Patvirtinimas Ir Hipnozė - Du Kliedesiai Gydant „psichosomatiką“

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Kad nešvaistytumėte laiko ilgoms pratarmėms, iš karto pasakysiu, kad ši pastaba yra apie:

- kaip veikia mūsų smegenys;

- kodėl teiginių kartojimas laikomas neveiksmingu;

- kodėl ne taip lengva ką nors gydyti „hipnoze“;

- jei ne hipnozė ir teiginiai, tai kas?

Kaip veikia mūsų smegenys

Dėl medicinos plėtros ir galimybės atlikti smegenų aparatūros tyrimus mes jau daugiau nei šimtą metų žinome, kad žmogaus smegenys nuolat generuoja elektromagnetinius impulsus. Pagal veiklos dažnumą jie skirstomi į dažniausiai pasitaikančius alfa (sigma, mu, kappa, tau - dažnis yra tas pats, bet kitose smegenų srityse), beta (gama ir lambda yra „koncentracijos“bangos), teta ir delta ritmai, kurie periodiškai keičia vienas kitą. Būklė, kurioje yra mūsų kūnas ir mūsų pačių mąstymas, labai priklauso nuo to, kokie ritmai dominuoja tam tikrą laikotarpį. Tam tikrų bangų atsiradimas normoje rodo tam tikrų procesų buvimą, būtent:

Beta bangos (dažnis nuo 14 iki 30 Hz) kurį sukuria smegenys, kai žmogus yra budrumo, loginio mąstymo, susikaupimo ir tt būsenoje. Šiuo metu mes bendraujame ir rodome visų rūšių veiklą.

Alfa bangos (dažnis nuo 7 iki 14 Hz) kurį sukuria smegenys, kai žmogus yra atsipalaidavęs, svajoja ir pan. Šiuo metu, atlikdami namų ruošos darbus ar gabenant transportą, pagauname save, kad „kažkur iškritome“, nepastebėjome, kas vyksta, tarsi apie kažką galvotume. Tą pačią būseną mes išmokstame, kai užmiegame galvodami apie verslą ir staiga pradėdami matyti „paveikslėlius“ar pabudę atrodo, kad vis dar miegame, bet jau sapne suprantame, kad prabundame. Kai mus įkvepia kūrybiškumas, kai medituojame, mes esame alfa bangos aktyvumo būsenoje. Taip pat mažiems vaikams vyrauja alfa ritmas.

Teta bangos (dažnis nuo 4 iki 7 Hz) yra laikomi pasąmonės darbo apraiška. Teta bangos tampa aktyviausios miegant, kai matome paveikslėlius, gilų transą ir pačią hipnozę. Esant tokiai būsenai, jautrumas skausmui mažėja, o ši būsena taip pat būdinga apsinuodijimui vaistais. Šiuo metu smegenyse sintezuojama informacija ir paverčiama tuo, ką vėliau vadinsime naujais sprendimais ir idėjomis).

Delta bangos (dažnis mažesnis nei 4 Hz) - gilaus miego fazė. Šiuo laikotarpiu mūsų smegenys dirba tik tam, kad palaikytų gyvybiškai svarbių organų darbą. Mes nematome sapnų ir atrodo, kad mūsų smegenys visiškai ilsisi. Nors yra tyrimų, kad šiuo metu mūsų smegenys veikia kaip imtuvas ir siųstuvas, kontaktuodami su kažkuo iš išorės. Tačiau su kuo ir kaip nėra žinoma, o iki šiol egzistuojančių prielaidų negalima nei įrodyti, nei paneigti.

Tikriausiai patys pastebėjote, kad šios būsenos nėra izoliuotos viena nuo kitos, o priešingai - yra glaudžiai susijusios ir sklandžiai pereina viena į kitą. Informacijos perkėlimas į pakitusių sąmonės būsenų lygį atrodo taip:

Beta lygis (15 - 29 Hz) - įtrauktos sąmonės, kontrolės, koncentracijos lygis ir kt.

„Beta-alfa“lygis (14 Hz) - informacijos perėjimo nuo loginio prie vaizdinio ir atvirkščiai lygis. Įžvalgos būsena, intuicija ir bet kokios kitos būsenos, kuriose pasąmonė pereina į sąmonės lygį. Kiekvieną dieną, nepriklausomai nuo žmogaus noro, šis „kelias“pakartotinai ir nekontroliuojamai atsiveria.

Alfa lygis (6-13 Hz) - ne direktyvinio transo lygis. Neteisinga (be nurodymų iš išorės) reiškia, kad būdamas pakitusios sąmonės būsenos žmogus visiškai supranta viską, kas vyksta aplink. Jis pats kontroliuoja panardinimo lygį, suteikia sau nustatymus, nustato tam tikrų problemų sprendimą ir pan. Šis lygis dažnai vadinamas dinamiška meditacija, automatiniu mokymu ar kontroliuojamu atsipalaidavimu, nes žmogus gali pasinerti į šią būseną ir iš jos savarankiškai, be pašalinės pagalbos.

