Nuo Aukos Iki Tirono Ir Atgal

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

„Visas pasaulis yra teatras, o jame esantys žmonės yra aktoriai“. Jei klasikas žinotų, koks teisingas būtų šis vertinimas, galbūt jis būtų susilaikęs nuo tokių radikalių teiginių. Psichologai yra tikri: daugelis žmonių negyvena - jie žaidžia. Diena iš dienos tariant jiems priskirtus tekstus pagal jų „vaidmenį“. Jei jums patinka vaidmuo - jokių problemų, žaiskite toliau. Bet būna, kad pagauni save tais pačiais žodžiais, veiksmais, reakcijomis į kitus žmones ir jau ant sienos nori lipti iš nuolat kartojančios klaidų sistemos, mylimi „grėbliai“, ant kurių be galo žengi. Analitinė psichologė, Permės analitinės psichologijos asociacijos narė Tatjana Kuznecova pasakoja apie mėgstamus įvairių žmonių vaidmenis, o svarbiausia - apie būdus, kaip išeiti iš gana nuobodaus „spektaklio“.

Daugelis psichologinių žaidimų, atsirandančių įvairiose gyvenimo situacijose ir dažnai sutinkami mūsų visuomenėje, paprastai yra sumažinami iki bendravimo modelio, vadinamo Karpmano trikampiu.

Trys jo kampai yra trys vaidmenys: „Auka“, „tironas“ ir "Gelbėtojas" … Šiuose vaidmenyse visiškai realizuojami priklausomi santykiai, nesvarbu, koks šių žaidimų dalyvis yra įtrauktas.

Šio „žaidimo“dalyviai nuolat keičia savo vaidmenis, todėl šis „žaidimas“nenusibosta ilgai ir kartais gali tęstis visą gyvenimą. Žinoma, kiekvienas vaidmuo turi savų privalumų, todėl iš pradžių dalyviai žaidžia su dideliu malonumu. Bet tada neišvengiamai ateina laikas, kai šio „žaidimo“destruktyvumas ima viršyti jo malonumą.

Jei kalbėsime apie tai, kas yra kas, tada socialiai labiausiai patvirtintas, prestižiškiausias vaidmuo bus „ gelbėtojas". Todėl labai lengva sutikti su šiuo vaidmeniu. " Gelbėtojai »Jie žino atsakymą į bet kurį klausimą, jiems labai svarbu padėti, patarti, taupyti, kad jaustųsi reikalingi ir svarbūs. Gelbėtojas visada prisiima atsakomybę už kitų gerovę. Dėl viso tokio nuostabaus vaidmens „gelbėtojui“reikia atsiskaityti: kol jis sprendžia kitų žmonių problemas, savosios tik kaupiasi. „Gelbėtojas“paprastai nesąmoningai tiki, kad jo asmeniniai poreikiai nėra svarbūs, kad jis vertinamas tik už tai, ką gali padaryti kitų žmonių labui. Tai yra, nesvarbu, ko nori ir ką gali padaryti dėl savęs, daug svarbiau yra išgelbėti kitus. Atkreipkite dėmesį: niekas nesako, kad nereikia padėti kitiems žmonėms, svarbu susitarti dėl to priežasčių. Jei žmogus, padėdamas kam nors, jaučiasi nepaprastai išdidus ir reikšmingas arba, priešingai, naudojamas, tai gali būti signalas, kad jis atlieka „gelbėtojo“vaidmenį.

"Auka" - tai įžeistas, įžeistas žmogus, kenčiantis nuo nelaimingos meilės, sunkaus darbo, alkoholizmo, narkotikų ar dar ko nors. Visi santykiai Karpmano trikampyje yra sukurti „ aukos “Ir, paradoksalu, jos iniciatyva.

Kodėl? Nes nelaimingieji auka »Jis gauna daug privilegijų iš savo prastesnės padėties. Ji gali būti neatsakinga, neturinti iniciatyvos, ji vis tiek bus „išgelbėta“. Šiam žmogui nuolat gaila, jis nuolat yra dėmesio centre, jam nereikia prisiimti atsakomybės už savo gyvenimą, jis gali tiesiog nieko nedaryti. Šį vaidmenį gali atlikti žmogus, kuris dėl tam tikrų priežasčių nusprendžia, kad nesugeba savimi pasirūpinti, kad dėl visko kalti kiti, visuomenė, sunkus gyvenimas, nelaiminga meilė, liga ir pan. ir tikrai turi būti kažkas (gelbėtojas), kuris ateis ir sutvarkys jo gyvenimą.

