2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Paskutinį mėnesį gyvenu pinigų tema.
Buvo nerimas, susijęs su pinigais, kurio anksčiau nebuvo. Pajamų sumažėjimas ar trūkumas - kur bėgti, ką daryti?
Panika ir nerimas.
Didėjančios pajamos - susiduriant su atsakomybe - ką planuoti, kur išleisti, kaip disponuoti? Ir tada, jei neteisingai ją išmesiu, galiu viską prarasti.
Sveiki žmonės, nepradėję savo sėkmingų projektų bijodami nesėkmės. Sėkmės baimė - gauti viską, daug atsakomybės, su kuria negaliu susidoroti. Nežinau, ką su tuo daryti. Arba baimė viską prarasti po sėkmės. Tada geriau iš pradžių nieko neturėti ir sugalvoti įvairių priežasčių, kodėl man dar nepasisekė.
Kitas dalykas, su kuriuo susidūriau, buvo baimė pritrūkti pinigų … Gėda, kad reikia pinigų. Atsiranda nerimas ir įtampa. O kai yra įtampa, viskas, priešingai, iškrenta iš rankų, nieko nevyksta. Abejoju savimi, mano sugebėjimai ir pajamos mažėja dar sparčiau.
Toks juokingas svyravimas skirtingais jausmų lygmenimis, apie ką man gėda ir baisu prisipažinti. Kurie nėra labai malonūs.
Santykiai su pinigais gali būti ignoruojami tam tikrą jūsų gyvenimo dalį, kol neįvyks kažkas, kas gali jus išmušti iš įprastos būsenos. Pinigai turi tokią pačią galią kaip seksas, galia. Jie mus veikia - mes galime tapti laimingesni, labiau susirūpinę, labiau įsitempę arba atvirkščiai, jaustis atsipalaidavę, daug ką leisti savo gyvenime. Pinigai taip pat turi įtakos santykiams su žmonėmis, draugais, artimaisiais. Tai stipri energija. Atėjo laikas man daugiau sužinoti apie savo santykius su pinigais ir kaip jie veikia mano gyvenimo kokybę.
Ir kad galėčiau suvokti ir suprasti naudodamas vidinę analizę, psichoterapeutas, vadovas, darbas su kolegomis ir praktiškai su klientais.
Tikėjimai - pirmas dalykas, nuo kurio pradėjau. Vaikystėje netyčia ištarti tėvų, aplinkinių vaikų, suaugusiųjų per televiziją žodžiai - visa tai tvirtai ir nuolat įspausta mano pasąmonėje. Man nežinant, šios išraiškos paveikė mano santykį su pinigais. Kaip aš dirbu, kaip pasirinkau veiklą, renkantis pirkinius ar kasdienėse situacijose. Įtakoja santykius su partneriu ar tėvais.
Jei ši tema jums tinka, siūlau perskaityti mano argumentus ir tuo pačiu daugiau sužinoti apie save. Rašydami savo įsitikinimus atsakykite į klausimus raštu.
1. Pinigai vaikystėje. Ką tada žinojau, girdėjau apie juos? Kas tai buvo man?
Dažnai iš savo tėvų girdėjau, kad nėra pinigų; - mes negalime to sau leisti; - jie turtingi, nes ….., bet mums nepavyks; - tai labai brangu; - pinigai visada baigiasi ir juos reikia taupyti. Tuomet pinigai man yra kažkas amžinai sunkaus, sunkiai pasiekiamo, bet kartu gyvybiškai svarbaus. Kad be jų negali gyventi.
2. Kaip mane tuomet paveikė šie žodžiai ir mintys?
Pinigai yra kažkas nepasiekiamo, ne visiems, ne man. Gaila, kad nebuvo pinigų, ypač tų, kurie juos turėjo. Man gėda parodyti, kad man ir mano šeimai reikia pinigų ir negalime daug sau leisti. Šalia nerimaujančių tėvų ir vaikystės patirties yra daug nesusipratimų, bejėgiškumo.
3. Kaip tai mane veikia dabar?
Vidinis anksčiau nesąmoningas pinigų poreikis, net jei yra gausa. Draudimas ar negalėjimas laisvai ir lengvai leisti pinigus. Aš visada galvoju - ar tai būtina, ką ji man duos, kam šis pirkinys? Baimė, kad pinigai gali baigtis, kad jų nebus. Todėl jie visada turi būti valdomi, galvoti iš anksto, atidėti, kad baimės neišsipildytų. Žinoma, čia jaučiu daug nerimo, įtampos ir baimės. O kontrolė man padeda susidoroti su nerimu, tačiau neišsprendžia pareiškimų ir santykių su pinigais klausimo.
