Kodėl Taip Skaudu Išgyventi Sunkias Gyvenimo Situacijas

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

80% suaugusiųjų problemų kyla iš trauminių mūsų vaikystės situacijų.

Tai, kaip mes bendraujame su savimi, su žmonėmis, kaip reaguojame į mus supančio pasaulio situacijas, kaip jaučiamės komandoje, artimuose santykiuose, kaip patiriame skaudžias situacijas, kaip jose išreiškiame save - visų pirma įgyjama vaikystėje

Šios skausmingos situacijos ir vaikų reakcijos į jas formos yra užfiksuotos mūsų pasąmonėje.

Kad suprastume, kaip visa tai įgyjama ir kiek tai veikia mus, trumpai pereisime laikotarpius, kai žmogus išsiugdo savijautą.

*****

Pačioje pradžioje vaikas tik mokosi pažinti pasaulį, sąmonė yra logiška proto dalis, o kiti po truputį formuoja savęs identifikavimą - „Kas aš esu?“.

Ir pirmiausia vaikas susitapatina su savo norais, kūno pojūčiais, poreikiais, veiksmais, savo tiesioginiu išoriniu pasauliu.

Tai yra, tiesiogine prasme, vaikas dar neatsiskiria nuo savo veiksmų.

Nesiskiria nuo mamos krūtinės, drabužių ir pan.

Todėl tai, kas yra visiškai normalu suaugusiam žmogui (pavyzdžiui, kad kažkas prarandama), yra vaiko trauma. Ego mėgstamiausias žaislas yra jis pats. Jis patiria dalies savęs praradimą.

Jo jutimo dalis, dalis, kuri yra atsakinga už kūno pojūčius, vystosi, loginė dalis, dalis, kuri save realizuoja kaip asmenį ir visa kita - vyksta palaipsniui. Ir kaip vaikas praeis šiuos vaikystės gyvenimo metus - priklauso nuo jo suaugusio gyvenimo. Vaikystėje mes nustatome savo tapatybę.

Panagrinėkime vaiko savęs identifikavimo laikotarpius

Pirmas periodas.

Nuo pastojimo iki gimimo ir 3 mėnesiai po gimimo.

Vaikas visiškai susilieja su motinos kūniškais pojūčiais ir emociniais išgyvenimais. Gimdoje visas jis yra jis pats, kartu su placenta, virkštelė, vaisiaus vandenys, skausmas ir motinos jausmai.

Toliau po gimdymo, nors išorinės sąlygos keičiasi, yra šviesa, jis kvėpuoja, dabar gauna maitinimą iš motinos krūties - savęs identifikavimo procesas dar nevyksta.

Šiuo gyvenimo laikotarpiu formuojasi mūsų nesąmoningas saugumo jausmas, pasitikėjimas mus supančiu pasauliu.

Per šį pirmąjį laikotarpį pageidautina, kad mama pritaikytų savo gyvenimo ritmą vaikui. Ji prisitaiko prie fizinių vaiko norų (kai jis alkanas, ištroškęs, apkabintas) ir emocinių poreikių.

Traumos atsiranda, kai:

- Mažas fizinis kontaktas su mama, meilė, švelnumas;

- Mamos nėra labai ilgai;

- nėra maisto (mama susirgo ar susirūpino ir „dingo pienas“);

- Kai mama priderins savo bendravimą su vaiku prie kažkokio grafiko, prie savo norų (jei nori valgyti - na, nieko, pirmiausia pailsėsiu 15 minučių, tada tave pamaitinsiu);

- Kai motina patiria stiprias emocijas, susijusias su grėsme gyvybei (pasaulinė keršto baimė, mirtis, savęs, vaiko praradimas), taip pat emocijas, susijusias su apleistumo, vienatvės, nenaudingumo jausmais.

Jei vaikas kartu su mama išgyveno šį laikotarpį be didelių sukrėtimų, jis auga visiškai pasitikėdamas pasauliu. Jis žino, kad kai kurios blogos situacijos gali ir gali įvykti, tačiau gana ramiai sugeba jas patirti ir į ateitį žvelgti teigiamai. Jis turi nesąmoningą foną, kad visata jį myli, ji jam rūpi, kad kylančios situacijos yra išsprendžiamos.

