2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Dirbant su psichoanalitiku, psichologu ar psichoterapeutu, kiekvienam klientui kyla visiškai natūralus klausimas: „Ar aš atidėliojau terapiją?“, „Gal to užtenka?“.
Kartais šis klausimas kyla, kai terapijos metu išgyvename skaudžius praeities momentus. Arba, priešingai, palengvėjimo, kažkokio konflikto sprendimo ir panirimo į euforiją laikotarpiais.
- Ar psichoanalitikas daro įtaką mano sprendimams?
- Ar tai sukelia priklausomybę?
- Ar sugebėsiu susitvarkyti be savo psichoanalitiko?
- Ar ne laikas baigti analizę?
Šie ir daugelis kitų panašių klausimų trikdo klientus pradiniame bendravimo su psi specialistu etape.
Daugelis kreipiasi į psichologą tikėdamiesi gauti patarimų, kaip pakeisti savo elgesį, gyvenimą ir net kitus žmones. Vadinasi, gali kilti baimė, kad kalbėtis su psichologu reiškia vykdyti jo nurodymus, gyventi kažkieno galvoje. Ir netgi priklauso nuo jo. ⠀
Aš atsakau:
- Psichoterapijos užduotis, visų pirma, yra padėti klientui rasti atramą savyje ir išmokyti jį savarankiškai rinktis ir priimti sprendimus. Be specialisto pagalbos.
Žinoma, viskas yra individualu. Kiekvienas pats nusprendžia, kokią vietą savo gyvenime jis skiria psichoterapijai.
Paprastai klientas pateikia vieną užklausą. Pavyzdžiui: „Skyrybos su vyru“.
Praėjus kuriam laikui po to, kai pradėjome dirbti su šiuo prašymu, atsirado poreikis suprasti santykius su vyrais: gebėjimą pasitikėti ir atsipalaiduoti jų akivaizdoje, moterų seksualumo klausimą, įveikti baimę būti paliktam.
Kitas yra savigarbos, pasitikėjimo savimi ir karjeros ugdymo klausimas.
Viskas mūsų gyvenime yra tarpusavyje susiję. Jei terapijos pradžioje dėmesys buvo sutelktas į praradimo sielvarto išgyvenimą, ankstesnių santykių klaidų taisymą, tai vėliau jis perėjo iš problemos srities į saviugdos sritį.
Pabudęs gyvas susidomėjimas savimi ir savo vidiniu pasauliu, mano svajonių, veiksmų motyvų, norų tyrimu ir atvirkščiai, kas man nepatinka ir ko noriu atsisakyti. Išmokite pasakyti „ne“be kaltės. Ir garsiai kalbėkite apie savo norus. Klientė norėjo giliau pažinti save, suvokti ir atskirti savo jausmus, ieškoti priežasties ir pasekmės ryšių tarp praeities ir dabarties įvykių, kad ateityje nekartotų tų pačių klaidų.
Psichoanalitikas nenurodo sąlygų, kiek sesijų reikia norint išspręsti tą ar tą problemą. Nors jis įspėja apie galimą nesąmoningo pasipriešinimo psichoterapiniam procesui atsiradimą, kuris pasireiškia vėlavimu, nenoru eiti į seansą, ieškoti priežasčių atšaukti susitikimą, nenoru kalbėti tam tikra tema, atidėti ar sustabdyti psichoterapija. Pasipriešinimas gali kilti, kai žmogus priartėja prie labai nerimą keliančios prislopintos atminties. Atitinkamai mobilizuojamos kliento psichinės gynybos priemonės, siekiant išlaikyti šią medžiagą nesąmonėje ir neleisti jai prasiskverbti į sąmonę. Jei laiku aptarkite savo pasipriešinimą su psichoanalitiku, galite atrasti nerimo priežastį, ir ši medžiaga gali tapti proveržiu terapinio proceso metu.
Klientas priėmė savo sprendimą - užbaigti terapijos procesą arba toliau tyrinėti save ir keisti savo gyvenimą. Ji liko terapijoje, nes norėjo augti. Tai ne apie priklausomybę nuo terapeuto, bet apie sąmoningą pasirinkimą.