4. Kokie mano dabartiniai santykiai su pinigais?
Iš to, kas išdėstyta, galiu parašyti - yra daug įtampos ir nerimo dėl pinigų, todėl kartais sunku tiesiog atsipalaiduoti ir apie tai negalvoti. Yra įsitikinimas, kad pinigų reikia visą laiką. Aš dažnai apsiriboju išlaidomis sau. Dėl pinigų ir gėdos problemos galiu atsisakyti savo ribų ir atiduoti paskutines. Arba, priešingai, per daug gintis.
5. Ar yra atotrūkis - kiek uždirbu dabar, kiek iš tikrųjų noriu?
Yra spraga ir ne mano naudai. Kodėl - vėl susitinku su gėda. Man gėda pasakyti daugiau už savo paslaugas, automatiškai esu vargšas ir kad mano vaikiška gėda šioje vietoje nebuvo patirta. Pasirodo dar viena frazė - ar aš to nusipelniau? Lyg ir ne.
Ir prisimenu savo mamą: - negausi, nes nenusipelnei. Niekas nepaaiškino, kaip nusipelnyti, tačiau ši frazė liko giliai pasąmonėje ir veda.
6. Kokia prasmė uždirbti daugiau, ką man reiškia ši suma?
Tai reiškia, kad galiu sau leisti gyventi vis laisviau ir lengviau susieti su pirkiniais. Judėkite laisviau. Mano darbo vertė bus didesnė.
7. Kokių įsitikinimų turiu atsikratyti, kad jie nebeturėtų įtakos mano santykiams su pinigais? Kokius įsitikinimus turiu pakeisti ir kaip leisti sau gauti norimą sumą?
Aš parašiau ant popieriaus viską, kas mane vargina. Visi mano išgirsti įsitikinimai man nepriklauso. Primetama iš išorės. Suprato juos. Aš juos pakeičiau naujais ir dirbau su terapeutu. Kai su kuo nors bendrinate, garsiai sakydami savo ketinimus, tai yra kaip minčių ir įsitikinimų registravimas, jie pradeda veikti.
Jei neturite terapeuto, o savęs hipnozės ir teiginių metodas jums tinka, galite rašyti ir programuoti patys.
Tai, ką mes suteikiame prasmę, veikia ir vyksta.
Kitas dalykas, kurį dariau terapijoje, susidūrė su tuo, kad pinigai = sunkumas. Kad pilnametystėje dėl to netgi kyla tam tikra kančia ir kad svarbu eiti į priekį kančioje. Aš taip pat rizikavau ir fantazavau, įsivaizdavau stipriausią savo baimę ir bandžiau ją pajusti.
O kas, jei staiga prarasiu galimybę užsidirbti pinigų, mąstyti ir prisitaikyti prie skirtingų gyvenimo sąlygų. Aš tiesiog liksiu be nieko ir niekas.
Įsivaizdavau save daugiasluoksniais nešvariais drabužiais, dvokiančiais, vaikščiojančiais ir elgetaujančiais ar kasinėjančiais šiukšles. Tokioje formoje susitinku su savo buvusiais kolegomis ir draugais. Man gėda dėl savęs. Man gaila savęs. Aš taip fantazavau ir kentėjau apie save. Apie savo socialinį ir žmogiškąjį niekas ir niekas, ką aš ten jausiu, ko noriu. Vienintelis džiaugsmas, ir tai yra klausimas, kad aš vis dar gyvas ir vis dar žmogus. Aš vis tiek galiu ką nors padaryti. Mano viduje kilo tiek daug protestų dėl šių fantazijų apie save.
Pamažu išėjau iš šios nuotraukos. Atgavau protą, auklėjimą, principus, sugebėjimą daryti, mąstyti, kurti. Aš sustiprėjau viduje ir vis labiau pasitikėjau savimi. Niekada neleisiu, kad taip nutiktų man. Aš visada galiu padaryti daugiau ir geriau. Pasistengsiu nenustoti vystytis. Atsipalaiduokite, atsigaukite, džiaukitės ir gyvenkite. Ir aš jaučiausi taip gerai, tik geriau. Tada dabar grįžau prie savęs ir supratau, kad apskritai viskas mano gyvenime yra nuostabu. Ir kuo lengviau elgiuosi su savimi ir pinigais, tuo lengviau man gyventi ir lengviau. Kai šis nereikalingas stresas praeina.
Prisiminiau, kai įtempiu - ne tik viskas gali iškristi iš rankų, bet ir viskas bėga, įskaitant pinigus.
Jei išdrįsite piešti ir fantazuoti dėl savo baisaus paveikslo, rašykite man žinutėmis apie savo patirtį, labai įdomi.
Premija
Mano nerimas, susijęs su išlaidomis ir norais. Radau būdą su ja susidoroti.
Ant popieriaus lapo ji nubrėžė du stulpus. Kairėje pusėje užrašiau visas paskutinio mėnesio išlaidas ir išlaidas, įskaitant smulkmenas - kavą, vandenį.