Jei vaikas buvo sužeistas per šį laikotarpį, tada jis nesąmoningai žvelgia į pasaulį su baime. Mus supantis pasaulis kupinas pavojų. Laukia nesuprantama ateitis ir ji sukelia baimę. Jei gyvenime įvyksta didelių bėdų, tada jis labai supurto tokį žmogų, jie gali jį neraminti kelias dienas ar net savaites.

Antrasis laikotarpis

Nuo 3 mėnesių iki 1, 5 metų. Formuojamas jų poreikių suvokimas.

Trečias laikotarpis

Nuo 8 mėnesių iki 2, 5 metų - sienų nustatymas ir autonomija.

Tik nuo 3 mėnesių prasideda laikas - kai pradedamas kurti vaiko savęs identifikavimas.

Vaikas mokosi suvokti savo fizinius pojūčius, norus, emocijas, pasaulio pažinimo poreikius, domėtis supančio pasaulio objektais.

Pirma, vaikas šliaužia ir mokosi pasaulio per rankas, kojas ir burną - jis viską liečia, zonduoja ir ima į burną - bandydamas pajusti skonį, kietumą, konsistenciją.

Jis mokosi suvokti kūno pojūčius - „Noriu kakuoti? Aš noriu valgyti? Man šalta? ir kt.

Vėliau - išmoksta suvokti savo emocijas.

Šiuo laikotarpiu mama jau gali išmokyti vaiką, kad jo pagrindinių poreikių ir norų (valgyti, gerti, apkabinti …) negalima patenkinti iš karto. Ir jei vaikas gerai gyveno ankstesniu laikotarpiu, tada jis yra linkęs pasitikėti visata (motina) ir yra visiškai pasirengęs ištverti ir palaukti kurį laiką, kol jo poreikiai bus patenkinti. Jis alkanas, bet mama šiuo metu užsiėmusi - nieko, jis praneša apie savo poreikį ir laukia, kol ji bus laisva, ir prie jo prieis.

Jei pirmuoju laikotarpiu jis buvo sužeistas, tai verkdamas ir kitais judesiais jis parodys savo poreikį - norėti, kad jie būtų nedelsiant patenkinti. Jis bus piktas, kai nesulauks momentinio mamos atsakymo į jo verksmą.

Pirma, jis to pareikalaus - išoriškai išreikšdamas savo reikalavimus. Reikalaukite, nes jis bijo, kad jei dabar nebus maitinamas, tada jie gali būti ilgai nemaitinti (kartą mama paliko jį pusei dienos).

Ir gerai, jei mama kuo greičiau patenkina vaiko poreikius. Ir tada palaipsniui prijaukina jį laukti.

Tačiau taip būna ne visada. Tėvus dažnai erzina vaiko verksmas. Ir jie siunčia pyktį ant jo, išreikšdami riksmais.

Ir jei tai nuolat kartojama, vaikas gali patirti traumą, susijusią su jo poreikių išraiška. „Negaliu išreikšti savo poreikių. Turite palaukti, kol jie atkreips į mane dėmesį “.

Visa tai patenka į nesąmoningo elgesio stereotipą.

Gavęs tokią traumą, suaugęs žmogus turės problemų išreikšti savo poreikius ir norus. Pats to nesuvokdamas žmogus tikisi, kad aplinkiniai žmonės (turintys tam tikrų jautrumo sugebėjimų) atspės, ko jis nori.

Trauma tokia gili ir stipri, kad žmogus silpnai ir retai reiškia savo norus, nesąmoningai tikėdamasis, kad jį supantis pasaulis padarys už jį.

Nuo 8 mėnesių atėjo laikas aktyviai suvokti savo ribas. Arčiau 2 metų - ir jo autonomija nuo aplinkinio pasaulio objektų.

Vaikams patinka uždėti savo mini kampelį - jausti, kad jie turi tam tikrą juos supančio pasaulio dalį.

