Tiesa Ir Orumas Pokyčių Amžiuje

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Kas yra pasikeitimas. Tai yra tada, kai eini gatve, kur šis medis visada buvo, bet to nėra, o vietoj jo yra namas. Arba jūs gyvenate mieste, kuriame visi jūsų draugai ir šeima, ir dirbate, bet pora mėnesių ir miestas jau ne jūsų, ir jame neįmanoma gyventi, o jūs turite išvykti. Tai buvo tada, kai kūrėte planus, ruošėtės pirkti automobilį, o didžiausias nerimas buvo dėl jūsų viršininkų nuomonės apie jūsų darbą, tačiau šiandien buvote pašaukti tarnauti, o išgyvenimo klausimas tapo kasdieniu klausimu.

Pokyčiai, kurie dabar atėjo pas mus, yra palankūs mažai kam, o nedaugelis - džiuginantys. Kuo jie geri? Bet nieko, tiksliau - beveik.

Pakalbėkime apie tai

Kodėl jie nieko gero?

Čia nėra daug ką pasakyti - eik ieškoti teigiamo dolerio kurso, karo ar pačios situacijos nenuspėjamumo. Bet pagalvokime beveik

Mes turime proto įprotį - ieškoti pozityvo ar neigiamo - kas mums labiausiai patinka. Ieškodami teigiamo, daugiau „gerųjų hormonų“išsiskiria kraujyje, tokie žmonės kaip mes, galime judėti į priekį. Pabrėždami neigiamą, galime išsivystyti depresiją ir esame nemalonūs kitiems, vengiame visuomenės.

Tačiau nei šis, nei kitas kelias nėra optimalus pokyčių metu. Kadangi atotrūkis tarp realybės ir įpročio kažkaip (nesvarbu - teigiamai ar neigiamai) mąstyti auga kiekvieną dieną.

Štai pavyzdys. Prieš metus gyvenome Maidane, optimistai tikėjo Maidano pergale ir įtraukimu į Europos Sąjungą, pesimistai pranašavo Janukovičiaus pergalę, na, Krymas įvyko. Ir tada Rytai. Tai nėra neigiama ar teigiama, apie tai verta kalbėti atskirai - Realybė įvyko.

Kodėl svarbu apie tai galvoti?

Kai nustojate galvoti apie privalumus ir trūkumus ir pradedate galvoti apie realybę, prasideda įprotis vertinti pokyčius ir įprotis tyrinėti. Tyrėjas negali tapti fanatiku kaip optimistas; ir negali tapti depresija kaip pesimistas. Realistas turi priežastį.

Kitas žingsnis po tyrimų yra veiksmas, kaip rašė Michaelas Schuras - savo fronto pasirinkimas veiksmui

Kad nebūtų pernelyg filosofinis, paimkime pavyzdį to, ką aš vadinu realizmu, o ne optimizmu ir pesimizmu.

Yra situacija - jūsų šalyje vyksta karas. Optimizmas bus tikėjimas greitesniu pabaiga, tuo, kad „aš pasiliksiu“ir pan. Rožiniai akiniai. Pesimistas pamatys, kad viskas yra blogai, o jis - blogas. Pasaulis puikus ir liūdnas.

Realistas mano požiūriu yra žmogus, kuris aiškiai supranta, kad jo žinių ratas yra ribotas, tačiau jis auga iš jo paties veiksmų.

Jis supranta, kas jis yra ir kas jis yra, kokias stiprybes turi - ar jis yra sportininkas, ar silpnas, ar turi pinigų, ar ne, kaip jis gali uždirbti ir ar gali išgyventi, kai karas ateis į jo miestą, jis žino, kaip šaudyti ar jo veikimo principas bus taikus pasipriešinimas. Jis supranta savo apribojimus, visą savo jėgų menkumą, nėra tikras, kad viską pakeis, tačiau turi savo asmeninį frontą, kuriame yra kompetentingas.

Kaip gydytojas, kaip žurnalistas, kaip kariškis, kaip vairuotojas. Ir daro tai, ką gali.

