2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Iš tikrųjų gyvenimas yra nuostabus dalykas. Kiekviena mūsų diena kupina daugybės įvykių, galinčių padaryti mus laimingus ir atnešti daug, daug malonumo.
Bet kodėl negalime pasinaudoti šia gausa? Kokia yra sugebėjimo patirti laimę ir išlaikyti šią būseną paslaptis?
Vienas mano klientas ilgą laiką kentė galvos skausmą. Kiekvieną dieną, ar galite įsivaizduoti? Be pertraukos savaitgaliui, mėnesiams ir metams!
Vieną dieną ji nusipirko mopedą. Ir po kelių dienų ji pastebėjo, kad kai ji sėdi ant jo ir kažkur eina, galvos skausmas atsitraukia. Viskas įvyko per kelias minutes.
Kas yra šis nuostabus vairavimo efektas?
Paaiškėjo, kad vairuodama ji jautė didžiulę laimę. Nebuvo nieko ir niekas kitas: tik ji, variklio garsas ir vibracija, vėjas, lavinantis plaukus, ir laisvės jausmas.
Kaip galite pasiekti tą patį efektą iš kitos veiklos? Juk visi esame skirtingi ir skirtingi dalykai taip pat daro mus laimingus!
Yra keletas įpročių, kurie neleidžia jums kuo geriau išnaudoti to, kas jus tikrai džiugina.
Jie yra čia.
Pirmas dalykas, kurį dauguma žmonių daro, yra atkakliai siekti laimės.
Mes tiek daug dėmesio skiriame šios misijos vykdymui, nuolat tikriname savo jausmus, palyginti su mūsų idėjomis apie laimę, matuojame ir stebime … Ir mums trūksta daug to, kas vyksta dabar.
Faktas yra tas, kad laimė slypi procese ir gebėjime pasinerti į šį procesą visų pojūčių lygiu. Laimė jaučiama tiek išorėje, tiek viduje. Ir kai tai atsitinka, mes patiriame šį nuostabų jausmą.
Antra klaida - prasmės ir naudingumo paieškos.
Mes sau leidžiame tik tą laimę, kuri, mūsų nuomone, bus tinkama ir duos rezultatų: ateičiai ar sveikatai, įvaizdžiui ar tam, kad kažką įrodytume sau.
Visa tai gali būti šalutinis laimės poveikis, tačiau svarbiausia, kad laimės jausmas ateitų būtent ten, kur nėra prasmės.
Nuo susimąstymo apie gražųjį ar nuo to, kad kažką sukuriate savo rankomis, nuo paprasto pasivaikščiojimo ar net iš gulėjimo kelias valandas plynaukštėje, kai galite leisti savo mintims tiesiog klajoti be tikslo.
Trečia klaida - bandymas naudoti kitų žmonių receptus.
Visi žinome, kad jūra yra gera. Kalnai irgi neblogi. Atrodo, kad vaikai taip pat yra tinkamas pasirinkimas.
Kas dar? Geras filmas? Knyga? Gėlės? Saulėlydžiai ir saulėtekiai? Muzika?
Su jumis neveikia? Neveikia?
Nekenčiu tavęs nuliūdinti, bet nėra universalaus recepto. Jei jaučiatės laimingi žiūrėdami į praeivius ar plaudami langus, esate labai laimingas žmogus, radęs tai, kas jam tikrai patinka. Ir man nerūpi, kad tai nepadeda kitiems. Tu esi unikalus ir tavo laimė)
Ketvirta klaida - bandymas įvertinti laimės mastą.
Ar jums patinka sodinti gėles? Tai reiškia, kad visą plotą apsodinsime priekiniais sodais.
Esmė ta, kad šokoladas taip pat džiugina daugumą žmonių. Bet juk nevalgysi visą dieną, ar ne? Jūs suprantate, kad labai greitai pradėsite pykinti, o ryte alergija taip pat atvyks laiku. Taip yra ir su kitais laimės šaltiniais.
Rūpinkitės savimi ir pailsėkite)
Priešpaskutinė klaida - laimės laukimas.
Mes to labai laukiame, įsivaizduojame, kaip bus, patiriame džiaugsmą tarsi iš anksto. O kai viskas atsitinka, mes nieko nebejaučiame. Dar blogiau, kad esame nusivylę.