Ir jei, pavyzdžiui, tėvai šiuo laikotarpiu nuslopino bet kokį vaiko norą atsiskirti ir žaisti kažkur kampe, ar smėlio dėžėje, arba pernelyg kontroliavo vaiko elgesį - jie visiškai įsiveržė į vaiko teritoriją, tai tokiam žmogui, kai jis taps suaugęs - bus tam tikros elgesio normos, susijusios su šia trauma.

Pavyzdžiui, jis nežinos savo ribų. Kur mano ir kur kito. Ir tai atsispindės jo elgesyje fiziniame pasaulyje, santykiuose ir kitose gyvenimo srityse.

Kitas pavyzdys. Žmogus nuolat lips į kitų žmonių ribas:

- kažką pertvarkyti darbe bendroje erdvėje neklausus kitų darbuotojų;

- Patarkite ten, kur jo niekas neklausė;

- Priversti kitus žmones daryti tai, ko jiems visai nereikia;

- Emociškai stumti žmogų į kažką

ir kt.

Tokiam žmogui „normalu“, kad jis „lipa“į kitų žmonių ribas vien todėl, kad vaikystėje tėvai visiškai įsiveržė į jo ribas. Jis apskritai nejaučia savo, kaip asmens, ribų, todėl nejaučia aplinkinių žmonių ribų.

Ketvirtasis laikotarpis

Nuo 2 iki 4 metų. Formuojasi valia, kontrolė ir jėga.

Šiuo laikotarpiu formuojasi gebėjimas pasirinkti. Veikti ir turėti jėgų realizuoti savo pasirinkimą.

Trauma atsiranda tada, kai tėvai neleidžia vaikui pasirinkti. Ir tada vaikas atsisako pripažinti savo impulsus - norus.

Priklausomai nuo augimo laikotarpio ir gautos traumos formos, suaugusiam žmogui kils Įvairių problemų, susijusių su jų tikrųjų poreikių ir norų pasirinkimu ir įgyvendinimu.

Tai yra, ta pati išorinė tėvų slopinimo forma (reaguodamas į žodžius, verkimą, kitus bendravimo būdus ir pranešimus apie savo norus vaikas gavo atsakydamas arba verkdamas, arba nežinodamas, arba bausdamas, ar mušdamas) skirtingais laikotarpiais vaiko raidos - jam sukelia skirtingas pasekmes.

Pavyzdžiui, sužalojimai, patirti dėl to paties amžiaus tėvų priespaudos, lemia tai, kad žmogus nesąmoningai mano, kad neturi teisės „turėti“norų.

Ir tada toks žmogus, kaip taisyklė, turi mažai medžiagos savo gyvenime. Jis tarsi bėga nuo realaus pasaulio. Pasąmonės lygmeniu jis tiesiog neturi teisės „turėti“daug.

Susižalojimai, gauti per skirtingą amžių, lemia tai, kad nesąmoningas žmogus jaučia savo teisę TURĖTI norų, bet nejaučia teisės juos išreikšti - informuoti kitus žmones. Ir jis jas išreiškia tyliai, nepastebimai arba vieną kartą, arba bendromis frazėmis, ne konkrečiai ar ne atkakliai.

Pavyzdžiui. Žmona tikisi, kad jos vyras kovo 8 dieną padovanos jai saują raudonų hibridinių arbatinių rožių. Atsiranda pasipiktinimas ir pyktis.

Kiekvieną kartą, kai žmona pyksta ant savo vyro, kad jis dovanoja saują paprastų raudonų rožių.

Tuo pačiu metu pats pykčio faktas yra toks nesąmoningas, kad atrodo, kad tai yra fonas.

Aš piktas … Aš piktas - aš nelabai suprantu. Į kurį - irgi. Ir atitinkamai nėra jokio veiksmo - pasakyti vyrui, kokias rožes ji nori pamatyti kaip dovaną. Natūralu, kad jos vyrui net į galvą neateitų mintis, kad kai jo žmona kartą pasakė, kad jai patinka „raudonos rožės“, tada tai buvo tam tikros rūšies rožių, būtent hibridinės arbatos, klausimas.