Kai klientė paskelbė apie savo norą padaryti pertrauką ir pati pabandyti įveikti sunkumus, surengėme keletą užsiėmimų. Paskutinė sesija, viena ar kelios, yra būtina norint nustatyti, kas slypi už noro sustabdyti psichoterapinį procesą ir patikrinti, ar tai buvo pasipriešinimo darbas, taip pat įvertinti atliktą darbą.
Su klientu atlikome dar vieną kontrolės sesiją po mėnesio. Žinoma, per šį laikotarpį ji pirmą kartą susidūrė su tam tikromis gyvenimo situacijomis ir toliau susiduria su ja pirmą kartą, ieškodama atsakymų ir palaikymo, tačiau iki šiol jai nebuvo reikalo kiekvieną kartą kreiptis į specialistą.
Kažkam prireikė 3 konsultacijų, kad galėtų pažvelgti į savo problemą iš skirtingų pusių ir pradėti savarankiškai ieškoti sprendimų arba priimti sprendimus, kad išspręstų savo problemą terapijoje. Kažkas trumpalaikis konsultavimas - 15 sesijų. Kažkam reikia 6 mėnesių, susitikimų dažnumo 1-2 kartus per savaitę. Kažkam 1 metai. Kažkas ir toliau susitinka kartą per savaitę 2 metus ir nemano, kad reikia sustabdyti procesą. Kai kurie klientai grįžta - arba tam, kad išspręstų konkrečią problemą, arba tam, kad surastų išteklius ir būtiną paramą savo asmenybės raidai ar svarbiam gyvenimo etapui.
Juk pokalbis su psichoanalitiku trunka 50 minučių per savaitę. O tarp šių susitikimų klientas savarankiškai susidoroja su savo jausmais, emocijomis, gyvenimo problemomis - naudoja įgūdžius, kuriuos išsiugdė terapijos metu, ir pasikliauja tik savimi.
Rekomenduojamas:
Apie Riziką Būti Netobulai Psichoterapijos Procese: Atvejis Iš Praktikos
47-erių išsiskyrusią G. G. į psichoterapiją atvedė sunkumai santykiuose su vaikais, „vedančiais asocialų gyvenimo būdą“. G. yra labai nepakantus savo „atžalai“, piktai juos kritikuoja kiekviena proga. Teisybės dėlei reikia pažymėti, kad G. buvo labai kritiška pati sau, keldama begalinius reikalavimus jos gyvybei .
Kančia Negali Būti Laiminga
Dažnai atsitinka taip, kad žmogus, kuris, atrodo, turi viską visaverčiam gyvenimui, nesijaučia laimingas ir harmoningas. O kitas, objektyviai gyvenantis labai suvaržytose gyvenimo aplinkybėse, vis dėlto jaučia džiaugsmą ir mėgaujasi gyvenimu.
Kaip Pasitikėti Santykiais? Negali Būti. Bet Tai Nėra Būtina
Šie nesibaigiantys „pasitikėjimo“aimanos? ir "kaaak nebijoti?" - nuo infantilizmo. Turite pasitikėti, jei esate aklas ir jums vadovauja gidas. Jei jums nereikia paramos, kad išgyventumėte, jums nereikia garantijų, pakanka dalinio pasitikėjimo.
Santykiuose Tu Negali Būti Patogus. Viską Gadina
Kuo patogesnis žmogus nori tapti, tuo greičiau jis bėga nuo jo. Jis tampa neįdomus ir nematomas. Jo troškimas tapti nepaprastai patogus tiesiog užgniaužia priežiūrą. Kas vėlgi yra atstumiantis. Santuoka yra paradoksas. Visa santuokos esmė yra nuolatinis paradoksas.
Psichoterapijos Praktikos Atvejis: Ar Psichoterapijos Metu Terapeutas Turėtų Būti Dėmesingas Savo Gyvenimui?
Šiuo metu ji viena augina tris vaikus ir bando užmegzti santykius su nauju vyru, kurie taip pat pasirodo ne itin paprasti ir panašūs į visus ankstesnius. Tiesą sakant, tikrosios šių santykių komplikacijos buvo paskutinis lašas, paskatinęs V.