Trečiasis trikampio narys yra vadinamasis " tironas"Ar tas, kuris žvelgdamas iš" aukos “, Sukelia įvairių rūpesčių, daro spaudimą. Kurioje " auka „Ieškodamas apsaugos, reiškia“ gelbėtojas „Ir jei kas nors sutinka su šiuo vaidmeniu, tada trikampis įvyko.

Vaidmenys tokiuose trikampis nuolat kintantis. Dažnai " tironai"Apsvarstykite save" aukos “, Manydami, kad jų elgesys yra savigyna. Norėdami pateisinti save, šie žmonės dažnai gyvena pagal šūkį „ pasaulis toks žiaurus, kad jame gali išgyventi tik beširdžiai žmonės, vadinasi, aš toks būsiu ". Dažnai silpni ir neapsaugoti tampa tironais, jie puola apsisaugoti.

„Trikampiai“santykiai gali vystytis bet kurioje gyvenimo situacijoje. Tai ryškiausiai pasireiškia šeimose, kuriose yra priklausomas asmuo (alkoholizmas, narkomanija) arba labai sergantis žmogus. Trumpai tariant, žmogus, kuriam, beje, reikia nuolatinės priežiūros. Dažnai žmonės „išsigelbėja“nuo meilės, kai kas nors taip aistringai myli, kad visas jėgas skiria žmogui, kuris neatlyžta. Esant tokiai situacijai, meilužis bus „auka“; jo objektas suvokiamas kaip „tironas“; meilužio aplinka, kaip taisyklė, patenka į „gelbėtojo“padėtį. Tokiuose santykiuose labai ilgai viskas gali suktis užburtame rate.

Atkreipkite dėmesį, kad Karpmano trikampiui visiškai pakanka dviejų žmonių. Kartais susituokusiose porose atsiskleidžia šie santykiai: vyras ir žmona nuolat keisdamas vaidmenis, vaidindamas tai “ Tirana", tada" auka “Ir reguliariai vienas kitą gelbsti.

Įdomu, kad niekam iš trikampio nėra pelninga atlikti savo vaidmenį iki jo logiškos išvados. Jei imamės destruktyvių santykių šeimoje, kurioje yra alkoholikas, galime pastebėti, kad žmona, kuri nuolat gelbsti savo vyrą arba, priešingai, kenčia nuo jo, atlieka socialiai patvirtintą vaidmenį “. aukos"ir" gelbėtojas »Tuo pat metu gaudamas nesąmoningą naudą iš tokių santykių kitų gailesčio ar savęs svarbos jausmo pavidalu šio žmogaus gyvenime, ir taip nesąmoningai palaiko šiuos destruktyvius santykius.

Jei žmona dirba gelbėtojas “, Ji nuolat sulaukia visuomenės pritarimo ir pati jaučiasi reikšminga figūra, kurios gyvenimas alsuoja prasme kovoti su vyro liga.

Jei žmona palaiko šiuos santykius " auka “, Tada ji vėl kaimynų ir draugų akyse ant podiumo:„ Žiūrėk, kokia puiki kolegė Marija! Su tokiu nelaimingu vyru viskas lieka jai, tiek vaikams, tiek namams! " Jei vyras nustoja gerti, ji nebėra herojė! Tai vadinama tarpusavio priklausomybe. Deja, daugelis moterų save įgyvendina per tokius destruktyvius santykius.

Kartais Karpmano trikampis vadinamas „gėdos generatoriumi“ … Gėda yra įtvirtinanti jėga tokiuose santykiuose, nes viskas susieta su kaltės jausmu. Ir viena iš pagrindinių trikampio užduočių yra žaidimas „ surasti ir nubausti kaltininką . Galbūt tai yra priežastis, kodėl toks bendravimo modelis Rusijoje yra labai paplitęs. Yra rusų liaudies linksmybės - ieškoti kaltų. Daugeliu atvejų turime kaltinti ką nors, bet ne save. Trikampio dalyviai jokiu būdu neprisiima atsakomybės už tai, kas vyksta. Yra labai mažai moterų, kurios pagalvojusios gali nuoširdžiai pasakyti: „Mano vyras geria, taip pat ir todėl, kad aš jį kažkaip išprovokuoju“.