Kitas būdas susižeisti yra įsivaizduojamas pasirinkimas. Kai tėvai suteikia „pasirinkimą be pasirinkimo“. Vaiko kartais klausiama, ko jis nori, bet po to vaikas visada gauna atsakymą į tokį pranešimą: „Jums dar per anksti!“, „Nieko, mes gyvenome be jo!“, „Tai tuščia! tu nori, aš taip pat noriu daug dalykų “,„ Mes to negalime sau leisti “.

Ir tada, nesąmoningame lygmenyje, nustatomas nustatymas - „Niekada nežinai, ko noriu, aš pasakysiu, bet VISKO negausiu“. Natūralu, kad toks požiūris suaugusiųjų gyvenime, švelniai tariant, priderina žmogų prie pesimistinės nuotaikos ir duoda pasekmę, kad žmogus save menkai vertina.

Pavyzdžiui, jis dirba darbe, yra aukštos kvalifikacijos specialistas, tačiau niekaip negali atsistoti už save, kad iš viršininkų reikalautų padoraus atlyginimo. Jei sužalojimas yra rimtas, tai net nereiškia, kad jis negali reikalauti - jis turi problemų, kad galėtų tiesiog apie tai pranešti. Žmogus nesiima jokių veiksmų vien todėl, kad NETIKI, kad jo prašymas bus patenkintas. Kad jis gaus tai, ko nori.

Taip pat sužalojimai šiuo laikotarpiu gali kilti dėl situacijų, kai tėvai pateikia vaikui galimybes, nesusimąstydami, ar jis supranta, ką tiksliai pasirenka, ar apskritai - ar tokio amžiaus vaikas sugeba realizuoti pasirinkimus.

Pavyzdžiui. Mergaitei 2 metai. Vienas vaikšto su tėčiu po miestą. Ir jo klausia - valgykime ledų. Jie eina prie nepažįstamos prekystalio, kur niekada anksčiau nepirko ledų. Yra 9 rūšių ledai - su skirtingais įdarais. Tėtis klausia: „Ko tu nori? Su pistacijų įdaru arba apelsinų uogiene, ar tai purpurinė?"

Šiuo metu mergina sustingsta ir stovi su įtempta veido išraiška. Tėvas, nepastebėjęs dukters reakcijų ir minutėlę atsistojęs, sako: „Jei tu negali pasirinkti, tada eikime toliau“. Ir paima dukrą nuo ledų stendo.

Tėvas vertino situaciją iš savo suaugusiųjų pusės: „Jei nori, vadinasi, žinai ką. O jei negali pasirinkti, vadinasi, ir nenorėjai “.

Dviejų metų dukrai šis atrankos procesas yra nepaprastai sunkus. Ji niekada nėra ragavusi pistacijų ledų, apelsinų uogienės, purpurinių ledų ar kitų 6 ledų. Jei pasirinksiu pirmąjį variantą, aš atsisakysiu kitų 8 variantų. Ką daryti, jei šis pirmasis variantas nebus toks skanus kaip kažkas tarp likusių. Kaip galiu nuspręsti, kad pirmasis variantas yra geresnis už kitus?

Dviejų metų dukrai galimybė pasirinkti net iš dviejų variantų yra vidutiniškai sunki, nors ji gana sugeba šį pasirinkimą. Pasirinkimas tarp 3 variantų yra daug kartų sunkesnis.

Bet vieno iš 9 variantų pasirinkimas - mes nenuspręsime. Visi 9 variantai nežinomi. Jei pasirinksiu vieną iš jų, galiu prarasti kažką reikšmingo, kas buvo kituose. Didelė baimė prarasti kažką svarbaus.

Ir jei tokios situacijos pasikartoja vaiko gyvenime, o tėvai nepastebi vaiko pasirinkimo sunkumų, tai pakartotinai kartojant situaciją, kurios rezultatas neišsprendė, vaikui atsiranda trauma, susijusi su pasirinkimu.

