TRUMPA DEPRESIJA LIKBEZ

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Vienas iš pagrindinių žmogaus elgesio reguliatorių yra emocijos (iš lotynų kalbos emovero (sužadinti, sužadinti). Jos yra pagrindinė kūno signalizacijos sistema, rodanti, kad kažkas mums kelia nerimą, skatina reaguoti - artėti, bendrauti, judėti) pasitraukti ar vengti … O kai ši sistema sugenda, ji turi skaudžių pasekmių.

Dažniausi ir sunkiausi emocinio spektro sutrikimai yra depresiniai sutrikimai.

BENDRA INFORMACIJA

Depresijos diagnozė turi tris savybes:

* Sumažėjęs motorinis aktyvumas

* Sutrikęs mąstymas

* Galimybės patirti džiaugsmingus jausmus praradimas (anhedonija).

Taigi, jei žmogus pradėjo rečiau išeiti iš namų be aiškios priežasties, jis nuolat jaučia stiprų nuovargį, nebėra patenkintas įprasta veikla ir bendravimu su artimaisiais, tapo sunku išspręsti esamas užduotis ir atlikti įprastus darbus., verta į tai atkreipti dėmesį ir pasikonsultuoti su specialistu.

Dažniausiai depresiją lydi žema savivertė, savęs kaltinimai ir nuolatinis savęs plakimas, seksualinio potraukio stoka ir bandymai palengvinti jų būklę alkoholiu ir narkotikais.

Esant depresinei būsenai, žmogus pradeda jaustis bevertis ir atsiranda mintys apie savęs kaltinimą. „Aš nieko negaliu padaryti; mano veiksmai neturi prasmės; viskas, ką darau, yra nenaudinga “.

Daugelio įvykių suvokimas įgauna neigiamą atspalvį: „Viršininkas grąžino mano ataskaitą peržiūrėti, jis nori mane atleisti“, „Mano žmona paliko mane, aš niekada negaliu būti laiminga santykiuose“, „Vaikas vėl gavo dvivietę, Aš esu baisi mama “. Jų pačių požiūris į depresiją pradedamas matyti juodai.

Taigi žmogui tampa neįmanoma pasikliauti savimi, artimaisiais, taip pat planuoti ateitį. Ir kuo daugiau apie tai galvoja, tuo giliau jis grimzta į savo niūrią būseną.

Kasdieniuose socialiniuose pokalbiuose galite išgirsti, kas depresija vadinama įprasta nuotaikų kaita, arba natūrali liūdesio reakcija į įvykį, kuris gali būti nusiminęs. „Savaitgalį nenorėjau išeiti. Mano vaikinas man nepaskambino ir aš buvau prislėgta “,- čia yra pokalbio ištrauka merginos telefonu kavinėje.

Jei „lietus iškrito ir praėjo, saulė yra visame pasaulyje“, laimei, tai nėra depresija, tikrasis sutrikimas nepraeina per kelias dienas.

Depresija gali trukti nuo kelių mėnesių iki kelerių metų ir neigiamai paveikti bendravimą su žmonėmis, darbą ir mokyklą. Depresinės būklės žmonės praranda motyvaciją kažką kurti ar išmokti. Ir kai kuriais atvejais kitiems pasireiškia nekontroliuojama agresija. Ir mums reikia specialisto pagalbos, kad pamatytume artėjančius sunkios depresijos požymius pagal „sugadintą charakterį“.

Remiantis statistika, žinoma, kad depresija serga apie 15% pasaulio gyventojų, iš kurių trečdalis yra moterys. Šeimose, kuriose mamos kenčia nuo depresijos, vaikai negali gauti norimos šilumos ir paramos, nes psichologinė motinos būsena yra tokia sunki, kad emocinė empatija vaikui tampa nepasiekiama. Ir vaikui gali išsivystyti „emocinis badas“, arba moksliškai - nepriteklius. Tokiais atvejais vaikai pradeda trauktis į save, mažėja jų akademiniai rezultatai, taip pat jiems sunku bendrauti su draugais. Ikimokyklinio amžiaus vaikams kalbos raida sulėtėja, apetitas ir miegas sutrinka. Sunkią motinos emocinę būseną gali apsunkinti kaltės jausmas ir jausmas „bloga mama“. Siekdama kažkaip atsikratyti šios slegiančios patirties, mama gali pradėti intensyviai rūpintis vaiku jai būdingais būdais. Kadangi jausmai jai neprieinami, rūpestis pasireiškia arba per didele kontrole (per didele apsauga), arba bandymais nuraminti vaiką, tenkinant visus jo reikalavimus (susitaikymas). Akivaizdu, kad bet kuris iš šių kraštutinumų negali pakeisti visaverčio vaiko ir motinos bendravimo.