Alfa-teta (7 Hz) - direktyvaus transo lygis. Direktyva transas reiškia, kad norint išspręsti bet kokią problemą, žmogui reikia gilesnių pasąmonės lygių, tačiau tam, kad neužmigtų ir neprarastų kontroliuojamos problemos, ir norėdamas gauti norimą rezultatą, pacientui reikia "Vadovas". Vadovas yra žmogus, kuriuo pacientas pasitiki, kuris domisi teigiamu rezultatu ir yra apmokytas darbo su pakitusiomis sąmonės būsenomis principų - psichoterapeutas. Direktyvaus transo pavyzdys yra vadinamasis. Ericksono hipnozė.

Teta (5-6 Hz) - hipnozės lygis. Šioje būsenoje sąmonė nekontroliuojama. Žmogus, užmigdytas „hipnotizuojančio miego“, nekontroliuoja savo elgesio ir yra atviras įvairiems hipnotizavimo pasiūlymams ir nuostatoms. Tačiau kadangi pasiekti gryną Teta lygį nėra taip paprasta, visada yra tikimybė, kad žmogus nebus pakankamai užhipnotizuotas ir galės sabotuoti „nepageidaujamą“požiūrį arba, priešingai, gali tiesiog užmigti.

„Theta-Delta“(4 Hz) - gilaus miego lygis, kai neįmanoma dirbti su pasąmone mums prieinamais metodais.

Kodėl teiginių kartojimas laikomas neveiksmingu

Savo esme teiginys (nuotaika ir pan.) Yra tam tikro teigiamo ar korekcinio psichologinio požiūrio kartojimas (patvirtinimas). „Savavališka hipnozė pagal Coue“gali būti laikoma panašiu teiginių metodu.

„Gydant“psichosomatines ligas daroma prielaida, kad pakartotinis tam tikrų nuostatų kartojimas, priešingas toms, kurios lėmė ligos vystymąsi, padeda pastarąsias išlyginti. Pavyzdžiui:

Liga: krūtinės angina

Galima priežastis: susilaikymas nuo šiurkščių žodžių, nesugebėjimas išreikšti savęs.

Patvirtinimas pataisyti: Aš atsisakau visų apribojimų ir atrandu laisvę būti savimi.

Tačiau yra 2 niuansai, kurie neleidžia teiginiams veikti taip.

1. Tikras „Psichologinės priežastys“ sunku įdiegti ir dažnai tai visai nėra priežastys, kurias esame įpratę matyti vadinamosios „populiariosios psichosomatikos“lentelėse. Atitinkamai, klaidinga „psichologinė diagnozė“= klaidinga korekcinė nuostata = problema nėra išspręsta tinkamu būdu.

2. Net jei tai tik teigiama formuluotė „visoms progoms“(ir dar labiau, jei pataisomasis požiūris), pakartotinis pasikartojimas apskaičiuojamas būtent dėl to, kad tam tikru momentu, kai spontaniškai pereinama iš beta į alfa, deklaruota informacija turi galimybę prasiskverbti į pasąmonę. Tuo pačiu metu destruktyvus požiūris niekaip neišsprendžiamas ir, tiesą sakant, kada tiksliai pasikeis bangų svyravimai, niekas nežino … Taip jūs galite ilgai kartoti teiginius, negaudami jokio rezultato - veltui.

Kodėl nėra taip lengva ką nors gydyti „hipnoze“

Atrodytų, taip, kas gali būti paprasčiau, jis užhipnotizavo žmogų ir jokių narkomanų bei alkoholikų, jokių panikos priepuolių, obsesijų ir prievartų, jau nekalbant apie tinkamą psichosomatozę. Ir tuo pačiu metu, kaip paaiškėjo laikui bėgant, hipnozei buvo suteikta per daug reikšmės ir jai priskiriami pasiekti rezultatai, įskaitant direktyvinio ir ne direktyvinio transo metodų dėka. Kai tapo įmanoma geriau ištirti tokias sąlygas, paaiškėjo, kad dažnai:

- pasiūlymo po hipnotizavimo poveikis išlieka ilgai;

- dažnai, išnykus pasiūlymo poveikiui, pacientams atsiranda naujų papildomų simptomų;

- taip pat atsitiko, kad poveikis buvo iš dalies pasireiškęs, o daugeliu atvejų jo visai nebuvo pastebėta.

Iš dalies hipnozės neveiksmingumą lėmė būtent tai, kad „hipnotizuotojui“nėra taip paprasta supažindinti ir laikyti žmogų Theta būsenoje. Į pagalbą atėjo encefalografai ir kiti prietaisai, kurie padėjo sekti ir vykdyti patį gilinimo procesą, tačiau situacija iš esmės nepasikeitė.

Tada analizė ir atvejų tyrimai parodė, kad nepaisant paplitusios nuomonės apie stebuklingą hipnozės poveikį, jokia technika negali priversti žmogaus daryti tai, kas prieštarauja jo pagrindinėms nuostatoms ir vertybėms … Kai hipnotizuotojas nustato požiūrį aplinkkeliais, jis veikia tol, kol smegenys atpažįsta visas sąsajas ir tada ne tik nustoja paklusti šiam požiūriui, bet ir įjungia papildomus gynybos mechanizmus, kurie pasireiškia naujais simptomais.