Užaugęs toks žmogus, prieš pasirinkdamas, bus linkęs daug kartų viską apgalvoti, paskui pagalvoti dar kartą, dar kartą ir tiek kartų

Jei pasirinkimo tema yra esminė, tada toks žmogus gali kabėti pasirinkimo forma kelias savaites ar net mėnesius.

Galimybė prarasti: pasirinkus KLAIDESNĮ variantą, dėl to, kad pasirinkę vieną variantą, galite prarasti daug geresnį variantą.

O kaip įvertinti šį GERIAUSIĄ variantą žmogui sunku. Kaip tai rasti, suprasti iš kelių variantų - žmogui tai padaryti yra nepaprastai sunku.

Taip sunku, kad dažnai jis … visai nieko nesirenka. Taigi, įprastas elgesio modelis: „galvoti“, ką pasirinkti, o tada nėra veiksmų, nes nėra pasirinkimo.

Idealus pasirinkimas tokiam žmogui yra tada, kai pasirinkimas yra tarp dviejų aiškių variantų.

Kai trauma, susijusi su šiuo vaikystės pasirinkimo formavimosi laikotarpiu, yra labai didelė, tada toks žmogus gyvena dvejetainiu sąmonės formatu

Juoda arba balta. Dešinė arba kairė. Arba tai, ar tai. Arba taip, arba ne.

Žmonėms nėra tarpinių variantų. Nėra atspalvių.

Tokiam žmogui sunku suprasti įvairias būsenas, skirtingas nuo kraštutinių.

Pavyzdžiui, jam sunku suprasti, kaip šis kitas žmogus vienu metu gali patirti KELIŲ skirtingų jausmų. Jam sunku suprasti, kaip yra - „aš tave myliu ir pykstu ant tavęs“. Jūs: arba mylite, arba pykstate. O jei esi piktas, tai nemyli.

Penktasis laikotarpis

Nuo 3 iki 6 metų. Santykių ir meilės sampratos formavimosi laikotarpis

Šiame amžiuje vaikas įsimyli priešingos lyties tėvus. Mergina eina pas tėtį. Berniukas eina pas mamą. Vaikai gali net įsivaizduoti save kaip savo mamos / tėčio vyrą / žmoną.

Šio amžiaus trauma atsiranda, kai tėvai nesupranta šio vaiko raidos proceso.

Pavyzdžiui, motina pradeda jausti šią meilę ir, matydama, kad jos vyras turi daugiau teigiamų jausmų dukrai nei jai, ji pradeda pavydėti dukrai dėl savo vyro.

Pavydas gali sukelti rimtą varžymąsi - dėl vyrų požiūrio į juos.

Tada tai slypi pasąmonėje, supratus apie meilės supratimą - kad už meilę reikia kovoti, kad meilę galima įgyti tik laimėjus iš kito žmogaus. Jei sužalojimas rimtas, tada tokia mergina paauglystėje, pati to nesuvokdama, stengsis nugalėti vaikinus ir merginas, tada jas mesti. Situaciją kartoti vėl ir vėl.

Arba gali būti tokia galimybė, kad mama, pasijusi nelaiminga ir matydama, kad dukra konkuruoja su ja dėl santykių su vyru, pavydo priepuolio metu gali fiziškai ir (arba) emociškai nubausti dukrą.

Tada vaikas patiria dar vieną traumą: „Pavojinga išreikšti savo meilę!“. O jei sužalojimas rimtas, tai tokia mergina, užaugusi, matydama patinkantį vyrą, niekaip neišreikš užuojautos jam arba išreikš labai mažai. Tai lems tai, kad vyras manys, kad jis nėra įdomus tokiai moteriai.

Arba bus kitokia situacija, pavyzdžiui, mergina visada lauks, kad kitas žmogus pirmiausia turėtų ilgai parodyti save, savo meilę jai, ir tik tada ir tik tada ji ką nors duos mainais.