Tokio sutrikimo turinčio žmogaus aplinkoje, deja, daugeliu atvejų taip pat sunku rasti supratimą. Šiuolaikinis gyvenimas reikalauja didelio aktyvumo, ir manoma, kad yra nepriimtina sirgti, o juo labiau - „šluoti“. Kolegos gali užjausti, bet neilgai. Žmogus pradeda klausytis patarimų „nudžiuginti“, „atsisakyti problemų“, jis raginamas pagalvoti apie tuos, kurie dėl įvairių gyvenimo aplinkybių yra daug blogesni, tačiau dėl tam tikrų priežasčių depresija akivaizdžiai netampa laimingesnis iš šių patarimų. O tada pažįstami ir kolegos pradeda atsiriboti nuo tokio žmogaus, žiūri suglumę ir net pasmerkti.

Ir ne visada įmanoma rasti supratimą namuose. „Mano mama yra senosios mokyklos žmogus. Dėl visų mano skundų ji tik supyksta ir sako, kad esu silpnos valios, man reikia daugiau dirbti arba pagimdyti kitą vaiką, kad „nesąmonės būtų išmestos“. (Alevtina, 34 metai).

Todėl žmonės, kenčiantys nuo depresijos sutrikimo, bando patys susidoroti su savo būkle ir pagalbos ieško tik tada, kai depresinė būsena neleidžia jiems dirbti, atsiranda rimtų ligų ar minčių apie savižudybę.

PSICHIATRINIS MODELIS

Remiantis šiuolaikinėmis tendencijomis, psichiatrijoje depresijos priežastys skirstomos į vidines (endogenines) ir išorines (egzogenines). Tuo pačiu metu vidiniai etiologiniai veiksniai gali būti siejami tiek su genetiniu polinkiu, tiek su psichinėmis savybėmis (asmenybės psichologinio vystymosi ypatybėmis).

Egzogeninės depresijos priežastys gali būti (depresijos požymiai):

* Mylimo žmogaus netektis;

* Judėjimas, staigus aplinkos pakeitimas, prisitaikymas prie naujų sąlygų;

* Ilgai varginanti liga;

* Vaikystės psichikos trauma;

Galite nurodyti kitas priežastis, susijusias su gyvenimo ritmu ir stiliumi:

* Nuolatinės apkrovos ilgą laiką, be galimybės sumažinti stresą ir atsipalaiduoti;

* Asmeniniai ir buities sutrikimai;

* Darboholizmas;

* Sezoniniai reiškiniai - šviesos ir šilumos trūkumas vėlyvą rudenį ir žiemą, pavasario vitaminų trūkumas;

* Įtempta situacija šeimoje ar darbe;

* Vidinis nesutikimas su aplinkos reikalavimais;

* Amžiaus krizės.

RŪŠYS IR KLASIFIKACIJA

Klasifikuojant depresiją, paplitusią rusų psichologijoje ir psichiatrijoje, įprasta išskirti paprastą ir sudėtingą (sunkios eigos ir reikalaujančio rimto gydymo nuo narkotikų) depresiją - neurotinę ir psichozinę.

Neurozinės depresijos apima: nerimo-susijaudinimo depresiją, apatiją-abuliją, reaktyvius ir kitus depresijos sindromus.

- Nerimo kupinai depresijai būdingas praeities ilgesio ir nerimo dėl ateities jausmų derinys. Daugeliu atvejų tai pasireiškia vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonėms, nes tai yra viena iš su amžiumi susijusių krizių apraiškų. Deja, tokios ligos formos visuomenėje dažnai suvokiamos kaip „sugadintas charakteris“, o tai dar labiau apsunkina paciento būklę. Tokie teiginiai kaip „anksčiau dešra buvo skanesnė ir žmonės malonesni“, būdingi žmonėms, kenčiantiems nuo šios rūšies depresijos. Dažnai kalbama apie praleistas galimybes, į ateitį žiūrima tamsiomis spalvomis, pasigirsta netekties, mirties ar skyrybų baimė. Tuo pačiu metu objektyvių tokio nerimo priežasčių gali ir nebūti.

