprato, kad bijojo kalbėti viešai, nes prisiminė kažkokią nemalonią istoriją iš 6 klasės, kai nepavyko tokios kalbos. Pats prisiminimo procesas, dabarties situacijos susiejimas su praeities situacijomis gali atrodyti labai ryškus ir netikėtas. "Dabar aš suprantu!" - sako šis asmuo terapeutui ir patenkintas sesija bei įžvalgomis grįžta namo. Ar jis pradės viešai koncertuoti be baimės? Ne

Įžvalgos nepakanka

Supratimas yra kelias į niekur. Savęs supratimas yra nenaudingas ir netgi žalingas. Suprasti save ir žinoti, kodėl tai, kas su jumis vyksta, yra neveiksminga. Tai panašu į tai, kad tapęs chirurgu perskaičiau knygas ir niekada gyvenime neimsiu skalpelio. Kartais tai tiesiog aklavietė.

Taigi, ar jums nereikia jokių įžvalgų?

Įžvalgos yra naudingos pasakojant apie jas ir parodant, kaip buvo ir kaip tapo. Jie yra svarbūs kaip pavyzdžiai ar atskaitos taškai, kai pažvelgi atgal ir supranti, kiek daug tavyje pasikeitė per tam tikrą laiką. Jie reikalingi norint nuraminti protą ir įtikinti jį, kad terapija bus naudinga ir teisinga. Būtent dėl psichologijos knygos įžvalgų įvairūs reiškinių ir simptomų aprašymai yra tokie populiarūs. Atrodo, kad, pavyzdžiui, perskaičiau knygą apie motinišką meilę ir viskas tapo aišku - kaip tiksliai vaikystėje nebuvo mylima, kodėl tai svarbu ir kaip to nedaryti. Įžvalgos šviesios, sąmoningumas naudingas, tačiau žmogus išlieka toks pat, koks buvo prieš skaitant knygą. Knyga davė atsakymus, ir mes keičiamės dėl klausimų.

Kuo daugiau klausimų, tuo greičiau viskas keičiasi

Geštalto terapija yra klausimų, o ne atsakymų kultūra. Kuo daugiau klausimų turite apie save, savo gyvenimą, santykius ir bendravimo būdus pasaulyje, tuo greičiau ir nepastebimiau jūs keičiate. Mažiau pastebimas - nes visi tikri pokyčiai vyksta labai lėtai ir ne itin ryškiai. Mažais žingsneliais, nepastebimais bandymais, kurie nesuka smegenų ir valios jėgų į išorę, sklandžiai ir liečiasi, bet po kurio laiko, kai tokių mažų žingsnių skaičius virsta kokybine įžvalga, jūs suprantate, kad kai jums atrodė, jog nieko įvyko, įvyko svarbiausias dalykas. Ir tokia įžvalga yra ne įžvalga, o pastaba. Kitokios kokybės suvokimas. Tai gebėjimas pamatyti kažką naujo, ko dar nematėte. Būtent tokį raumenį verta lavinti ir jo vystymasis nesibaigia. Procesas yra begalinis.

Kuo daugiau pastebite, tuo greičiau progresuojate

Kai supranti skirtumą tarp didelės įžvalgos ir mažos pastabos, kai supranti, kaip tai vyksta ir kodėl kartais tai vyksta lėtai ir neaiškiai, nebėra kelio atgal. Žmogus, pradėjęs pastebėti save gyvenime, nebematys to, ką matė. Ir tada įžvalgos taps nebesvarbios. Bus svarbiau pastebėti ir suvokti, remiantis kažkuo nauju, o ne tuo, ką jau žinote apie save.

Neieškok įžvalgos. Neieškokite savo gyvenimo paaiškinimo. Nesijaudinkite dėl simptomų ir diagnozių. Palikite save ramybėje ir nustokite keisti savo gyvenimą valingomis pastangomis. Atsipalaiduokite ir tiesiog žiūrėkite. Ir geriausia tai padaryti, žinoma, viešai. Tai yra ta vieta, kur įžvalgos nieko neišsprendžia, o nauji reiškiniai ir nedideli pokyčiai įvyksta kas sekundę.

Rekomenduojamas: