2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-15 16:08
Man, psichologui ir psichoterapeutui, ši tema pažįstama ne tik iš praktikos. Buvo laikas, kai ir man kilo minčių apie savižudybę. Dabar man ne gėda prisipažinti, kad tikrai norėjau mirti, nes gyvenimo prasmė buvo prarasta. Dabar aš jums pasakysiu, ką su juo daryti, duosiu „receptą“, kaip išeiti iš šios situacijos.
Mintys apie savižudybę gali atsirasti dėl kelių priežasčių. Receptas priklauso nuo priežasties.
1. Kaltės jausmas artimo žmogaus atžvilgiu, dažniausiai motinos atžvilgiu
Taip atsitinka, kad moteris nenori būti mama, bet tampa tokia. Tada paslėpta ar aiški žinutė vaikui: „Būtų geriau, jei tavęs nebūtų“arba „Tu sugadinai visą mano gyvenimą“. Kita rūšis priskiria sau kaltę dėl šeimos nario mirties / mirties / sužalojimo: „Taip yra dėl manęs“, „Jei būčiau atėjęs laiku, to nebūtų įvykę“.
Receptas: Reikia atsiriboti nuo kitų žmonių nuomonės / gyvenimo / sveikatos ir pradėti gyventi savo gyvenimą. Bet, deja, pats kaltės jausmas, kaip destruktyvi emocinė reakcija, yra psichologinės kančios ženklas. Todėl svarbu ne tik priimti sprendimą, suprasti kilmę, bet ir įvaldyti psichologinės sveikatos įgūdžius, tapti laimingu žmogumi ir nustoti klausytis kaltės jausmo.
2. Gyvenimo suvokimas kaip beviltiška kančia
Ši būklė gali būti labai giliai įsišaknijusi į lėtinę depresiją. Tokiomis akimirkomis gyvenimas suvokiamas kaip beviltiškas ir beviltiškas. Toks suvokimas ir būsena gali būti siejami su realiais gyvenimo sunkumais, pavyzdžiui, artimo žmogaus mirtimi, sunkia liga ar negalia (asmenine ar artima asmeniu), finansinių problemų gumulėliu, vienatve ar kitais veiksniais. Arba jame gali nebūti matomų aplinkybių, bet slopinami jausmai, nepatenkinti poreikiai ir ne vieno žmogaus jausmas kartais apima sprogstama minčių apie savižudybę banga.
Receptas: Tam tikra prasme aš visiškai su jumis sutinku. Gyvenimas, kurį gyveni dabar - tu nenori gyventi. Ką daryti? Pirmiausia parašykite / nupieškite / vizualizuokite gyvenimą, kurį norėtumėte gyventi, gyvenimą, kurį būtų verta gyventi. Ir remdamiesi gautu paveikslu, nusistatykite tikslus ir įgyvendinkite savo planus.
3. Gyvenimo beprasmybė
„Kenčia nuo gyvenimo beprasmybės“- taip vadinasi didžiojo mąstytojo ir psichoterapeuto Viktoro Franklio knyga. Tai jausmas, kad gyvybė egzistuoja, tačiau šiuo atveju ji yra visiškai beprasmė ir nuvertina gyvenimo stebuklą. Patariu perskaityti šią knygą ir padaryti savo išvadą apie gyvenimo nenaudingumą ar beprasmiškumą.
Receptas: Mano nuomone, prasmės neįmanoma rasti; kartais visas gyvenimas eina jos ieškoti. Bet jūs galite tai sukurti patys, įprasminti savo kiekvieną dieną ir kiekvieną veiksmą.
Vienas iš būdų išeiti iš depresinės būsenos, atsikratyti minčių apie savižudybę, įgyti laimės ir gyvenimo prasmės yra mano sukurta programa „“.
Knygoje "" aš išsamiai papasakojau apie tuos gyvenimo susidūrimus, kurie paskatino mane nusižudyti. Perskaitykite, tai tikrai padės.
Taip pat parašiau nepaprastai naudingą ir veiksmingą nemokamą mokomąją knygą „Pasirinkite savo gyvenimą“. Esu tikras, kad jums tai bus naudinga ir šimtai skaitytojų, palikusių pagirtinų atsiliepimų.
Rekomenduojamas:
Ką Daryti, Jei Nebeturite Jėgų Susidoroti Su Gyvenimo Aplinkybėmis
BUVO AKIMIRKOS…. Kai tiesiog reikia sustoti. Sustokite apsidairyti ir nustatyti, kur mus nuvedė pasirinktas gyvenimo žemėlapis. Sustokite įkvėpti gryno oro ir nuspręskite, ar tęsti seną kelią, ar pasirinkti kitą kelią. Ar kada girdėjote frazę:
Kodėl Aš Gyvenu Arba Kaip Rasti Tavo Gyvenimo Prasmę?
Klausimai apie gyvenimo prasmę dažniausiai kyla situacijose, kai žmonės kažkuo nepatenkinti. Jei viskas tvarkoje ir vyksta kaip įprasta, tokių klausimų niekas neužduoda. Egzistencijos prasmės klausimas kyla tada, kai žmogus patiria gilaus psichologinio diskomforto ar egzistencinės krizės būseną, kurią gali lydėti gyvenimo krizės - darbo netekimas, skyrybos, gimimas ar palikimas šeimoje.
KAS ĮVYKTŲ, JEI . KAS BŪTŲ, JEI PAKEIČIU JUS? KAS BŪTŲ, JEI BŪTU VEIKIANTIS
Viena iš unikalių žmogaus savybių ir sugebėjimų yra gebėjimas įsivaizduoti ateitį. Ne vienas Žemės gyvūnas turi galimybę ginčytis tema „kas būtų, jei būtų“, apraudoti dar gyvus giminaičius ir draugus, liūdėti dėl to, kas nutiko praeityje ir dėl ko jis nesiruošia.
Noriu, Bet Negaliu Ką Daryti, Kai Neturi Jėgų Daryti Tai, Ką Nori?
Apsvarstykite situaciją, kai norite ką nors padaryti, tikrai norite, bet neturite jėgų. Fizinės jėgos nėra, tu guli ir guli. Ir aš tikrai noriu padaryti kažką nepaprastai dėl tavęs, bet tu negali. Na, tu negali, viskas. Jei taip atsitiks jums, dabar aš jums pasakysiu, kaip vis tiek galite išeiti iš to.
Pabaisa Po Lova, Arba Ką Daryti, Jei Vaikas Bijo Tamsos
Ką daryti, jei vaikas naktį mato monstrus? Skambina tau kelis kartus naktį? Ką daryti, jei vaikas blogai miega dėl baimių? Kaip galite padėti savo vaikui įveikti tamsos baimę? Trejų - septynerių metų vaikų tamsos baimė yra įprasta ir įprasta.