- APATINĖ-ABULINĖ depresija. Šios formos depresija klinikoje apibūdinama kaip „impulsų deficitas su gyvybingumo kritimu“. Iliustracija gali būti Marya Iskussnitsa žodžiai: „Kas bus, kokia nelaisvė - viskas tas pats, viskas tas pats“. Apatinė depresija gali pasireikšti nėštumo metu, netrukus po gimdymo ar sunkios ligos atvejais. Esant tokio tipo depresijai, žmogus gali toliau eiti į darbą ir atlikti kitus įprastus veiksmus, tačiau tik iš būtinybės, be vidinio noro, būdamas „nušalęs“arba tarsi „už stiklo“. Neįmanoma savarankiškai įveikti tinginystės ir apatijos, nes kenčiantis žmogus dažnai nemato kovos poreikio ir nenori dėti pastangų, kad išgydytų save. Apatinei depresijai mintys apie savižudybę ir paciento bandymai nusižudyti paprastai nėra būdingos.

- REAKTYVI depresija yra paciento reakcija į krizes ar trauminius įvykius, įvykstančius jo gyvenime. Tokie įvykiai apima skyrybas, dalyvavimą ekstremaliose situacijose, patirtą smurtą, finansinį bankrotą, artimųjų mirtį. Tokiu atveju žmogus gali tiksliai nurodyti savo sunkios emocinės būsenos atsiradimo priežastį ir laiką.

- ATRASTA depresija. Pasitaiko, kad žmogus ilgą laiką kreipiasi į skirtingų profilių gydytojus su skundais dėl skausmo ir diskomforto skirtinguose organuose. Kortelė užpildyta įvairiomis diagnozėmis-nuo vegetatyvinės-kraujagyslių distonijos iki virškinimo trakto ligų ar hormoninių sutrikimų. Skiriamas gydymas, simptomai praeina, tačiau po trumpo laiko atsiranda naujų skundų, ir viskas prasideda iš naujo. Pasitaiko, kad gydytojai neranda skundų priežasties, negali diagnozuoti ir nustatyti ligos priežasties, o pacientas mėnesius lanko įvairias klinikines įstaigas.

Užmaskuota ar latentinė depresija gali būti paslėpta po somatiniais simptomais. Tuo pačiu metu prastos nuotaikos požymių, kaip taisyklė, gali nepastebėti pats žmogus ir kiti.

PSICHOTINĖ depresija yra sunkesnis afektinis sutrikimas, kuriame, be tipiškų depresijos simptomų, yra psichozės požymių, tokių kaip haliucinacijos (pvz., Balsai, plakantys ir kaltinantys žmogų), kliedesio idėjos, nepagrįstos baimės ir daugkartinės fobijos. Esant tokiai būsenai, žmoguje smarkiai pažeidžiamas realybės testavimas: atsiranda keistų ir nelogiškų idėjų. Pavyzdžiui, gali būti pasitikėjimas, kad jo laukia baisi dieviška bausmė dėl visiško jo menkumo. Kai kurie žmonės negali išlipti iš lovos visą dieną, visiškai nesirūpina savimi, namais ir vaikais. Jei, esant neurotinei depresijos versijai, žmogus gali kažkaip išsiblaškyti, tai čia jo niūrios mintys tampa jo įkyriais palydovais. Jis nežino tokios sunkios būklės priežasčių. Būklę apsunkina gėdos ir kaltės jausmas sau ir savo mintims. Suprasdamas savo neatitikimą, žmogus nustoja bendrauti su kitais, kad nuslėptų šią patirtį.

Psichozinės depresijos pavojus taip pat slypi tame, kad po pirmojo epizodo padidėja bipolinio sutrikimo arba maniakinės-depresinės psichozės rizika. Tai sunkus afektinis sutrikimas, kai pakaitomis keičiasi manija (pakili euforinė nuotaika) ir depresija. Pagrindinis šios ligos simptomas yra nuotaikos pokytis be aiškios priežasties, nepriklausomai nuo išorinių veiksnių. Kiekvienas žmogus kartais gali būti blogos nuotaikos, kai susiduria su sudėtingomis situacijomis, ir jausti džiaugsmą, kai nutinka kažkas gero. Bipolinio sutrikimo atveju taip nėra. TIR yra sudėtinga būklė, kai manija sukelia nemigą, euforišką nuotaikos pakilimą ir visagalybės jausmą, kuris gali trukti kelias dienas ir dar labiau komplikuotis haliucinacijomis, nervų sutrikimais, dezorientacija ir paranoja. Nuotaikos svyravimai nuo sunkios depresijos iki maniakinio elgesio gali trukti nuo kelių valandų iki metų. Šiai ligai taip pat būdingas stiprus kritinio mąstymo sutrikimas. Žmogui tampa sunku suvokti pasaulį ir veikti visuomenėje. Šios rūšies depresijai reikia hospitalizuoti (dažnai pakartotinai), kad būtų galima rimtai gydyti.