Įvairiomis šio laikotarpio traumų pasireiškimo formomis (meilės sampratos formavimu) pasirodys vaikiškos šios nevisiškai išgyventos meilės formos. Vaikų forma - kai santykiuose žmogus nesąmoningai tikisi iš partnerio tėvų meilės formos, visko laukia ir niekaip negauna. Nes partneris nėra tėvas.

Šiuo laikotarpiu gerai, jei tėvai:

- Pastebėkite vaiko meilę;

- Ir jie nukreipia savo pastangas ne slopinti šias pirmąsias vaikų meilės išraiškos formas, o nukreipti jas į savo bendraamžius.

Tada vaikas randa savo meilės pasireiškimo formą tarpusavio santykiuose.

Šeštasis laikotarpis

Nuo 6 iki 12 metų. Solidarumo ir nuomonės formavimosi grupėje (bendruomenėje) laikotarpis

Šiuo laikotarpiu vaikas nori priklausyti grupei, patirti bendrumo, priklausymo jausmus ir pan.

Jei vaikas susižeidžia iš tėvų būdamas beveik 6-7 metų amžiaus, tada jis turi

nesąmoningo lygio nustatymas atidedamas:

jei elgiuosi, mąstau ir jaučiu - kaip ir visi kiti, tada turiu teisę priklausyti šiai grupei.

Jei vaikas sužaloja savo tėvus būdamas beveik 11–12 metų, tada toks vaikas nesąmoningai atideda šį nustatymą:

jei elgiuosi kietas, stiprus - tik tada esu vertas ir turiu teisę priklausyti šiai grupei.

Atitinkamai, jei šiame amžiuje tėvų sužalojimai yra labai stiprūs, tada tokiam suaugusiam žmogui kyla problemų būti tam tikroje socialinėje žmonių grupėje.

Pavyzdžiui, žmogus visada nesąmoningai sumenkins save sėkme, kad neišsiskirtų (nusiteikęs būti toks kaip visi).

Kitas pavyzdys: kai žmogus patenka į grupę, jis bandys tapti vienu iš lyderių - formaliu ir (arba) de facto, o jei nepavyks tokiu tapti, jis palieka.

Jei tėvai šiame amžiuje buvo gana jautrūs savo vaikams ir leido jiems laisvai reikštis įvairiose grupėse, prireikus su jais kalbėdavosi - davė užuominų, suprasdami, kodėl tas ar kitas būdas yra sutvarkytas ir pasitaiko tam tikroje mikrosociacijoje. vaikas užaugs psichologiškai sveikas.

Jis, būdamas suaugęs, galės lengvai rasti būtent tą grupę, bendruomenę, kuri sutampa su jo paties interesais ir poreikiais. Be to, jis nebijos parodyti joje tokią, kokia yra, kažkur imtis iniciatyvos, kažkur - atiduoti kitiems šios grupės žmonėms, kažkur išsiskirti, kažkur būti kaip visi. Ir visos šios būsenos jam bus natūralios, jis ramiai juda jomis, priklausomai nuo dabartinių norų ir užduočių.

Kaip rezultatas

Jei kažkas iš straipsnio jums sukėlė atgarsį, situacijos iš jūsų gyvenimo niekaip neišsprendžiamos, o jūs dabar pradėjote suprasti, kad šių dabartinių problemų šaknys yra vaikystėje, neskubėkite dėl visko kaltinti savo tėvų.

Realiame gyvenime tėtis ir mama ne visada turi tą laiką, tą supratimą, tą dėmesingumą mums, kurio mums, kaip vaikams, labai reikėjo.

Jie taip pat turėjo savo neišspręstų problemų, kurios išsekino laiką ir energiją.

Dėl to jie nebuvo visiškai laimingi, todėl negalėjo duoti visko, ko mums reikėjo.

Bet kad ir kokia sunki buvo mūsų vaikystė, viską galima pakeisti.

Suaugusio žmogaus užduotis, jei jis nori gyventi visavertį, džiaugsmingą ir laisvą gyvenimą: suvokti, priimti ir atsikratyti šių traumų - pasąmonės ir sąmonės lygmenyje.