Labai dažnai žmonės užstringa „vaidmenyje“ aukos"arba" Tirana", Tai praktiškai tas pats dalykas, nes" auka „Tam tikru momentu jis keičia savo statusą ir pats pradeda tironuoti savo nusikaltėlį.

Paprastai, norint išeiti iš tokių destruktyvių santykių, reikalinga ketvirtosios figūros - neutralios padėties „stebėtojo“- pagalba. Akivaizdu, kad šis asmuo gali būti psichologas arba kažkas iš dalyvių, kuriems nusibodo vaidinti „gelbėtojus“, „tironus“, „aukas“. Labai dažnai tokie scenarijaus santykiai gali tęstis visą gyvenimą, o ketvirtasis juose yra nereikalingas. Priežastis gali būti ta, kad žmonės visiškai nežino, kas vyksta, arba jie yra visiškai patenkinti tokiu gyvenimu.

Jei dėl kokių nors priežasčių nebenorite žaisti šiame klaidingame trikampyje, pirmiausia turite jį teisingai identifikuoti, įsisąmoninti save šiame trikampyje, suvokti, kokį vaidmenį jame atliekate (su kuriuo įvedėte šį trikampį).

Mes kalbame apie trikampį, jei žmogaus prašoma pagalbos dėl priežasties, bet mainais už kažką. „Aš nustosiu gerti, jei išmesite mano draugus (visą laiką sėdėsite šalia manęs; rasite gerą specialistą ir pan.). Šiuo atveju prašymą pateikęs asmuo aiškiai bando perkelti atsakomybę už savo būklę kitai. Jei tas, į kurį jie kreipiasi, yra „perkamas“už tai, tai mes kalbame apie tarpusavio priklausomybę. Leiskite man patarti: neskubėkite padėti, jei jie tikisi pagalbos iš jūsų su sąlyga. Jūs esate įtrauktas į žaidimą. Kai tik suaugęs žmogus atsisako prisiimti atsakomybę už save, jis imasi „aukos“vaidmens ir ieško sau „gelbėtojo“. Tačiau viskas gyvenime yra mūsų veiksmų rezultatas. Ligos, nesėkmės darbe ar namuose, blogi santykiai su draugais, absoliučiai viskas yra mūsų asmeninių veiksmų pasekmė, būkime sąžiningi sau.

Jei supratote, kad esate scenarijų santykiuose, pirmiausia turite prisiimti atsakomybę už savo jausmus, veiksmus, reakcijas: „ Kaip man asmeniškai padėti išlaikyti šiuos santykius? »Supraskite, ką jums asmeniškai suteikia situacija, kodėl nepaliekate šio žaidimo.

Toliau kyla kitas klausimas: tęsti santykius pagal vyraujantį scenarijų arba išeiti iš jų. Jei žmogus lieka, tuomet reikia sąžiningai pasakyti sau, kokius dividendus jis gauna iš savo aukojimo vaidmens ar vaidmens “. gelbėtojas"arba" Tirana". Galbūt tai sunki pozicija, bet suaugusi ir sąmoninga.

Kaip nustoti būti „gelbėtoju“? Stenkitės pasidalyti savo ir kažkieno atsakomybe, būkite atsakingi tik už save, už tai, kas yra jūsų galioje, laikykitės savo ribų. Tau nieko nereikia daryti " auka “, Patarkite, padėkite tik tada, kai prašoma, pabrėždami: tai mano nuomonė, jūs sprendžiate patys. Svarbu užimti poziciją “ stebėtojas". Būkite pasirengę padėti, bet tik tuo metu, kai auka pradeda kažką daryti pati. Juk meluojančiam žmogui galima padėti tik atsigulti, tačiau atsikeliančiam žmogui jau galima padėti atsikelti.

Yra situacijų, kai vienas trikampio dalyvis jau „užsikimšo“pagal šį scenarijų, o antrasis neketina jo užbaigti. Norėdami tęsti ir laikyti pirmąjį, jis panaudos visus įmanomus įtakos svertus, pavyzdžiui, pradės sirgti. Nebandykite priversti kitų gyventi teisingai, leiskite sau ir kitiems turėti teisę klysti. Visų pirma, iš scenarijaus reikia ištraukti save, savo praktikoje esu nuolat įsitikinęs, kad jei pasikeičia bent vienas Karpmano trikampio dalyvis, tada santykiai visiškai pasikeičia, nebeįmanoma tęsti ankstesnio scenarijaus..

Vaizdai: menininkas Joshua Burbank