Kitame stulpelyje parašiau pajamas iš įvairių šaltinių.
Palyginau ir supratau, kad yra daugiau pajamų. Fuu, jau lengviau.
Toliau: užsirašiau privalomas ir būtinas kito mėnesio išlaidas - namai, komunalinės paslaugos, internetas, vanduo, maistas ir pan. (Galite turėti savo sąrašą.)
Ir čia nerimas tapo mažesnis - juk visada galiu uždirbti tokią sumą net ir esant labai prastai situacijai.
Tada papildomų išlaidų planavimas: pavyzdžiui, aš labai norėjau nusipirkti trx - tai sporto treniruoklis, bet visada jį atidėjau. Norėjau kur nors nuvažiuoti ar ką nors nusipirkti; atidėjau mokymo kursus. Maniau, kad nemoku sumokėti. Tačiau suskaičiavusi praėjusio mėnesio išlaidas supratau, kad galiu rečiau eiti į kavines, dažniau valgyti namuose. Pavyzdžiui, minus 4 vakarienės kavinėje per mėnesį = simuliatorius, kelionė. Ir tt
Tai yra, aš suplanavau išlaidas, kurias seniai atidėjau kitiems mėnesiams. Tai, ko aš tikrai noriu, galiu sau leisti. Tiesiog teisingai paskirstant biudžetą. Taip pat yra telefono programų, kurios padeda įrašyti išlaidas ir pajamas.
Tyrinėdamas šią temą, supratau savo senus ir nereikalingus įsitikinimus, juos išdirbiau ir pakeičiau naujais. Sutikau savo baimes ir išgyvenau savo jausmus padedamas psichoterapeuto. Pratimai padėjo man sumažinti nerimą ir įtampą, pakeisti požiūrį į pinigus ir tapti šiek tiek laimingesniu bei laisvesniu.
Rekomenduojamas:
DARBAS TAIKYMO PRIEMONĖS METODU: PINIGAI (atvejis Iš Praktikos)
Kai žmonės ateina pas psichologą pinigų tema, dažniausiai prašymus galima apibendrinti ir sumažinti iki dviejų variantų. Pirmasis variantas įvairiose modifikacijose skamba taip: „ Aš negaliu uždirbti », « Aš nežinau, kaip uždirbti », « Daug neuždirbu », « Aš visada neturiu pakankamai pinigų “,„ Man visada moka mažai “,„ Kad ir ką bedaryčiau, mano pajamos nedidėja, atrodo, kad turiu kažkokias vidines lubas “,„ Aš kovoju kaip žuvis ant ledo, bet nebuvo pinigų ir ne "
Kas Moka? Pinigai Ir Santykiai - Ar Vyras Turėtų Būti Rėmėjas?
Dažnai susiduriu su garsiais šūkiais: „moteris neturėtų dirbti“, „vyrai yra nevykėliai ar nevykėliai, jei nesuteikia moters“, arba, priešingai, „būk stipri ir nepriklausoma“, „moteriai nereikia vyro“., ji pati turi užsidirbti “ir pan. Visuomenė mėgsta kabinti etiketes ir dabar ryškiai išsiskiria kelios „stovyklos“- vyrai ir jų infantilios moterys, kurias reikia visiškai aprūpinti, o tada jos, neva, gali parodyti visą savo moteriškumą.
Kur Dingsta Pinigai (jie Taip Pat Yra Gyvenimo Energija)
Draugas Marxas pasaulyje matė tokią neteisybę, kaip nevienodas prekių paskirstymas. Tiksliau - medžiaga. Tiksliau, pinigai. Tačiau pasaulis negali būti neteisingas, jame viskas stebėtinai harmoninga. Pinigų šiame pasaulyje užtenka ir visiems mano tikslams, ir kiekvieno, gimusio šioje planetoje, poreikiams.
„Žmogus Nėra Problema, Problema Yra Problema“
Pasakojimo metodas palyginti jauna šiuolaikinės psichoterapijos ir psichologinio konsultavimo tendencija. Jis atsirado XX amžiaus 70–80-ųjų sandūroje Australijoje ir Naujojoje Zelandijoje. Šio metodo įkūrėjai yra Michaelas White'as ir Davidas Epstonas.
Nevaisingumas Kaip Psichologinė Problema. Darbo Su Problema Algoritmas
Nevaisingumas yra nesugebėjimas turėti vaikų. Nors ši sąvoka dažniau taikoma moterims, ji vis dar taikoma vyrams. Apie nevaisingumą galima kalbėti tada, kai žmogus negali pastoti po 2 metų nesaugių reguliarių lytinių santykių. Jei buvo nėštumas, bet baigėsi persileidimu, galime kalbėti ir apie nevaisingumą.