PSICHOLOGINIS MODELIS

Kalbant apie psichologines depresijos prielaidas, psichologai nustato daugybę poreikių, kurių patenkinimas yra būtina žmogaus psichologinio komforto sąlyga. Depresija yra signalas, kad meilės ir artimų santykių palaikymo poreikis nėra patenkintas. Tai gali būti dėl tikro svarbaus žmogaus netekties, su kuria labai sunku susitaikyti. Pavyzdžiui, „apsunkintų nuostolių“atveju, skyrybų atveju, netektis neišgyvenama dėl vilties susivienyti, o mylimo žmogaus mirties atveju įprastas sielvarto procesas „Slopinamas“dėl konfliktiškų santykių su šiuo asmeniu ar tragiškų jo staigios mirties aplinkybių, - bet kuriuo atveju liūdesys negali būti sąmoningai išgyvenamas ir priimamas ir „virsta“somatiniu simptomu ar neuroze.

Kita psichologinė prielaida depresijai prasidėti yra draudimas šeimoje pasireikšti tam tikriems jausmams. Visuomenės depresija dažnai klaidingai laikoma liūdesio apraiška, tačiau vertime terminas „depresija“reiškia „depresija“, kuri labai tiksliai atspindi šio sutrikimo esmę - siekiant išvengti skausmingų išgyvenimų ar jausmų, su kuriais sunku susidoroti, slopinamas visas emocinis spektras, įskaitant patirtis kaip teigiamas ir aštriai neigiamas. Liūdesys ir liūdesys yra gyvi išgyvenimai, perteikiantys tam tikros situacijos prasmę, o depresijos metu žmogus greičiau jaučia vidinę to, kas vyksta, mirtį ir beprasmiškumą.

Kai kurie tėvai jaučia nerimą, kai jų vaikas yra liūdnas ar nusiminęs, todėl skatina tik ramų ar džiaugsmingą elgesį. Ir tokioje situacijoje, kai reikia kažko apraudoti ir paleisti, suprasti, kas tave iš tikrųjų nuliūdino, augantis vaikas susipainioja savo išgyvenimuose, jie jį gąsdina. Jis bando nuo jų atitraukti dėmesį arba paneigti, tačiau vidinė įtampa kaupiasi ir vieną dieną „išlieja“pirmuosius simptomus. Be to, žmogus, kuris žino, kaip atpažinti ir išreikšti savo liūdesį, turi vilties dėl kitų žmonių paramos ir pagalbos, skirtingai nuo depresijos.

Depresija yra skirta paskatinti aplinkinius žmones parodyti didesnį rūpestį ir dėmesį sergančiajam, tačiau tai neprisideda prie visaverčių santykių, todėl neatneša norimo pasitenkinimo ir nuraminimo, žmogus patiria melancholiją ir nerimą.

Sunkumai išreikšti jausmus agresyviame spektre taip pat būdingi daugeliui depresijos sutrikimų turinčių žmonių. Vaikystėje neišmokytas „sveikos“agresijos išraiškos, siekiant atsistoti už save, jausti teisę ginti savo sienas ir iškovoti savo „vietą saulėje“, depresija sergantis žmogus nukreipia agresiją prieš save, kad ją suvaldytų ir apsaugoti santykius su kitais žmonėmis, kaip jam pačiam atrodo, nuo sunaikinimo. Tačiau iš tikrųjų tai virsta tuo, kad žmogaus gyvybingumas smarkiai sumažėja (tiek daug energijos išleidžiama jausmams slopinti!), Jis nežino savo poreikių ir nejaučia ribų, lieka aukos padėtyje, jaučiasi nuolat bevertis ir kaltas - santūri ir nesąmoninga agresija sunaikina jį iš vidaus, atsigręžia prieš save.

Viena iš terapinių strategijų kovojant su depresija yra padėti jums suvokti ir saugiai išreikšti savo jausmus, kol jie virsta autoagresija ir psichosomatika.

Yra metodų ir metodų, kurie leidžia suteikti erdvės ir rasti būdą išreikšti bet kokią patirtį, įskaitant agresyvaus spektro patirtį. Bet kokį jausmą galima patirti, jei turite drąsos jį patirti (A. Mokhovikovas). Dėl tokio sunkaus, bet būtino darbo - ir jokiu būdu negalima ignoruoti depresijos - atlaisvinami gyvybiškai svarbūs ištekliai, siekiant sukurti kokybiškai naujus santykius su kitais žmonėmis ir, svarbiausia, su savimi, kuriuose nebus vietos depresijai..