Fonas Su Netvarka

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Iš pirmų lūpų žinau „nestovėjimo“būseną. Tai kvailas laukimo, nepasitenkinimo, nerimo, sumišimo ir nerimo mišinys. Kartais vynas žiūri už kampo: atrodo, kad daug laiko skyrė sprendžiant psichologines problemas, nusipirko jogos kilimėlį ir „aplankė“psichologą per „Skype“. Kodėl viduje viskas negerai?

Klausimas, kurį aptariame, yra egzistencinio, o ne psichologinio pobūdžio. Natūralu, kad psichoanalizė atsitraukia, kai kalbama apie ontologiją - kitaip tariant, savęs atsiradimą. Tai nėra nei gerai, nei blogai: tai normalu ir teisinga. Pavyzdžiui, nėra labai pagrįsta tikėtis, kad fizika, tirianti materiją, galės paaiškinti materijos kilmę. Norint paaiškinti kilmę - mes ją pavadinsime pretenzingu žodžiu ontologija - reikalingas vaizdas iš viršaus į apačią. Tai yra, aukščiau pateiktame pavyzdyje turėtume kalbėti apie proceso metafiziką.

Panašiai yra ir su ego, „aš“arba asmenybe: kad prasidėtų ego formavimasis, žmogaus sąmonė turi padaryti precedento neturintį šuolį, lyginant su prieš tai esančiomis būtybėmis. Tik tada, kai šis šuolis yra baigtas, tampa įmanomas ego formavimasis.

Pagrindinis skirtumas tarp žmogaus sąmonės ir žemesnių būtybių žmogaus atžvilgiu yra gebėjimas sukurti asmenybę („aš“) ir tapatintis su šia asmenybe. Asmenybės formavimasis prasideda tada, kai „naujokas“nustato „aš-kitas“dvilypumą. Šis žmogus vadinamas ego.

Atsiskyrimas nuo savęs suponuoja bendravimą. Kad susiformuotų ego, reikia kalbos. Kalba yra simboliai ir garsai atitikimas (bet ne tas pats) kolektyvinės tikrovės elementai.

Visa mūsų asmenybė yra didžiulis konceptualus darinys

Pagrindinės psichologijos kryptys yra skirtos tirti ego raidą ir elgesį. Tačiau pastabus žmogus anksčiau ar vėliau atras, kad kiekvieno iš mūsų viduje yra tarsi du požiūriai: stebėtojas ir stebimasis. Truputį treniruojantis, kurį laiką tampa įmanoma „atsiriboti“nuo pastebėtų ir palyginti savo ego palyginti atskirtu kampu.

Kad išspręstumėte „fono nepasitenkinimo“problemą, jums kurį laiką prireiks būtent tokio sugebėjimo atsiriboti ir stebėti savo asmenybę iš šalies.

Gebėjimas susitapatinti su ego ir stebėti vidinę erdvę, kurioje santykinai nėra ego, efektyviausiai pasiekiama didinant sąmoningumą ir savęs tyrinėjimą.

Kiekvieno žmogaus, kuris sąmoningumą pavertė savo gyvenimo dalimi, sąmonėje ateina momentas, kai viduje, tarp minčių ir jausmų, yra pakankamai erdvės suvokti, kad ego arba asmenybė sukuria save pats … Atsižvelgiant į tai, kad šiam procesui buvo padarytas šuolis, nuo pat žmogaus gimimo prasideda atskiros asmenybės kūrimo procesas. Atkreipkite dėmesį: atskiras žmogus neateina į mūsų pasaulį kaip atskiras asmuo - tik mūsų pačių, kaip atskiros būtybės, suvokimas daro mus atskirus (žaiskite su šia idėja). Tiesa ta, kad dauguma žmonių nežino, kas jie iš tikrųjų yra.

