Piltuvo Trauma

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

„Traumos piltuvo“sąvoką pirmą kartą pristatė amerikiečių psichologas Peteris A. Levinas, tyręs traumų ir psichosomatinių apraiškų (įvairių simptomų ar ligų, kurios vystosi kaip organizmo atsakas į stresą) ryšį. Trisdešimt metų studijuodamas stresą ir traumas, jis priėjo prie išvados, kad trauminiai simptomai (bejėgiškumas, nerimas, depresija, psichosomatiniai skundai ir kt.) Atsiranda dėl to, kad kaupiasi liekamoji energija, kuri buvo mobilizuota, kai žmogus susidūrė su trauminiu. įvykio ir nerado išėjimo ir išleidimo. Traumos simptomų esmė yra sukaupti šią likusią trauminę energiją. Norėdami išsilaisvinti iš „traumos“nelaisvės, turite užbaigti trauminę reakciją, išmesti likusią energiją ir atkurti visus sutrikusius procesus.

Peteris A. Levinas traumų piltuvą suskirstė į du tipus:

- kūno apraiškos: gerklės džiūvimas, šoko būsena, kai kūnas nustoja paklusti žmogui, kurtumas, aklumas;

-psichinės apraiškos-savęs naikinantis elgesys ir mintys, savęs plakimas, savitvarda, save slopinančios idėjos.

Kokia yra „traumos piltuvo“esmė? Žmogus, atsidūręs panašioje situacijoje, kokioje jis kadaise buvo sužeistas, pradeda patirti visokių ir mišrių emocijų perteklių, neatitinkantį dabartinės situacijos. Tokia būsena atsiranda dėl to, kad anksčiau patirti jausmai yra uždedami ant naujai patiriamų, todėl stiprus emocinis jaudulys, kaip ir afektas, visiškai užfiksuoja žmogaus sąmonę.

Tačiau jūs turite suprasti skirtumą tarp „traumos piltuvo“ir afekto. Paprastai afektas „išsilieja“kaip pykčio pliūpsnis. „Traumos piltuvas“įsiurbia žmogų viduje - tarsi jo ego ir jis pats nustoja kontroliuoti jų veiksmus, viską valdo tik proto būsena, kuri visiškai užfiksuoja kūną ir psichiką. Esant tokiai būsenai, žmogus gali patekti į stuporą, nejudėti, nustoti kvėpuoti - jis bus toks išsigandęs ar sugėdintas.

Kiek gali trukti traumos piltuvas? Ir pusė minutės, ir pusvalandis - kiekvienam žmogui skirtingais būdais. Tačiau paprastai simptomai praeina gana greitai, tačiau norint atsikratyti paties „traumos piltuvo“, reikia kreiptis į psichoterapijos seansus - tik taip galima visiškai suprasti paslėptus jausmus, suvokti kodėl patirta situacija priminė kokią nors kitą traumuojančią, kurios patirtis buvo perteklinė.

Kaip traumų piltuvai pasireiškia gyvenime?

Gana dažnai šią būklę gali patirti žmonės, kurie vaikystėje patyrė fizinę ar psichologinę prievartą (pavyzdžiui, užaugo alkoholikų šeimoje) - tėvai nuolat mažino vaikui tenkantį stresą (šaukė, keikėsi, mušė net už nedidelis nusižengimas). Subrendęs toks žmogus atsiduria panašioje situacijoje, kai „vaidino neklaužadą“(pavyzdžiui, sudaužė puodelį).

Pasąmonėje jis girdi išdaužto stiklo garsą, iš naujo išgyvena banguojančius vaikystės prisiminimus - panišką mirties baimę, sumušimus, mamą ar tėvą (priklausomai nuo to, kas mušė vaiką). Šie jausmai staiga apverčia žmogų, sąmonė ir gebėjimas mąstyti susiaurėja. Viena vertus, nieko antgamtiško neįvyko - jis sulaužė puodelį. Tačiau, jei situacija susiklostė prieš žmogų, kuris yra reikšmingas ir svarbus (viršininkas, žmona ar vyras), gali kilti susijusių jausmų dėl figūros autoriteto - kaltė ar instinktyvi baimė būti sumuštam.

Kai kuriais atvejais žmonės, sumušti ar sugėdinti vaikystėje, suaugus, patekę į panašią situaciją (pavyzdžiui, kažkas mušamas, kai yra mušamas), gali patekti į stuporą, atsijungti nuo realybės (eiti miegoti, rinktis įjunkite mobilųjį telefoną, eikite ten, kur kažkas) arba paneigkite („Ne, taip nėra realybėje!“). Kitas „traumos piltuvo“apsauginio mechanizmo variantas yra vidinis išblukimas ir baimė prisiliesti prie savo jausmų, kurie sukelia smurtines emocijas ir psichines reakcijas tiek, kad žmogus gali net nustoti kvėpuoti!

Pavyzdžiui, galima pateikti analogiją tarp fizinio ir psichinio skausmo. Jei žmogus nerimauja dėl gilios žaizdos, gydytojai naudoja anesteziją. Psichika veikia panašiai - kai žmogus patiria skausmingų jausmų antplūdį, psichika apima ir anesteziją. Šiuo atveju anestezija yra šoko būsena, kai išjungiami visi pojūčiai, prarandamas ryšys su kūnu ir savojo „aš“jausmas, suprastėja supantis pasaulis (jis atrodo pilkas ir bespalvis).).

Kaip žmogus gali suprasti, kad jis pateko į „traumos piltuvą“? Svarbiausias rodiklis yra tai, kad jis neprisimins to, kas įvyko tą akimirką (visi veiksmai buvo atliekami automatiškai vaikystėje patirtos pasąmonės baimės ar stiprios gėdos būsenos).

Tai taip pat gali pasireikšti kaip potrauminio streso sutrikimas (PTSD). Pavyzdžiui, kai žmogus kariavo, jis išgirdo šūvių garsus ir tą akimirką slapstėsi slėpdamasis. Taikos metu toks žmogus fejerverkus netgi gali susieti su šūviais. Atitinkamai žmogų įsisavins „traumos piltuvas“- jis negalės suvaldyti savo jausmų (nukristi ant grindų) ir priimti adekvačių sprendimų, praras ego ir valią.

Gana dažnai žmogaus reakcija gali būti siejama būtent su gėda - akys suapvalintos, vyzdžiai išsiplėtę, žvilgsnis į vieną tašką, veidas tampa panašus į kaukę. Visa savo išvaizda jis bando parodyti, kad palaiko ryšį, tačiau iš tikrųjų „traumos piltuvas“jau sugeria sąmonę, todėl vėliau jis net neprisimins pokalbio esmės.

Stipriausi jaudinantys jausmai yra baimė ir gėda, kartais gali būti kaltės jausmas (tai daug lengviau patirti ir, kaip taisyklė, nesukelia „traumos piltuvo“). Kartais gėdą vadiname kaltės jausmu. Koks skirtumas? „Aš blogas“yra gėda; „Aš padariau blogai“yra kaltė.

Kaip elgtis su traumų piltuvėliais? Jūs galite atsikratyti jų apraiškų tik terapijos pagalba. Tai yra ilgalaikis darbas, nes reikia palaipsniui suprasti visus išgyvenimus ir jausmus - mokyklos traumas, pradines mokyklas, vaikystės šaknų traumas.