2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Žmonėms, kenčiantiems nuo tikrų panikos priepuolių, kuriems buvo mirties baimė (kai jie iš tikrųjų buvo ties gyvenimo ir mirties riba), iškart po nuodugnaus baimės tyrimo randama be priežasties agresija.
Iš situacijos galima padaryti panašias išvadas. Pavyzdžiui, kilo konfliktas su vyru, o žmoną ištiko panikos priepuolis. Dėl kivirčo vyras nesuprato problemos esmės, o moteris supyko, tačiau nevisiškai išreiškė savo emocijas.
Kodėl tai vyksta? Yra dvi pagrindinės priežastys:
- pirma, tiesioginė priklausomybė nuo šio asmens;
- antra, paauglystėje išsiskyrimas su motina nebuvo patyręs (paauglė mergina nesipriešino savo motinai, neparodė savo tikrųjų emocijų, jei kažkuo jos netenkino), atitinkamai, suaugusiųjų santykiuose su vyru bijo ginti savo požiūrį ir ginčytis.
Baimė susilieja su agresija, todėl patirti jausmai vienas po kito pasireiškia kaip gynybos mechanizmai. Tačiau panikos priepuolį sukelia tam tikras agresijos lygis - toks, kurio negalima išreikšti kontaktu ir baisu net prisipažinti (kaip aš galiu pykti ant savo mylimo žmogaus? - visai ne!).
Metaforiškai šią būseną galima palyginti su verdančiu virduliu, kuriame snapelis ir dangtelis yra uždaryti - garai negali išeiti, nes nėra nė vienos skylės. Įsivaizduokite, kas vyksta žmogaus galvoje! Taip kyla panikos priepuolis - neįmanoma suvokti viso agresijos laipsnio ir kažkaip to išreikšti.
Kokia gali būti išeitis iš šios situacijos? Nebūtina pykti ir laužyti indus, pakanka tik pasakyti: „Aš pykstu ant tavęs, nes tu manęs visai negirdi“. Tai bus pirmas žingsnis išreikšti savo emocijas - maža skylutė verdančiame virdulyje, kuri leis nesprogti ir išgyventi.
Apskritai žmonės dažnai yra linkę į panikos priepuolius, todėl verta atidžiai apsvarstyti šią problemą ir, bent jau, kovoti su agresija prieš artimuosius ir nepatenkintus poreikius. Ko tikiuosi iš partnerio? Kodėl jis (ji) man to neduoda? Kodėl aš negaliu būti suprastas su juo (ja)? Jums reikia ieškoti atsakymų į nerimą keliančius klausimus, kalbėti šia tema, kol agresijos lygis sumažės ir artimųjų suvokimas pasikeis. Jei žmogus tyli, jis užvirs viduje kaip virdulys ir dūsta nuo šių „simptomų“.
Rekomenduojamas:
Panikos Priepuoliai. Ar Turėčiau Panikuoti?
Panikos priepuoliai šiais laikais nėra neįprasti. Jie pasireiškia įvairiais būdais: nerimas, baimė, greitas kvėpavimas ar širdies plakimas, dusulys, dusimas, dusulys, galvos svaigimas, pykinimas, drebulys ir kt. Simptomų yra daug ir daugelis yra somatiniai.
Panikos Priepuoliai Ir Jų Sprendimo Būdai
Panikos priepuoliai yra staigūs, nenuspėjami nevaldomos neracionalios baimės ar nerimo priepuoliai. Panikos priepuoliai yra labiau jautrūs žmonėms, turintiems išsivysčiusią valią, kuriems būdinga per didelė kontrolė ir atsakomybė. Ir kadangi jie dažniausiai slepia savo neigiamą požiūrį į tai, kas vyksta, neleisdami jiems jaustis ir juo labiau parodyti ar išreikšti savo tikruosius jausmus ir mintis, visa tai perkeliama į pasąmonę, todėl vidinis kyla konfliktas, kuris ilgainiui
Panikos Priepuoliai, Praktiški Ir Paprasti. Naujausia Informacija
Dabar daug kalbama apie panikos priepuolius (įprasta vartoti santrumpą PA) arba panikos priepuolius. „Tai gana trumpalaikiai intensyvios baimės priepuoliai, įskaitant intensyvias kūno reakcijas, kurios nėra organinių sutrikimų ar ligų rezultatas, kurios yra neproduktyvios, perdėtos, netinkamos aplinkybėms, nelaimės.
Panikos Priepuoliai Ir Išsiskyrimo Nerimas
Ankstesniame straipsnyje pažadėjau tęsti temą „Panikos priepuoliai, mirties baimė“ir kalbėti apie tai, kaip PA gali būti susijęs su išsiskyrimo nerimu. Kadangi nemažai panikos priepuolių turinčių žmonių turi išsiskyrimo nerimą. Tačiau prieš pradėdami skaityti šį leidinį, atlikite vieną nedidelį pratimą:
Sveika Agresija. Kaip Elgtis Su Agresija Ir Panaudoti Agresiją Augimui?
Kaip savo agresiją paversti sveika? Kaip pradėti tai reikšti, nustoti slopinti? Tiesą sakant, tai yra gana individualus klausimas, kurį geriausia spręsti rimtai, po vieną. Tačiau pirmiausia turite suprasti, į ką verta atkreipti dėmesį. Agresija ne visada yra pyktis.