Augdami įsisaviname savo aplinkos kultūrines nuostatas. Neseniai užsukau pas draugą. Draugas davė man blynų. Paprasti, klasikiniai blynai. Jie kartkartėmis kepami kiekvienoje šeimoje. Kai pirmas kąsnis buvo burnoje, man pasirodė supratimas: nors blynai yra „blynai Afrikoje“, draugo šeimos blynų skonis kardinaliai skyrėsi nuo įprasto mano šeimoje blynų skonio. Blynai namuose, žinoma, man atrodė daug skanesni.

Kodėl taip įnirtingai ieškome, kur paragauti giros, pavyzdžiui, iš statinės, ar paragauti ledų pagal GOST, kaip vaikystėje? Įsisavindami gyvenimo patirtį, mes įsisaviname nuostatas ir vertybes. Tai, ką mes laikome „visuotinai normaliu“, nėra taip kitoje kultūroje. Galima sakyti, kad mūsų pageidavimai, kur mes gyvename, „padorus“elgesys, moralė ir mėgstamiausias maistas yra išmokti ir sustiprinti augant tam tikroje kultūroje.

Esant tokiems įsitikinimams, mūsų laukia visa lūkesčių masė, kurią visuomenė mums išverčia. Koks turėtų būti vyras? Kokia turi būti moteris? Koks yra sėkmingas žmogus? Kas yra nesėkmė? Ką tai reiškia, jei esi nevykėlis?

Tikėjimo, kad nė vienas iš jų nėra universalus, dirbtinumas. Juos visus sugalvojo žmonės. Vizija ir idealų laikymasis, savigarba, glaudžiai susiję su pačių šių idealų „personifikacijos“laipsniu - visa tai niekur nėra išdėstyta niekur, išskyrus mūsų įstatymus ir nerašytus moralinius bei kultūrinius pamatus.

Fono nepasitenkinimo būsena atsiranda tada, kai ego - ši konceptualiai sukurta, sukurta ir save išlaikanti asmenybė - lygina patirtį, kurią patiriame „čia ir dabar“, su savo įsitikinimu „kaip turėtų būti“.

Nesunku pastebėti, kad „čia ir dabar“visada pralaimi “, kaip turėtų būti“.

Iš čia ir nepasitenkinimas.

Ką galite padaryti, kad sumažintumėte diskomfortą fone?

O kaip suformuluoti klausimą taip: ką daryti, kad įveiktumėte foninį diskomfortą …?

Nenustebkite. Tai tikrai įmanoma. Priešingai nei mes esame priversti tikėti (pavyzdžiui, kad nerimas yra normalus), vidinio diskomforto ir netikrumo būseną galima ir reikia pakeisti … jei, žinoma, norime jaustis gerai. Keista, bet atrodo, kad dauguma žmonių, gyvenančių Žemės planetoje, bijo nenutrūkstamo džiaugsmo ir ramybės perspektyvos daug labiau nei nuolatinio streso būsenos. Norėdami sužinoti daugiau, perskaitykite mano straipsnį: „Džiaugsmas“…..

Foninį diskomfortą įveikia sąžiningas, nuogas pasinerimas į diskomforto kirmgraužą. Kai užklumpa diskomfortas, paklauskite savęs: kokie lūkesčiai neišsipildo? Kaip aš noriu, kad viskas būtų, priešingai nei viskas yra dabar?

Atsakę į aukščiau pateiktus klausimus, atkreipkite dėmesį, kad tokios būsenos išlaikymas yra kiekvieno žmogaus laisvas pasirinkimas. Kad ir kaip tai trukdytų, kažkodėl ir toliau laikomės šios nemalonios būsenos. Paklauskite savęs: kodėl aš tai darau? Ką Ar man reikia paleisti, kad kančia pasibaigtų?

Daugeliu atvejų atsakymas yra tas pats: reikia atsisakyti įsitikinimo, kad viskas gyvenime turi būti ne taip, kaip yra, o kitaip. Šis įsitikinimas yra dirbtinis, paviršutiniškas. Jūs galite laisvai paleisti jį dabar. Leisk jam plaukti į nežinomybę.