Taigi, jei pacientas tikrai nenori atsikratyti priklausomybių, jokia hipnozė jo neprivers to daryti. Tą patį galima pasakyti apie psichosomatines odos, akių, širdies ir kraujagyslių sistemos, virškinimo trakto ir kt. Kas dar kartą patvirtina su jomis susijusią „antrinės naudos“teoriją. Iki, kol klientas-pacientas nesuvokia, koks psichologinis poreikis slypi už ligos simptomų, ir neranda būdo jį patenkinti ne per kūną, joks hipnotizuojantis požiūris neduos laukto rezultato.

Jei ne hipnozė ir teiginiai, tai kas

Taigi hipnozės būseną galime pakeisti direktyvaus transo metodu, o teiginių būseną (savihipnozę)-nedirektyvaus transo metodu. Ir kad jie tikrai veiktų, turime imtis kelių įvadinių ginklų:

1. Vadinamąjį tos ar kitos psichosomatinės ligos „psichologinį komponentą“galima ir reikia atpažinti ne pagal savidiagnostiką pagal lentelę, o psichologo-psichoterapeuto tyrimą ir analizę apie kiekvieno kliento asmeninę istoriją. -pacientas. Tik tokiu būdu galite sužinoti tikrąjį destruktyvų požiūrį, su kuriuo prasminga dirbti.

2. Dirbant su psichosomatiniais simptomais, visų pirma svarbu nustatyti jo antrinę naudą, arba vadinamąją. komunikacinė funkcija (ką jis nori pasakyti). To neišsiaiškinus, nėra jokio būdo pakeisti destruktyvų požiūrį į priimtinesnes konstruktyvias reakcijos ir elgesio galimybes.

3. Nustačius labiausiai tikėtiną individualią psichologinę priežastį, lydinčią ar provokuojantį sutrikimą, būtina:

- pasverti, kokius konkrečius metodus ir priemones reikia naudoti (ar darbas su pakitusiomis sąmonės būsenomis yra būtinas, ar ne, direktyvine forma ar ne, atminkite, kad kai kuriems pacientams draudžiama dirbti su pakitusiomis sąmonės būsenomis);

- parengti transo pasiūlymo planą ir elgesio korekcijos planą, kad būtų pasiektas numatytas rezultatas;

- ugdyti nuostatas, kurios galėtų išlyginti nustatytą individualią psichologinę priežastį;

- kartu su klientu nustatykite, kokius gyvenimo pokyčius reikia inicijuoti ir kokių įgūdžių reikia įgyti, kad būtų galima išreikšti savo poreikius kitaip, o ne per kūną.

Remiantis teiginiu, kad psichosomatiniai sutrikimai, kaip sudėtingi sutrikimai, sprendžiami integruotu metodu, įskaitant vaistus, o ne tik pakeičiant požiūrį.

4. Naudokite efektyvius darbo su pakitusiomis sąmonės būsenomis metodus.

Direktyvaus transo atveju tai giluminio panardinimo būdai, panašūs į Ericksono hipnozės metodą, H. Silvos metodą, NLP ir pačią klasikinę medicinos hipnozę, su išankstiniu atvejo diagnostiniu ir analitiniu tyrimu (žr. Aukščiau)

Esant ne direktyviniam transui, vietoj „atsitiktinių teiginių“būtina mokyti klientą ir pacientą automatinio mokymo ar kontroliuojamo atsipalaidavimo metodų, kad jie galėtų savarankiškai patekti į „alfa būseną“. kiekviena konkreti situacija. (Taikydamas nedirektyvaus transo metodus, psichologas ar psichoterapeutas moko klientą-pacientą pačią įėjimo į valstybę procedūrą, darbo ir kompetentingo išvykimo iš valstybės plano sudarymą). Darbui su kūnu gali būti naudinga: progresyvus Jacobsono raumenų atpalaidavimas, Schultzo autogeninė treniruotė ir kt. Darbui su instaliacijomis, H. Silvos metodas ir specialiai sukurtas psichologo-psichoterapeuto, pagal nustatytą problemą, automatinio mokymo planas, dinamiškos meditacijos ir panašios technikos ir kt.

Žinoma, negaliu išvardyti visų direktyvinio ir ne direktyvinio transo krypčių ir metodų. Tikėtina, kad apie kai kuriuos iš jų net negirdėjau) Tačiau bet kokiu atveju svarbu suprasti, kad specialistai, padedantys išmokti kontroliuojamo atsipalaidavimo, arba specialistai, kurie naudojasi direktyviniu transo metodu, turi būti atitinkamai specializuoti. Darbas, turintis tiesioginį poveikį pasąmonei, turi per daug niuansų, kad jį būtų galima atlikti tiesiog „iš susidomėjimo“.