Prisimeni pagrindinį Geštalto principą? Tai būti čia ir dabar. Kad nenusiviltumėte, turite nesižavėti ir nelaukti)
Viskas įvyks tinkamu laiku, bet kol kas būk čia. Čia taip pat yra daug įdomių dalykų)
O svarbiausia klaida - nustojome tikėti laime.
Maži vaikai moka būti laimingi - kaip ir skaitytojas, visais ankstesniais klausimais.
Freudas tikėjo, kad kūdikių elgesį daugiausia reguliuoja malonumo paieškos ir kančių vengimas. Jie yra meistrai)
Tačiau visą gyvenimą vaikai susiduria su nesugebėjimu nuolat išlaikyti laimę. Kartais dėl aplinkybių (na, jūs negalite grąžinti į dangų skridusio baliono) arba dėl socialinių normų (norite nuplėšti tapetą nuo sienos, bet tėvai prieštarauja).
Paprastai, užaugęs, vaikas išmoksta susieti savo norus su tikrove ir ieškoti būdų, kaip gauti malonumą kitais būdais.
Tačiau atsitinka taip, kad buvo per daug draudimų arba visa gyvenimo istorija susiklostė taip, kad liūdesio buvo daugiau nei džiaugsmo. Ir tada mes pamirštame, kaip patirti laimę, pamirštame, kaip tai daroma.
Laimei, laimės galima išmokti)
Svarbiausia yra tikėti, kad tai yra, nesitikėti per daug ir per daug, neturėti prasmės ir nesielgti pagal instrukcijas.
Ir staiga, tam tikru momentu pajusite šį magiškiausią, tokį norimą jausmą - kai esi tik tu, ir dangus, ir vėjas, ir tavo galvos taip pat nebeskauda)
Rekomenduojamas:
Išmokite Klausytis Ir Girdėti Savo Vaikus Ar KAS Slypi Giliai
Peržiūrėjęs savo užrašus atradau šią istoriją, užfiksuotą skubotai prieš daugelį metų. Aš perskaičiau, atidėjau, bet kažkas leido manyti, kad, deja, jo aktualumas išlieka ir šiandien. Gali būti, kad šiandien kažkas turi pamatyti šias eilutes ir dar ką nors, kas gimė dabar:
Išmokite Klausti
Šis tekstas skirtas moterims ir moterims. Nors vyrams bus įdomu „ką ji turėjo omenyje“. Taigi, žemiau pateiktas sąrašas bus pažįstamas daugeliui suaugusių merginų. Klausti yra parodyti silpnumą pažeminti parodyk, kad esi blogesnis, nei nori atrodyti atskleiskite savo „skausmo taškus“smūgiui turi būti uždirbtas baisu, o kas, jei jie atsisako būti priklausomam Žinoma, šis sąrašas nėra išsamus, tai tik pradžia.
Išmokite Suprasti žmones! Viskas, Ką žmonės Sako, Nėra Tiesa
Esu tikras, kad kiekvienas iš jūsų bent kartą susidūrėte su situacija, kai žmogus jums sako vieną, bet daro visiškai kitaip. Kodėl tai vyksta? Tai melas, silpnumas, nesaugumas … Kas šiuo metu motyvuoja žmones? Gyvenime labai svarbu mokėti suprasti žmones.
Išmokite Valdyti Savo Būklę
Ar kada pastebėjote, kaip keičiasi jūsų vidinė būsena? Ar pastebite, iš kur tai atsiranda? Atsibudote ryte, o mintys jau sukasi apie tai, ką šiandien ir kaip reikia padaryti? Arba jūs pabudote ir nuotaika viršuje, mintys nesiveržia prieš jus ir jūs gyvenate dieną, tikrai žinodami, kad viskas gerai
Išmokite Būti Geri
Viena iš labiausiai prieinamų, ne paprastų, bet įgyvendinamų ir prieinamų galimybių kiekvienam pradėti gyventi visavertiškesnį, harmoningesnį ir daug gilesnį gyvenimą - daryti tai, ką liečiate ir kas jums labai rūpi. Nepaprastai gerai - tai, pavyzdžiui, vienu iš apytikslių reiškia, kad jums nėra gėda prieš pačią brangiausią, autoritetingiausią, artimiausią, svarbiausią būtybę (nebūtinai žmogų).