Ir čia svarbu pasakyti apie Tiesą. Ji keistas dalykas. Jie sako, kad kiekvienas turi savo tiesą, bet aš asmeniškai labai pavargau nuo begalinio visko redukcijos į reliatyvumą. Tai yra tikrovės baimė, kuri turi aštrų kampą. Mūsų karas yra aštrus realybės kampelis, į kurį visi patekome. Kiek metų gyvenome laikydamiesi požiūrio į savo šalį kaip į nelaimingą atsitikimą, apgailestavome, kad gimėme ne Europoje. Tačiau kai jie bandė užimti šią šalį, jiems teko kovoti. Ir šis kampelis - jis yra mūsų pusėje, negalime pasakyti: taip nėra, štai kaip tu jautiesi, tai yra tavo pasaulio vaizdas.

Realybė, tai asfaltas prieš nosį, kai krisite, tai tankas jūsų mieste, tačiau tai gali būti netikėta meilės deklaracija ir jokios pagalbos, iš kurios nesitikėjote. Neįmanoma jo visiškai apskaičiuoti. Bet svarbu apie tai pagalvoti.

Negalvoti apie tai, kas mane nudžiugins, negalvoti, kad pasaulis yra nesąžiningas, o Mąstyti apie realybę, kurioje esame visi.

Ir čia yra esminis dalykas. Be to, kai įvyko tikrovės pripažinimo faktas ir tik tada galime pradėti gyventi pasaulyje, kuriame kampą galima suapvalinti, nugalėti, uždengti audiniu ir žmones pakviesti apie tai pagalvoti. Iki šiol optimistas stato dramblio kaulo pilį, pesimistas traukiasi į save.

Ir todėl pokyčiai yra gerai. Jei gyventume pasaulyje, kuriame pilna pasakų, galime apčiuopti šį kampą ir nustebinti.

Ir paklausk kito - ar tu irgi tai matai? Ar matai, kaip jis mane slegia?

O jei konkrečiai - ar matote ir šį karą? O tavo vyrą galima iškviesti? O tavo savanoriai? Ar taip pat galvojate, kaip surinkti pinigų ar atiduoti juos savanoriams?

Jei darome paralelę su psichologija, tai yra ta vieta, kur suplyšta psichologinė gynyba. Psichologinė gynyba, kurią apibūdino Freudas, pavyzdžiui, neigimas, racionalizavimas, visų mėgstamas sublimacija. Ir be apsaugos jūs galite pamatyti pasaulį tokį, koks jis yra.

Ir pabaigai - koks čia pranašumas.

Mano nuomone, orumo revoliucija buvo susijusi su tikrove. Apie tai, ką pastebėjome kaip faktą, kad pasaulis, kuriame gyvename, nėra sutvarkytas taip, kaip mes norime, kad policija yra bloga, valdžia bloga, ir tik tai tapo pastebima ir tikra - tapome pajėgūs veikti.

Kiekvienas turi šį savo poelgį. Kas išeis. Kas eis kautis, bet aš manau, kad svarbu tai padaryti pirmiausia, nusiėmus akinius ir įdėmiai žvelgiant į realybę. Kas yra skirtinga visiems, tačiau su darbu ir smalsumu tai pasiekiama žinioms. Ir mūsų supratimo ratas auga.

Posakis

Kaip tai veikia psichoterapijoje. Psichoterapijoje yra tikslas - padėti žmogui suprasti save ir padėti sau tapti laimingesniu savo gyvenime. Ir tai yra tikslas - tai suprasti šio atskiro žmogaus tikrovę. Ir padėti jam veikti, orientuotis savyje. Pažink save kaip savo gimtąjį miestą - savo posūkius, silpnybes, nesėkmes keliuose ir neužbaigtas sritis.

Jei klientas yra prislėgtas, turite parodyti, kad jo realybė yra didesnė už depresiją. Jei jis yra maniakas ir svajoja išgelbėti visą pasaulį, paaiškinkite, kad jo fantazija yra didesnė už tikrovę, o jo galios yra perdėtos. Žinoma, yra milijonas technikų ir lygiai tiek pat problemų, su kuriomis dirbame, tačiau man, kaip psichoterapeutui, svarbu būtent ši orientacija į tikrovę.

Susipažinus su žmogumi, su meile tyrinėjant jo pasaulį, man svarbu pamatyti, kur yra spraga, kur pasikeičia pasaulio vaizdas veikiamas praeities ar skausmingo suvokimo. Ir kartu pabandykite ištirti ir pažadinti veiksmų troškimą. Kažkas naujo, kurio tikslas - atrasti pasaulį, kuris nėra nei blogas, nei geras, bet labai turtingas.